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文档简介

怎样面对压力教学设计教学目标1.知识目标：正确的认识学习压力的影响；知道缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。2.能力目标：能够全面、客观的认识学习的压力，具有克服考试焦虑的能力。3.情感态度价值观：正确对待学习压力，以积极的心态和行为面对考试。教学重点：学习压力的影响,正确对待学习压力。教学难点：在实际学习中调整自我期待，用正确的行为面对考试。教学过程：第一课时导入新课：本学年的学习生活即将结束，回顾一年的学习情况，你有什么感受？（考试多、学习累）师总结：这些都缘于我们学习上的压力，我们要理智的去面对。下面让我们一同走进丽丽的烦恼。活动一：丽丽的烦恼中考马上就要到来了，丽丽每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉的脑子一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。教师引导学生思考并回答：1.丽丽遇到了什么问题？2.丽丽正面临着巨大的学习压力，这种压力让他身心备受煎熬。是什么让他产生了这种学习压力？3.同学们是否也有与丽丽同样的感受？教师总结：学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。活动二：压力测试三个情境呈现给学生，并讨论后面的问题。教师进行总结：1.学习压力对我们既有积极的一面，又有消极的一面。过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率；但没有压力，既可能让我们学习轻松，又可能使我们失去动力，停止不前。2.学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习的动力。过渡：我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。当面临的考试很重要，或者考试难度过大；当他人对自己的要求过高，超过了自己的实际能力；仅仅以考试的成绩来判断个人的价值这些都容易导致我们陷入考试焦虑。第二课时活动三：考试观念大家谈1.将调查任务课前布置给学生，要求学生调查几位学生、老师、家长，请他们谈一谈对考试的看法。2.在全班进行交流。3.教师将大家对考试的看法进行分析、总结，帮助学生形成积极的考试观念。活动四：制定学习目标1.重点探讨如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。2.根据自身的实力制定合适的奋斗目标。目的是帮助学生科学评估自己的现实水平，善于根据自己的实际情况调查对考试成绩的期望值，不因家人对自己过高的期望值而产生老师焦虑感。活动五：增强自身实力1）指导学生阅读课本提供的增强自身实力的方法。2）分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。3）提醒学生根据自身的实际情况，摸索适合自己的方法。目的是帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。课堂小结：在成长的过程中，承受学习和考试的压力是我们必经的考验，让我们给正在经历学习压力考验
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