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选聘生拓展训练心得1800字 金秋十月，收获的季节，我们满载期许，走进党校，接受阔别一年的全员培训。课表内容丰富，形式多样，包括引人瞩目的拓展训练。 培训中的第二天，似乎组内队员已经适应了整个团队的气氛，但组员与组员之间的协作性依然不强，只是三两成群地交流，活动。这天下午时分，拓展训练团队组建在几次稍息立正之后正式开始。队员中两位同伴有过训练的经历，其他成员也集中精神聆听教官所提出的要求。无论从服装，填表，发放队旗还是讨论队名，确认队歌或对内分工，无一不展现出此次拓展训练的规范性和正式程度。一十二个组员，各抒己见，绞尽脑汁，都是为了让组建队伍的任务的工作能在规定的时间内完成。二十分钟过，组建完成，因为是第六小组，索性队名取做“中央六套”。队内有队长，秘书，宣传员和安全员。在组建过程中，教练一直强调时间的重要性，先完成组建的队伍得到加分。这种比催促更有效的方式让所有小组的工作效率提升很多。作为“中央六套”的一名成员，每个人都兴奋不已，队内气氛也比刚开始优良很多，也许大家互相不熟悉名字，但人与人之间的眼神充满了热情和期待，期待明天正式拓展训练能拧成一股绳，汇成一股劲。 次日早八点，全员集合，六组与其他八十余人一道，踏上了“核动力”拓展训练的大巴车。晨风冰凉，秋意浓浓，下车后很多人不禁耸起肩膀，手插口袋，像压缩了的面包一样向前挪动脚步。六组八组一起，共同完成高空抓杆的项目。教练把我们带到高空训练场，正摩拳擦掌的六组队员却被李教练劈头盖脸的训斥浇灭了热情。队歌忘词，跋涉嫌累，状态低迷都让教官不悦。在八米高空之上抓杆，对每一个人都是一次挑战，团队气氛被教官打击，许多女生望而生畏，冷风扑面让人只想退缩，种种种种不利条件，让这次训练从开始便令人恐惧，不安。 一切相关环节，安保介绍完毕，可以登台亮相了。这是天奇自告奋勇地站了出来，为整支队伍打气打样。穿着过罢，教练一声令下，计时开始。在攀登;前几个台阶时，他速度较快，到底是个槛时，停顿了些许让安保端多放出些绳索，继续向上。顶端的圆盘大概与双脚差不多大，最后一级台阶上罢，最难得环节到来。这是一个必须更换重心，让一条腿弯曲折叠才能站上高台的过程。左腿蹲上之后身体左倾，腾出右侧空间，抽出右腿塞到身体与圆盘之间呈蹲姿。目眺远方，双手挪到膝盖，缓缓站起，充分利用身体弹性徐徐起身，紧盯抓杆，心中默念三个数字一跃而起。当地一个组员双手牢牢抓住横杆时，所有人喜出望外，像是自己也成功了一样。一个接一个地上去下来，期间一些女生在登顶时处理谨慎，虽行动缓慢但有章有法。在鱼跃之前多犹豫良久。这时，八米之下的组员不断给予鼓励，一直呐喊，不知上面迎接心理突破的队员能否听到能否借力，但下面的每一束目光都凝聚在那人身上，从未离开。 高空是一种让人生畏的地理条件，每个人站在只有脚掌大的圆盘上都会害怕，不安，想掌握更多的依靠或支撑却只能通过自身来调整平衡。抓杆是一项任务，必须完成的指令，唯一的目标。高空抓杆另一种意思是克服和突破。登顶前克服晃动的高杆，下降的地平线。站稳后突破恐惧的内心，一心跳向前方。六组每一个人都尝试克服困难，超越自我，这项活动，让我们受益匪浅。 毕业墙是每一个拓展训练的最终环节。但今天这款墙壁似乎高出了我们的想象。许多人心里想，越过这堵高墙几乎不可能。教官讲解毕，就是多人面对墙体，大概十分之一的成员因自身不适等原因退出了这最后一个挑战。这是一堵近四米的木质墙壁，要两个人在底端做“基石”，肩膀向上把住墙沿，另找两个队员做弓步状，献出大腿让他人能踩着大腿登上“基石”。上去的人在上面伸出援手方便后者攀爬。一个一个活体就在蹬踏，伸展，提臂，侧踢，翻身等一系列动作后成功登顶。我们分工不同，在保障绝对安全的条件下竭力完成每名成员的毕业墙之旅。机械地输送之后，底端的“基石”换了一批又一批，上面的援手不停地重来，就像送货接货一样来者不拒，一视同仁。下面的人越来越少，最后的一个人已经没有了“基石”，也没有多少力气。最引人瞩目的一幕来临。王卓作为“链条”从上方倒挂而下，以自己的整个身体作为藤条，双腿被左右共八名男生仅仅抓牢，近十人的力量汇聚，连根拔起， 让最后的一名队员吴智能翻过墙壁。 六组最终以倒数第一的心态，夺得了正数第三名的成绩。团队从组建时的倒数第一，最后上升到八组中的前三甲，六组在进步，六组真的很棒!拓展训练，让我们在训练中得到了拓展，一整天的活动，也