七年级道德与法治上册第三单元在学习中成长3.3享受学习第1框调节学习压力课件粤教版.ppt_第1页
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文档简介

,调节学习压力,1.全面认识学习压力；,学习目标,2.正确对待学习压力；（难点）,创景设情,你是否遇到过上述情境中的压力问题？你是如何看待学习压力的？请把你的想法与同学交流,全面认识学习压力,学习压力不一定是件坏事情。心理学研究表明，人处于适度的紧张状态时，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。,你有什么缓解学习压力的方法？,听音乐旅游参加体育运动与老师、父母、好朋友谈谈心,你同意小林的说法吗？,小林觉得有压力会使自己活的很累，快乐才是最要紧的。压力可有可无。,当我们过分松懈，感觉毫无压力的时候，我们要主动给自己加压，例如给自己确立一个目标、参与竞争活动等。,需要一定的方法和技巧需要正确的心态,如何调节压力？,探究与分享,片段一：琳琳想提高自己的写作能力，可是些东西实在没有头绪。于是她计划第一步先每天阅读一篇优秀文章，做读书笔记。,先从简单的事情做起调动自己的学习积极性,探究与分享,片段二：文文一直想提高自己的英语成绩，可是努力了好久，自己各方面能力都没有提高。文文很沮丧，不想学习了。老师建议他先定个小目标，比如下次口语考试提高5分。文文听从了老师的建议，达到目标后，文文有了进步的动力。,先制订一个简单的学习目标之后再逐步提高自己的目标,调节压力还需要正确的心态,面对考试，我们要正确看待，从容面对。我们要重视考试、关注分数，但重要的是从每次考试中认清自己的优势和劣势，反思
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