2019-2020年人教版体育与健康（3-4年级）第4节《国家学生体质健康标准的意义和要求》word教案.doc

2019-2020年人教版体育与健康（3-4年级）第4节国家学生体质健康标准的意义和要求word教案2019-2020年人教版体育与健康（3-4年级）第4节国家学生体质健康标准的意义和要求word教案（一） 知识目标：了解参加标准锻炼和测试的意义，知道三年级测试项目和要求。（二） 技能目标：熟悉本阶段测试的内容、等级和评定标准。（三） 态度目标：积极参加标准的锻炼与测试。教学重点：1. 让学生了解参加标准锻炼的意义和要求。2. 知道必测和选测项目以及等级评定的标准。教学内容：三年级的测试内容和评定标准有哪些？小学三、四年级50米跑20坐位体前屈201分钟跳绳201分钟仰卧起坐10教学过程：国家学生体质健康标准是国家体育锻炼标准的一个组成部分，是国家体育锻炼标准在学校中的具体应用。国家学生体质健康标准测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。通过学生体质健康标准的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。制订锻炼计划和运动处方的小常识一、运动处方的来历针对人的健康状况或某种疾病来确定体育锻炼的项目内容、强度、次数、时间和锻炼的注意事项。因方式同医生给病人诊断处方相仿，故名。处方前，必须询问病史或诊断健康状况，进行体格检查，从而确定适宜的锻炼内容和运动负荷（强度、数量、次数及时间等），使机体在一定时期内获得“适量”的锻炼。经过一段时间后，在根据机体功能提高或改善的状况，开新的运动处方，以达到增强体质，治疗某些疾病的目的。二、制订锻炼计划和运动处方的依据（一）根据体育锻炼的“四条原则”，安排锻炼计划1、从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场地的实际，选择锻炼内容。2、循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。3、持之以恒。要坚持经常，不可间断。4、全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。（二）根据自身的形态、机能、素质现状，确定锻炼内容（三）根据运动技术掌握的水平和体育课成绩，确定锻炼内容（四）根据学习、生活的规律，确定锻炼时间（五）根据个人兴趣、爱好，确定锻炼内容（六）根据人体机能活动规律，合理安排运动负荷制订锻炼计划和运动处方模型三、锻炼时如何较好的控制运动量运动负荷（通常称运动量），是由负荷强度和负荷量组成。影响负荷强度的因素有练习的速度、高度、远度、重量和练习的密度（单位时间重复练习的次数）等。影响负荷量的因素有练习的持续时间、重复次数与组数、负重的总重量等。通常衡量运动负荷的方法，是测量运动时心律的变化情况。对青少年学生来说，运动时每分钟心率达到170180次时，为大运动强度；每分钟心率达到140160次时，为中等运动强度；心率在120次以下，是轻微的运动强度，锻炼身体的作用不大。 通常用测量脉搏估计运动负荷，运动结束后立即测量10秒钟的脉搏数，一般认为2428次较合适，若超过30次表示负荷较大，少于20次表示负荷较小。对青少年学生来说，在练习过程中要随时测量自己的脉搏以控制运动负荷，一般情况下脉搏恢复到120次每分时进行下次练习效果较好。学生可以根据自己的实际情况制定自己的锻炼计划，科学的进行锻炼的目的。附送：2019-2020年人教版体育与健康（3-4年级）第5节韵律活动和舞蹈word教案课次 内容 教学组织方法及建议1身体动作的组合练习组织方法：1、 教师和学生配合进行动作教授（分别采用不同方向进行示范和传授）2、 两人一组进行学习和体会3、 集体进行练习4、 4-6人小组进行比一比5、 争做配合默契和动作优美小组教法建议：1、 要让学生充分体会，在最基本的踏步动作的基础上课随意结合上肢动作、拍手动作、队形变化动作2、 教师给予2-3个简单动作让学生自由组合随意变化2节奏练习组织方法：1、 学习和体会不同节奏动作2、 集体练习四个动作的方法3、 用手自打节拍自练4、 跟着不同节奏的音乐进行律动练习5、 按节奏加上手和身体的动作自由的发挥6、 表演自创动作教法建议：1、 教师要让学生充分感受不同节奏，引导学生用肢体和动作去表现3组织方法：1、 把学生分成5人学习小组进行复习2、 5名同学配合做每个队形变换游戏的分解和完整动作示范3、 5人一组，组长打节拍，在行进中进行5种队形的练习4、 在教师的统一节奏下各小组进行练习，对学生进行个别指导5、 组织学生在音乐伴奏下进行练习6、 各小组进行汇报表演，互相学习教法建议：要给予学生较多的交流合作、自主发挥的机会，队形变换课不固定4舞蹈动作的基本方位组织方法：1、 提供文字材料和图片，引导学生进行读看和思考2、 自喊口令感受体操队形4个方向的练习，要求学生对比学习内容3、 收集总结并引导学生模仿练习4、 教授8个方位的位置及注意事项，学生体验学习5、 学生集体和自主相结合地进行8个方位的练习体会6、 9人一组进行方位换位和抢位小游戏，一人中间喊口令，每人代表一个方位教法建议：1、 教师要让学生知道方位的重要性及锻炼方法2、 帮助学生建立处在陌生坏境下要主动辨别方位的意识5舞蹈基本的手型和脚位组织方法：1、 引导学生回忆并复习上节课学习的舞蹈基本方位2、 讲解、介绍基本的手型和脚位，学生进行模仿练习3、 引导学生两人一组逐节进行