教育笔记：“小胖墩”减肥引发的思考

1 / 3 教育笔记：“小胖墩”减肥引发的思考 教育笔记： “ 小胖墩 ” 减肥引发的思考 “ 小胖墩 ” 今年 5 岁，体重 88 斤。参加集体户外活动是 “ 小胖墩 ” 最苦恼的事情，每次听到小朋友们的嘲笑，“ 小胖墩 ” 就鼓起胖嘟嘟的小脸，表达他的不满，也渐渐的不喜欢和小朋友交往。妈妈和老师多次和 “ 小胖墩 ” 交流，“ 小胖墩 ” 也想改变现在的样子。最后在妈妈和老师的鼓励下， “ 小胖墩 ” 做出了一个伟大的决定 -减肥 ! “ 小胖墩 ” 很有自己的想法，并给自己制定了一个减肥计划，他最先采取了节食减肥法，由每天一顿两个馒头改成一顿一个。第一天 ， “ 小胖墩 ” 极力克制自己不看香喷喷热乎乎的饭，只是低着头吃自己的，一小口一小口，可没多久，一个馒头就进了 “ 小胖墩 ” 的五脏庙。 “ 小胖墩 ” 吃完一个馒头，本想举手再要一个，但挣扎了许久，他终是把手轻轻放下了，慢慢的吃着菜。整顿饭吃完之后， “ 小胖墩 ” 表现非常棒，没有举手要求再添饭，坚持了自己的计划。我们园实行的是 “ 两点一餐 ” 制度，到下午加点的时候， “ 小胖墩 ” 终于忍不住了，敞开了肚皮，吃了一大顿，吃完还满足的打了一个饱嗝。第一天 “ 小胖墩 ” 的减肥计划就失败了。后来老师们一商量，决定用运动的方法帮助 “ 小胖墩 ” 减2 / 3 肥。每次在 组织集体户外活动的时候，我们都会轮流追在“ 小胖墩 ” 的后面，玩 “ 猫捉老鼠 ” 的游戏。在老师们的督促下， “ 小胖墩 ” 越跑越快，越跑越长，一星期后又给 “ 小胖墩 ” 量了一次体重， “ 小胖墩 ” 果真瘦了，瘦了两斤。 “ 小胖墩 ” 自己也是非常开心，越来越喜欢参加户外活动，和小朋友们一起跳绳，拍球，做游戏。 随着社会的发展，人类文明的进步，饮食也发生了一些改变，幼儿园里出现了越来越多的 “ 小胖墩 ” ， “ 小胖墩 ”们不仅身体负重大，心理上也有或多或少的压力，为了改变“ 小胖墩 ” 们的体形，缓解 “ 小胖墩 ” 们的心理压力，我觉得应该做到以下几点： 一、节食不靠谱。 0-6岁是幼儿长身体的关键时期，需要充足的营养供给。节食减肥会让幼儿们得不到充分的营养，会妨碍幼儿们的正常成长发育。而且节食减肥，许多维生素会吸收不足，例如缺乏维生素 A 会造成夜盲症，缺乏维生素 c 会使幼儿抵抗力下降，缺乏维生素 D 易患佝偻病。因为，幼儿们节食减肥不靠谱。 二、运动最是棒。 说到底，多运动才是保持幼儿良好体形的秘诀，而且多运动能够加速人体全身的血液循环，使正处于造骨时期骨组织中的血液供应的到改善，使其得到更多的营养物质，促进3 / 3 造骨过程的发展，这样，幼儿能够 长得更高。多运动还能掌握多种运动技能，改善肌肉工作的协调关系，提高他们从事运动的能力和技术水平。当然，运动还有其他的益处，这里就不一一列举了。 三、经常要鼓励。 幼儿们毕竟年龄小，稳定性较差，容易受到外界环境的影响，想法也是一会儿一个样。我们老师和家长朋友们要多多鼓励宝贝们，给宝贝们积极向前的动力，必要的时候和宝贝们一起锻炼，给宝贝们示范和信心。如果因为一点小事就呵斥幼儿，幼儿只会越来越消极，越来越不愿意和别人交往。 四、朋友齐帮忙。 在幼儿园里 “ 小胖墩 ” 们越来越多，我们可以在班中开一个主题活动，吸引其他幼儿一起帮助 “ 小胖墩 ” 们减肥。让幼儿正确理解胖和瘦，形成正确的价值观，不歧视不嘲笑胖的小朋友，并让他们主动帮助较胖的小朋友，在日常活动和交往中改善 “ 小胖