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如何准备即兴三分钟演讲稿 篇一：三分钟即兴演讲技巧 三分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的准备 1克服紧张情绪对讲话少的人来说讲话前紧张是自然的应该正视这种紧张作全当是丢一次丑再紧也得讲那么如何消除紧张情绪有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸眼睛微闭全身放松心里默默的数数这样可以使血液循环减慢心神就会安定下来全身有一种轻松感 临场活动由于紧张会使体内产生大量的热能如果在讲话前稍加活动双手握紧然后放松让肌肉缩紧再放松就会促使热量散发 闭目养神闭目用舌尖顶上腭用鼻吸气可以达到安定神绪独自幽静怡然自得的目的 凝视物体确定某一物体专注凝视并去分析它的形状观察其颜色与远近摄入饮料讲话前准备一杯开水这样可以增加唾液保证喉部湿润也可以稳定情绪 情绪转移情绪转移也可以缓解紧张症状英国有个企业家叫詹姆斯因讲话屡次失败怕在众人面前丢丑每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把突然感到出奇的平静结果讲得非常成功 2认真构思腹稿在稳定情绪的同时要理清讲话思路做到胸有成竹构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚 3了解掌握听众每到一处讲话即是三五成群的聊天也要分个场合可谓“逢场作戏”了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等 （二）讲话时的技巧 1开头的技巧即兴讲话是一种随行就市临场发挥的行为所以把开头不要看得过分重要也不要规定得过于死板这样会限制讲话的临场发挥开头的方式有(1)直入式(2)引用式(3)提问式 开头的方式很多还有故事式、悬念式、自我介绍式等希望大家以后在实践中慢慢体会 2讲话中的技巧讲话中如同文章的正文、主体 3结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等 篇二：三分钟即兴演讲完整版 你如何理解压力就是动力 很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上我应该如何面对压力我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙请先把帽子扔过去”我认为其实在很多时候不给自己回头的理由不给自己留后路是一件好事只有学会用压力来逼迫自己才能珍惜自己的人生才能创造出更大的价值 有这样一个的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦出于好心就用剪刀将茧剪开让幼虫轻易地从里面爬出来但是这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了原来幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分是为了让身体更强壮、翅膀更有力如果不经历必要的破茧过程他就无法适应茧外的环境其实这正是在告诉我们一个人不经历必要的磨难没有压力他的人生就不会完整因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史我们追寻先人留下的印迹朝堂之上孟子警觉世人：“生于忧患死于安乐”巨鹿之战项羽破釜沉舟逼迫将士以一敌百“百二秦关终属楚；”韩信背水一战而利用压力逼迫自己成就了壮美的诗篇 在我们现实的生活中我们经常会受到来自四面八方的压力父母的压力学科的压力部门的压力等等所以当我们接收到这些压力后应该将其看成是一种动力一种激励和促使我们更加努力更加发奋的动力压力会让我们不敢停下前进的脚步压力使我们时时奋进使我们实现一个目标时不敢懈怠使我们获得成就时能够再接再厉不要再去害怕压力因为“压力就是动力” 身体健康与心理健康 每每提起健康大家首先想到的就是身体健康诚然我们不能否定身体健康的重要性我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友但是大家有没有想过身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系 你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康但为什么还经常得病呢 就让我们随便举几个生活中的例子吧有些人承受着重大的生活压力却不知如何排解终于引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候会出现很紧张的心理表现从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死心眼小被活活气死虽然最后这类现象不是很常见但他们也是有发生的可能而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系所以要想做一个健康的人不仅要追求身体上的健康更需要追求心理上的健康我们要学会去调节心理健康那么我们怎样去调节心理健康呢可以从以下几个方面 第一,要自信玫瑰就是玫瑰莲花就是莲花只要去看不要比较一味的比较最容易动摇我们的初衷； 第二要会欣赏人生不必苛求完美只要你拥有一份向上进取的心境只要你满足于自己的踏实努力好好地欣赏别人别人也能欣赏你； 第三要安心不肯枉自沉湎与胜败之词就是安心学会安心的去努力同学们请不要再为心所累保持一种平和的心态去户外呼吸一下新鲜空气锻炼锻炼身体感受生活的美好只有心态摆正了我们的身体才会更健康 我们要做一个身体健康的嗯更要做一个心理健康的人！ 细节决定成败 手表少了一个齿轮还能转电脑少了个抽风机还能开火箭少了一颗螺丝还能上天小事虽小影响颇大 一树一菩提一沙一世界生活的一切原本就是由细节构成的然而细节往往最容易被人忽视古英格兰有一首著名的民谣：“少了一枚铁钉掉了一只马掌掉了一只马掌丢 了一匹战马丢了一匹战马败了一场战役败了一场战役丢了一个国家”这是发生在英国查理三世的故事查理准备与里奇蒙德决一死战查理让一个马夫去给自己的战马钉马掌铁匠钉到第四个马掌时差一个钉子铁匠便偷偷敷衍了事不久查理和对方交上了火大战中忽然一只马掌掉了国王被掀翻在地王国随之易主百分之一的错误导致了百分之百的失败一钉损一马一马失社稷！你是否听到一个远去的王朝风中的悲鸣细节决定成败！ 细节决定成败这不仅只适用于企业国家间它体现在生活中的每一个角落里包括我们的学习最终的分数排名固然吸引眼球但是过程中的每一个小小的细节更不能被忽视做作业的认真程度上课的专心与否甚至于做考卷的是否细心都很大程度地在最后的分数上得到证明成与败决定于日积月累的每一个细节 荀子在劝学中讲到：“不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海?”如果我们不重视细节千里大堤狂风巨浪未能移其毫厘可谓牢不可破然而蝼蚁入侵日削月割大堤最终倒塌百年巨树雷击山崩不能毁其生命可谓顽强不屈但是小小甲虫却能咬破树皮吃空树干正因为这些常常被忽略掉的蝼蚁、甲虫才使得看似牢不可破的大堤、巨树变得脆弱不堪因此细节性的问题往往会成为致命的问题对待事物不能忽视细节微小的事物一旦被忽略就会由小引大终会造成无可挽回的后果这就是细节如果注意不到这个小细节那么原本应该是“1001=99”的等式就会变成“1001=0”我们所做的都将功亏一篑1%的错误导致的100%的失败 同学们责任铸就辉煌而细节却决定成败！ 时间能改变一切 时间是一个神奇的词语它成为了人们不能解释时的唯一借口它成为了不能回头不能倒退的代表多少经不起它考验的情感只能深深的沉入谷底消失 因为时间的无情和冷酷让多少人心生畏惧可也不禁有人提出：时间能不能改变一切我想对于这个问题我的答案是肯定的时间能改变一切时间能成就一切！下面我将来向大家解说这个观点 首先时间不可回转的特性让我们看到了世界的改变从原始人到现代的文明我们看到了人类的一步步改变是人类通过自己努力的改变同时也是时间的改变时间它不会静止它改变了世界时间的长河里锻造出了亚历山大牛顿爱因斯坦达尔文孔子等伟人这些名人的出现促进了时代的变迁时间能够改变一切时间让我们看到未来将会更好这个不会停止的进程里永远有想不到的惊喜 其次从我们现实生活出发时间能够改变一切旧习惯会被新的习惯所替代旧的我们也会染上新的气息因为时间不会停止我们也不会静止总会有人在遇到挫折的时候想要放弃总会有人在遇到困难的时候不再有勇气可是时间会改变他们时间会给他们一个答案就算有再大的挑战只要有时间去改变我们就会有希望成功所以这些小挫折永远也不会影响时间的更替时间会让我们的努力看到结果这便是时间的不可超越性时间能改变一切时间能让孩童时的纯真、幼稚蜕变时间能让一个生命在它的流里显得微不足道这些都是时间的微妙 时间能改变一切但关键是你会如何利用它使它让你改变的更好成为更好的人成为更优秀的自己 律人不如律己 有人曾说过这样一句话：爱己之心爱人律人之心律己 是的改造别人难改造自己也特别不易你得学会压抑和克制但仍然比改造别人容易当你把自己改造完了之后你突然发现他也改了他突然对你友善起来了人和人 相处总会有所摩擦但当你和周围发生冲突对周围人有所不满时应该告诉自己：自律心态;律人先律己、身教胜于言教,轻财足以巨人,律己足以服人,身先足以帅人,量宽足以带人,静坐当思已过,闲谈莫论他人是非,一切严格要求自己,从自己做起 现在给大家讲个故事吧：明朝年间山东济阳人董笃行在京城做官一天他接到家信说家里盖房为地基而与邻居发生争吵希望他能借权望来出面解决此事董笃行看后马上修书一封道：“千里捎书只为墙不禁使我笑断肠；你仁我义结近邻让出两尺又何妨”家人读后觉得董笃行有道理便主动在建房时让出几尺而邻居见董家如此也有所感悟同样效法结果两家共让出八尺宽的地方房子盖成后就有了一条胡同世称“仁义胡同” 我们生活在这个浮躁的社会经常会遇到方方面面的摩擦不管问题的起因大多数人会把问题的矛头指向别人反观别人也是如此这样就很容易让一些小问题纠缠为不可调和的大问题古代圣贤早就明白了这个道理谆谆告诫我们要严于厉己宽以待人这样才能在人与人的交往中保持和谐人的和谐才能促进社会的和谐所以在要求别人的时候不如先严格检讨一下自己你会发现律人不如律己 所以遇事勿浮躁律人不如律己做一个心胸宽广的人才能让我们的生活更加的精彩我也相信做好这一点我们的社会也将更加的和谐美好拜金的危害 当下中国拜金思潮汹涌人人都在谈论拜金主义如果我们抛开拜金女评一评中国各个阶层有无拜金思潮 看政府追求算不算拜金看资本家追求高额利润算不算拜金看无产阶级追求金钱算不算拜金会大环境下出现几个拜金女实在不是一件稀奇的事情了于是遍看中国无处不存在拜金无时不存在拜金拜金就是盲目崇拜金钱、把金钱价值看作最高价值、一切价值都要服从于金钱价值的思想观念和行为说白了就是唯利是图其本质就是自我和唯我自我的意思就是我的利益天下第一唯我的意思就是为了我的利益可以出卖一切从这里我们可以看出拜金主义算是一种罪恶因为无论是出卖自我还是出卖他人都会间接或直接伤害的他人的利益这是小到个人大到国家的祸乱导火线比如见利忘义；比如贪污渎职比如“三聚氰胺”比如“烽火戏诸侯”等等的数不胜数 因此对待拜金思潮必须给它加一道锁链防止对他人利益的损害古人是解决这个问题像孔子韩非子、老子等人都不避讳“利”不认为利是一件可耻的事但都认为对于“利”必须加以控制儒家用“仁义礼教”约束利益法家用“法”和“术”来约束利益道家用“无为”来约束利益 今日中国拜金可有“仁义道德”制约否有有效否否为何不信拜金可有“法制”制约否有有效否否为何无法可依有法不依违法不究执法不严拜金可有“无为”制约否不现实 由此看来现代根本没有一种有效的规则来约束个人与团体的利益需求那么拜金思潮泛滥就是必然人人为利无所不为无所畏惧天不怕地不怕生不怕死不怕可怕啊若人人都在拜金每个团体都可以为了利益去牺牲他人利益那中国何处还有乐土；若拜金无法被道德和法制有效制约那国家的存在政权的存在民族的存在还有什么意义长此以往国真将不国这恐怕就是拜金主义对中国的最大危害了 因此对待拜金思潮必须严肃对待而在中国公有制的大背景下只要公有制财富还没有瓜分完毕中国是不会乱的所以对中国来说亡羊补牢犹未晚也 金钱不是万能的没有也是万万不能的 金钱绝不是万能的但生活中没有钱却是万万不能的拥有金钱你不一定有幸福但是没有金钱你一定不会幸福当一个人连最低的生理需求都无法满足的时候一切都无从谈起 金钱作为社会财富的象征我们每个人都不能缺少它尤其生活在现代的社会如果一个人没有金钱将寸步难行因为： （1)没有金钱就无法享受生活 钱是很重要的虽然不是如人们常说的金钱是万能的真正的爱情、友情是无法用金钱来买卖的但钱也是重要的而缺了钱“一分钱难倒英雄汉”之类的事实却常把人逼的半死那真是没有钱便万万不能我们要做财富和金钱的主人而不是奴隶我们应该用钱做更多有意义的事情 （2）没有金钱就难以体现个人与社会价值 对于追求财富的人来说财富的积聚过程既是自我价值实现的过程也是健全个性的过程如果一个人没有创富、成长、发展的经历他就可能永远不会发现潜藏在自己躯体里的潜能 同时也显而易见当人们在其致富过程中实现其个人价值的同时社会价值也随之凸现个人价值与社会价值是统一的 （3）没有金钱难以实现自己的理想 每个人在其一生都会有许多大大小小的理想而自己理想的实现无疑会获得一种满足感、幸福感但是任何人都要实现自己的理想办事业都离不开经费的所谓心有余而“钱”不足、“钱”不从心之类的憾事不知难倒多少本来是有能力去实现自己理想的英雄好汉 有钱的人就不同了他有足够的财力去实现自己的梦想如果没有钱会有许多的事无法做所谓“贫贱夫妻百事哀”这从反面说明了金钱的作用 当然钱也是一把双刃剑它并不与人们的幸福发生必然的联系它的用途只有在正面的积极的意义上才能够发挥出好的作用 综上所诉金钱虽不是万能的但没有金钱是万万不能的金钱是人生幸福的必要条件之一一个人只有能够正确的认识和使用金钱才能够创造自己幸福的人生 论美与丑 改革开放后我国的经济发展迅速人们的生活水平也有所提高与此同时人们也越来越追求美 但有些人对美的理解却令人费解：理个光头或留长发这是“帅”；把新的衣服镂得全是洞这是“酷”；把头发染得稀奇古怪这是“时髦”殊不知他们已将美曲解因此笔者想对他们说：重新认识美 雨果的巴黎圣母院给人留下了深刻的印象尤其是人物卡西莫多他那奇丑的外貌让众人觉得可怕但他的内心却远比那些衣着华丽的人要善良纯洁人们以赞美的眼光看待他却不因他的外貌而却步由此可知内在美才是最主要的纵然是一个美如天仙的美女假如她出口成“脏”品行低劣那么她怎能用漂亮来形容但若是出口成章品行高尚纵然她相貌平凡那她也是美丽的 纵观历史相貌出众者不计其数但被后人记住的却不是很多而有些人却能名垂青史这是为何宋玉为后人所记是因为他才高八斗；昭君为后人所记是因为她为国家而甘于牺牲个人幸福；秋瑾为后人所记是因为她的傲骨与精神以上种种或因才学或因精神让人们感受到他们的美真正的美至高无上的美！而相传相貌非凡的潘安却因其贪求富贵而被后人所耻不难看出美不仅是外表漂亮更重要的是内在的美丽 生活中并非人人都有出众的相貌但这并不重要追求时髦的现代人是否已意识到美的真正涵义请你们舍去外表的修饰静下心来泡杯茶品味几本散文或小说让自己的心灵在此获得滋润、充实总有一天会有人对你说你很美这不是因为你的外貌而是因为 你的心灵美、气质美！ 行动吧爱美的人们！让我们追求那真正的美吧！ 我最尊敬的人 每个人的一生中或多或少的都会有那么几个让这几尊敬的人而走了十几个岁月的我也曾深深地被打动过我最尊敬的人/最感谢的人/对我影响最深的人就是我的爸爸 爸爸是一个普通的人没有高大魁梧的身段可瘦弱的肩膀足够给你依靠的力量我的爸爸体重不足一百斤可能够扛起近两百的担子就这样瘦的只有骨头的爸爸撑起了我们这个四个成员的小家 爸爸没有让人歌颂的伟大职业也没有做过多少万人传颂的事件他只是我和弟弟的爸爸一个简单的身份却是让我一辈子心疼一辈子感谢一辈子敬仰的人 爸爸的梦想是成为一名教师可严重偏科的他高考数学市里第一英语却未及格梦想背道而驰的爸爸不知吃了多少的苦才给我们创造了现在这样好的生活学习条件只知道自己辛苦从来不会自己享受的爸爸在岁月的流里留下了深深的印记 印象很深的是去年夏天弟弟一直吵着要爸爸抽空带我们出去玩爸爸在百般无奈下终于答应带我们去爬那座家乡最出名的山开车走了近两个小时的我们到达目的地因为是群山我们看不到目的地开始还兴奋的蹦蹦跳跳的弟弟最后也坚持不了累到衣服被汗水湿透的我们在经历三个小时的行走终于到达山顶这是一座海拔1224米的高峰到近1000米的时候就已经见不到高的树木了因为海拔的险峻这片荒芜对于恐高的我来说只有不停止的颤抖我们都在害怕都不想前进可爸爸告诉我们当年你们还小的时候爸爸在这边工作因为想家得怕这么高站到顶峰去看远方的灯火来想家当年爸爸还是个伐木工就这样每天走在这样的险峰运送树木 当时我哭了是的当年家里的苦全让爸爸吃了为了给这个家更好的生活爸爸很辛苦爸是个坚强的人是最爱我们的人我希望他可以健健康康的我真的很爱你我的爸爸岁月匆匆我想代你衰老 你对代沟看 首先代沟 代沟是指两代人因价值观念、思维方式、行为方式、道德标准等方面的不同而带来的思想观念、行为习惯的差异随着全国各地的经济发展人们的文化知识的增长思维意识的提高每个人的个性化和自我意识逐渐增强从而使人与人之间的交流出现了障碍人与人之间的想法出现了分歧很难找到共鸣 那么现在我们说的代沟通常用来指与子女与之间父母的代沟因为时代的转变父母的想法与我们的想法早已发生了转变处在青春叛逆期的我们还学不会换位思考只知道一味的坚持自己的看法不会理解只有自私 那么主要针对于父母与子女的代沟我有以下几个看法： 首先代沟不是一方的错 子女不能把代沟全怪罪于父母跟不上时代父母已经退后所以没什么好跟他们讲所以有什么事情也不愿意跟他们倾吐这样是不对的如果说父母老了我想问我们的父母是为谁老了的如果说父母跟不上时代了我想问我们的父母天天为我们赚钱能像我们一样拿个手机上个QQ潇潇洒洒的了解最新消息所以学会理解吧理解这个世界上最爱你的人 但是父母也不是没有一点点问题的虽然工作很辛苦但是父母应该学会抽出点时间来跟孩子沟通在他们需要的时候也他们指点方向多给孩子一点鼓励让他们不再青春迷茫 其次代沟不是一种病我们可以将代沟带来的问题降到最小较小代沟最好的工具 篇三：三分钟演讲的技巧 经典三分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的准备 1克服紧张情绪对讲话少的人来说讲话前紧张是自然的应该正视这种紧张作全 当是丢一次丑再紧也得讲那么如何消除紧张情绪有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸眼睛微闭全身放松心里默默的数数这样可以使血液循环减慢心神就 会安定下来全身有一种轻松感临场活动由于紧张会使体内产生大量的热能如果在讲话前稍加活动双手握紧然后 放松让肌肉缩紧再放松就会促使热量散发闭目养神闭目用舌尖顶上腭用鼻吸气可以达到安定神绪独自幽静怡然自得的 目的 凝视物体确定某一物体专注凝视并去分析它的形状观察其颜色与远近摄入饮 料讲话前准备一杯开水这样可以增加唾液保证喉部湿润也可以稳定情绪情绪转移情绪转移也可以缓解紧张症状英国有个企业家叫詹姆斯因讲话屡次失败 怕在众人面前丢丑每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前有次讲话前他狠狠地拧了自 己大腿一把突然感到出奇的平静结果讲得非常成功 2认真构思腹稿在稳定情绪的同时要理清讲话思路做到胸有成竹构思腹稿要防止 下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易 引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚 3了解掌握听众每到一处讲话即是三五成群的聊天也要分个场合可谓“逢场作 戏”了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等 （二）讲话时的技巧 1开头的技巧即兴讲话是一种随行就市临场发挥的行为所以把开头不要看得过分 重要也不要规定得过于死板这样会限制讲话的临场发挥开头的方式有(1)直入式(2) 引用式(3)提问式 开头的方式很多还有故事式、悬念式、自我介绍式等希望大家以后在实践中慢慢体 会 2讲话中的技巧讲话中如同文章的正文、主体 3结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果结尾的方式有：总结式、 升华式、启发式、号召式等篇二：三分钟即兴演讲技巧三分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的准备 1克服紧张情绪对讲话少的人来说讲话前紧张是自然的应该正视这种紧张作全 当是丢一次丑再紧也得讲那么如何消除紧张情绪有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸眼睛微闭全身放松心里默默的数数这样可以使血液循环减慢心神就 会安定下来全身有一种轻松感临场活动由于紧张会使体内产生大量的热能如果在讲话前稍加活动双手握紧然后 放松让肌肉缩紧再放松就会促使热量散发闭目养神闭目用舌尖顶上腭用鼻吸气可以达到安定神绪独自幽静怡然自得的 目的 凝视物体确定某一物体专注凝视并去分析它的形状观察其颜色与远近摄入饮 料讲话前准备一杯开水这样可以增加唾液保证喉部湿润也可以稳定情绪情绪转移情绪转移也可以缓解紧张症状英国有个企业家叫詹姆斯因讲话屡次失败 怕在众人面前丢丑每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前有次讲话前他狠狠地拧了自 己大腿一把突然感到出奇的平静结果讲得非常成功 2认真构思腹稿在稳定情绪的同时要理清讲话思路做到胸有成竹构思腹稿要防止 下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易 引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚 3了解掌握听众每到一处讲话即是三五成群的聊天也要分个场合可谓“逢场作 戏”了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等 （二）讲话时的技巧 1开头的技巧即兴讲话是一种随行就市临场发挥的行为所以把开头不要看得过分 重要也不要规定得过于死板这样会限制讲话的临场发挥开头的方式有(1)直入式(2) 引用式(3)提问式 开头的方式很多还有故事式、悬念式、自我介绍式等希望大家以后在实践中慢慢体 会 2讲话中的技巧讲话中如同文章的正文、主体 3结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果结尾的方式有：总结式、 升华式、启发式、号召式等篇三：三分钟演讲方法三分钟演讲技巧简介怎样评判一个人的演讲能力如果你可以用三分钟讲清楚别人花 三个小时才能讲明白的主题你就有这种能力尝试一下三分钟演讲在别人对你的主题感到厌烦之 前让他们信服如果你觉得这并非易事你可以尝试以下的办法了解说服的两种途径 1.2.中心途径：通过讲道理来说服别人这种方法主要运用的是演讲者的理智和逻辑思维 如果演讲者出现了明显的思维漏洞那么他不可能获得很好的演讲效果而在三分钟的时间 里人根本无法做到逻辑上的严丝合缝除非你对所演讲的内容非常熟悉已经自动化中 心途径适合理性人群和内行人士比如你想推销一台电脑你最好运用中心途径较少利用 情绪等边缘途径因为你的顾客至少是一个有基本电脑知识的人 3.边缘途径：并非通过讲道理而是通过着装、威胁、权威、性唤起等方法到达说服的 目的我们看过很多这样的广告比如周杰伦代言奶茶的广告如果你喜欢周杰伦那么你更 有可能买周杰伦代言的广告还有一些卖药的广告展示一些患者的图片经过ps变成了恐 怖恶心的图片例如某些治疗青春痘的广告患者通常是满脸痔疮的样子这就是运用了威 胁的方法 步骤/方法 1.了解你的演讲主题：这一步骤至关重要主题决定了你是要运用中心途径多一点还是 要运用边缘途径多一点如果是关于“爱国”“奉献”“社会丑恶”等感性内容你最好才有 边缘途径比如在爱国主题演讲中你应该着装传统一些与你的主题相符演讲的语调要 带有感情色彩如果是关于“成功”“方法”“诚信”等理性主题你最好是采用中心途径 三分钟的演讲中要有明确的主线逻辑清晰语速偏慢2.知道你要对谁演讲：需要演讲的场合很多比如面试、辩论中的独白、课上的总结在演讲之前你要明白对谁演讲熟悉他们的知识背景你所列举的事例必须 是他们所熟悉的尤其是当你讽刺某些现象的时候要确保不要触碰观众的敏感神经如果观 众是你的领导、上级、学长你应当运用较多的自我嘲讽这能够带来一些幽默的同时还能 确保你不被他们讨厌知道观众是谁还要明白你和观众的关系如果你和观众属于不同的群 体比如你是北大的学生而你演讲的对象是清华的学生你最好不要拿他们开玩笑；如果你 和观众是同一群体你们都是北大的学生你可以开玩笑说：今天食堂的菜真咸食堂师傅 肯定没洗手你可以想象一下这个玩笑拿到前一种场景中会有什么效果 3.撰稿与练习：如果有时间可以写下你的演讲稿并反复练习提前预演可以让你了解 到你忽略的地方这些地方往往是我们在撰写稿子的时候所忽略的你还需要设想演讲过程 可能出现的提问这些提问是针对你演讲中出现的疏忽或者漏洞所以有些高明的演讲者 会故意留下一些明显的漏洞一旦有人问起这个问题他就拿出已经准备很久的答案如果你没有时间准备比如三分钟即兴演讲你的准备时间只够列一个提纲那么确 保你的演讲内容是你熟悉的你的例子是反复列举过的避免过度的追求新颖而是要尽量 展现平实的自己 4.服装准备：利用边缘途径说服不同的服装传达不同的信息一般来讲黑色/深色传 达庄重与权威柔和的颜色代表亲和力杂乱的颜色搭配代表创造性而医生所穿的白大褂 是专业的象征你可以参看百度经验不同场合的服装颜色搭配来获得更多更详细的着装 技巧总之着装的原则是使你的演讲更具有说服力5.演讲中穿插幽默：三分钟演讲如果还有幽默效果这莫过于锦上添花一个优秀的演讲者深知幽默的运行规则弗洛伊德曾经研究过幽默 他认为幽默多与性有关可以给观众一种发泄性欲的合理途径不过如果你并不想在严肃 场合中穿插黄色故事你可以尝试这样一种思路讲一个故事设置一种非常规的结尾 考虑一下这个冷幽默两个孕妇在聊天：如果我们的孩子都是男孩我们就让他们搞基如 果都是女孩就百合如果是一男一女就结成兄妹（这个故事的前后逻辑出现偏差造成幽默 效果） 6.身体姿势的运用：身体姿势的运用是一个大学问如果没有长期的有意识的练习切 不可听从某个砖家而随意地运用某些姿势这会让你在演讲中篇四：人际交往技巧3分钟演 讲稿 人际交往技巧3分钟演讲稿赵泽人初二八班25号 人际交往是一门艺术和技巧在人际交往过程中我们应重视一些客观存在的心理效应一是首因效应人际交往活动中我们会很重视开始接触到的信息包括容貌、语言、 神态等至于后面的信息就显的不是那么重要了这种心理就是首因效应首因效应启迪我 们一方面要给他人留下良好的第一印象另一方面又要在以后的交往中纠正对他人第一印 象的不全面的认识 二是近因效应就是指最近一次交往的印象对我们的认识所产生的影响最近一次交往 留下的印象往往是最深刻的印象一般来说熟人之间的交往近因效应会发挥较大的作用 因此我们平时应该注意给人留下良好的最近印象三是光环效应又称晕轮效应是指在交往的过程中我们往往会从对方的某个优点而 泛化到其他有关的方面由不全面的信息而形成完整的印象光环效应往往对恋爱的双方起 更明显的作用正所谓情人眼里出西施四是投射效应就是指在交往的过程中我们总是假使他人和自己有相同的倾向即把 自己的特性投射到他人身上从而形成对他人的印象有时候我们对他人的猜测无形中 透露的正是自己所以我们不要瞎猜别人的坏处不要那么小心眼不要以小人之心度君 子之腹五是刻板效应就是社会上对于某一类事物或人物的一种比较固定、概括而笼统的看法 在人际交往中我们有时会把对某一类人物的整体看法强加到该类的每一个个体上而忽视了 个体特征刻板效应有利于总体评价但对个体评价会产生偏差比如农村来的同学认为 城市来的同学见识广而城市来的同学认为农村来的同学见识狭隘在人际交往活动中我们还应注意建立良好人际关系的一些原则这些原则主要包括：一是尊重原则尊重包括两个方面：自尊和尊重他人二是真诚原则只有诚以待人胸无城府才能产生感情的共鸣才能收获真正的友谊三是宽容原则要学会宽容别人不斤斤计较正所谓退一步海阔天空四是互利合作原则你来我往交往才能长久五是理解原则就是我们能真正的了解对方的处境、心情、好恶、需要等并能设心处 地的关心对方 六是平等原则与人交往应做到一视同仁不要爱富嫌贫不能因为家庭背景、地位职 权等方面原因而对人另眼相看篇五：“三分钟演讲为何如此重要”“三分钟演讲”为何如此重要魅力口才训练营的培训中有一个非常典型的训练模式即三分钟演讲分为即兴演讲和 自由演讲所谓即兴演讲是指学员站在台上由下面的同学提供演讲主题然后进行表述比 如一个词语、一个疑问等等；而自由演讲则是指台上学员根据自身情况对内容进行自由发挥 可以是一段经历、一个故事等三分钟演讲很受大家欢迎但不可否认也最具挑战那么在 参与并主持了多次之后我想借机谈一谈对三分钟演讲的几点认识第一把握不好时间说明你还不够了解自己找领导汇报工作对方只给你三分钟；致电顾客推销某种服务或产品那头要求请一分 钟内挂断；向朋友解释某场误会他/她不耐烦的告诉你没时间?如果你承认这些情况随时 存在那么你就必须学会限时表达不超时是限时表达的基本前提每个人都有独特的发音和语速如果留意观察会发现每 分钟表达的字数长度基本不变思想通过句子传达而句子又是通过词语组成如果一个人 把握了自己的发音和语速那么他就基本断定在限定时间内可以说几句话进而再将要表达 的内容分配到每句话中一个成功的演说家必不会浪费时间也定不会拖延时间所以如果 自己存在把握不好时间的情况就需要问问自己：我了解自己的发音和语速我知道自己 一分钟之内大约说出多少字词层次分明是限时表达的根本要求表达是展现个人内心世界的过程而展现1的目的是为了得到别人了解和认可所以作为信息的发送者有责任进行清晰表达自己 都不知道在说什么却希望别人能明白你的意思这可能nlp认为信息的每一次传达都 会带来流失：从思想到语言是一次概括从你嘴里到对方耳朵是一次传达从对方脑袋再到 对方的语言又将带来信息的折扣这也就是为什么我们会经常听到这样的话：“唉我想的很 明白但就是说不好”、“我明白你的意思可也无法用语言表达出那种感觉”?nlp中 的一个重要假设即沟通的意义在于对方的回应如果在你表达完之后没有得到想要的结果 那么你就需要反思：开口之前我知道自己要说些什么表达时我的逻辑层次又是否分明总结以上所说不了解自己的表现：一用时太短或严重超时；二模糊表达层次混 乱针对这种情况我结合自身经验和对演讲口才的了解给出以下建议： 1.随便拿一篇文章放松心态计时阅读完成之后用总字数除以时间就是你每分钟 所能表达的长度多次练习直到能够像平时说话一样的读出来最后5次练习的平均值 就是你的语速 2.即兴演讲如果主题是由对方提供无论怎样开口的第一句话必须是：非常感谢这 位朋友给我提供这次演讲的主题?这样既可以表现出对对方的感谢又能够起到思想 上的缓冲作用57秒的时间对于组织一个三分钟演讲的开头来说并不困难切记：即兴演