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文档简介
,城西中学张俊泽,冰雪类运动,冰雪类项目注意事项,当你进入滑雪场;当你穿上冰鞋。准备亲身享受冰雪运动所带给你的乐趣，这时，我要提醒你：冰雪运动之前，你需要做的准备可不少呢。,冰雪类运动是较为复杂的运动，运动前一定要做好充分的准备活动。,1你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。2初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。,3初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。4在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。5.如果在人工湖等冰面上滑冰，一听要注意冰层的厚度，防止因冰层过薄而坠入水中。,出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤。,
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