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文档简介

电脑设置保护眼睛 现代人几乎每天都离不开电脑卫生部近视眼重点实验室表示绿色和蓝色对眼睛最好建议大家在长时间用电脑后经常看看蓝天、绿地就能在一定程度上缓解视疲劳同样的道理如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了 第一步在桌面上点击鼠标右键依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮 第二步在打开的“高级”对话框中在“项目”下拉列表里选择“窗口” 第三步再打开右边对应的“颜色”列表选择其中的“其他”一项在打开的对话框里把“色调”的参数设置为85把“饱和度”参数设置为90把“亮度”参数设置为205点击“添加到自定义颜色”按钮再点击“确定”退出设置 第四步(如果在看那些很刺眼的网页的情况下)打开IE浏览器选择“工具”栏中的“internet选项”点击“辅助功能”按钮在“不使用网页中指定的颜色”前打钩然后次点“确定” 全部步骤完成后网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色其中色调、饱和度和亮度的参数值还可以根据个人的喜好稍作修改让自己用电脑的候感觉到最舒服 另外红色也是很刺激眼睛的颜色看的时间长了也容易产生眼干、眼涩等症状加重眼睛疲劳所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色 为革命保护视力赶快设置！ 长期使用手机电脑该如何保护眼睛 一 控制使用时间 要缓解眼疲劳控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要这是防范眼睛疲劳的基本方法无法控制使用时间其他一切干预手段都将打折扣 PS：此外用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大此种环境中要杜绝使用 二 远眺缓解眼疲劳 虽然手机的世界很精彩让人停不下来但大家使用45分钟到1小时后一定要停下来休息几分钟眺望远处让眼睛得以放松能够有效缓解疲劳 三 常眨眼多做眼保健操 除眺望远方外使用手机一小时左右做做眼保健操长期坚持下去也是护眼的好方法通经活络、改善眼部血液循环对眼睛新陈代谢大有益处且这个动作手指不会触碰到眼球减少眼球被细菌感染的机会 PS：在正常情况下人的眨眼活动频率约每分钟15次而在操作手机尤其是玩游戏时注意力高度集中于屏幕不自觉间大家眨眼频率会显着减少使泪液蒸发过多过快造成眼干、眼涩等问题因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼 四 调手机巧护眼 为了尽量避
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