小学体育训练计划

1 / 20 小学体育训练计划 小学体育训练计划一：小学体育训练计划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为此特制订本学期田径队训练计划如下： 一、教学训练的任务： 1、 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 2、 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 3、学 习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面2 / 20 发展。 二、教学训练内容： 1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练 习： (1)各种徒手操，行进操练习。 (2)各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习： (1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。 3 / 20 (2)加速跑 60 米左右。 (3)站立式起跑 30-40 米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30 米、 60 米计时跑。 4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。 5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。 (3)橡皮条。 (4)扛杠铃等。 4 / 20 三、训练次数与时间： 每周训练 4 次，早晨 7： 30-8： 00，下午 3： 20-4：30 四、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每月进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 五、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏 活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用5 / 20 力等意议。 六、思想教育和管理： 1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得 比以前更上一层楼的佳绩。 小学体育训练计划二：小学体育年度训练计划 学校重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着出合格人才、出好人才的目标，结合学生实际，依据学校总体工作规划，强化素质教育 ,认真贯彻“面向全体学生，分类推进，发展特长”之精神，坚持普及基础上的提高 ,提6 / 20 高指导下的普及的原则 ,抓好学校体育工作的管理，特制定素质教育框架内的体育特长生培养计划： 一、培养目标： （ 1）以培养学 生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，不断加强和完善各项体育特长生的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥； （ 2）在体育活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高独立思考和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏美、创造美； 二、主要任务： （ 1）通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围； （ 2）使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式，教师要彻底改变教 育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准； 7 / 20 （ 3）鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在体育方面的“名学生”； 三、实施措施： 1、成立兴趣小组，定期开展学习培训，学习内容以排球、足球、篮球、田径项目为主，每特长小组有相应体育教师负责，重点要增强学生对基本知识的掌握，以培养兴趣为主导，以学习打篮球、排球的练习为主，尊重个性：保护兴趣爱好，发展个人特长。 2、创造宽松的环境，给学生 充分自主权，在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术能力。 3、突出实践：注重技能培训，强调动手能力。 4、在知识结构上开拓了学生的视野，而且注重知识的交叉融合，启发了学生的新思维。 5、加强课外活动的管理，利用课余时间对特长生进8 / 20 行训练，促进学生个性特长的发展。 6、学生不仅能巩固课本中出现的基础知识，而且能提高自学能力，开发智力，从练习中得到乐趣。 四、学习内容： 1、田径项目比赛的规则、要求及技术技能。 2、通过观看篮足排球教学录像资料，使学生掌握基本姿势动作以及攻防的技术要领和技术技巧。 3、通过观看田径录像资料，使学生学会观赏体育竞赛，并学习竞赛规则和运动技能。 小学体育训练计划三：小学体育运动队训练计划 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大9 / 20 的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。 学校体育运动队训练，以学校体育工作条例为依据，以培养合 格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下： 一、 活动目的及活动目标 学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标： 1、锻炼学生身体，增强体质 小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格， 提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。 10 / 20 2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。 教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。 3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、 发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。 二、 队员情况分析 运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。 11 / 20 学校体育运动队训练，以学校体育工作条例为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下： 一、 活动目的及活动目标 学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标： 1、锻炼学生身体，增强体质 小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。 2、掌握体育基本知识、技 能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。 12 / 20 教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。 3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。 二、 队员情况分析 运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。 这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。 13 / 20 三、 主要活动措施 1、田径方面： （ 1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 （ 2）、因材施教， 合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。 （ 3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。 （ 4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。 2、乒乓球方面 （ 1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练14 / 20 管理。 （ 2）、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。 这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。 三、 主要活动措施 1、田径方面： （ 1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 （ 2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。 15 / 20 （ 3）、在活动 中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。 （ 4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。 2、乒乓球方面 （ 1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。 （ 2）、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。 小学体育训练计划四：小学体育运动队训练计划 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速 期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大16 / 20 的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。 学校体育运动队训练，以学校体育工作条例为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下： 一、 活动目的及活动目标 学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必 须树立一定的教学目标： 1、锻炼学生身体，增强体质 小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。 17 / 20 2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。 教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。 3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。 二、 队员情况分析 运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。 这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威18 / 20 信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带 动其他的同学积极投身于体育运动中。 三、 主要活动措施 1、田径方面： （ 1）认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 （ 2）因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。 （ 3）在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。 （ 4）锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生 终身体育的意识，使学生自我发展。 2、乒