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心理健康进班级,光电1003班,团体辅导,团体游戏,班级问卷调查,团体游戏,趣味问答,生日排队,你捉我逃,松鼠搬家,蜈蚣翻身,手指的力量,趣味问答,生日排队,你捉我逃,松鼠搬家,蜈蚣翻身,手指的力量,2、班级问卷调查,问卷之生活篇 1、你觉得自信吗？_ A、非常自信 B、自信 C、有时不太自信 D、不自信 E、常常感到自卑 2、如果你能改变自己，你最希望改变的是什么？_ A、 知识 B、出身 C、财富 D、性格 E、外貌 3、你是否了解自己的优缺点，并喜欢自己？_ A、知道，很喜欢 B、知道，但不喜欢 C、知道，无所谓 D、不知道 E、管他呢 4、你觉得目前压力大吗？_ A、快要崩溃 B、大 C、一般 D、没什么压力 5、你怎样面对你认为的压力吗？_ A 没有任何行动 B 积极面对 C感到忧郁 D想行动又觉得力不从心听之任之 6、你认为自己经常处于哪种情绪当中？_ A 快乐 B、平静 C、无聊 D、郁闷 E、烦躁 7、上大学后，你觉得你最大的挫折是什么？_ A 学习成绩不理想 B、恋爱不成功 C、不适应宿舍生活 D、经济困难 E、就业竞争太激烈,8、你的生活费用最大支出在哪两个方面？_ A、学习方面 B、穿着方面 C、娱乐方面 D、恋爱方面 E、饮食方面 F、其他 9、你业余时间主要做些什么？_ A、谈恋爱 B、上网或打游戏 C、自习或听课 D、泡吧 E、其他 10、在大学的日子里，您感觉生活得怎样？_ A.满意 B 无聊 C 一般 D 不满意 11、对于大学生活，你觉得需要哪些方面的指导？_ A 学习 B 现阶段对待生活的心态 C 未来的人生取向 D 人际交往方面,问卷之学习篇 、这学期你每天平均要上多少节课（请注明）？_节 对此你有何看法？_ A 数量适中 B 有点多 C 有点少 2、你每天平均自习时间是多少小时（请注明）？_小时 对此你有何看法：_ A 数量适中 B 有点多 C 有点少 3、你认为自己的学习能力：_ A、非常强 B、比较强 C、一般 D、比较弱 E、非常弱 4、考试前后您会有心情紧张吗？_ A.总是 B.有时，特定在考前 C. 有时，特定在考后 D.偶尔 E.从不 5、你对目前所学的东西感兴趣吗？_ A、很感兴趣 B、较感兴趣 C、一般 D、较没兴趣 E、很没兴趣 6、你打算毕业后从事下面哪种工作？_ A、与自己所学专业对口的工作 B、与自己所学专业有关，但不一定对口的工作 C、与自己所学专业无关的工作 7、你想继续读研究生吗？_ A、想 B、不想 C、没想好 8、你希望家里人关心你的学业吗？_ A、希望 B、无所谓 C、不希望,9、当别人问起你的日常学习时，你会对别人说“那么认真啊”而感到心情不好吗？_ A 会 B 不会 10、你认为自己学习自主权处于哪一种状态？_ A受到充分尊重 B有一定的自主权 C基本上没有自主权 D说不清楚 11、你个人的学习主动性如何？_ A主动寻找并完成学习任务 B主动完成学习任务 C能够完成学习任务 D不得不完成学习任务 12、你上课的思维状况是_ A紧紧跟着老师走 B带着疑难问题听讲 C只听重点和知识要点 D自己学自己的 13、通过一段时间的学习，你现在对所学专业的态度是怎样的？_ A.很感兴趣 B.一般，没什么特别的感受 C.开始厌倦了，但为了毕业和就业坚持学习 D.很讨厌 14你觉得目前你是哪一类大学生_ A.有理想有抱负，积极为自己的目标努力着 B.知道未来形势严峻，但现在很茫然，不知道该如何努力 C.无所追求，随遇而安，过一天算一天，不为将来担忧 D.对自己的前途很悲观，不知道什么才是真正有意义的,问卷之情感篇 1、你和父母的关系如何？_ A 毕恭毕敬 B 如朋友 C 很紧张 D 一般 2、你对周围同学的行为是否关心，是否经常不满意_ A关心 有不满 B关心，没有 C根本不关心 3、你心中最喜欢的异性类型是【限选两个】 （女生）你心中的男性伴侣：_ A、活泼健谈 B、 稳重成熟 C、风趣幽默 D、关怀体贴 E、学识渊博 F、 浪漫诗意 G、有威慑力 H、内敛沉默 (男生）你心中的女性伴侣：_ A、温柔体贴 B、活泼大方 C、时髦靓丽 D、独立性强 E、家庭观强 F、百依百顺 G、学识渊博 4、你正在恋爱吗？_ A、是 B、没有 5、你如何看待大学生恋爱动机？_ A、满足心理或生理的需要 B.打发无聊的时光 C.调节紧张的学习压力，选择人生伴侣 D.随大流，不落伍 E. 情到深处 6、你认为恋人间的理想的见面频率是? _ A、天天在一起 B、隔上一、两天在一起 C、一周见上两、三次 D. 每月一两次,7、你认为恋人间在开销方面应该是？_ A、花男的钱多女的少 B、花女的钱多男的少 C、谁有钱花谁的 D、AA制 8、你在学校会选择什么人做你的爱情另一方？_ A.不会谈恋爱 B.门当户对 C.志向相象，趣味相投 D.物质条件优越的 E.其他 9、你觉得现在校内恋人间的亲密行为过分吗？_ A、很过分不堪入目 B 有点过分 C 一般没感觉 10、你谈恋爱父母知道吗？B不知道时，你愿意主动说吗？ A知道 B 不知道，不愿意 C 不知道，愿意 11.大学阶段,你认为你和谁的关系对你比较重要_ A.朋友 B.老师同学 C.家长 D.恋人 12如果发现自己在单恋一个人，你将怎么做？_ A 单恋很折磨人，知道心动不如行动，就是没勇气 B 怕表白了被对方看轻，被拒绝很丢脸，继续单恋 C 转移注意力，转移到学习或者兴趣爱好上面去 D 努力提高自己，觉得自己够资格了再去表白 E 不管结果如何，都准备向他/她表白 F 谋划、等待最适当的时机、方式，而后一举成功,13、假如您失恋了，您将会怎样？_ A 总结教训，下次再来 B 可能会消沉下去，经过很长一段时间的调整和恢复 C 以后很难再恋爱 D 如有人插足使我失败，我将不惜一切代价以报复 E 初恋感情如此神圣，我愿自杀以告慰 德国著名诗人歌德曾说:“天下哪个倜傥少男不善钟情？天下哪个妙龄少女不善怀春？” 爱情这个古老而又永恒的话题，一直是大学校园里一道亮丽的风景线，我们对适度的大学恋爱是理解的、祝福的。但我们仍要提醒热恋中将要迷失或已经迷失的同学们：大学是装载我们人生“知识之车”的黄金时期，是决定我们未来发展的关键阶段，请同学们慎重把握，不要在爱情中迷失了方向。在此谨愿广大同学重新思考定位自己的恋爱观，用理智经营爱情 问卷到此结束，谢谢您的合作！,班级交流会,班会改革,母亲节班级交流会,班级交流会,班会改革,班会改革 光电1003班 一、活动方式 每名同学在纸上写下自己对班会的看法、期望，也可以对班会提出意见或建议。心理委员将意见收集，归纳同学们提出的好的建议并由班长进行班会改革。 二、建议归纳 1、内容丰富，互动性强。 2、简捷精炼。 3、班会更和谐，让同学们都参与进来。 4、在户外开班会较开放。 5、在寝室开班会时轮流进各寝室。 6、用大家共同的力量去解决问题，使班会有意义。 7、班会兼并教育性与娱乐性，在轻松的氛围下达到教育的目的。 三、班会改革方案 1、让同学们都成为班会的主人，开班会时鼓励大家自由发言，发表自己的看法。 2、当由于出现某些问题而开班会时，鼓励大家相互讨论，共同解决难题。 3、天气好时可以选择在户外开展班会，营造轻松氛围。 4、在开较为简短的班会时可以轮流进各寝室开班会，使同学们相互了解。 5、班会尽量做到简捷精炼，在最短的时间内取得最好的效果。,班级交流会,活动内容 召开班级交流会，同学们相互交流自身或身边有关心理的感受，推荐一些看过的好书以及好的文章，对大学生存在的一些心理问题谈谈自己的看法。 将自己的困惑与感受写在纸上，同学们相互传阅并提供解决办法，使同学们了解大家不为人知的想法，并帮助有困难的同学解决心理上的问题。 互相交流学习、生活以及感情上的心得，推荐一些减压方式。,同学心事,对未来比较迷惘。 没有足够的动力，面对挫折没有能够良好的调整。 大学不很轻松，学业有点重，业余时间无聊。 上课一不小心就玩手机，课后又不想自习，好像与老师掉了一大截。 没有知心朋友谈心。 大学应该干什么？如何变得自信？ 无法合理安排自己的时间，感觉有时很忙，有时很闲。 如何找回自己想要的生活？ 感觉不太自信，交友面不够广。 想过得更充实。 大学没思想不知道大家怎么看。 学习与工作，平衡点不好找到。 爱情是否值得在大学中找寻？ 理财能力太差。 面对挫折没有足够的勇气处理。 学习、处理事情的主动性不强。,减压方法,踢球，发泄不好的情绪。 听音乐，特别是古典音乐最能放松人的心情。 精神胜利法，憧憬一下未来，给自己打打气。 跑步、打球，出点汗。 找好朋友倾诉。 逛街，转移注意力。,班级交流会活动图片,活动形式 同学们互相讨论自己与父母的关系，相处状况以及感情，将自己想对母亲说的话写在纸上，谈谈我们应该如何感恩。心理委员收集纸条并汇总。,母亲