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我的健康我的年征文稿件 为父母画一幅画像 季旻孜 假期在过山车式的温度间悄悄溜走，过瘾地抢完了红包，沉重的大胃似乎也从指间“释放”出了些许“压力”。这些时日里，亲朋好友间的礼尚往来不外乎一些传统年货，可喜爱“翻花样”的我却更想为我的挚爱亲朋们送上一份惊喜与难忘。 这特别的年礼即用我的画笔DIY一份温暖的独家定制为亲人们画张白描画像。当这一灵光闪现，我拿起勾线笔，蘸上用那锭一两油烟在歙砚里磨出的适量墨汁，气定神闲地落笔勾线。少顷，我画出了他们脸庞上岁月留下的痕迹、笑容里眼睛弯弯的瞬间、嘴角上扬时露出的一抹洁白于是乎，那一个个温暖的回忆涌上心头。当勾画完那一根根逐渐泛白的发丝，我好似触摸到了心底最柔软的部分，这份柔软是只属于记忆里的亲情与经营家庭的艰辛，或是教育下一代的不易。在不大的画幅里，我或描绘出了那张红通通的“福”字，或用刚磨好的朱砂墨将人物背景填充，营造出喜庆的春节氛围，饱含对亲人们的祝福。画面喜庆，可我的心情却沉重了，绘制的过程好似“扫描”，一遍一遍地观察他们的面容，也一遍一遍回忆与他们有关的一切，有关于美好、有关于责任、有关于传承、有关于家庭这两幅画之于我已经不是一份单纯的年礼，而是感情的全部表达与付出，是一份无关乎金钱的却沉甸甸的礼物。 画面完成了，我把它们装进了原木色相框内。周围人都说“有点意思”、“有味道”、“有创意”、“像”这一句句朴实的话语似乎是对这份独家定制的肯定吧!后来，我写下了这样一句话：“过年，为家人画张画儿，也会像微信抢红包那样成为一种新的年俗吗?”在未来，我们的年也许会在传统的民俗下衍生出不少新民俗。到那时，我希望为家人画张独有的定制画会是其一吧!这虽是一次有关于传统节庆礼物的大胆“瞎想”，但说实在的，节日礼物不在贵重与否，而在于打好感情牌，这才更有意义更健康吧! 快乐运动年 曹艳 我是一名办公室文员，经常一坐就是几个小时，不知不觉“颈椎病、眩晕症”就缠上了我。老公是一名执业律师，工作压力大，伏案时间长，每天总感觉头晕脑胀、浑身酸痛，疲惫不适。这些情况让我们意识到，我们忽略了一个很重要的问题自我健康的维护。 我们选择住所附近的武进区职工服务中心的健身中心。除了出差和重要的应酬，我们几乎每天都泡在球馆，面对着张怡宁、孔令辉等球星的海报，揣摩着球速、重量、落点、旋转等技巧，一来二去，我竟学得有了些模样，过起招来毫无怯色，跑动挥拍且带着“杀杀”的兴奋呐喊真是酣畅淋漓。一段时间下来，效果十分明显，老公的高血脂不见了，血压和体重也得到了控制，我的颈肩酸痛也明显减轻了，尤其是我们的精气神棒棒哒。 二十一岁的女儿是艺术学院大一的学生，时尚又甜美。她喜欢的是动感单车，尽情挥汗如雨，散发着年轻人的朝气与活力。 运动，还让我们结识了一帮爱健康爱生活的朋友，幸福指数不断提升。 xx年刚刚起航，瞧我们这快乐的一家，又加入了全民运动的行列啦。希望在新的一年里，通过不懈的努力，大家都能健健康康、开开心心、顺顺利利! “逆春运” 苏刚 春节的最大心愿就是一家人在一起。 为了这个一年一度的目标，每到春节前夕，几亿人在路上奔波，这种短期密集式的单向流动让人心生恐怖。 与其这样拼，不如反向作业，让春节过得从容些。和同在一个城市的弟弟商量下，决定让父母到城里过年，他们不受春节假期限制，时间上机动，可以早来可以晚走，而且他们来是逆“春运潮”而行，年后是逆“返城潮”而归，票好订车易坐人惬意。 腊月廿六，爸爸妈妈“驾到”，团聚就开始了。老家习俗是三十中午吃年饭，订大包厢就是一个电话，根本不用提前N月去预约。 腊月三十中午，15人一大桌，凑在一起喝酒吃饭。午后阳光灿烂，一起合个影，记录一个家庭丙申年的瞬间。除夕夜的饺子是主角，尤其是妈妈包的饺子，没多少肉，以素为主，吃在嘴里，挑剔的舌尖告诉我这就是小时候的味道。 有人说越来越没年味，其实不然。年味一直都在，只是人们的生活方式和思维方式变了，快捷的交通工具给人们提供了第二种、第三种甚至更多的过年方式，发达的互联网丰富了亲朋好友的交流形式，拉几个亲戚建个群发红包，肥水不流外人田，有啥不好?娱乐也是节日的一部分。 心愿了了，爸妈也呆不住了，惦记家里的鸡鸭，返乡的高铁票源充足，在检票口帮他们刷票进站。正月初六，我在微信里认真地写一段话：以前过完年，父母送儿返城市，从村口开始，各种陆路交通乘个遍;现在过完年，儿送父母回家乡，乘上高铁，想来再来。 这样的年，天随人愿两相宜，让乡愁一边呆着去吧。 在东北，过个“健康长寿”年 衣羊 我是个“东北媳妇儿”。在北方过年，讲究个“年味”。 14年前，吃过最多的就是酸菜猪肉炖粉条。汤面上厚厚一层油，酸菜可以当咸菜吃。还有著名的冬季水果：冻梨和冻柿子。一个黑乎乎软绵绵的玩意儿只能凭想象才知道它是脆嫩多汁的梨，一口下去，带着冰凉的“淡水气”。 那时我婆婆身体尚好，对我这个因胖而荣获“四大金刚”美称的“准儿媳”唯一不满的居然是嫌我太瘦，要我多吃“大肥肉”! 今年给公公过八十大寿。如今画风改变太多了。当年需要珍藏在地窖中尚不能保存良好的绿叶蔬菜已不是什么稀罕物了;新鲜水果也增加了许多，冻梨、冻柿子还有，但已不复当年“一哥一姐”的风范。至于口味，少油的蔬菜和几乎无油的东北“大拌凉菜”成了全家的最爱。因为饮食习惯和饮食结构的改善，公公除了关节炎，倒也没有再添高血压糖尿病之类的慢性病。 北方老人过寿大多在家里操持，兄弟姐妹一起，腾腾热气伴着笑语喧哗，大家有说有笑，其乐融融。菜式一共是十个，取“十全十美”之意，质朴本味。 太阳透进屋来，院子里鸡鸭鹅牛不时传来慵懒的叫声。大家讲两句贴心贴肺的祝福话。老爷子酒意微醺，看到儿女成群，子孙绕膝，笑成了一朵花。 说不尽的年 李梅香 我照例是回乡下过年的。年前动了一个小手术，走亲访友挨家拜年的乡俗今年于我就免了，每天可以扎实地睡觉，母亲和弟媳轮番煮乌鱼汤给我，五岁的小侄女绕着我承欢。无须应酬，不必早起，我“宅”在屋子里定定心心“闻”各种“年味”：母亲煮茶叶蛋的浓香，孩子们放炮仗的火药香，红枣姜茶的甜味这个年符合我的心性：不再向外寻求热闹欢腾，只求内心清净无扰。 谁知我儿偏在年初一生病。为娘的顾不得自己伤口未愈，忙着料理孩子，孩子的病渐愈，已是年初四。儿感慨这个年几乎不算过。热闹在孩子心里才算过年，生着病，云里雾里，自然不算。我宽慰他，生病是自然而然的事情，只要心中没有什么负累，一家人团团圆圆和和顺顺在一起，这个年就是喜年。孩子似懂非懂。 想起我一位老朋友，耄耋之年的老母给他发了压岁钱，并且宣称要再陪她的孩子们二十年。朋友已经退休，还有福气享受小孩子的快乐，他郑重地将压岁钱贴在记事本上。年里，藏着多少亲情乡情故事，寄托着多少质朴温厚的情怀，说不尽的祝福和期待。 年初五，我就近到镇卫生院拆了线，如此草草，只为能在家里陪父母多呆一天。父亲不提我回常的事，母亲已经在准备我回去的各种点心菜蔬。 老太的健康秘笈 朱志萍 大年初一，我照例跟我先生去给他的高中老师拜年。老师姓丁，他有位老母亲，今年94岁，名叫沈桂芳。 沈老太命运多舛，一生嫁了2个丈夫，生了5个子女。平时与最小的女儿住在一起，可惜小女儿是痴呆儿，今年54岁了。沈老太一直把这个小女儿带在身边，精心照料，十分辛苦。 好在，沈老太性格很开朗。听丁老师说，以前她是家里的主心骨，待人接物很大气，大家也都服她。她到哪儿，就把笑声带到哪儿。她看我们聊天，凑上来指着我儿子说：“瞧瞧，这么大的儿子，上学要花不少钱吧?没钱的话，尽管跟你老师要，他退休工资用不完的。”一席话，说得我们笑了。 问起老人的健康秘笈，丁老师说，老人平时天亮就起床，帮痴呆的女儿穿衣服。早饭一般牛奶面包。午饭吃大半碗饭、鱼虾等，家里自留地的菜常年总归有的。晚饭只喝点稀饭，就点自家腌制的小菜。老人喜欢活动，村里每家她去看看。邻里纠纷、家长里短，总请她裁断裁断。有时她也在田里干点活，扫地做饭，洗洗刷刷，养鸡喂鸭，闲不住。 口腔清洁设备控的快乐新年 高兴 升级口腔清洁项目带来的幸福感，只有尝试过的人才明白。 我购买了第一把电动牙刷，尽管每次刷牙都有不小的噪音，但是牙齿的清洁度是前所未有的。舌头舔过，光洁地像在舔玻璃。 接下来牙线和漱口水的频繁使用，让我和口气说再见。没有食物残留，还有“spa服务”，长期养成二次清洁的好习惯后，我的牙齿也越来越健康。 如果你觉得这就够了，也未免太小看口腔卫生了。任何人，只要买了一个家用水牙线，分分钟就能变成完美“处女座”。牙线和漱口水处理不了的食物残渣，水牙线都帮你消灭干净。 其实，在经历过电动牙刷和水牙线后，你对口腔健康的要求才刚刚达标。