大学网球专项课教案(男生).doc

大学网球课教案（男生） 第 1 课次、日期 教 学 内 容：1、组织学生分专项，组合新的专项班级2、规范课堂纪律及安全知识教育 3、网球运动理论知识传授。教学任务与要求：1、精心组织分班，使分班工作顺利完成。 2、让学生了解有关网球运动的一些知识。 3、学习领会有关体育常识。场 地 器 材：哨子等。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好。二、按统一要求进行分班。12315队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐。教法：教师给学生说明分班的具体要求，使分班能有秩序地进行。要求：快速、准确、有序。 基本部分70一、规范课堂纪律及安全知识教育1、明确上课时间和地点、2、规范学生上课服装3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排5、运动中安全教育预警20队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：让学生重视大学体育课程及对待生命的态度。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分基本部分70 二、教授网球运动的一些基本知识1、网球运动的特点(1)时尚、高雅、娱乐性强。(2)锻炼价值高：全身各部位都能得到锻炼。(3)运动有可塑性：强度可以调节。运动量可大可小。(4)运动寿命长：从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事。2、网球运动的发展趋势(1)在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。(2)我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课。高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。(3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事，极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。3、 学习打网球应注意几点(1)初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路。(2)多做无球模仿练习，学会练习的几种方法。(3)经常强化理论知识学习，不断改进提高技能。(4)加强专项身体素质练习。(5)注意自我保护，避免易受损伤关节出现伤病。(6)提醒学生上课自备网球三、 恢复身体机能练习1、慢跑2、各关节活动3、考试标准及要求 2150 20队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：恢复身体机能，假期过后进入健康的大学生活方式课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、 抖腿放松3、 互背放松4、相互捶背二、课后小结。三、师生再见。8拍*48拍*48拍*48拍*4412队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 2 课次、日期 教 学 内 容： 1、介绍各种握拍方法 2、球性练习 3、学习正手挥拍击球技术 4、身体素质练习教学任务与要求：1、学会正确的握拍方法2、建立球拍和球的感觉 3、理解、体会正手挥拍击球的正确动作 4、学会几种专项身体素质的练习方法。场 地 器 材：网球拍（40支）、哨子、秒表等各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容、任务。三、学生绕操场慢跑一圈。四、徒手操1、头部运动2、伸展运动3、扩胸运动4、体转运动5、腰部运动6、正压腿7、膝部运动8、腕踝运动18拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43 57队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐，服装符合规定。队形：沿跑道两路纵队。要求：整齐、慢速。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作整齐、到位、充分活动开。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70一、技术学习1、介绍各种握拍方式：东方式、 西方式、大陆式。2、学习体会东方式握拍方法。要点：虎口对准外侧斜面的小格，拇指卡在中指上，食指托在拍柄下，握拍手要放松。3、正手挥拍技术学习引拍：侧身上步，拍向后摆出拍面展开。挥拍与随挥：转髋、转肩、 重心前移，大臂带动小臂前挥击球，将球送出一段距离后手腕仰起向内侧甩动，带动拍面做扇面摆动，完成随挥动作。完整的正手挥拍击球技术。重点：由下肢至上肢的先后用力顺序，上下肢协调配合。 6720队形：* * * * * * * * * * * * * 指导内容：1、教师说明各种握拍方式的区别和其功能。2.学生用东方式握拍，教师逐个检查指导。3、正手挥拍的模仿练习让学生统一做引拍动作，教师检查纠正。强调：半封闭式站立，身体有被后拉的感觉。在一、二、三的节奏下做挥拍与随挥动作。强调：手腕后仰，大臂与躯干始终保持合理的距离。解决正手挥拍技术的主要问题。A手腕的扣腕动作。纠正方法：有意识用掌根引领球拍前挥。B抬肘耸肩的错误动作。纠正方法：在腋下夹一个网球做练习。学生活动：1、 认真听讲，仔细观察。2、 明辨各种握拍方式的不同之处。3、主动请教老师，不明之处及时请教老师。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70三、球性练习向上颠球与向下拍球四、专项素质练习1、脚步的快速移动：往返跑：左右快速移动，手摸边线。前进后退跑：底线出发加速跑，手轻触球网，后退摸底线。2015 指导方法：（1）手持球拍原地向上颠球，球拍要端平，手腕固定。（2） 手持球拍原地向下拍球，手腕仰起。指导方法：1、分两组做练习要求摸线和触网能够小碎步调整，身体平衡要求有加速和急停课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。三、师生再见。四、归还器械。8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43412队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 3课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习 2、巩固正手击球技术动作 3、身体素质练习教学任务与要求：1、加强球感认知2、反复练习正手挥拍，形成正确的技术定型 3、加强专项身体素质的练习，以适应专项技术的需要场 地 器 材：网球拍（40支）、哨子、秒表等各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容、任务。三、学生绕操场慢跑一圈。四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*42335队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐，服装符合规定。队形：沿跑道两路纵队。要求：整齐、慢速。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作整齐、到位、充分活动开。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、球拍正反颠球3、两人一组相互抛球抓球二、复习正手击球动作三、巩固正手击球动作面对球场围网定点抛球正手挥拍击球练习。重点：合理的击球时机和击球位置。 20251020指导内容：1、介绍并强调：球拍接触球的位置，甜区的概念。2、提出手眼协调的重要性学生活动：1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。2、积极活动，突出乐趣。队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：规范学生正手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领。直臂抛球并及时侧身，保持球与身体适当的距离。控制好挥拍击球的时机，在腰部靠前的位置击球。要强调击球后的随挥动作，使球拍与球产生摩擦。教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。要求：1、反复认真做练习，在练习中找出不足。2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。三、师生再见。四、归还器械。8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4341队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 4课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习 2、强化正手击球技术动作 3、专项身体素质练习教学任务与要求：1、加强球感认知2、反复练习正手挥拍，形成正确的技术定型 3、加强专项身体素质的练习，以适应专项技术的需要场 地 器 材：网球拍（40支）、哨子、秒表等各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容、任务。三、学生绕操场慢跑一圈。四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*42335队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐，服装符合规定。队形：沿跑道两路纵队。要求：整齐、慢速。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作整齐、到位、充分活动开。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、球拍正反颠球3、两人一组相互抛球抓球二、复习正手击球动作三、强化正手击球动作内容：面对球场定点抛球正手挥拍击球练习。重点：控制击球力量，强调击球高度，将球击入对面单打区域内。四、介绍几种网球专项步伐身体素质练习1、滑步2、交叉步3、小碎步4、弓箭步2组2025102510指导内容：1、介绍并强调：球拍接触球的位置，甜区的概念。2、提出手眼协调的重要性学生活动：1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。2、积极活动，突出乐趣。队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：规范学生正手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领：从预备动作开始引拍，然后左手在身体侧前方将球做自由落下，在将球击出。要强调击球前持拍手一定要低于球和击球后的随挥动作。 强调身体和球之间的位置感，和盯住球。教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。要求：1、反复认真做练习，在练习中找出不足。2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。方法：1、 示范动作并强调步伐频率的重要性。2、每种步伐练习做2组课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。三、师生再见。四、归还器械。8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4341队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 5 课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习2、复习正手挥拍 3、学习反手击球动作4、身体素质练习教学任务与要求：1、继续球感认知，熟悉球性 2、学习反手击球动作 3、增强身体素质场 地 器 材 ：网球拍（40支）、 哨子、 秒表各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容、任务。三、学生绕操场慢跑一圈。四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*42335队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐，服装符合规定。队形：沿跑道两路纵队。要求：整齐、慢速。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作整齐、到位、充分活动开。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、球拍正反颠球3、乒乓球规则，半场持拍连续颠球二、复习正手击球动作三、学习反手击球动作重点：侧步引拍，肩对准击球方向，拍面展开，挥拍击球时重心前移转动身体，将拍随挥至右肩后上方。四、身体素质练习 2组2组10个来回2000米2025102510指导内容：1、强化球拍和球相接触的感觉2、强调球接触球拍刹那手腕的固定的重要性学生活动：1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。2、积极活动，突出乐趣。要求：降低动作要求，强调学生持续控制球，激发学习兴趣队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：规范学生正手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领：介绍单反和双反两种动作技术的特点，主要学习双手反拍技术介绍反手握拍方法和练习正反手握拍方法的转换双反的引拍、挥拍和随挥技术A学生做引拍动作，教师逐个纠正。B做挥拍和随挥动作。强调：腰部转动与挥拍的协调配合。C做完整的双反模仿练习。要求：1、反复认真做练习，在练习中找出不足。2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。要求：1、 安排好见习生，强调安全2、 慢跑为主课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。三、师生再见。四、归还器械。8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4341队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 6次课、日期 教 学 内 容：1、球性练习2、复习正反手挥拍 3、巩固反手击球动作4、身体素质练习教学任务与要求：1、继续球感认知，熟悉球性 2、巩固反手击球动作要领 3、增强身体素质场 地 器 材 ：网球拍（40支）、跳绳（20根）、哨子、秒表各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容、任务。三、学生绕操场慢跑一圈。四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*42335队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐，服装符合规定。队形：沿跑道两路纵队。要求：整齐、慢速。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作整齐、到位、充分活动开。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、将放在地面上的网球快速拍离地面。3、乒乓球规则，半场持拍连续颠球二、复习正反手击球动作三、巩固反手击球动作内容：面对球场围网定点抛球反手挥拍击球练习。重点：合理的击球时机和击球位置四、身体素质练习1分钟跳绳 2组2组10个来回2组2025102510指导内容：1、强化球拍和球相接触的感觉2、用球拍的上半部将球拍起，拍三次将球拍起。学生活动：1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。2、积极活动，突出乐趣。要求：降低动作要求，强调学生持续控制球，激发学习兴趣队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：规范学生正反手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领：学生找个同伴相互定点放球强调左臂主动发力配合转腰将球击出强调球拍先往前再网上击球轨迹和随挥动作要求：1、反复认真做练习，在练习中找出不足。2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。3、强调学生之间挥拍捡球注意安全要求：1、 安排好见习生，强调安全2、 每组计时练习，尽量连续不间断课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。三、师生再见。四、归还器械。8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4341队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 7 课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习2、复习正反手挥拍 3、强化反手击球动作4、身体素质练习教学任务与要求：1、球感认知，熟悉球性 2、强化反手击球动作要领 3、增强身体素质场 地 器 材 ：网球拍（40支）、哨子、秒表各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容、任务。三、学生绕操场慢跑一圈。四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*42335队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐，服装符合规定。队形：沿跑道两路纵队。要求：整齐、慢速。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作整齐、到位、充分活动开。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、空中抛接球。3、乒乓球规则，半场持拍连续颠球二、复习正反手击球动作三、强化反手击球动作内容：面对球场定点抛球正手挥拍击球练习。重点：控制击球力量，强调击球高度，将球击入对面单打区域内。四、身体素质练习50米速度跑 2组10个来回2组2025102510指导内容：1、强化球拍和球相接触的感觉2、两人一组，用单手抛接球学生活动：1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。2、积极活动，突出乐趣。要求：降低动作要求，强化学生持续控制球能力，激发学习兴趣队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：规范学生正反手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领：从预备动作开始引拍，然后左手在身体侧前方将球做自由落下，在将球击出。要强调击球前持拍手一定要低于球和击球后的随挥动作。 强调身体和球之间的位置感，和盯住球。教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。要求：1、反复认真做练习，在练习中找出不足。2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。要求：1、 安排好见习生，强调安全2、 练习起跑技术，途中加速和冲刺的动作要领课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。三、师生再见。四、归还器械。8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4341队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 8 课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习2、复习正反手挥拍 3、介绍下手发球动作4、身体素质练习教学任务与要求：1、球感认知，熟悉球性 2、掌握下手发球动作要领 3、增强身体素质场 地 器 材 ：网球拍（40支）、哨子、秒表各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容、任务。三、学生绕操场慢跑一圈。四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*42335队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐，服装符合规定。队形：沿跑道两路纵队。要求：整齐、慢速。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作整齐、到位、充分活动开。课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、乒乓球规则，半场持拍连续颠球二、复习正反手击球动作三、介绍下手发球动作要领内容：面对球场围网下手发球练习 四、身体素质练习2000米长跑练习 2组1组2025102015指导内容：1、强化球拍和球相接触的感觉2、两人一组，10个回合学生活动：1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。2、积极活动，突出乐趣。要求：降低动作要求，强化学生持续控制球能力，激发学习兴趣队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：规范学生正反手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领：介绍上手和下手两种发球特点介绍发球的场地区域介绍下手握拍方式和与正手击球的动作区别教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。要求：1、反复认真做练习，在练习中找出不足。2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。要求：1、 安排好见习生，强调安全2、 慢跑为主，掌握呼吸节奏课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5一、集合队伍，集体放松。1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。三、师生再见。四、归还器械。8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4341队形：* * * * * * * * * * * * * 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 9 课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习2、复习正反手挥拍 3、巩固下手发球动作4、身体素质练习教学任务与要求：1、球感认知，熟悉球性 2、熟练掌握下手发球动作要领 3、增强身体素质场 地 器 材 ：网球拍（40支）、跳绳（20根）、哨子、秒表各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。二、师生问好，宣布本课内容