七年级政治上册 第六课 做情绪的主人课件 新人教版.ppt

三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有大将之气,年仅有24岁就率领军破曹,取得赤壁之战的辉煌胜利.然而,他的气量相当狭窄,总想高人一筹,对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违,害人不成反害已.在诸葛亮的三气之下,3次金疮破裂,终于含恨而而死.1、周瑜是怎么死的？2、他为什么会被气死？,“既生瑜，何生亮”,阅读与感悟,情绪：过于生气结果：断送性命,据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。,情绪：极度焦虑结果：一夜间须发全白,情绪：过分高兴结果：喜极而疯,第二框善于调控情绪,第六课做情绪的主人,一、情绪是可以调适的。,理智是控制情绪的“闸门”。,看课本P64页图片，思考：对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？你得到怎样的启示？,情绪与个人的态度是紧密相连的。,要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。,对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。,老奶奶忧愁：雨天小儿子的洗染店晴天大儿子的雨伞店,老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨伞店晴天小儿子的洗染店,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以调适的。,情绪是可以调适的,李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。,1、李伟的情绪有哪些变化？2、这说明中学生的情绪有什么特点？中学生的不良情绪会给人造成哪些影响？,二、排解不良情绪,初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差,二、排解不良情绪,所以，我们更应该对情绪进行调节。,初中生情绪特点的不良影响：,不能专心做事；影响精神状态和影响人际交往。甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。,学生看教材上65页的故事，讨论：不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？,多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。,二、排解不良情绪,怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？,调节情绪的方法,1.注意转移法,2.合理发泄法,3.理智控制法,心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。,注意转移法,1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境,如,例,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,合理发泄法,1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱,如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。,理智控制法,1.自我解嘲，自我安慰2.自我暗示3.自我激励4.心理换位5.学会升华,活动：,1、写出你近期最烦恼的三件事（不署名）。2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。,调节情绪，我有高招,材料一：P67,材料二：P68,思考：薛阳、那个战士的情绪表达合适吗？为什么？,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,阅读：,喜怒哀乐不忘关心他人,1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。,快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！,思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。转移注意当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。转移注意当我被朋友误解时，会找人诉说。合理发泄当我受到委屈时，会痛快地哭一场。合理发泄,学以致用,当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。自励当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。换位司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。升华,学以致用,连线题,1.当你面对他人批评时,2.当你和同学有矛盾时,3.当你与家人有误会时,4.当别人对你不满时,5.当你对他人表现不满时,6当你做错事时,7当你对新环境不适应时,A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”,B.不要难过，要理解父母的苦心,C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”,D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”,E.不要生气，要自勉“走自己的路”,F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”,G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”,学以致用,在什么场合下应该有什么情绪？,教室(1)手舞足蹈（2）大声喊叫,（3）静心专注,联欢会上,（1）积极参与,（2）漠不关心（3）显示自我,追悼会上（1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰,（3）沉痛哀悼,王枫要参加一次辩论赛，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）A、转移注意力，不要老去