消除心理烦恼快乐成长.ppt

“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。”小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。,欣赏：小小少年,听完这首歌你有何感受？,消除心理烦恼快乐成长,学习目标：1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾），并能举出例子；2、能正确认识青春期的心理烦恼；3、知道消除青春期烦恼，快乐成长的正确方法。,任务一、自学第910页方框内同学的表现，回答如下问题：（5分钟）自主学习-对子交流-小组讨论-展示1.进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？2.生活中自己有过哪些烦恼？3.归纳一下，青春期的心理烦恼主要有哪几个方面？4.你怎样认识青春期的这些烦恼？,内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流但又希望家长能理解自己的想法,*近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!,成长的烦恼,每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。,请找出小明同学存在的烦恼？,青春期存在的烦恼主要有哪些？,1、生理出现巨大变化带来的烦恼,2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼,3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼,4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼,青春期三大心理矛盾,5、心理冲动带来的烦恼,青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但是如果处理不好，也会影响我们的身心健康，因此我们要努力调控好心理矛盾，消除烦恼。,正取认识青春期的烦恼：,任务二、阅读教材p11-p13内容，思考我们怎样才能消除烦恼，快乐的成长呢？（5分钟）自主学习-对子交流-小组讨论-展示1、你认为应该如何克服青春期的烦恼与苦闷？2、告诉大家你是如何看待心理冲动的？当出现心理冲动时，我们应该如何处理？有哪些具体的方法进行调控？3、丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己？,敞开心扉,“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”,文章中的“我”是怎样消除烦恼的？,（1）应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。,消除烦恼的方法：,张平是7.6班的学生，一天，他在吃饭时，旁边一个同学不小心把菜汁溅在了他的身上。这位同学赶忙向他道歉。结局一：张平不听解释，揪住这名同学的衣领，一拳打了过去，把这名同学打得鼻青脸肿。结局二：张平正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来结局三：1.这种现象产生的原因？2.你是如何看待这种现象的？3.不同的做法不同的结局给了你什么启示？,（2）当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过宽容他人、自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。,消除烦恼的方法：,当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。,目标转移,自我暗示,换位思考,1、有一次萧伯纳在大街上走路，一个骑自行车的人不小心撞倒了他。那个人连忙过来扶住萧伯纳正要道歉，萧伯纳说话了：你真不幸，你要是再用些劲撞死了我，你就会因为撞死了萧伯纳而成为名垂青史的人物了。,2、林肯在擦自己的皮鞋,一个外交官故做惊讶地说:林肯先生,您怎么擦自己的皮鞋?林肯反问道:哦?难道您擦别人的皮鞋吗?,3、一天苏格拉底走到一座独木桥上，对面走过来一个人，是敌对他的人.当他们走到一起的时候,敌对他的人很苛刻地对他说:我绝不会给一个傻瓜让路.苏格拉底听了他说的话，不但没有生气,反而友好地对他说:“我正和你相反.”那个人听了苏格拉底的话，只好乖乖地让路了.,我们应向他们学习的是什么？,（3）丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己？,多读书，培养自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。,我们应该怎样应对青春期的烦恼？,1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通。2、当我们出现心理冲动时，提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。3、不断丰富自己。,我的收获,结合学习目标和学习重点，说一下自己本节课的收获。,消除心理烦恼，快乐成长,表现,原因,正常现象,青春期的烦恼,正确认识,正确对待,（方法）,敞开自己得心灵多与人沟通,提高自己的控制力,不断丰富自己,1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：（）A、智力逐步发展到高峰期B、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈D、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、要想到可能产生的后果，我们就能克服心理冲动,目标反馈,3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解他只能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？（）A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想二、辩一辨初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时发生了争执，小天气得握紧了拳头请你预测下面可能发生的事，并说明理由。你认为那一种结果更好？为什么？,三、情景分析小刚在生活中遇到了一些烦恼：（1）小刚都是中学生了，可是家长还像管小孩子那样约束他，让其感觉没有一点自由的空间，他非常烦恼。（2）这一阵子，小刚对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了。又控制不了自己，这让他很苦恼。（3）小刚性格变得很孤僻，不愿意与别人交流，但是看到同学们在一起开开心心的，又非常羡慕。而且，总是不愿与别人交流，又让他变得非常多疑，看到别的同学在说悄悄话，就觉得他们是在说自己的坏话。所以他整天