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文档简介

,旗手训练规范,课 目,一、 识谱训练,二、 节奏训练,三、 执 旗,四、 执旗动作训练,五、 执旗动作的转换,六、 起奏动作训练,一 、识 谱 训 练,1 、节 奏 符 号,2、 表 示 意 思,3 、节 奏 读 法,4、 手 法 规 律,5 、手 法 符 号,二、节 奏 训 练,1、 七个节奏, 重点是四个基本节奏。,2、 十三个节奏组合, 重点是四个基本组合。,三、执 旗,1、 持 旗 静止站立时的动作,3、 撑 旗 需要敬礼时的动作,2、 扛 旗 踏步行进时的动作,执旗包括:,1、持 旗(静止站立时的动作),2、扛 旗 (踏步行进时的动作。),3、撑 旗(需要敬礼时的动作),四、执旗动作训练,1、 持旗动作.,1、 持旗动作., 把旗杆垂直放在身体右侧, 右手伸直,虎口握杆, 手指向下,拇指贴大腿。, 旗杆末端紧贴右脚外侧小趾。, 旗杆紧贴肩窝。,2、扛旗动作,2、扛旗动作, 把旗杆放在右肩上,右手伸直, 用虎口握旗杆末端约20的位置。, 左手在胸前平放并握杆。, 右拳在右肩前下方与腰部平高。,20cm,3、撑旗动作,3、撑旗动作, 右手伸直,前斜举握旗杆中部。, 右拳在右肩前上方与眼部平高。, 左手握旗杆末端约20位置在腰间平放。,五、执旗动作的转换,第 一 组:,持旗撑旗持旗,持旗扛旗持旗,第 二 组:,第 三 组:,扛旗撑旗扛旗,第 一 组:,持旗撑旗持旗,1、持旗转撑旗, 右手上滑(滑), 右提左握(提), 右撑左放(撑), 右手上滑(滑),右手放松,沿杆上滑,滑至腰部平高时握杆。, 右提左握(提),右手握杆从右肩前垂直上提,当右拳与头部平 高时(右手臂保持弯曲,勿伸直,手肘外张。); 左手同时握旗杆末端约20厘米位置。, 右撑左放(撑),右手把杆从右后侧,经左后侧,绕至右肩前撑出;左手同时握杆在腰间平放。,2、撑旗转持旗, 双手竖杆(竖), 下放右侧(放), 立定持杆(持),(复原), 双手竖杆(竖),双手把杆从原路返回在右肩前竖直。, 下放右侧(放),右手握杆,左手放松,双手把杆垂直下放身体右侧(旗杆末端紧贴右脚外侧小趾)。, 立定持杆(持),回复持旗动作(旗杆紧贴肩窝)。,持旗撑旗持旗,动 作, 滑, 提, 撑,复 原, 竖, 放, 持,持旗扛旗持旗,第 二 组:,1、持旗转扛旗, 右手上滑(滑), 右提左握(提), 右扛下握(扛), 右手上滑(滑), 右提左握(提), 右扛下握(扛),右手放松,沿杆上滑,滑至腰部平高时握杆。,右手握杆从右肩前垂直上提,当右拳与肩膀平高时(右手臂保持弯曲,勿伸直,手肘外张。); 左手同时在右拳下方约20厘米位置握杆。,右手把杆从右侧放在肩上,然后迅速伸直下放用虎口握旗杆末端约20厘米的位置。 (右手伸直,右拳保持在右肩前下方与腰平高;左手在胸前平放握杆,肘外张。),2、扛旗转持旗, 双手竖杆(竖), 下放右侧(放), 立定持杆(持),(复原), 双手竖杆(竖), 下放右侧(放), 立定持杆(持),双手把杆从原路返回在右肩前竖直。,左手握杆,右手放松,双手把杆垂直下放身体右侧(旗杆末端紧贴右脚外侧小趾)。,回复持旗动作(旗杆紧贴肩窝)。,持旗扛旗持旗,动 作, 扛, 提, 滑,复 原, 竖, 放, 持,第 三 组:,扛旗撑旗扛旗,1、扛旗转撑旗, 右手上滑(滑), 左下放握(放), 右撑左放(撑), 右手上滑(滑), 左下放握(放), 右撑左放(撑),右手放松,沿杆上滑,滑至左拳下方握杆(手肘外张)。,左手迅速伸直下放,用虎口握旗杆末端约20厘米位置。,右手放松,沿杆上滑约20厘米,然后把杆从右后方,经左后侧,绕至右肩前撑出(右手保持前斜举,右拳在右肩前上方,与眼平高。);左手同时握杆在腰间平放。,2、撑旗转扛旗, 右下滑扛(扛), 左上滑握(滑), 右下放握(放),(复原), 右下滑扛(扛), 左上滑握(滑), 右下放握(放),右手放松,沿杆下滑约20厘米,同时把杆从原路返回扛在右肩上(右手保持弯曲,手肘外张,右拳在右肩前握杆;左手伸直握旗杆末端约20厘米位置)。,左手放松,沿杆上滑,滑至胸前平放握杆(手肘外张)。,右手迅速伸直下放,用虎口握旗杆末端约20厘米位置(右拳保持在右肩前下方与腰部平高)。,扛旗撑旗扛旗,

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