大学生的自我认识.ppt

JINANUNIVERSITY,第二章大学生的自我认识,SusanQianLiu,I,Importance,斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的狮身人面怪兽就是他。他给俄狄浦斯出的问题是：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？,I,旅游是后天混血，在不停的漂泊中，也寻找到自己。你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了。”从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。”在自我定义的过程中，你塑造着自己.,I,人生的状态A清醒B糊涂C时而清醒时而糊涂（痛苦中快乐，快乐中痛苦）,I,请2位同学简短的介绍一下自己,你的人生是哪一种状态呢？,I,why理论基础久哈里窗,美国有两位教育专家，Joe与Harry共同推出久哈里之窗的说法认为人的心中有四个区域。公开区是别人和自己都看得到的盲点区是别人看得到,而自己毫无知晓隐藏区是因为本性害羞或隐私知故而无公诸于世未知区则是神秘莫测,为潜意识或无意识,I,别人和自己都看得到,因本性害羞或隐私而不公于世,别人看得到而自己毫不知晓,神秘莫测潜意识或无意识,I,请分析小新的abcd区小新说：别人都说我是个很文静的人，其实很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉得。抽签说我有当总理的潜质，我也不知道是不是有。,I,aim,扩大公共区，挖掘潜能区，在痛苦与快乐中找准方向。请从自己的身上或者身边举例说明abc区。,I,What自我意识,自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识。,I,冰山理论,弗洛依德（SigmundFrend）,I,I,一个在救生艇上漂浮的人，他的_告诉他，他需要更多的食物和水，他的_可能会推想，把食物和水递给一个行将死去的同伴可能是个浪费，甚至导致两个人都死亡。_却会胜过_和_，坚持分享剩下的东西。,B自我,A超我,C本我,I,请大家举个前意识潜意识的例子,I,自我认识的分类what,内容：生理自我，心理自我，社会自我形式：自我认识，自我体验，自我调控自我观念：现实我，透射我，理想我,I,内容,I,自我意识的发展进程,I,生理自我,婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。8个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。,I,社会自我,三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。,I,性别角色,2岁左右知道自己是男孩还是女孩,67岁后性别认识开始具有稳定认识,I,米德（Mead）社会自我,自我,主我,客我,重要他人,概括化他人,参考团体,I,心理自我,青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。,I,同一性,“MartnOeGreedeetal.(1999)对1524岁的纵向研究发现,同一性的形成与心理健康水平正相关,即同一性状态越高,心理健康水平就越高。”自我同一性从本质上讲,是指人格发展的连续性(发展的历史)、一致性(与环境的平衡)及其整合感,I,形式,I,自我观念,I,罗杰斯(CRRogers)将自我区分为:实际的我、理想的我和社会的我。,I,“现实我”“投射我“理想我”的冲突,案例一：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉他从内心深处希望改变这一历程在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过,I,现实我：自卑，懦弱，胆小投射我：勇敢，独立，坚强，勤奋，充满魅力理想我：家境优越，名牌大学，优秀,I,“理想我”“投射我“现实我”冲突的解决,方法一：改变“现实我”以实现“理想我”方法二：改变“理想我”以适应“现实我”不管是哪种方法都是正常的，是追求“现实我”与“理想我”的统一,I,三，大学生常见的自我意识偏差及健全,你怎么评价自己？和同学，爸爸妈妈和周围人评价的你相比较，相同吗？,I,课堂活动-1,自我测验：每个同学在一张白纸上写下关于自我描述的10个句子：“我是.”前五个是关于身高,体重,体型,外貌的评价，后五个是关于智力,优点,特长的评价。再与身旁的同学交换，并互相评价。,I,自我意识偏差,自我意识偏差有很多种，大学生常见的自我意识偏差有偏高偏低逆反心理等情况，下面分析具体的形式和原因。,I,自我评价偏高,1、高估自己2、评价他人易责备求全3、观察问题易简单化4、行动目标过高自我评价偏高的主要原因1、优越感强，过于自信2、自尊心和好胜心过强3、思维发展欠全面,I,举例子：小B自负偏执是自命不凡，盲目清高，刚愎自用，不善团结。求职时，期望值偏高，偏执地追求择业高标准,非名企不进，无视跨专业的职业选择，“该出手时不出手”；大四眼看毕业都未被录用，他不从主观上检查，而认为社会不公，十分丧气。,I,自我评价偏低,1、言语和行为迟滞2、对批评敏感3、对奉承反应过度4、逃避集体5、多有防御行为6、轻视他人7、矫饰优越自我评价偏低的原因1、过强的自尊心2、自我期望水平偏高3、适应能力差4、认知偏差5、环境与生活境遇因素,I,逆反心理,1、对正面宣传作反面思考2、对榜样和先进人物的无端否定3、对不良倾向产生情感认同4、对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗逆反心理的原因1、认知发展的不稳定性2、独立性和批评性的增长3、情绪的偏激性4、行为的非理性5、思维方法上的分歧性和非科学性6、教育方法的不合理性7、社会环境因素,I,举例子：毛泽东的故事1925年8月毛泽东重游长沙时的著名诗句沁园春长沙独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮。携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟。,I,how？,I,（一）正确认识自我我是谁？,认识自己的生理特点,认识自己的心理特点,认识自己的劣势,认识自己的优势,一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识拿破仑希尔,I,自我认识的途径,I,建立正确的比较观,纵向比较法：自己与自己比较。画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）总结经验教训（最成功的事？最失败的事？）自测评价（自测表）横向比较法：自己与他人比较。与周围人比较发现自己的优势和劣势根据他人对自己的态度来评价自己“当局者迷，旁观者清”,I,学会调整认知结构,处理好自知于知人的关系“知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难”“把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣”处理好自尊与尊人的关系以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往积极参加实践活动,I,（二）积极悦纳自我,“尺有所短，寸有所长”（一）要全面、正确地评价自己先天的如何对待？相貌（罗纳尔多的龅牙）后天的如何对待？坏习惯（二）要正确对待短处“失之东隅，收之桑榆”（三）要正确地对待失败,I,（三）自觉调控自我,（一）要确立明确的行动目标短期目标、长期目标（二）要培养坚强的自控毅力诱惑、恐惧、懒惰、欲望,I,软糖实验几位心理学家对几个岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们发给几个岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励。此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果发现，那些从小就能控制自己情绪的孩子，即“情绪和情感智力”较高的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些不能控制个性、控制自己情绪的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情绪的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃避挑战，当然多半就难以成功了。,I,（四）不断超越自我,从“小我”走向“大我”实现社会价值,I,自我实现,尊重需要,爱和归属需要,安全需要,生理需要,美国心理学家马斯洛的需要层次理论,I,现介绍几种调适方法：,全面客观评价自己，悦纳自我学会正确归因，提高挫折承受能力善于运用积极的自我暗示。运用积极的补偿心理建立和谐的人际关系进行体态训练,I,了解后重在接纳和欣赏,了解：正确认识自我1、建立正确的比较观2、学会调整认知结构接纳欣赏：积极悦纳自我1、要全面、正确地评价自己2、要正确对待短处3、要正确对待失败,I,讨论如下心理案例，分析并提出解决方法：王同学，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二学期，有一门课不及格，这次参加英语四级考试又没有通过，认为自己的学习能力不强，无法适应大学的学习。觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无所事事，随波逐流。因此，王同学认定自己的前途一片黯淡，将来是注定没有出息的。,I,课堂练习,1.在Frued的理论中，自我遵循的原则是（）A.享乐原则B.现实原则C.道德原则D.本能原则2.在久哈里窗中，别人能看到，而自己毫无知觉的区域是（）A公开区B盲点区C隐藏区D未知区,I,3.自我意识按照内容可划分为（）A生理自我、心理自我、社会自我B现实自我、投射自我、理想自我C本我、自我、超我D自我评价、自我控制、自我认知4.克服自我偏差的途径不包括()A.认识自己的优势和劣势B积极参加实践活动C培养坚强的自控毅力D完全接纳别人的建议,I,与人交往时你是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择：“是”“否”1.碰到熟人时我会主动打招呼。102.我常主动写信给友人表达思念。103.旅行时我常与不相识的人闲谈。104.有朋友来访我从内心里感到高兴。105.没有引见时我很少主动与陌生人谈话。01,I,与人交往时你是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择：“是”“否”6.我喜欢在群体中发表自己的见解。107.我同情弱者。108.我喜欢给别人出主意。109.我做事总喜欢有人陪。1010.我很容易被朋友说服。10,I,与人交往时你是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择：“是”“否”11.我总是很注意自己的仪表。1012.如果约会迟到我会长时间感到不安。1013.我很少与异性交往。1014.我到朋友家做客从不感到不自在。0115.与朋友一起乘公共汽车时我不在乎谁买票。01,I,与人交往时你是哪类人？,请对下列问题作出“是”或“否”的选择：“是”“否”16.我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。1017.我常能交上新的知心朋友。1018.我喜欢与有独特之处的人交往。1019.我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。0120.我对发表意见很慎重。01,I,与人交往时你是哪类人？,15题分数说明交往的主动性水平，得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型。610题得分表示交往的支配性水平，得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型。1115题得分表示交往的规范性程度，高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。1620题得分说明交往的开放性得分高偏于开放型，得分低则意味着倾向于闭锁型，如果得分处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于中间综合型的交往者。,I,心理中心近期将开展的讲座,I,加分购买书目心理学