太极拳教学计划

1 / 13 太极拳教学计划 校本课程 24 式太极拳教学计划 教学内容： 24 式太极拳套路 教学时间：可以设置成一个模块或者是半个模块，可依学生的实际情况而定。本计划设置成一个模块。 教学任务： 1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。 2.学习 24 式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。 3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡 柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发 展。 教学说 明： 1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主 ,每节课在新授内容完成后 ,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。 2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。 开始部分： 2 / 13 1.体育委员整队并检查人数，报告 缺席的人数并记录。 2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排见习学生随堂听课。 准备部分： 1.慢跑学校田径场两周。 要求：队伍整齐，体育委员领跑。 2.做徒手操把各环节充分活动开。 基本部分： 1. 动作要求和教学要求规范。 2 . 组织教学： 学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。 教师领做并施口令，学生老师共同练习。 由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。 教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是 动作的的方法和口令。他 的可先知道了解，等下次课程再记忆。 学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。 教师巡回指导。 个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。 复习课的组织方法依上述方式进行。 结束部分： 1.放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。 2.教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。 第一次课： 任务与要求： 3 / 13 1了解太极拳运动的起源与发展。 2初步了解武术健身推手运动的 基本技术。 3提高对太极拳运动的兴趣。 重点：武术健身推手。 难点：协调、配合。 手段与方法 1 示范与讲解相结合的方法。 2 学生反复练习。 3教师精心教学。 第二次课： 任务与要求 1巩固提高武术健身推手运动的基本技术。 2学习并掌握太极拳基本动作技术。 3学习并初步掌握动作路线和方法。 4学习并掌握二十四式太极拳 1 4式。 重点：全身放松，动作缓慢、均匀。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 手段与方法 1 示范与讲解相结合的方法。 2 学生反复练习。 3分组交流。 第三次课： 任务与要求 1巩固提高武术健身推手运动的基本技术。 2巩固提高二十四式太极拳 1 4 式技术。 3学习并初步掌握动作路线和方法。 4学习并掌握二十四式太极拳 5 8 式。 重点：动作路线，动作方法。 难点：做到虚实分明，上下协调。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第四次课： 任务与要求 1 巩固提高二十四式太极拳 1 8 式4 / 13 技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握二十四式太极拳 9 12 式技术。 重点：动作路线，动作方法。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第五次课： 任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳 1 12 式技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握二十四式太极拳 13 16 式技术。 重点：动作路线，动作方法。 难点：虚实分明，上下协调。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第六次课： 任务与要求 1 巩固提高二十四式太极拳 1 16 式技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握二十四式太极拳 17 20 式技术。 4熟练掌握动作路线、方法。 重点：动作规范，姿势中正。 难点：虚实分明，上下协调。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第七次课： 任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳 1 20 式技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握二十四式太极拳 21 24 式技术。 4熟练掌 握动作路线、5 / 13 方法。 重点：动作规范，姿势中正。 难点：虚实分明，上下协调。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第八次课 任务与要求 1掌握二十四式太极拳 1 24 式技术。 2 熟练掌握动作要领和动作路线。 3 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。 重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第 九次课： 任务与要求 1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。 2 熟练掌握动作要领及动作路线。 3 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。 重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 手段与方法 1学生反复练习。 2分组交流。 3独立完成套路。 第十次课 任务与要求 1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。 2熟练掌6 / 13 握动作要领和动作路线。 3独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。 4为太极拳考试作好充 分准备。 重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 手段与方法 1学生反复练习。 2分组交流。 3 独立完成套路。 第十一次课： 任务与要求 1熟练掌握健身推手技术。 2熟练掌握健身推手动作要领。 3检查健身推手教学情况。 4检查学生健身推手运用能力。 重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。 难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。 手段与方法 1学生反复练习。 2全班大循环交流。 3分析力学原理与健身推 手的关系。 4理论知识充分运用于实践。 第十二次课： 任务与要求 1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。 2熟练掌握动作要领和动作路线。 3检查太极拳教学情况。 4检查学生独立完成套路的能力。 重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。 难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。 手段与方法 7 / 13 1学生反复练习。 2分组交流。 3独立完成套路。 午汲实验小学校本课程 24 式 太 极 拳 教 学 计 划 2016 年 9 月 校本课程 32 式太极拳教学计划 教学内容： 32 式太极拳套路 教学时间：可以设置成一个模块或者是半个模块，可依学生的实际情况而定。本计划设置成一个模块。 教学任务： 1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。 2.学习 32 式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。 3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡 柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。 教学说明： 1.太极拳在教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主 ,每节课在新授内容完成后 ,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。 2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的8 / 13 写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。 开始部分： 1.体育委员整队并检查人数，报告 缺席的人数并记录。 2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排见习学生随堂听课。 准备部分： 1.慢跑学校田径场两周。 要求：队伍整齐，体育委员领跑。 2.做徒手操把各环节充分活动开。 基本部分： 1. 动作要求和教学要求规范。 2 . 组织教学： 学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。 教师领做并施口令，学生老师共同练习。 由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。 教师新授每节的一式动作，学生首 先要记住的是动作的的方法和口令。他 的可先知道了解，等下次课程再记忆。 学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。 教师巡回指导。 个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。 复习课的组织方法依上述方式进行。 结束部分： 1.放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，9 / 13 还可以从心理上进行。 2.教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。 第一次课： 任务与要求： 1了解太极拳运动的起源与发展。 2初步了解武术健 身推手运动的基本技术。 3提高对太极拳运动的兴趣。 重点：武术健身推手。 难点：协调、配合。 手段与方法 1 示范与讲解相结合的方法。 2 学生反复练习。 3教师精心教学。 第二次课： 任务与要求 1巩固提高武术健身推手运动的基本技术。 2学习并掌握太极拳基本动作技术。 3学习并初步掌握动作路线和方法。 4学习并掌握 32 式太极拳 1 4 式。 重点：全身放松，动作缓慢、均匀。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 手段与方法 1 示范与讲解相结合的方法。 2 学生反 复练习。 3分组交流。 第三次课： 任务与要求 1巩固提高武术健身推手运动的基本技术。 2巩固提高 32 式太极拳 1 4 式技术。 3学习并初步掌握动作路线和方法。 4学习并掌握 32 式太极拳 5 8 式。 重点：动作路线，动作方法。 难点：做到虚实分明，上下协调。 手段与方法 10 / 13 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第四次课： 任务与要求 1 巩固提高 32 式太极拳 1 8 式技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法 。 3学习并掌握 32 式太极拳 9 12 式技术。 重点：动作路线，动作方法。 难点：上、下肢协调，配合呼吸。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第五次课： 任务与要求 1巩固提高 32 式太极拳 1 12 式技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握 32 式太极拳 13 16 式技术。 重点：动作路线，动作方法。 难点：虚实分明，上下协调。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第六次 课： 任务与要求 1 巩固提高 32 式太极拳 1 16 式技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握 32 式太极拳 17 20 式技术。 4熟练掌握动作路线、方法。 重点：动作规范，姿势中正。 难点：虚实分明，上下协调。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分11 / 13 组交流。 第七次课： 任务与要求 1巩固提高 32 式太极拳 1 20 式技术。 2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握 32 式太极拳 21 24 式技术。 4熟练 掌握动作路线、方法。 重点：动作规范，姿势中正。 难点：虚实分明，上下协调。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第八次课 任务与要求 1掌握 32 式太极拳 24-32 式技术。 2 熟练掌握动作要领和动作路线。 3 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。 重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 手段与方法 1示范与讲解相结合的方法。 2学生反复练习。 3分组交流。 第九次课： 任务与要求 1熟练掌握 32 式太极拳全套技术。 2 熟练掌握动作要领及动作路线。 3 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。 重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 12 / 13 手段与方法 1学生反复练习。 2分组交流。 3独立完成套路。 第十次课 任务与要求 1熟练掌握 32 式太极拳全套技术。 2熟练掌握动作要领和动作路线。 3独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。 4为太极拳 考试作好充分准备。 重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 手段与方法 1学生反复练习。 2分组交流。 3 独立完成套路。 第十一次课： 任务与要求 1熟练掌握健身推手技术。 2熟练掌握健身推手动作要领。 3检查健身推手教学情况。 4检查学生健身推手运用能力。 重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。 难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。 手段与方法 1学生反复练习。 2全班大循环交流