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幸福的方法读书心得范文3篇 幸福的方法读书心得范文1 看了泰勒?本沙哈尔幸福的方法之后想到许多学到许多我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书这本书让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒就像沙漠里的一滴水解了我一时之渴但我知道幸福之路仍然需要我自己去走只有依靠自己才能找到真正的绿洲真正的幸福需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗幸福不是拼命爬到山顶也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受 幸福的方法这本书的名字具备充满让人去深入阅读的理由有很多科学研究和实验的结论里面的很多事实都是我们一直知道或是听说过的配上相应的小故事读起来不是很累全书共分三个篇章第一篇分为5章介绍了什么是幸福以及幸福生活的重要方面;在第二篇里的第6章到第8章中讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里最后一篇则包括了七个冥想练习提供了一些关于幸福的本质以及它在我们生活中位置的洞见 在现实生活中幸福呢?我们更多的要懂得马斯洛需求层次理论人的需要有一个从低级向高级发展的过程人在每一个时期都有一种需要占主导地位而其他需要处于从属地位亚里士多德曾宣称：幸福的生活是一辈子都要有善行如果你是有罪的你不可能获得幸福简单说来幸福意味着感觉良好 其实幸福很简单只要你留意我们每个人都生活在幸福里一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄在我们的日常生活中每一样都可以是幸福的源泉只是世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛藏于浓雾背后的幸福需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清 古人云：人乃混沌世界之中的一灵物有一口饭吃有一件衣穿有一张床睡就足够了太多的欲念就产生了烦恼;俗话也说：人心不足蛇吞象人就是因为有了贪心和欲念才会痛苦和烦恼的有了太多的贪心和欲念就会产生许多的不满足金钱比别人少房子比别人小车子比别人差烦恼和痛苦由此而产生这样的人是没有幸福感的 幸福是一份闲适一份轻松一种放弃一份超然和豁达幸福是口渴时一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时有人听你倾诉;幸福是快乐时有人一同分享 归根结底幸福是一种精神的追求是超越物质的用心感受生活悦纳自然体会生命珍惜自己拥有的一切用感恩的心善待他人幸福就会悄然而至这就是幸福的真谛 从这本书中我认识到幸福是可以通过学习和练习获得的只要你有信心幸福就在你我手中好好把握吧 幸福的方法读书心得范文2 泰勒本沙哈尔被称为最受欢迎的人生导师他所作的幸福的方法成了纽约时报畅销书排行榜的最佳畅销书作为20种文字翻译、风靡26个国家和地区的精神洗礼并成为被中国中央政府政治局委员、广东省委书记汪洋推荐的幸福书其为何具有如此巨大的魅力呢? 好奇心驱使我认真地读下去可恶了解其奥秘 细细的品读这本书无论在读的过程还是读完之后都让我感悟良多的确对于幸福人生在世人人都在追求都渴望拥有而书中作者的认为幸福应该是快乐与意义的结合而我想大部分人都会承认幸福是一种感觉是心灵的一种愉悦是一种惬意的感受与状态即幸福主要是精神的范畴影响的因素包罗万千但有时可能就因为一两个因素而让人感到幸福物质的的多寡并不是幸福的决定因素锦华衣服钟鸣鼎食的人未必就是很幸福;粗布衣履粗茶谈饭的人也未必不幸福对于幸福这个概念每个人都有自己的理解每个人都会问自己是否幸福?对此作者认为我们永远都可以更幸福幸福是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段与其因为没有达到幸福境界而垂头丧气与其浪费力气去苦思冥想自己到底有多幸福不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏同时去争取得到更多要记得追求幸福应该是我们的终生目标我认为这就是作者见解的高明之处 幸福?这是作者摆给我们的第一个问题是一种情绪?就像快乐一样?还是没有痛苦?还是好运气?快乐、运气、满足等字眼经常被当做幸福的代名词但是这些情绪上的东西都会像时间一样飞逝感觉很好却无法成为幸福的标准更不能成为幸福的支柱书中阐述一个汉堡模型四种汉堡类型代表了四种人生模式即享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型享乐主义注重的是眼前的快乐不为任何可能发生的负面后果而担忧忙碌奔波型是牺牲眼前的幸福为的是追求未来的幸福虚无主义型是既不享受眼前的幸福对未来也没有任何期望而幸福型则是享受当下所从事的事情而且通过目前的行动为他们获得更加满意的未来前三种是与幸福相对立的三种人生态度我们肯定不能要而幸福的人生态度就是为了有意义的目标奋斗既享受当下又为了更加满意的未来既重视过程也重视结果你做到了? 我们都是思想者而这本书无疑让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒就像沙漠里的一滴水解了我一时之渴但我知道幸福之路仍然需要我自己去走只有依靠自己才能找到真正的绿洲真正的幸福需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗幸福不是拼命爬到山顶也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受 对于幸福我很赞同这样一种说法：幸福是保持一种积极的人生态度快乐是常态而痛苦都是小插曲要想获得真正的幸福我们必须明白无论我们遇到怎样的悲伤、考验还是波折我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐 幸福与否取决于我们选择用什么样的视角去看待生活有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福仍坚持认为外在因素可以改变内在体验有钱人经常不开心的一大原因就是对有钱就应该开心的压力一旦不开心就觉得内疚觉得对不起自己的财富而我们通过学习去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格真正去沉浸其中感受快乐和意义享受努力实现目标的过程我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程贯穿在整个生命中的对幸福的追求 我想说幸福不仅仅是个体的感受更大层面上应是社会层面的整体感觉以这种幸福观来理解幸福广东就不只是个抽象的概念而是个共建共享的具体过程 我们今天理解建设幸福广东首先想到的是建立有效的社会保障体系和服务体系但是这还不够一个人的幸福取决于一个人的价值观无论一个幸福的社会或者一个和谐的社会它们都是一个文化价值的社会其实我们每个人在为自己创造幸福的同时也会享受到他人为自己所创造的幸福也就是说每个个体一方面是创造幸福的主体另一方面也是享受幸福的客体二者是统一的幸福的蓝图令人期待但幸福不是一个筐儿什么都可以往里装幸福广东也不政绩工程而是可以看得见、摸得着的实实在在的民生工程因而当前所要做的就是切切实实地加快转型升级为幸福夯实基础 其实幸福很简单只要你留意我们每个人都生活在幸福里一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄在我们的日常生活中每一样都可以是幸福的源泉只是世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛藏于浓雾背后的幸福需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清 幸福是一份闲适一份轻松一种放弃一份超然和豁达幸福是口渴时一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时有人听你倾诉;幸福是快乐时有人一同分享 归根结底幸福是一种精神的追求是超越物质的用心感受生活悦纳自然体会生命珍惜自己拥有的一切用感恩的心善待他人幸福就会悄然而至这就是幸福的真谛 从这本书中我认识到幸福是可以通过学习和练习获得的只要你有信心幸福就在你我手中好好把握吧 幸福的方法读书心得范文3 今日读此书没有很多新的观点但有些好的思考点和笔记零散的方法算是摘抄整理如下： 生命很短暂在选择道路前先确定自己能做的事在其中想那些你想做的然后再细化找出你真正想做的最好把那些你真正想做的事付诸行动 什么是幸福?亚里士多德说幸福是生命的目的和意义是人类生存的终极目标幸福并不完全取决于我们得到了什么或身处何种境地而是取决于我们选择什么样的视角去看待生活幸福是内在的体验人类活着就是为了更幸福能更幸福?什么样的生活习惯能让你更幸福?比如早睡早起每周三次运动每次30分钟;有规律的冥想可以给你的生活带来巨大的改变开始时每天早餐午餐或晚上用10分钟冥想之后可能只需要23分钟办公室出租车里等都可以;每月看两场电影;没周二出去和伴侣逛逛;一周阅读些有趣的读物;每天写下三件你感激的事;三件你感到快乐的事;每天做三件帮助别人的事;每周周末计划下周的重要的事;每月底计划下个月重要的事;每个年底看下一年有没有希望完成或付诸实施的两件事.,每次创造新的习惯不要太多一两个足矣等习惯固定下来再试图增加通常30填内可以固化一个习惯亚里斯多德说：我们的习惯造就了我们卓越不是一次行动而是一种习惯 泰勒总结了四种类型的人忙碌奔波型是未来的奴隶享乐主义型是现在的奴隶虚无主义型是过去的奴隶幸福型是平衡了现在的快乐和未来的意义再加入一些投入他建议花四天时间分别记录一个类型的你的典型事例和经理来总结你在每个类型的得失感受关于目标和意义的关系要过真正有意义的生活目标应该是自发的为实现自我存在的意义而不是为了满足社会标准迎合他人的期望这是真我的呼唤即使命感些事你认为是有意义的?它们给你带来什么使命感?当生命赋予了意义它就不是支离破碎的片段是乐章在追寻的过程中潜力的充分发挥会带来满足感目标是的追求而不是目标的达到才是带来幸福和积极情感的要素什么样的目标曾经给你带来幸福?你认为什么样的目标可以给你未来带来幸福? 泰勒建议把每日的事物记录下来包括它们用的时间用15来标定对意义和快乐的强度和感受用+=来记录你希望在此类事物上增加保持还是减少时间这样可以帮助你找到并集中在快乐和有意义的事物上生活规律化习惯化有很多人都不明白幸福是目标金钱名利是手段它们并不排斥在决断的时候人们常常把物质放在精神前面考虑可能是物质比较容易衡量那你会不会因为过分在意名利而影响幸福感?如果是是影响的? 福乐就是个体完全沉浸于体验本身行为和察觉融为一体在难度和技能成恰当匹配时福乐体验才有可能出现对孩子的教育可以把握或寻找事物本身的难度和技能的匹配这样孩子会在过程中有福乐的体验员工也一样 最成功的人都是活到老学到老不停的探索者奇妙的世界发问才会有答案当我们质疑自己时才能去探索和征服自己好的学习计划可以帮助成功包括个人成长和专业成长两方面心理日记有利于个人成长领域导师和关注自己的专业领域有利于专业成长同时永远不要放弃在困境中学习的机会 心理学家亚伯拉罕.马洛斯曾写道：人类最美丽的命运最美妙的运气就是做自己喜欢的事情同时获得报酬把工作作为事业的人除了注重财富的积累外也关注权利和声望如果工作不是自己想要的他期盼的除了薪水之外就是节假日把工作看出使命感的人工作本身就是目标他们的力量来源于内在在工作上也感到充实你把工作当什么?合适的