寒假体育锻炼收获总结

1 / 6 寒假体育锻炼收获总结 历时一个月的寒假就要结束了，在这个假期中我们度过了一年一度传统的节日 春节，办年货、贴对联、放鞭炮，人们欢天喜地庆祝佳节，迎接新的一年的到来。 而我呢？按照学校给我们学生的寒假安排，节前、节中不忘锻炼身体，巩固和加强原来的身体素质，这样做给我带来了很多的益处。为了将这项工作进一步做好，现将寒假体育锻炼总结如下： 1、寒假的体育锻炼使我的身体和心理保持良好的状态。精力旺盛，体力充沛，寒假中根本没有感冒。 2、每天按时作息。晚上十点多上床休息 ，凌晨六点起床，按照寒假体育锻炼安排，早上的准备活动，然后是 3000米的长跑，身体放松以后，再做些力量练习，比如：跳台阶、俯卧撑、蛙跳等。 3、利用下午时间参加球类项目。在我们同学的组织下，我每天参加他们的篮球或乒乓球比赛，既学了技术，又锻炼了身体，多全齐美。欢乐的场面和气氛使我流连忘返，回味无穷。 4、节日生活健康。在寒假中，人们过节的大鱼、大肉，喝酒、吸烟等许多不良行为，我首先能够认识到它的坏2 / 6 处，用科学和许多活生生的实例给有关人员讲解，使他们注意饮食科学，做到“预防为主”，注意“病从 口入”的道理。 5、体育锻炼使我意志更加坚强。寒假毕竟是寒假，遭遇了大风降温的恶劣天气，但是，我仍坚持体育锻炼，克服气温下降的不利因素，多做准备活动，“热好身”，避免由于寒冷带来的伤病，做到科学锻炼身体。 总之，寒假的体育锻炼使我更加认识到他的好处，这使我想起古希腊一座山上：你想健康吗？你就跑步吧！我感谢学校为我们安排寒假的体育锻炼，今后我一定坚持体育锻炼，学习更多的知识和本领，为祖国健康工作 50 年。 2 尚里小学生寒假体育锻炼活动总结 为深入贯彻落实国务院办公厅关于 进一步加强学校体育工作的若干意见和全国推进学校体育工作电视电话会议精神，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，不断提高学生体质健康水平，动员广大学生积极参加体育锻炼，结合我校的实际情况，并以“我阳光、我运动；我健康、我快乐”为活动主题开展活动。现将活动情况总结如： 一、充分认识冬季体育锻炼的重要性。冬季是体育锻炼的最佳时期，通过开展冬季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼坚强的意志品质，提高身体的抗寒能力、增强抵御各种疾病的能力，对弥补阳光 照射不足，消除3 / 6 大脑长期工作学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都具有积极作用。 2、学校成立了体育锻炼领导小组，制定了具体的活动方案。以全面实施学生体质健康标准为基础，以“健康第一，强身健体”为目标，与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高学生的体质健康水平。 3、保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，有利于青少年学生身体的正常生长发育。作为体育教师不仅仅是发展学生素质和教授体育技能，更重要的是教会学生体育锻炼的方法和手段，培养学 生的自我锻炼能力。 二、开展丰富体育锻炼。寒假体育锻炼的内容原则上不作统一要求，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行男生 1000 米、女生 800 米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。要求学生按时填写阳光家庭体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，开学后上交学校。 三、积极为学生体育活动提供条件。假期期间学校要面向学生开放体育设施，制定假期学生体育活动安全工作预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，并安排值4 / 6 班教师对学生冬季体育锻炼的技术指导和安全教育，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。 建立监督机制，即对学生锻炼过程的监督。主要通过学生自我监督、家长监督、学生监督。 1、学生自我监督：首先要求学生根据要求，认真记假期锻炼日记。内容为锻炼时间，锻炼项目及完成情况，锻炼后的感觉等。 2、家长监督：对学生在假期间体育活动 的参与和完成情况作一个记录，以后确保假期体育锻炼的质量与收集到数据的真实性。 3、学生监督：同一村或住的相对近的学生一起锻炼，由学生自己组织并选出组长，成员互相监督。 四、做好宣传和总结工作。学校制定实施方案，传达到每位学生。假期体育锻炼活动，我校给予了高度重视，并认真组织，给学生身心成长和学校管理带来的良好效果。但是，活动的开展距离上级的要求，距离我们的目标还有差距。我校将学生体育锻炼活动坚持不懈地开展下去，不断提高学生体质健康水平。 新城办事处尚里小学 3 北王名小学安排小学生寒假体育锻炼总结 为深入贯彻落实小店区教育局关于做好中小学生寒假体育锻炼的通知的指导意见和精神。积极推动血神阳光5 / 6 体育运动，小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，鼓励学生积极参加体育锻炼，结合我校的实际情况，并以“我运动、我健康、我阳光、我快乐”为活动主题。现将活动情况总结如下： 一、加强领导，提高认识 1、学校成立了寒假体育锻炼领导小组，制定了具体的活动方案。保证学生在寒假期间能坚持每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高学生的体质健康 水平。 2、保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，有利于学生身体的正常生长发育。根据我校学生日常体育锻炼，在分析现状的情况下，结合实际，提升家长对冬季体育锻炼的高度认识，以利于监督检查好自己的孩子坚持锻炼。 二、师生共同安排假期体育锻炼项目 1、开展丰富体育锻炼。寒假体育锻炼的内容原则上不作统一要求，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、呼啦圈等。 2、有教师和家长、学生形成监督机制，学校统一下发体育锻炼记录单，在每天的锻炼后由 家长签字，教师进行监督检学生年龄差异的现状，教师进行了统一安排内容和实施计划，规定内容外，学生根据自己的情况选择额外的锻炼项目。教师对学生假期运动量提出明确而具体的要求。要求学生按时填写阳光家庭体育活动记录单，记录好活动内容、6 / 6 时间和收获，由家长签字，开学后上交学校。 三、反馈总结 根据家长开学后的反应，认为这个寒假安排的体育活动有效。主要是认为不同年龄的学生因为兴趣爱好的不同，安排的项目也不同，比以往寒假就是冬季长跑要作用。学生在锻炼的过程中形成了主动积极，不在是以前的靠监督来完运动项目 的丰富，活动时间和地点也就相对的灵活，在锻炼上较为方便。学生很容易进行了活动。我校在开学的两周时间里，对学生进行的跳绳、长跑、踢毽子进行了测试，发现有些