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姿态是演讲战无不胜的基础 姿态的表现是你内心的外露有的人一举手一投足都会引起人们的反感那么即便从他嘴里说 出再确凿的事实听的人也会把他说的话打上折扣有许多事情就是由于说话的人不拘小节从而影响了他演说的效果同样演说的人自己都很羞怯、紧张而要想让听众对于你讲谈的效果有个良好的感觉似乎不大可能故此发表演说的最适当态度就是自然、随和、亲切、真诚这是一个演说者最宝贵的财产 1、如何消除羞怯窘迫的紧张感 前面说过每个人至少大多数人站在人面前开口说话都会有程度不同的紧张感虽然稍带结巴的口吃反倒会增加听众对你的信赖感但过度的话情形就会大不相同了要在大庭广众面前自然流畅他说话的确不很容易这对每个人都是一种非常的考验做演员的尤其能体会到这点尤其对于那些生性羞怯不善言辞的人更是很困难 我们听到过许多这样的例子一个孩童在他五、六岁时就能伶俐自然地在公众面前讲话并表达的很出色使人常常有“小大人”的感觉可是当他真正长大到二十岁或三、四十岁时再看看他吧他仿佛成了乌龟时常把头缩在自己的脖子里更不用说让他在公众面前讲话了因此说紧张完全是心理方面的原固包括羞怯、拘谨等 凡是一个正常的人只要他的声带未受到损失头脑的神经没有毛病他都可以自由发表言论可许多人刚刚还是伶牙利齿突然插进陌生人或换个场合就变得迂纳起来这便是紧张的表现了由于紧张会使你精神恍馏瓦解你思考神经造成你言词的混乱和失误使演讲中断或差强人意因而也就达不到你预期的演讲或说话效果了 一个人紧张的原因是多方面的除了上面说的本身的心理因素外还包括外界的一些因素诸如会场的气氛、环境的不适等听众的感觉和表现也是影响演讲者心情的重要因素之一有时候一个人的羞怯或紧张似乎很难改变这也是人与人交往的最大的绊脚石无论是身体上还是心理上局促不安的紧张感是随着年龄增长愈老且坚的要想打破这种状况只有靠你自己别人是帮不上你什么忙的 一旦当你放松自己的心灵能够毫无顾忌、毫无畏惧地表达自己的思想的时候你会觉得有一种突然而来的自由就象小鸟从拘禁的笼里得以展翅高飞自由的思想从你自由、轻松的心灵中自然流露出来所有的紧张和羞怯会随风而逝的 2、机智、巧妙地把紧张变成一种幽默 许多舞台经验相当丰富的戏剧演同当他在开幕前仍然会激动而紧张其实愈有经验的人他的观察力也愈强、对于环境及人事的敏感性也强所以说他的紧张是一种对于环境的恐惧和对自身信心不足的表现 面对这种情况你首先要保持清醒的头脑要清楚作为一个演说者你个人的形态对听众的影响是至关重要的千万别把自己逼入自己制造的模子当中而使自己看起来象个傻子一旦你能在人群中安遁随意就不可能再退缩不论是对个人还是对人稗都能以正常的、平日的方式来表达自己的意见 有许多人通过呼吸来调整自己的紧张心态、改变发声只是消除紧张的一种方法而且这种方法要训练相当长的时问有时候人们说不清在什么时候就会突然而来地涌上一种紧张情绪如何消除这种突发的紧张感呢这就需要你的聪明才智和应变能力；你是否能把你的紧张变成一种幽默 我听到过这样的一个故事一位女歌星在同一位她所仰慕的名歌星共同演唱时由于大紧张而走了调于是她清清嗓子对众人说：“由于我极力攀高结果摔下来才发现高处不胜寒于是只好回到平地重新开始”她用幽默平复了她的紧张 所以每个人只要他能正确认识自己清醒面对形势再加上聪明才智和敢于自嘲的幽默他会圆满完成他的演说的 另外稳住自己的紧张情绪尽快适应听众还有以下原则供大家参考：一是对会场或现场的讲究不大清楚、明白时应在事前就向有关管理人员询问清楚了解怕是些细节的问题这样可以轻松你的心情缓解你的不安稳定你的情绪 二是对于你的同桌或邻近的人应主动打招呼且随意的交谈当然尽量坐在你熟识的友人旁边这样会有助于你放松自己的情绪 三是在宴席上你未开始演讲之前可以随意的吃喝并轻松地听取别人的演说这样你就可以从容上台了 要清楚无论如何伟大的人物都会有他们的弱点就象牙痛时每个人都会皱眉头一样名人或地位高的人都不会例外因此无论你面对怎样的听众都不可畏惧 著名小说家毛姆曾经说过：“颇