散打比赛中防守反击战术的应用研究.doc

散打比赛中防守反击战术的应用研究 杨镞江 （广州城建职业学院，广东广州510925） 【摘要】散打是现代竞技体育项目之一，是双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防技术进行徒手搏击、对抗的武术形式。防守反击战术是指在散打比赛中，利用自己反击能力较好的特点，待对方进攻时给予有力回击的战术。不论采用不接触防守还是采用接触性防守，在防的同时都要为反击创造良好的距离与身体姿势；要想在实战中随心所欲地应用防守反击技术，除了掌握熟练的技术动作、具备良好的身体素质外，还要求运动员具备良好的心理素质。 关键词散打比赛；防守反击；应用研究 0前言 散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，散打起源与发展，与中华民族的悠久历史同步，它产生于先辈的生产劳动、生存斗争，在原始社会人类为了战胜敌人、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了使用不同的技术方法，如拳打、脚踢、抱摔等简单技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。在以后各个朝代的发展中，散打技战术受到了人民的重视，得到了不断的完善，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝，值得我们大力珍视和弘扬。 1散打的战术形式 散打的战术形式是指为了完成战术意图而由各种动作组成的具体方法，围绕着散打比赛可以制定很多的战术形式。现在散打比赛中较常见的战术形式主要有以下几类。 1.1强攻战术 强攻战术是指硬性突破对方防守后发出的攻击。运用强攻战术的条件如下： 1）对方近战能力比较差。 2）对方耐力比较差。 3）我方耐力、力量、速度素质比较好，但技术不如对方。 4）比赛经验不如对方，但身体素质较好技术较全面。 5）对方心理素质比较差。运用强攻战术时不要蛮干，要通过这一战术发挥自己之长来攻克对方之短。 1.2先得分战术 先得分战术是指比赛中利用对方立足未稳，还没有适应比赛的机会，主动进攻对方先得分。得分后根据实际情况选择继续扩大战果或防守反击以保住得分。运用先得分战术的条件如下： 1）对方进入比赛状态较慢。 2）对方比赛经验不足。 3）对方立足未稳。 1.3直攻战术 直攻战术是指在没有假动作的掩护下，使用方法直接进攻对方。运用直攻战术应具备以下条件： 1）对方的反应速度、动作速度、移动速度弱于自己。 2）对方技术水平明显低于自己。 3）对方动作不熟练、耐力较差、近战能力较差。 4）对方防守动作出现破绽、双方距离能够有效使用进攻动作。 1.4佯攻战术 佯攻战术也称为假动作战术，即比赛中有目的地利用假动作造成对方错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。佯攻战术也是散打比赛中最常见的战术之一。运用佯攻战术应具备的条件如下： 1）对付反应快、防守能力强的对手。 2）我直接进攻遭到对方防守截击时，利用假动作声东击西，分散对方的注意力，趁机攻击其防守空当部位。 1.5迂回战术 迂回战术是指利用步法移动从侧面进攻。迂回战术运用的条件如下： 1）对方力量较大，速度快，正面进攻较为凶猛。 2）对方集中注意力进行正面防守时。运用迂回战术时，要注意移动的方向、角度、距离和进攻时机，还要注意步法的灵活性。 1.6防守反击战术 防守反击战术是指利用自己反击能力较好的特点，待对方进攻时给予有力的回击。运用防守反击战术应具备以下条件： 1）对方进攻动作比较单一。 2）对方性情急躁，缺乏比赛经验，喜欢猛冲猛打。运用防守反击战术时，可以以防守反击为主，主动进攻为辅，以主动进攻掩盖自己反击战术意图。刺激对方，使其更加急躁，为反击战术创造条件。 其中防守反击战术是运动员战术意识训练的主要部分。以下就散打中防守反击的战术及其运用进行粗浅的探讨。 2散打的防守反击战术 2.1防守反击战术概述 防守反击是一种复合技术，即由防守与进攻技术组合而成，是防守后即刻进攻对方的行动总称。其形式有三种：一是先防守后反击；二是防守的同时施以反击；三是以攻代防。与主动进攻的区别在于进攻动作是由防守姿势发动的。防守能为有效的反击创造有利条件，反击又能起到防护的效果。前者是条件，后者是目的，两者相辅相成紧密结合。从另一角度讲：防守可避免在不利的情况下与敌对抗。反击是乘敌旧势已去，新力未生的瞬间打击对方，达到得分目的。因此，防守反击不单单是技术的概念，也寓有后发制人的战术意识。 防守反击是散打技术中重要的部分,是一种有效保护自己并取得主动的方法,在防守反击中防守是为了反击,不论采用不接触防守还是采用接触性防守,在防的同时都要为反击创造良好的距离与身体姿势;反击技术运用得成功与否，除正确、熟练地掌握防守与进攻技术，使其达到自动化程度外，还需把握防守反击的时机和培养防守反击的意识。除了掌握熟练的技术动作、意识、具备良好的身体素质外,还要求运动员具备良好的心理素质。 2.2防守反击主要表现 防守反击时防守和进攻的结合体，是一种意识，同时也是一种行为。主要表现为： 1）当对方进攻我时，我利用身体的位移、躲闪、避开对方的进攻，随即用对方的进攻技术和我防守后的状态而采取反击对方的技术动作。 2）在对方进攻我时，我利用身体的位移的同时，直接用以直破横，以直破弧，以快破慢的反击。 3）后发先制式的反击，当对方因动作速度慢或者动作幅度大，预兆明显的特点，我反击对方，它要求防守反击者要反应快、动作果断、反击技术得当等。 4）利用节奏的快慢来反击对方，如当对方快时，我更快；当对方慢时，我再慢半拍反击对方。 5）利用假动作引诱反击对方。如对方不出动作，我可用假动作来引诱对方，让对方来反击我，我再防守反击对方。 6）以小失而换大利的反击。我方为了重击对方，而采取的以小失换取大利的战术达到我重击对方的目的。 综上所述，防守反击技术，它是散打竞赛中的基本对抗形式，是攻与防中不可缺少的因素，是散打竞赛中攻防技术交换的环节，是运动员战术、体能、技术特征综合运用的表现形式。 2.3散打防守反击主要技术要求 散打防守反击中的主要技术还包括接住对方进攻性的各种拳法和腿法之后运用的快摔法。主要有以下技术要求： 2.3.1借势 借势是指在运用散打中的各种摔法时，在对手重心不稳，身体将要失去平衡时，稍加力量将其摔倒。借势的关键是掌握好时机。一般来说，对手在动作发力的瞬间一旦落空后，身体就会处于失衡状态，如果能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力，效果极佳；或在对手发力时顺其发力的方向稍加外力，也会收到事半功倍的效果。 23.2掀底 掀底是指采用接腿摔法时，为破坏对方的支撑点而采取的掀、拉、摇、托等方法将对方摔倒。如果对方下肢柔韧性较差，我方用掀底动作，效果较好。 2.3.3别根 别根是指通过运用自己身体的某一肢体绞绊对方支撑重心的肢体根部，达到摔倒对方的目的。如抱腿别腿、抱腿勾踢等摔法，正是运用了别根技法，才使摔法更加省力和巧妙。 2.3.4靠身 靠身是指通过身体向前的动作将对方摔倒，如在运用抱腿和搂腿的技法时，必须配合身体向前的动作挤靠对方，效果才会更好。 虽然散打的摔法很多，而且不同的方法有着不同的技术要领，但在实战中，如能结合运用借势、掀底、别根、靠身等动作，可以更加突出散打摔法快速、巧妙的技术特点. 2.4防守反击战术分析 为了更准确有效地进行反击，实现防守反击的战术运用，把握时机是其关键。可做以下带有规律性的战术运用准备，即：观察对方的步法和身体重心的移动情况，及时发现对手肩关节髋关节的特定运动形式，与其攻击动作；了解对手惯于使用的攻击动作；注意对手眼神及表情的变化，从中获得信息。 2.4.1先防守后反击 在对手主动进攻时，我方不能即刻有效反击或不利于直接反击。例如，对方以较快的踹腿从中路进攻，我方两手护于胸前的同时拍压其攻击腿的脚跟，并适当调整步法使身体处于有利的反击状态，对方在没有击中目标的情况下，受到外力的拍压，改变身体重心和动作路线，来不及调整下一个进攻动作。这时我方可大胆用前边腿攻击对方腹部。又如，对方以后边腿强攻时，由于后边腿力量大、幅度也大，击空后还有一定的惯性作用，致使重心偏离，即使勉强控制身体的稳定，也会出现较大的空档，我方可在躲闪的同时，掌握最佳的反击距离。 2.4.2防守同时施以反击 双方在攻击距离内，对方先进攻，在没有较强的攻击力时，可以边防守边反击的方法争取及时的反击。例如，对手用前低边腿主动进攻，这时的小低边腿有速度，却没有力度，如果我方先用躲闪并防守的方法，对方便有了喘息的时间，反之，在防守的同时施以反击，可争取在瞬间争取主动。又如，对手以低踹腿进攻，路线是直线，力量向前用力，攻击我方大腿部位，我方先以左手用力搁挡其踹腿的小腿部，改变其踹腿的路线，使其偏向我方左侧同时提膝垫步出摆拳重创对方，或顺势别倒对方。 2.5进攻技术竞赛规则对防守反击战术的影响 2.5.1进攻技术对防守反击的影响 进攻技术是散打竞赛中主要得分技术，散打竞赛中的进攻技术主要有拳法进攻技术、腿法进攻技术、摔法进攻技术、组合进攻技术等。防守反击的能力如何直接受进攻技术的影响，进攻技术慢、幅度大就易防守反击；进攻技术隐蔽性强、速度快就为防守反击造成难度。有的是防守成功了，而没有反击到位，有的是防守失败，达到了对方进攻的目的。若击打力比较重，从而就直接为另一方的反击造成了困难。对方真假技术动作结合的进攻，就比单一动作进攻时，打防守反击困难，故而，运动员防守反击的成功率，一方面要平时训练时，多抓防守反击、多打条件实战；另一方面，还要有进攻的绝技，一个运动员没有进攻的能力，只会打防守反击，这样在竞赛中就会很被动，对方不进攻你，你就无法反击，并且对方击中你，你反击到位，双方得分相等，若反击不到位，则就落后进攻一方。所以，打防守反击的运动员应具备的特长是防守反击，而进攻的技术能力也不差，这样才能因情而用。 2.5.2竞赛规则对防守反击的影响 竞赛规则是双方运动员进攻、防守、战术、体能运用的依据，是裁判员判分的准则。一般来讲进攻者进攻后，易在对方反击时进行抱缠，也就是在其进攻已得分的情况下再进行抱缠，使防守反击一方得分不明显，因此防守反击一方应多争取主动，提高反击效率，以实力取胜。另外散打反击也受反击防守距离、时机、战术意识的影响。 3总结与建议 （1）防守反击是散打技术中的一个重要部分，是一种有效保护自己并取得主动的方法，在防守反击中，防守是为了反击，所以不论采用不接触防守还是采用接触性防守，在防的同时都要为紧接着的反击创造良好的距离与身体姿势。 （2）要想在实战中随心所欲地应用防守反击技术，除了掌握娴熟的技术动作、具备良好的身体素质和准确把握最佳的反击时击外，还要求运动员具备良好的心理素质。散打是一项对抗性很强的运动项目。“一胆、二力、三功夫”，就是技击家们在长期的实践中总结出来的经验，有胆量才能做到面对强手而毫不畏惧。 （3）在训练时