讲大学生的朋友与友谊.ppt

第四讲、人际交往,大学生的朋友与友谊关系,问题,1、我们为什么需要朋友2、谁会成为朋友？3、友谊是如何发展的？4、交友中常见的心理问题及克服5、友谊是万能的吗？,1、我们为什么需要朋友（一）,1、生存的需要依附行为：对付敌人求生存实验：电击：结伴等候希望获得别人的帮助，以共渡难关2、避免寂寞因需要同伴造成只靠接近人群并不能解除寂寞75%的大学生至少有时会感到寂寞寂寞和孤独是生活的一部分社会性隔离（socialisolation）所致的寂寞由于缺乏朋友造成。慌乱寻求团体加入（往往未果）,1、我们为什么需要朋友（二）,情绪性隔离（emotionalisolation）所致的寂寞因缺乏亲密关系而起。（失恋）人们需要维持彼此相知、相互关怀的深度关系解决：提高社会关系的品质，而不是数量。3、获得赞同的需要朋友可以提高个人的自我价值（Rogers:needforapproval）赞同增加自尊，但要付出代价（价值条件，worthcondition）修正自己（形象、信念），以符合别人（决不是一味无原则的迎合）,1、我们为什么需要朋友（三）,4、社会比较或获得确认的需要通过与别人的坦诚交谈以更多了解自己、更好处理问题。Festinger,L.:SocialComparisonTheory人们为了获得回馈而交朋友，并由此减少不确定感。与他人的经验比较，进行正确的自我认识和判断面对不确定时，人们需要社会比较：了解有关的信息了解别人的应对经验了解有关的应付方法以及有关的事宜,1、我们为什么需要朋友（四）,5、个人成长的需要友谊：帮助我们完成独立和自我实现的要求。“互相接纳、彼此探索了解情感和经验”对个人成长极为重要健全的友谊关系的四个特征：genuineness:忠于自己的感觉，不否认、不隐瞒warmth:温暖地彼此接受，无任何附加条件；将对方视为有自己思想、感情、经验的独立个体empathy:了解朋友的内心感受，并能交流细心倾听对方的所言所感；交流朋友会感到你是关心他/她的self-disclosure:彼此袒露的程度决定了朋友关系的深度是否愿意冒被伤害的危险去信赖别人,1、我们为什么需要朋友（五）,6、“如何克服寂寞”改变寂寞者的特性情境性寂寞：生活的戏剧性变化引发的暂时性经验（上大学）长期性寂寞：自尊低，轻看自己。认为别人不喜欢，自己也不喜欢“并非只有完美的人才能交朋友！”改善社交技巧社交训练：关注别人的话题焦点；适度的自我袒露建立朋友网花心思交朋友，建立朋友网络处理丧失亲友的情绪反应作好独处时的安排发展独处的技巧（readingorcooking，ect）,2、谁会成为朋友？（一）,1、空间上的接近表现：物理距离越近，相遇并相互喜欢的可能性越大邻居房屋的设计与集结方式会影响人们相识的机会感觉上的距离：越过一户去找朋友会觉得太远原因：如果第一次接触很愉快，如果住得近，进一步交往并相互喜欢的概率就很高；两个人属于同一类别（邻居）时，更容易相互喜欢；对某人有再次见面交谈的预期时，更容易喜欢对方；多与人交往接触，会增加彼此的社会吸引力。,2、谁会成为朋友？（二）,2、美（漂亮）的是好的外表的吸引力是影响选择朋友的因素，特别是初识看照片或见面，外表漂亮者会被认为更可爱，更易成为约会对象成人对儿童的评价也是这样：讨人爱的孩子，调皮会被找借口；否则就是“坏品质”；三岁的孩子就懂选择漂亮的同伴为什么外表有吸引力的人生活更刺激、更成功、更快乐、更有趣例外感情稳定后，情侣间会更相似：人们倾向于选择具有相似外表吸引力的人作为伴侣；条寻同性朋友亦如此（担心被拒绝）,2、谁会成为朋友？（三）,3、物以类聚（一）态度上的相似会带来彼此的喜欢认知上的一致性会带来心理上的舒适。特别在重要的事情上达成一致，会使彼此喜欢；社会比较：别人的态度与我们相同，会增强我们的信心；反之，会威胁到我们的信念；对未来酬赏的预测：与跟自己相似的人在一起感觉比较快乐-如果喜欢相同的活动或相同的馆子，可以同享乐趣；隐含的喜欢：一旦与相似的人深入认识，他们将会喜欢我们。,2、谁会成为朋友？（四）,3、物以类聚（二）例外：互补假设有时候也会结交与我们不同的朋友：老与意见相似的人在一起会乏味，新朋友令人欣喜，但要冒风险；躲避：对那些与我们有着相似特征但有威胁的人，人们倾向于躲避（避开有相似问题的人）最佳的关系：双方的需求是可以互补的。,3、友谊是如何发展的？（一）,在人际交往的不同阶段，影响友谊发展的因素是不同的1、初识阶段2、社会交换理论3、自我揭露：关系成长的指标4、同性间的友谊5、害羞,3、友谊是如何发展的？（二）,1、初识阶段GeorgeLevinger的友谊三阶段模型知晓（awareness）：尚未交谈；至少有一方（因外表、距离等）开始评估彼此是否和得来；表面接触（surfacecontact）：以表面的方式彼此应答，很少自我揭露，双方开始收集对方的反应等信息；相互倾诉（mutuality）：开始揭露个人情感，并因对方的存在而举止自在，学会满足对方的兴趣与需要。外表在第一次接触中占有重要的分量。稍后开始注意能否顾虑他人的需求，能否付出等-促使人们最初相聚的因素并不足以维系较深的关系。,3、友谊是如何发展的？（三）,2、自我揭露：关系成长的指标人们让别人了解自己的程度会决定他拥有朋友的多寡，以及拥有友谊的深浅。注意：广度与深度应相互协调。只在有限范围内的“深入”是很危险的，如“夏日恋情”、“网恋”等。关系深入时，关系浅时具有杀伤离的信息也可以交流。诚实表达愤怒、苦恼等问题，谈论关系中的冲突等。亲密关系有时也会逆转，信息交流的广度和深度也会缩小。自我揭露的程度会影响心理健康。不能自我揭露的人对自己也不诚实；无法洞悉自己的全貌；别人也会忽视你的需求与情感；过多和过少的自我揭露都是情绪困扰的指标。,3、友谊是如何发展的？（四）,3、同性间的友谊很多人花在同性身上的友谊远胜于异性朋友的交情，但同性朋友的重要性对男女而言是不同的。男性：绝少情绪上的接近；通常是花时间在一起活动；较少向同性朋友谈论个人决定；较少信赖同性朋友；较少向同性朋友披露个人情感秘密男性之间的竞争；担心是同性恋女性：情谊更肝胆相照；更多身体上和情绪上的表达；较能分享彼此的忧郁与快乐，分享秘密、洞悉弱点；更容易相互信赖,4、交友中常见的心理问题及克服,1、羞怯心理(一)表现：公共场合退缩、缄默、尽可能避开别人；心跳加快，脸红，冒冷汗；私下对别人的看法极度敏感，怕留下坏印象；40%的学生认为自己是害羞的；3/4的人不喜欢害羞；90%已克服害羞的人认为，害羞是有害的。后果：结识他人与交友的困难；忧郁、孤单；难以恰当表达自己的意见和主张；难以让他人了解自己的实力；容易予人错误印象（不友善，或孤傲）；与他人会面时，难以清晰思考及有效沟通；过分关注别人会如何看待自己,4、交友中常见的心理问题及克服,1、羞怯心理(二)如何克服：建立一套新的行为模式，从人际交往中获得酬赏（积极的体验）。观察自己的行为。不满意什么？记录自己曾表现活泼外向的场合；想象自己克服害羞时的感觉；考虑外向与害羞行为的区别在哪儿；观察行为合适的人的言行，也可以向他请教如何应对社交场合；想象处理社交场合的不同方式；以角色扮演的方式演练这些行为；想象自己在社交场合成功，想象自己是活泼外向的；对自己的表现评分，外向行为的成果如何？将新的行为模式搬入现实进行演练；将这个程序演练为更复杂的行为。,4、交友中常见的心理问题及克服,2、自卑心理。表现：过分小心谨慎，畏首畏尾，多思善虑，敏感多疑，孤僻。怕受挫折，当众出丑，却易丧失机会、受挫折、怨天尤人。原因：消极自我暗示，觉得自己生理、智力、性格、气质、经济、家境等方面不如别人。归因错误，将挫败原因归因于个人能力、性格运气等。过度自尊，非常看重自己留给别人的印象。,4、交友中常见的心理问题及克服,如何克服？要正确认识和评价自己。（“人无完人，金无足赤”，善于找自己的优点为和长处，“天生我才必有用”。）要勇敢地从教室的前排的人面前走过。要大胆地在餐馆食堂与人吃饭。要主动地与人说话，尽量在公共场合下锻炼。要积极地自我暗示：“我能行”、“对未来充满信心”“再试试”。“只要你不承认自己有自卑感，谁都没办法使你自卑”,4、交友中常见的心理问题及克服,3、猜疑心理。要学会信任。4、自私心理。消除和克服自私心理，关键在于明确人际交往中重要的原则是平等互酬。,4、交友中常见的心理问题及克服,5、嫉妒心理。表现：对他人的长处、成绩心怀不满，报以嫉恨，看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人与自己相差无几或比自己落后，兴灾乐祸。原因：心胸狭窄，自私自利、唯我独尊。应该：理智、克制、虚心学习别人长处，化消极为积极追赶行为。克服方式：心理位置互换，心胸开阔，不图虚名，坚毅自信，从狭隘的“自我”中出来。,4、交友中常见的心理问题及克服,6、自我封闭心理。表现：将自己真实思想、情感、欲望掩盖起来严重者对任何人都不信任，高度戒备，不愿与人交往。原因：自我保护意识。个人意识强，偏向自我。竞争压力，将主要精力用于读书。克服办法：积极参加人际交往和社会活动，学会热情、学会与人打招呼，学会说“你好”，学会微笑、学会交谈。积极参加人际沟通，学习沟通方法和技巧。注意思想个性、习惯上差异时的处理方法。注意谈话内容的场合和范围（公开、单独、背后）,5、友谊是万能的吗？,1、任何社会关系均包括报偿和成本两部分人际交往互利原则：社会交换理论（SocialExchangeTheory）:人们在社会关系中总是努力追求最具报偿性的成果，因而人际交往追求的是提高酬赏而降低成本。成本关系中不愉快的层面（拒绝、丧失尊严、无聊等）；关系的成果酬赏与成本的差异。决定人们是否追求某种关系的两个因素：酬赏他人以满足我们需求的方式对待我们；马克思说过一句话，“把温情的面纱揭掉以后就是一个投入和产出的问题。”,5、友谊是万能的吗？,2、友谊要有合理的投入，不是免费的，需要努力和付出代价。,5、友谊是万能的吗？,3、友谊也有风险。在过去的半年内，朋友协助你解决问题了吗？在与友人的分享活动中，哪些是你衷心喜欢的？你是否告诉友人你的秘密，而他又告诉了不该告诉的人？在一周内，你是否有宁愿独处亦不愿与友人相处的时候？你的朋友是否曾要求你办到你认为不可能的事？如果你不喜欢朋友的作为，你是否将自己的感受告诉他们？,社交能力自测量表,25个问题逐一回答：1.你是否经常努力与自己并不喜欢地人打交道？2.你是否宁愿去热闹、嘈杂的地方度假，而不愿去宁静的地方？3.你欣赏舞会、迪斯科舞厅和嘈杂的俱乐部吗？4.你外出度假或旅行时，是不是很容易与别人交朋友？5.一旦朋友不请自到，你是否很乐意地招待他们？,6.在列车上，你是否首先与别人交谈？7.你喜欢组织舞会和晚宴吗？8.你是否有许多朋友和同事？9.如果你在家里，你喜欢宁静地度过夜晚吗？10.在聚会时，你愿意与他人一起做游戏吗？,11.你叫得上大多数邻居的名字来吗？12.当你和别人在一起玩游戏时，你主要目的是参与而不是获胜，是吗？13.你喜欢与人打交道而不是机器，对吗？14.你愿意帮助他人吗？15.你在外面用餐时，当女招待送上一盘你不喜欢的菜时，你会吃下去吗？,16.你是否会对自己不喜欢的人发贺年卡？17.你是否被别人誉为“组织舞会或聚会的核心人物”？18.你喜欢结识新朋友吗？19.当你走进一个房间，屋内的人你几乎都不认识，这时你是否感到自然？20.你喜欢孩子们吗？,21.你是否宁愿写信而不使用电话机与别人联系？22.你交朋友容易吗？23.假如看见了一个自己不欢迎的客人来访，你是否会装出自己不在家？24.你的家