运动会的手抄报资料.doc

运动会的手抄报资料 导语：体育锻炼可以促进生长发育、增进健康体育运动能提高人体的吸氧能力从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环使肌肉得到充分的营养提高肌肉的代谢能力使肌纤维变粗发达、结实、匀称而有力下面由小编为您整理出的运动会的手抄报资料内容一起来看看吧 运动不但让人精神饱满也能增强身体抵抗力减少生病的机率我超喜欢上体育课时和同学一起尝试各式各样的运动假日和家人溜直排轮和骑自行车 跑步是一种令人更有活力更有精神的运动而且不用花钱为了入选运动会团体接力我足足练习了两个月的跑步想要当成班上的飞毛腿团体接力赛跑不仅要跑得快还要有合作精神才能夺冠这次运动会我们班果然不辜负老师和同学的期望顺利跑进前六名让我感觉好骄傲！ 直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动因为好奇心让我接触了直排轮穿上了直排轮鞋才发现原来想要帅气地健步如飞可是一个漫长的过程光是运动前的准备就要穿上十样配备来保护自己不要有运动伤害刚开始我常常摔得鼻青脸肿四脚朝天经过无数的练习终于抓到平衡感的诀窍从此变成一个掌握速度的人 假日我常常和家人一起骑自行车我曾经和外婆到后里的郊外小道骑自行车探险和爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹和弹涂鱼自行车是很好的交通工具也是增进健康的好帮手我最喜欢到运动公园骑自行车虽然我的骑车技术还不算好曾经跌倒擦伤还有骑太快撞到人而翻车但是我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去又可以训练体力流很多汗所以我建议大家可以像我一样积极的去运动因为运动是一个最好的休闲方法好处多多呢！ 运动员 1、认真做好运动前的准备活动 2、要正确掌握各种运动的动作要领 3、做好场地设备的检查加强安全防护 4、注意剧烈运动后的“重力休克”用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的 5、运动或比赛后应做好放松活动以尽快恢复体力和肌肉的力量 观看者 1、参加学校运动会一定要在指定的地方观看比赛不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛以免影响其他运动员的比赛同时也避免被铅球或其它器械伤害 2、比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走哦 3、高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服例如全麦面包、高纤饼干运动前就应该避免吃这些食物 运动会注意事项 1运动会上运动员不佩带首饰、手表不带钥匙等其它物品进场. 2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性同时提高关节韧带的机能增加韧带的弹性使关节腔内的滑液增多从而防止肌肉和韧带的损伤冬季运动会时,准备活动的时间应该长些. 3.运动过程中掌握知觉过程产生意识预见 4.运动时要严肃认真并组织严密掌握好动作的要领. 5.进行短跑活动要注意不能串道特别是在冲剌的时候身体冲力很大精力高度集中且思想防备意识松懈一旦相互绊倒极容易受伤中长跑时注意呼吸要三步一呼三步一吸如果气短做不到就改成二步一呼二步一吸注意：嘴不要张的太大否则进冷气会肚子痛中长跑途中为了加大肺通气量呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法呼吸节奏应和跑步节奏相配合. 6.比赛前3040分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%另外吃三片维生素C不要吃巧克力 7.运动或比赛前学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄赛前应控制过多的饮食和饮水更不得饮酒 8.等全身发热时才脱外衣长跑结束后应立即披上外衣以防伤风感冒长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚. 9.参加学校运动会一定要在指定的地方观看比赛不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛以免影响其他运动员的比赛同时也避免被铅球或其它器械伤害 10.比赛结束后不要立即停下来休息要坚持做好放松活动例如慢跑等使心脏逐渐恢复平静 11.运动会结束后不要马上大量饮水、吃冷饮也不要立即洗冷水浴 12.运动结束后,要做好整理活动和放松活动 13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍要在指定的地点观看 小学生参加运动会注意事项 小学生都喜欢参加运动会每次参加运动会热情高涨这个时候尤其要注意安全因为许多的小事故就会在这个时候发生总结每次运动会的经验教训我们在以后工作中要注意以下几点： 一、带领学生按时进场按指定地点就坐 教师一定安排好学生值班不让孩子们到处乱跑这个时候人员较多、秩序又比较乱小孩子们很会抽空抓住机会和时间就会四处看看我们尤其要检查和监督好不让孩子们到处乱跑建立制度离开队伍必须向老师请假不住私自离开队伍孩子们有解手的结伴同行解手后有秩序的回到队伍不要到处跑 二、参加项目的运动员要严格遵守秩序 孩子们参加运动会经验少不知道一些注意事项和安全规则我们要专门对这些小运动员进行专项教育让孩子们知道运动场上的一些规则严格按照规则参会参加项目的运动员一般有老师带领到比赛场地等候比赛不允许自己到处跑到达比赛场地之后自己做好准备活动准备参赛特别是参加垒球比赛的同学更要注意安全一般孩子们参赛很激动很着急很想得到一个好成绩有时候就是迫不及待的投掷没有看到前方有老师和服务的同学这个时候裁判员老师和我们辅导教师一定要组织好孩子们按顺序、按规则比赛否则判处犯规严重的取消比赛资格 三、注意饮食安全不乱带乱买零食 每一次举行运动会孩子们回教室之后操场上就成了垃圾的世界给学生也带来了不好的影响也使学生养成了不好的卫生习惯更为严重的是许多孩子购买的零食和饮料不合格、不卫生食用之后引起孩子生病闹肚子、恶习、呕吐等等针对这种情况一是严格检查孩子上学时书包里所携带的物品把所带饮料留在教室以后带回家喝二是学生队伍带往操场时严格检查和监督每一位学生是否带上了零花钱若是带上了零花钱全部留在自己的书包里不要把零花钱带往操场三是提醒孩子们带好自己的杯子到时候在操场上喝水伙房工人供应开水安排学生搬运教室里的纯净水以解决孩子们的饮水问题 四、准备一些急救用品学点急救常识 如果孩子们在运动中发生踝关节扭伤不要立即用手按摩应先用冷水浸泡一会然后贴上止痛膏必要时要送往医院并且及时和家长取得联系 五、教师要和小孩子们在一起关注孩子的一行一动发现问题及时解决要求我们要多动脑筋多观察、多思考防患于未然 安全无小事安全重于泰山我们要牢记安全工作时刻不忘安全教育让孩子们高高兴兴来上学安安全全回家去 体育对健康的影响 1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康体育运动能提高人体的吸氧能力从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环使肌肉得到充分的营养提高肌肉的代谢能力使肌纤维变粗发达、结实、匀称而有力 2、体育锻炼可促使大脑清醒提高学习效率体育运动能增加大脑的供血改善大脑血糖和氧的供应促进脑细胞的新陈代谢提高大脑皮质的活动能力提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力 3、体育锻炼可以促进个性培养陶冶情操体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等体育竞赛