游泳课感想感悟0字.ppt

500 字,游泳课心得体会 篇一：游泳课心得体会 游泳课的心得体会,十几周过去了， 游泳课也要迎来最终的考试了，,说实话，,这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知 蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得 的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢 老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。 其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳 馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家 在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才 发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓 慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员 一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志 愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有 幸选到了游泳。 虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问 了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗 憾的旷掉了，还好 第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课 老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体,验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯， 刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得 不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感 受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老 师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以 每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解 和自己的思考，也慢慢掌握了。接下来的几周老师只交了浮 板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体 会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力，一个人有的快 不快主要便是靠腿部动作了。每个人领一块浮板下水，双手 握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配 合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”（大腿保,持平行， 收小腿） ，“翻”（小腿收紧以后翻开脚腕）,，“蹬”,（再用力向后蹬），“夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序 使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要 小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有 助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往 下蹬，或者向四周蹬腿。自然我开始练习时感觉不太自然， 游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范 以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的 练习才逐渐学会了这个动作。再接着便是手腿的配合加换气 了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸,手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说 收手时尽量离身体远一点，蹬 腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气 改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下 巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的 当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱 的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规 范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一 直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要 急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同 时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较， 好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和 自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能 够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的,一次提前测试的,80 中又出了 1 分 25 秒的成绩，虽然不知道,这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够 为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。 游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导 和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会， 我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个 方面： 一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的,动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习 游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定， 以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求,练习，让每一个动作都做到位。,二是在课下要主动去学，,多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多 练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳， 毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳 动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌,握。,三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这,样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明 白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学 得又快又好。 四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行 是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融 为一体，相遇而一般在水中畅游吧。 游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳， 毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的 高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由 泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。而 且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读 物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种,东西，游泳额诸多好处包括：,1增强心肌功能,2 增强抵,抗力 3 减肥 4 健美形体 5 加强肺部功能,6 护肤。既,然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。 篇二：游泳心得体会 游泳心得体会 记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳， 所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇 到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识 到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学 期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。 或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙 泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧 张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如 在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常 不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上 腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了 手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎 么做了，总是连贯不起来。 可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好， 而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料 板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽 管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才 可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身,体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟,我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放,松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水,上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真,的有一种欣慰的感觉。,经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道,了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何,轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的,动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵,硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半,身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上,以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，,要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢,完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、,呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸,以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一,次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。,最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了,一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比,别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就,不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课,让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更,好地做好一件事。,11 级汽车服务工程,1 班 *,学号 20XX3*,篇三：游泳课心得体会 邹华生 热能 1114 班 游泳课的心得体会 这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不 会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老 师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后 练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练 习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使 我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师 说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在 刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也 不会的，所以每节课我都会喝上几口水。看到很多同学之前 都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线 上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努 力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢 的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的 指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。通过游泳 课，我学会了很多，给了我很大的启迪，做任何事情，都要 坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一,下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道,酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活,添上了新的色彩。,； 篮球世界杯 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 / 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 篮球世界杯 ； ； 篮球世界杯 篮球世界杯 ； 宁宇不知道钟子兴的意思，但他不是傻瓜。在这个世界上，愿意与亏本做生意的人是愚蠢的或有更多的计划。 “钟少，你的病情是什么？” “与聪明人交谈很容易！”钟子兴脸上露出笑容。 “条件并不困难。当电影上映时，中星信息技术公司微博的名称也会被添加。电影中也应该有一个微博图标。条件允许你添加少量的行！“”如果可以，请求微博账号！“这是钟子兴能想到的最好方式。利用中子星信息技术技术为电影创造视觉效果，成功进入娱乐圈，然后让拥有大批粉丝的演员或歌手成为微博用户。以学院和大学为代表的精英团体，以艺术家为代表的业余团体很受欢迎，覆盖范围直接遍及全国，甚至延伸到东南亚。只有这样，微博才能立于不败之地。如果这个想法成真，那么等待腾讯进入，黄花菜就会变冷，微博的趋势已经成为现实。这些都没有，钟子兴一直在增加微博用户的数量，只想建立一个像腾讯这样大的平台，并可以为公司的所有后续项目引导流量。入读娱乐圈不仅是为了吸引艺术家树立自己，也是最重要的一点，推进泛娱乐的设计，打断滕的第二重要的延伸。微博创建公众舆论，宣传和接入点的能力并不比即时通讯软件明星或半强，因为这本身就是整个社会的新闻之地。如果平台计划完成，中星信息技术公司的泛娱乐帝国将比原来的腾讯更强大！当然，电影的视觉效果并不好，或者国家特效团队不会发展得这么慢。但他们没有技术，有一颗星！宁宇静静地想了一会儿，在和黄波和徐薇讨论之后，他问道。 “什么是微博？” “一个舆论平台，全国每个人都可以畅所欲言！”钟子兴说，微博的所有特点，都集中在下一个交通时代。 你不认为有娱乐的人可以阻止这种诱惑！果然，宁薇和黄波，徐铮正在倾听一些意图。风扇经济，现金流，这些他们以前从未听过的新词确实存在了很长时间，但没有人比钟子兴更清楚地知道。想要有所作为的三个人开始匆忙，情商非常高，很少有智商低的人可以想象那种形象。合作合同未按预期签订，任何一方有权在未履行合同的情况下提前终止合同。钟子兴并不在意，第二天他带着电影宁宇回到了公司。今天是一个周末假期，只留下公司的一些服务员工，但游戏开发部门的许多人都志愿加班。钟子兴不发誓，你只能回到这群可爱的技师处理。 “特效制作部门的人们出来了，我有事要宣布！” “钟宗怎么了！”来自特效部门的一名超群来了十几个人。一个看起来平凡而平凡的超群，是一种特效的天才。他曾在腾讯和NetEco工作。因为他的上级反对他的一些想法，吴昊出土了他。他目前是游戏特效部长。 “现在，特效部门是分开的。像微博商业部门和商业游戏部门一样，新部门被称为特效商业单位，”钟子兴直接宣布，“我会让经理吴增加这个招聘。“人才！”“金额，忠宗，这是我的直率，是多一点？我们正在游戏部门等待！“一位超群人问道，十多名特效人员也看着这个疑问。他根本没有升职的喜悦，因为在他心里，这并不是所有的特效。在各地都是一样的。在公司里，只要技术部门没有管理，上下几乎没有区别，每个人的待遇都高于行业平均水平，谁拥有技术杰出有声音，没有人抱怨。很多高管名义上是高管，他们根本没有技术人员的技能。在专业领域，非专业人士无法做出姿态。你可以这么说，但我有责任倾听。这条规则是由个人发出的钟子兴 这并不罕见，因为许多公司喜欢派遣非专业人士来管理高度专业的工作并破坏一个非常好的项目。 “超级组，特效部分不仅是游戏的特效，还有电影的特效，这是我们公司非常重要的设计。”事实上，电影的特效和游戏的特效是