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大学拓展训练心得 通过参加大学的拓展训练你都有些心得呢?下面阳光网小编为大家整理推荐了大学拓展训练心得欢迎大家前来阅读 六月二号对于我来说是个难忘的日子这一天我第一次参加了拓展训练虽然只有一天但这一天将让我受用无穷 曾听说过我们学校有这样的活动但只是听说并且从同学的口中得知一个字就是“玩”我不赞同他们的说法我认为这个活动真的很有意义给了我们真正挑战自己的机会和平台激发我们在困境中的潜能让我们更相信自己更懂得团体的力量 在大学里我们不光学会的是知识和技能更重要的是学习怎样去生存懂得生存的意义并且要选择一个好得生存方式是很重要的拓展中我学会了很多尽管我对自己的表现并不满意精神没有调整好下面介绍一下我们一天的战斗成果 早上大家都很早的在校门口集合张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练在车上我们吃着早餐到达目的地等待我们的是一个教练看起来很严厉让我们排队报数分成了两个对队之后给我们带到了另一个场地另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏我们都不知道到为什么只知道听从他的指挥就能成功接下来我们就进行我们的团体活动了我们的团队有着一个响亮的队名亮剑对训是“侠剑相逢亮剑必胜”是不是很有气势呢我们在队长的带领下还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练 第一个项目信任背摔 这是一个让彼此信任的项目每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去其他人要搭成人床在下面接住他每个上台上的人都要有其他伙伴的加油拍着面临挑战的人说“xx你真棒你是我们的好榜样加油加油加油”当台上的人问到：“准备好了?”台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了请相信我们321”这是一种承诺台上的人就躺下去在上面的人真的感到担心几乎每个人下来时都有尖叫甚至下来很久了腿还在抖但是大家都很安全没有一人受伤 承诺体现了一种责任感团队同伴的承诺是一种宝贵的资源是勇气、力量和信心的源泉当说出自己的承诺时相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中在人的一生中有一些东西是值得誓死扞卫的 第二个项目高空抓杠 这是一个看似非常危险的项目保证不会出现危险在空地上竖立一根8米高的铁杆要求我们爬上铁杆站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上然后在空中跃起抓住前方15米远的单杠到达场地时我真不觉得害怕队长第一个上去我在下面一直盯着看当他蹲在圆盘上时候那根柱子就不停的摇晃慢慢的站起来但柱子晃得越来越厉害越来越害怕这时教练告诉队长不要害怕不是杆动是腿再抖到我上的时候这是我才知道当别人站在高杆上在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易在自已身处其位的时候才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动我真的很害怕我会掉下去但是我在教练的指挥下最后真的成功的上去了 从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难只要自己亲身去体验总结经验找到对的方式方法敢于挑战你就可以成功 第三个项目穿越电网 在两棵树之间挂着大格子的网是个格子要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去其实这个活动就是看似简单其实很难的活动因为教练又特别实事求是给我们40分钟完成这个活动刚开始我们一点经验也没有只是有点想法然后一遍遍的试只要有一个人碰网就得所有人重新再过一次次的重来一次次的失败虽然我们的队里有两个很胖的队友但他们通过努力一次次的都过来了看着他们真的努力最后在教练的指示下所有的人都帮忙不让有任何疏漏的地方这一遍真的成功了大家都特别开心 这个活动我们懂得了有些事情不是看似简单就容易成功的但实践起来却很困难更不是一个人能够完成的我们的成功是所有人共同努力得来的它来的真的不容易在这里才深深的感受到团体一心的强大力量 第四个项目毕业墙 在这个项目里我们所有人是一个团队要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙墙真的很高必须用人搭成梯子一个人要上去必须要4个人当人梯还要换班当人梯每个当人梯的人肩膀都很红甚至都不能碰有的男生因此都不敢穿衣服他们真的付出了很大的努力成功离我们越来越近了产生了小小的失误但我并不认为这是一个败笔这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的失败是成功之母没有失败你就可能永远没有成功相信失败也是上天赐给我们的礼物要好好的把握它这样你接下来的路才更好走 最后我得到了教练赠送的小礼物并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书它们不贵重但很有意义上面有句话很好“抱怨不如改变”改变别人很困难但你可以选择改变自己只要心态好我想改变自己不是一件困难的事 通过这样一天的训练我知道了组织这次活动的意义什么是合作什么是团结什么是凝聚力 20XX年5月20日对于我来说的是一个难忘的日子因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营这两天的所作所为让我懂得了团队的含义以前总是单纯的认为团队无非等同于合作现实告诉我并不是这样当你选择进入一个团队的时候意味着你将接受一种责任背负着团队的荣誉一种承担团队需要你你必须毫无保留分付出它有时会让你欣喜但这种欣喜往往伴随着艰辛没有团队成员的合作没有成员之间的配合一切都是枉然 那天大概8点左右出发前往目的地在路上我们高谈阔论殊不知等待我们的挑战当车驶进一个犹如“桃花源”的地方就是前面所说的南阳五道幢算得上一个挺不错的风景区到处可以看见绿色教官把我们带去训练场地我们自行组队我们队的队名叫传闻中的三公主呵呵团队里只有三个男生是不是很有心意第一个项目是高空项目大概有67米左右我们需在系上安全带的情况下走过一座桥并不是我们想象的那种一般的桥是由十几块小木板和几个绳子组成的所以走起来有些晃动团队里一个一个勇敢的都走了过去轮到我了我也没想太多上去就飞快的走着突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉尽管团队里有些人还是惧怕这个项目不过每个人都勇敢的走了过去一种勇往直前的精神瞬间闪耀在这个团队的每一人身上第二个项目是找数字有三十张卡片每张卡片代表一个数字卡片可能是英文字母可能只是图案需要我们去仔细琢磨 试了5次我们还是因为时间问题没有成功但每一次失败后我们都会总结把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨功夫不负有心人第六次我们以54秒第一的成绩完成了这项挑战第三个项目是过电网一张很大由绳编成的网上面有许多大小不一的网口团队需要依次穿过网口当时我们在做这个项目时下起了大雨但我们仍坚持进行因为每一个网口只能过一个人所以还是很有难度因为我们队有三个男生第一个男生先过去然后由我和另一人依次帮助女生过网最后我俩再过去这个计划显然不错我们试着过去几个人但却因为一次次的触网被教官要求集体返回我们没有气馁反而变得更加的小心翼翼最后终于全队过网当教官说这个项目的成功率只有30%的时候我们甭提多自豪 说说最后的一个项目吧集体翻过4米高墙一个极具挑战的项目刚开始当我们每一个人站在墙下面时心里都有些发软这么高光滑的平面没有一点可以支撑的地方如何翻越项目开始我们想了很久决定做人梯因为我们外语学院男生偏少的缘故意味着男生需要付出更多但是作为团队的一员没有一个人退缩义不容辞的抢着做人梯让女生踩着我们的手和肩膀再由上面的人接应翻墙途中因为违反项目归队队长被罚做俯卧撑里面不乏有女生的身影看着他们因为我们的错误做出承担的时候我们很伤心真的这些真是作为一个团队需要承担的种种这些无疑激起了我们对成功的渴望我们严格按照归队不畏艰辛终于完成任务当那首真心英雄响起时我们紧紧的的抱在一起也许这就是一个团队的凝聚力当喜悦充斥着我们时我们不会忘了付出每一个人的衣服沾满了泥巴我们不会嫌它脏反而认为这也是一种幸福 在欢声笑语中这个活动圆满的结束似乎由之前的反感变成了现在的依依不舍这就是团队的力量? 这次拓展活动深深的印在了我的脑海里没有经历过的人是不会明白它有多难忘团队让我重新审视了自己一个班级需要组成一个团队共同学习生活一个公司需要一个团队彼此合作完成的工作任务不仅可以使得工作效率大大提高而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味我总结了团队成功必须具备三个词一是合作二是承担三是不弃当你决定走进一个团队的时候这三个词意味着你时刻要把它挂在心里无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面一个团队到底有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离是彼此更加的亲近它能够让我们更清楚的认识自己了解自己的处境给自己合理的定位它永远给你传达的是一种积极向上的精神当你骄傲时它会告诉你成功并不是你一个人的努力当你气馁时它告诉你背后还有那么多身影在默默的支持你可以轻易说放弃在今后的生活中我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去团队中你需要学会尊重每一个成员你更应该学习大家的优点从而才能改正自己的不足提高自身的能力才能更好的发挥自身的价值 难忘的团队难忘的每一张成员的笑脸永远印在了彼此的心里不会伴随时间推移随风而去 难忘的经历需要一个很好的总结所以感觉有必要写这篇文章这样才能把难忘留住我不敢说以满分的成绩完成了这次活动但我学到体会到的东西几乎可以超越这个满分只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中有了团队人生路上才不会孤独在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助希望以后建立长期合作关系 大学体育拓展训练心得体会随着时光的流逝我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声回顾我们在训练中的点点滴滴我的感触颇深经过一个学期的训练我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升更重要的是团队的力量一种团队的精神团队的文化和团队的气质 我们挑战的第一项活动就是解密DNA由于我们当时没有团队意识而且团队成员彼此之间了解不多缺乏沟通所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务在这个活动中我们虽然挑战失败了但是通过这次活动我们团队成员之间完成了彼此的互相了解初步培养了团队精神为以后的挑战奠定了坚实的基础 接下来我们陆续挑战了信任被摔穿越生死电网蒙眼做矩形鼓面抛球等一系列团体挑战任务并且都取得了优异的成绩在信任被摔活动中我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力更大程度上是队友们之间的帮助有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击甚至还有的队友意外伤害但是同学们还是成功的完成了任务并且通过这次成功的挑战我们树立了信心完成了团队的第一次成功配合 在穿越生死电网的任务中我们的团队精神获得了更大的提高队友们通过互相鼓励共同出谋划策最后在仅仅有一线希望的情况下队友们团结一致众志成城把握住了最后的希望赢得了胜利在蒙眼做矩形活动中同学们更是从分发挥自己的聪明才智出谋划策最后在班长统一指挥和队友们密切配合下出色的完成了任务使得我们的团队凝聚力进一步提升团队也日趋完美在穿越生死电网游戏中同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务并且同学们更加精诚团结团队凝聚力进一步提升在鼓面抛球活动中我们就将团队凝聚力发挥到了极致当我们面对困难时我们想到最多的不是自暴自弃而是相互鼓励共同促进并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩鼓舞了全队的气质使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性 在个人挑战项目中我们也取得了优异的成绩在个人挑战项目中最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了在这个项目中我学到的是一种超越精神其实断桥并不可怕因为那只是一步的事只要勇敢的迈出那一步那么就是胜利但是因为断桥在高空给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在当我们怯懦了害怕了想退出了这是不妨孤注一掷拿出气吞山河的其实你就会发现其实一切都是