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文档简介

有趣的物质,梅拉多宁,一种让人心烦意乱的物质,大家都知道“笑气”让人不自觉开怀大笑,但如果你好端端的,突然就会感到一阵心烦意乱、躁动不安。这种看似无缘无故、莫名其妙的精神状况,到底是如何产生的呢?实际上,这是人体内一种被称为“梅拉多宁”的物质在作怪。,科普,英文名称:melatonin 学名:N-乙酰-5-甲氧色胺。 中文名褪黑激素的梅拉多宁是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素,所以有人叫它“松果体素”。,科普,梅拉多宁是人体内的一种激素,在每个人的体内都会有不同程度的分泌和积聚,如果它在人体内积聚过多时,就会作用到人的大脑中主管情绪的区域,导致人的情绪发生变化,如烦躁、沮丧等,甚至精神忧郁、乱发脾气。,日常生活中,当你既不是因为工作,也不是因为家庭琐事而突如其来地感到烦闷时,你就应该想到,是不是可恶的梅拉多宁又在兴风作浪了?一般情况下,梅拉多宁所导致的情绪不良通常比较短暂,短则十几分钟,多则几个小时,对身体和生活没有太大的影响,所以也就不必太介意。,但是!,如果梅拉多宁分泌过于异常,就会严重影响到人们的工作、生活和身体健康。在这种情况下,就要加以重视,采取适当的措施来消除这种影响。,解决方法!,清晨早点起床,呼吸一下新鲜空气。 晒晒太阳,因为梅拉多宁激素在夜间产生较多,而清晨时清新的空气和明媚的阳光有助于消除梅拉多宁物质,这样就可使人变得轻松、愉快,不良情绪逐渐消失O(_)O,促进睡眠 调节时差 抗衰老 调节免疫

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