初中体育与健康课立定跳远教学设计

1 / 16 初中体育与健康课立定跳远教学设计 本资料为 WoRD 文档，请点击下载地址下载全文下载地址文 章来源 m 体育与健康课立定跳远教学的教学设计 一、指导思想 根据体育与健康课程标准 ,突出 “ 健康第一 ” 的指导思想 ,以学生的主动为目标 ,让学生主动参与 ,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科 的教学设计。 二、学情分析 我校一年级共有 7 个班，平均班容量为 50 人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有 9左右的肥胖儿。另外，初一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于初一年级同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 2 / 16 三、教学目标 认知目标： 90以上学生明确本课目 标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念 . 技能目标： 70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 教学流程图： - 目标：调动与吸引全体学生措施：激励性的讲解、提示课堂管理要求（认真听讲，积极参与） - 目标：提高耐力素质，培养 10 分钟措施：落实要求，有效分层分组， 探究合作学习能 力评价与创新 8 分钟 9 分钟 3 / 16 要求：动作规范，要求：动作连贯，要求：遵守规则， 快速有力，快速摆臂，合作探究， 坚持到底。团结协作。团队配合。 - 8 分钟 目标：放松身体，措施：音乐伴奏， 巩固提 高，师生评价。 加强兴趣。 - 水平四体育与健康课（立定跳远教学）公开课课时计划 学校：石岐北区中学班级：初一人数：执教老师：易能赳指导老师： 教学内容立定跳远 (立定跳远第 1 次课 ) 教学目标 1、学生认识到跳 跃能力的价值，掌握立定跳远的动作方法，培养参与活动的兴趣 ; 2、 85%的学生能上下肢协调配合，做到用力顺序正确，同时发展瞬间起跳能力和下肢力量。 4 / 16 3、增强学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感。 课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织、要求 开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本科教学内容与要 求。 4、安排见习生。 1 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。 5 / 16 体委 教师 要求：快、静、齐。 准备部分一、队列练习 立正、稍息、向右看 齐、 向前 看、向左 转、向右 转向后 转 二、准备活动 头部运动 肩部运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 侧压腿 手腕 踝关节运动 三、协调性练习 转髋运动（ 2X8 拍） 抱膝跳（ 1X8 拍） 屈体分腿条（ 1X8 拍） 4X8 拍 1、提出队列练习要求。 6 / 16 喊口令带学生做准备活动。 讲解示范协调 性练习动作。 1、真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。一、整队集合：四列横队。 教师 要求：精神饱满，动作到位。 基本部分相应目标教学内容时 间间次数组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定跳远的 基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。 提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。 巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力。培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直前的意志品质。一、立定跳远练习 1、按 “ 三拍法 ” 摆臂做立定跳远练习。 7 / 16 2、手臂前后摆动，当手臂摆到最后方时，双腿呈半蹲状，准备起跳 3、双脚起跳同时用脚前掌蹬地，要求做到： “ 两快 ” ：臂前摆快，制动快、蹬地快； “ 三直 ” ：髋、膝、踝三关节伸直； 4、过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下后摆，落地时脚跟先着地 变向慢跑（练习放松游戏） 1.教师讲解变向跑的方法及规则。 2.教师带领一队进行示范。 3.要求其他两组自主进行练习， 看哪一组跑的形式最好，完成最好。 3 分钟 1、教师提示指导。 2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。 1、教师出示挂图并讲解示范 2、根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。 4、安排小组长，组织学生进行练习。 8 / 16 5、巡回指导，纠正错误动作。 1、学生分成四组分散进行 “ 三拍法 ” 立定跳远练习。 1、学习认真思考和回答教师提出的问题。 程要注意安全。 2、针对自己的不足选择相应的练习。 动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。 1.学生明确变向跑的方法及规则。 2.要求以跑的方式前进，人与人相遇之间间隔一定距离，左右错开时避免相撞 三种 练习队形均为： 结束部分全身心放松，愉悦身心。三、 9 / 16 1、放松操 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 5 分钟 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。组织队形： 教师 要求：全身心放松。 场地器材 1、 100 米跑道 场地：田径场 器材：标志筒 12 个，接力棒 4 支，排球 4 个，箱子 4 个，报纸 40 张安全 保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位 预计练习密度强度平均心率最高心率 10 / 16 全课内容主题中上 135-145 次 /分 170-180 次 /分 55%70% 心率曲线图： 水平四体育与健康课（立定跳远教学）公开课课时计划 学校：石岐北区中学班级：初一人数： 教学内容立定跳远（提高训练课） (立定跳远第 2 次课 ) 教学目标认知目标： 90以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念 . 技能目标： 70%-80%的 学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织、要求 开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 11 / 16 3、提出本科教学内容与要求。 4、安 排见习生。 1 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。 体委 教师 要求：快、静、齐。 准备部分一、队列练习 立正、稍息、向右看 齐、 向前 看、向左 转、向右 转向后 转 二、准备活动 12 / 16 头部运动 肩部运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 侧压腿 手腕踝关节运动 三、协调性练习 转髋运动（ 2X8 拍） 抱膝跳（ 1X8 拍） 屈体分腿条（ 1X8 拍） 4X8 拍 1、提出队列练习要求。 2、喊口令带学生做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。一、整队集合：四列横队。 教师 要求：精神饱满，动作到位。 13 / 16 基本部分相应目标教学内容时 间间次数组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定跳远的基本动作要领，理解 快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。 提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。 巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力。培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直前的意志品质。一、立定跳远练习 1、按 “ 三拍法 ” 摆臂做立定跳远练习。 二、立定跳远技术提高练习 1、手持哑铃纵跳练习（提高腿部力量） 2、三级蛙跳（协调性练习） 跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习） 三、 3 分钟 10-15 次 1、教师提示指导。 2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。 14 / 16 1、教师提出问题： “ 影响立定跳远的因素有哪些？ ” 2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。 3、根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。 4、安排小组长，组织学生进行练习。 5、巡回指导，纠正错误动作。 1、学生分成四组分散进行 “ 三拍法 ” 立定跳远练习。 1、学习认真思考和回答教师提出的问题。 程要注意安全。 2、针对自己的不足选择相应的练习。 3、动作到位，同组成员 互相配合，指出不足，团结协作。 三种练习队形均为： 结束部分全身心放松，愉悦身心。 1、放松操 15 / 16 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 5 分钟 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。