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QQ空间日志：感悟幸福 感悟幸福 江苏省电力公司海安县供电公司夏艳 在海安县供电公司工会组织的“阳光女性品味悦读”活动中，我有幸阅读了我国一级作家，医生，心理学家毕淑敏编著的和你一起幸福，阅读之后受益匪浅。 幸福不是奢侈品，而是必需品。每一位女性都需要它、追求它。其实幸福就在你身边，只要你用心寻找，幸福将无处不在。幸福是一种快乐的感觉，快乐与幸福如影随形。人生在世，不如意事常八九，与其整天闷闷不乐，不如让快乐冲淡失意与落寞。毕竟自己觉得幸福才是真正的幸福! 自卑是幸福最大的敌人，一直沉浸在自卑中的人是无法享受幸福的。人之所以自卑不外乎书中所提到的三种原因:1因为人类相对于宇宙和自然界的渺小;2童年时期的幼小和无助;3每个人成长经验中的创伤性记忆和理念。做为一名普通的电力女职工，我们应该如何战胜自卑感受幸福呢?首先要正确的面对自卑，面对困境时不要自我抱怨同时伴以悲切哀哭的表情;然后我们要认识到自卑并不是不可逾越的拦路虎，自卑并不可怕，我们通过努力找到自卑的根源，把以前的观念来个更新，思想改变了，行动自然就跟着变了;接着我们要接纳自卑，以积极心态，脚踏实地，努力拼搏进取直至战胜它! 悲伤的时候我们也是无法享受幸福的，面对悲伤，有的人，长久地沉浸在其中无法自拔，有的人却可以比较快地复原，重新感知生活的快乐与美好。悲伤，即是一个瞬间发生的状态，又是一个绵延已久的过程。悲伤过后我们要以乐观的态度迅速自调节，让悲伤成为历史，接纳不可逆转的改变，回到我们的正常生活中寻找新的力量! 当今社会工作压力和生活压力不时会让我们感到焦虑，此时我们一定要学会利用书中所提到的利用“应激”机制来化解焦虑，让身体松弛下来使人渐渐恢复正常。 健康的个体也是十分重要的，这里的健康不仅仅指生理和心理的健康，还包含社会功能上的完满放松。每年公司都会组织大家进行体检，生理健康的情况就在体检报告的上面。心理健康的标准就是：心理功能正常，精神协调一致;主观感受良好，精力充沛;情绪稳定，能自如地应付环境，有着积极向上的人生观。那么社会适应标准是什么呢，那就是一个人的行为符合社会规范，有良好的人际关系，家庭功能和职业功能完好，能享受生活和工作的乐趣。我们一直都会关注自己的健康也是为了我们的幸福! 央视走基层百姓心声假日特别调查中，清徐县北营村务工人员焦先生面对记者“你幸福吗”的提问时，首先推脱了一番：“我是外地打工的，不要问我。”该位记者却未放弃，继续追问道：“您幸福吗?”这位清徐县北营村务工人员上下打量了一番提问的记者，然后答道：“我姓曾。”言下之意：“我是农民工，你应该离我远点，我们不应是一个话语圈的人，更不是一个生活圈的人，我们是有距离的”，言语间无不透露出自己的“过客”、“卑微”、“渺小”、“心酸”般沉重底色，像是戴上沉重的铠甲，避免与外界沟通，又像是划清界限的自我防备，谨防受到欺骗与伤害。在许多人看来，只有拥有名利和地位的人才会过得幸福、快乐，如果你这样认为那就错了。在我看来，一个人活得幸福不幸福，快乐不快乐，并不在于财富的多少，地位的高低，或成就的大小，而在于他用一颗什么样的心来看待自己和自己周围的世界。常怀怨恨的人，即使高官显财，也仍活得毫无生趣。在这种人心中感觉普天之下的人和事都与自己无关，自私自利，这种人是不会有什么幸福可言的。 幸福是灵魂的香味，它于我们内心的感悟和释放，它需要我们用心去感受，只要你用心去体会就会感到幸福和快乐无所不在。它可能就是清晨起来张开眼看见的第一缕阳光，也可以是出门前挚爱的亲人一句平常的话。 幸福就是活在当下，需要我们努力去把握今天。学会放弃与坚持。即不要为过去而悔恨，也不要为未来而彷徨，更不要为了生活中的琐事和过多的欲望迷失了幸福的航帆，凡尘俗世中，总有许多不甘寂寞的心，会抱怨生活的平淡无奇，日子的索然无味。于是灯红酒绿中，多了些买醉的身影，麻痹了的心灵生不出诗情画意的风花雪月，曾经的美好被沧桑替代。当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。 幸福其实就是一种快乐。很多事情，学会用微笑去面对，少一分猜忌，多一份信任;少一分嫉妒，多一份坦然;少一分埋怨，多一份宽容。常怀感恩之心，珍惜现在拥有的一切。幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。 幸福是一种爱。父母、子女之间的亲情;同事、朋友之间的