2020年高中学习计划的模板.doc

高中学习计划的模板 作为一名高中生要制定相应的学习计划这样才能够提高学习的效率下面是小编为大家收集整理的高中学习计划的模板欢迎阅读 对于学习来讲除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外合理安排每日时间最大效率得提高复习效果尤为重要以下每日学习计划安排考生可以参考进行 早上6点8点：一日之计在于晨对一般人来说疲劳已消除头脑最清醒体力亦充沛是学习的黄金时段可安排对功课的全面复习 早上8点9点：据试验结果显示此时人的耐力处于最佳状态正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容 上午9点11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”可事半功倍 正午13点14点：饭后人易疲劳夏季尤其如此休息调整一下养精蓄锐以利再战最好休息也可听轻音乐但午休切莫过长 下午15点16点：调整后精神又振试验表明此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西 傍晚17点18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业 5:005:30起床洗漱半小时 5:306:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:006:30教室自习读英语文章或者单词6:307:00背语文诗歌或者美文 7:007:45吃早饭边吃边看书一般是看英语单词背诵古诗什么或者是看看理化生的公式不能浪费任何时间7:458:00休息8:008:45第一节课 8:458:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容十分钟很多了已经尤其是这个时候 8:559:40第二节课 9:4010:10跑操时间这段时间我会拿着一个小本子在整队等待期间会背诵英语单词的背首古诗 10:1010:55第三节课 10:5511:05课空期间会复习下节课的内容11:0511:50第四节 11:5012:40去食堂加上吃饭然后去宿舍吃饭期间可以看一看美文有助于写作文 12:401:40睡午觉睡好觉一下午有精神1:402:00去教室的路上 2:002:45下午第一节课 2:452:55课间休息期间可以看会书还是以背单词为主或者跟同学做些学习上的小游戏2:553:40下午第二节课 3:404:00课间空比较长可以适当的做些活动放松一下自己的心情 4:004:45下午第三节课 4:454:55课间休息期间可以看会书4:555:40下午第四节课(有的地方没有这节课没有这节课的可以自行选择复习或者休息)5:406:20下午吃饭时间休息时间 6:207:00晚上自习时间这个时候可以复习语文或者英语做题为主背为辅 7:007:50理化生科目主要是看书做题巩固自己的知识点 8:008:50数学看书做习题 9:0010:30这个时间段忙了一天了可能比较累了就整理一下自己一天所学的比如说今天做错的题目拿个错题本记录下来整理一下便于以后自己再看一看或者看看老师今天所讲的有没有全部听明白了要是不明白的明天再问老师整理一下第二天所学习的东西所要讲的作业等等11:00整理好了洗漱一下睡觉等待第二天的到来还有很多的事情等着咱们呢革命尚未成功同志仍需努力啊 之所以这么定计划是因为白天刚刚起床没记忆力比较好(有的是晚上那就根据自己的实际情况来么)所以白天早上一般选择背诵诗歌美文英语单词或者英语美文到了下午或者晚上一般选择做题因为晚上比较安静便于灵感的产生而且白天学习学了一天了所以晚上正是拿来检验自己一天所学的知识点的美好时刻啊至少我是这么定制学习计划的每天都是这样的从来没有间断过怕是生病了我也要一边吃药一边坚持我坚信一句话那就是只要你坚持下来你一定可以成功的同学加油吧奋斗吧 同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆提高效率一般而言早上6：007：00头脑清醒记忆效果比较好上午、下午都有课程安排学习比较紧张中午休息3050分钟可以缓解疲劳以便下午有充沛的精力学习而每天如果不能保证78小时睡眠记忆效果也会降低 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同有的人的学习最佳时间在上午有的人在下午还有的同学感觉晚上学习效率最高在了解了自己的最佳学习时段之后按照它来安排自己的学习和休息将最重要的事情放在最佳感觉时间去做就会取得事半功倍的效果 学习要有时间限制 为了提高效率在制定计划时要适当给自己“压力”对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率这种目标明确有压力的学习可以使注意力高度集中提高复习效率同时每学习完一部分时都有一种轻松感、愉悦感会更充满信心地复习下去 照对计划反省 计划一旦制定就要雷打不动地完成如有完不成的也应立即在次日加倍补上如：反省自己当天的计划完成了没有明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次这样做既有约束力又有可操作性每天都会感到在进步一段时间后还应该根据自己的学习情况对计划做出进一步完善使其更好地促进学习 公开学习计划 少数高中生缺乏自我约束能力这样的同学在制定学习计划后最好向家长、老师或者同学宣布这样做一方面会起到监督作用也会起到一个强迫约束效果当自己不能坚持时马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”因此就能坚持到底“无论如何一定要坚持实行自己的计划” 学习计划有短期的和长期的在开始任何科目的学习前我都会为自己制定一个周密的计划短期的可以细分到每天的自由时间上午干什么下午干什么;也可以把上午或下午分成时间段每段时间做一科小结或是做题都一一计划好长期的比如每月学什么各科在每月中复习时间如何协调等做到心中有数 学习的计划既要有短期的计划又要有长期的目标计划不是定死的还要根据实际情况来不断补充和更正每天对当天所要做的事制定一个计划这是最短期的计划稍长