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1 / 3 中考前的国旗讲话 中考前的国旗讲话 同学们好，我是初三十七班的胡睿哲。 中考将至，复习工作将进入白热化阶段。同学们都面临很大的学习压力。在这个时候，只有运用科学的学习方法，正确面对压力，才能在复习工作中取得良好的效果。下面为大家介绍几种处理压力和提高学习效率的方法： 1.合理制定计划。生活中可以没有诗歌，但不能没有诗意；行进中可以没有道路，但不能没有前行的计划。合理的计划可以帮助我们科学安排时间，避免了很多琐碎的时间被浪费。而且一份合理的计划可以给我们自己一种 “ 今天有事做 ” 、 “ 今天过得很充实 ” 的积极心理暗示，避免了产生“ 又浪费了一天 ” 、 “ 中考快来了还没复习好 ” 之类消极的不良情绪。制定合理的计划，还可以引导我们把精力用在正确的地方。在这个关键时刻， “ 补弱科 ” 尤其重要，我们不必要将大把的时间浪费在已经做得很好的学科上， “ 补弱科 ” 是一种快速提高分数的方法。不仅要 “ 补弱科 ” ，还要“ 补弱点 ” ，我们可以针对元月、四月调考试卷以及五月供题进行分析，找出每一科的弱点，针对弱点各个击破。而合理的计划，可以督促我们把时间用在自己真正需要的学科、学科真正需要的方面上。 2.合理安排作息时 间。合理安排时间，就等于节约时间。2 / 3 该学习的时候就该学习，该休息的时候就该休息。科学安排作息时间，可以提高我们在学习时的效率。休息的时候让大脑和身体得到充分的休息，学习的时候以 100%的专注度去学习，才能做到学有所获。我们可以询问老师，请教同学，并根据自己以往的经验总结出最适合自己作息安排。 3.多和老师配和沟通。临考前让老师了解自己的学习状况，老师才能针对我们的不足对我们进行专项训练。这就要求我们多和老师沟通、配合。配合老师的教学，才能使教学达到最好效果，这对于 “ 时间如金子 ” 的我们无疑是非常重要的。我们可以定期向老师汇报自己的学习情况，并向老师请教好的训练方法，有不懂的题目多问老师。只有这样，我们才能充分利用临考前这最后一点时间。 4.对资料信息进行使用筛选。面对数量浩瀚如海的资料、习题，我们不可能全部完成，这时候我们要学会筛选资料，选择那些对我们真正有用的。例如，现在对数学资料的选择，就应该选择贴近中考难度，符合中考考点的资料，而不是只一味地追求高难题、竞赛题。只有合理正确地选择、使用资料，才能将资料的作用发挥到最大。 中考前夕，好的心态尤其重 要。我们要冷静、合理面对临考压力，切不可焦虑急躁，否则会大大降低学习效率。当然，我们也不能丧失学习热情和拼搏精神。这个时候可以采3 / 3 用心理暗示法，不断对自己进行诸如 “ 我能取得好成绩 ” 、“ 这次考试我能轻松应对 ” 的积极暗示，当然，也不能对考试过于轻视。合理处理压力，让焦虑飞一会儿。相信
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