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文档简介

第一课我们与挑食说再见一 怎样做到营养均衡?答: 1.必须养成良好的饮食习惯。 2.不偏爱某种食物。3.注意营养卫生。第二课要吃有营养的东西一 吃什么有营养？答：1.水果。2.蔬菜。3.肉类，蛋类、豆奶食品。二如何选择零食？答：1.要少吃零食。2.饮食要有规律。3.要选择有益于健康的零食。第三课多喝水一喝水三提倡是什么？答：1.提倡晨起来要喝水。2.提倡运动后喝淡盐水。3.提倡生病时多喝热水。二喝水三不宜是什么？ 答：1.不宜喝太烫喝太凉的水。2.饭后不宜大量喝水。3.睡前不宜大量喝水。第四课 保护眼睛一 保护眼睛的方法有哪些？答：1.长时间看书后，要休息片刻，向远处眺望。2.坚持做眼保健操。3.平时多做户外活动。4.不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。5.营养要均衡。6.定期进行视力和眼部检查。7.保证充足的睡眠。第五课 成长一、长大是什么？答： 1、长大首先是身高外形的变化。 2、能力的提高。 3、心胸的开阔。 4、经验丰富了。 5、长大是不可拒绝的。第六课 不怕恐惧一、 面对恐惧怎么做？答：1、恐惧会让我们提高警惕，加倍小心，从而避免伤害。2、要勇敢的面对恐惧。3、 用科学知识消除恐惧。第七课 正确面对他人的批评一、 我们该怎样面对他人的批评?答：1、虚心接受他人的批评。 2、行动起来，自我反省，改正错误，这样才能使自己进步。第八课 记忆一、 怎样才能提高我们的记忆力？答：1、平心静气，使大脑安静下来。 2、相信自己能记住。 3、找出适合自己的记忆力方法。 4、充分理解被记忆的对象。 第九课 注意力一、 当注意力无法集中而影响学习时，可以用什么方法来矫正？答：1、养成良好的睡眠习惯。2、学会自我减压。3、做些集中注意力的训练。第十课 推理法一、 适合小学生的几种推理方法？答：1、排除法。2、假设法。3、可能性比较法。二、什么是可能性比较法？答：把问题的各种可能都列出来，然后对比分析，去除不可能，剩下的就是答案。第十一课 良好的睡眠一、 为了提高睡眠质量，我们需要注意什么？答：1、按时睡觉、按时起床。 2、睡前不宜剧烈运动、喝浓茶、浓咖啡。3、睡前用温水洗脸、刷牙、洗脚。4、保持室内通风、勤晒被褥。第十二课 饮食卫生一、 怎样预防食物中毒？答：1、不买不新鲜、变质的蔬菜、肉类。2、合理储存食物，科学卫
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