2019年小学五年级下册《体育》知识点归纳.doc

2019年小学五年级下册体育知识点归纳1、有氧运动的项目有：慢跑、骑自行车、游泳。2、每周锻炼次数：隔日进行一次锻炼最佳。3、锻炼适宜练习的心率是：每分钟140160次左右。4、持续锻炼的时间为：每次2040分钟。5、运动愉快感是学生在体育活动中所产的一种最优化的心理状态，主要表现为满足、愉悦舒畅能力感增强、积极参与等。6、为什么运动使人快乐？ 经常进行体育锻炼的人大脑中会分泌一种可支配人的心理和行为的具有魔力的肽类，它具有振奋人心的作用。7、体育锻炼的五大功效（1）最优健脑运动（跳绳）（2）最优健美运动（从日常站、坐、锻炼）（3）最优减肥运动（游泳）（4）最优防近视运动（打乒乓球）（5）最优抗衰老运动（跑步）8、心理健康包括的内容：（1）智力正常；（2）情绪健康；（3）意志健全；（4）行为协调；（5）人际关系适应（6）反应适度（7）心理特点符合年龄。9、克服自卑的运动疗法 跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目，坚持锻炼一小时，信心自然会增强。10、人体健康成长每天所需的食物一般包括五类：（1）谷物类；（2）蔬菜水果类；（3）动物性食物类；（4）奶制品和豆制品；（5）油脂类。11、就餐五要素：（1）早餐要吃好；（2）中餐要吃饱；（3）晚餐要吃少；（4）主要是米豆面；（5）副食是：果、蔬、鱼、肉、蛋。12、六大营养：（1）蛋白质；（2）脂肪；（3）糖类；（4）维生素；（5）无机盐；(6)水。13、营养卫生（1）不偏食，不挑食；（2）定时定量，做到早好、午饱、晚少；（3）进食科学，不边吃边活动，运动后不立即吃东西，最好半小时后吃；（4）运动后要适当补充营养，有的同学为了减肥，运动后不吃或少吃是不可取的，运动后拼命吃，也是不科学的，要适可而止。14、运动卫生 比如饭前便后避免剧烈运动，运动后半小时吃饭，饭后要休息一个小时至两个小时再参加运动，运动期间不能大量喝水，运动后不应立即洗冷水或游泳。15、为什么从小要参加体育运动？（1）体育锻炼能促进儿童全面发展；（2）体育锻炼能使儿童更聪明；（3）体育锻炼能增强儿童的抵抗力；16、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现几个方面？（1）改善情绪状态；（2）提高智力功能；（3）确立良好的自我概念；（4）培养坚强的意志品质；（5）消除疲劳；（6）治疗心理疾病。17、足球运动是以脚支配球为主，以射门为中心，两个队互相进行攻守。主要表现为：（1）颠球、盘球、拖球、扣球、拔球；（2）射门；（3）传球、接球、运球。18、足球规则：上下半场各比赛45分钟，中间休息15分钟，如果双方90分钟打成平局，一般不延长比赛时间，以平局告终。规则：开球、掷界外球、角球、球门球、点球、合理冲撞。19、足球是世界“第一运动”，足球可以接触“除手之外”身体其他任何部位。20、篮球投篮方法是：“一瞄、二蹬、三翻拨”全身用力协调。21、篮球规则：（1）运球走步；（2）撞人；（3）非法掩护；（4）3秒、5秒、10秒、30秒违例；（5）侵人犯规。22、篮球场地是宽15米长28米，队员各5名比赛时间四节，每节10分钟。23、乒乓球是我国的“国球”，握拍分直拍握法和横拍握法，采取“11”分制，有单打、双打、混合双打的项目。24、乒乓球桌的标准尺寸是长2740毫米，宽1525毫米。25、一般的田赛是用尺子丈量长、高算成绩（如跳高、跳远、投掷）26、径赛是用表计时计算成绩（如短跑、长袍、障碍跑等）27、跑的正确姿势是：两脚前后站立，有力脚放在前面，重心下降、前移、异侧、屈肘于体前，跑的信号发出后，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。28、口令有预令和动令，如“向右看齐”，“向右看”是预令，“齐”是动令，预长动短。29、“向左（右）转走”的预令和动令都落在在左（右）脚上。30、跳高、跳远都要进行助跑，是为了跳得高跳得远。31、跳高的动作方法是：助跑几步，一腿用全脚掌积极用力蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另外一腿屈膝上提。32、蹬踞式跳远动作是助跑、踏跳、腾空、落地等几个部位组成。33、投掷有掷实心球（双手投掷）、掷垒球（单手掷）。34、小学阶段低单杠内容：悬垂、支撑、摆动和翻上翻下、撑上跳下、摆下等基础动作，主要是提高上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性。35、我国的民间体育包括：武术、踢毽子、放风筝、跳橡皮筋、拔河、荡秋千、跳竹竿舞、舞狮。36、武术的手型：拳、掌、勾、爪。37、武术的步型：弓步冲拳、马步冲拳、虚步挑掌、仆步穿掌、歇步冲拳38、武术的步法：并步、马步、弓步。39、青春期男女生的身体特征：（1）身高迅速增长；（2）体重明显增加；（3）出现第二特征（男生喉节突出，声音变粗；女生音调高、乳房开始隆起）40、青春期生理机能的变化（1）脑和神经的发育，脑的重量10岁时已达成人的95,12岁达到成人水平。（2）心肺的发育（心脏重量是出生后的10倍，肺活量增加）41、青春期的卫生42、青春期的科学锻炼（1）全面锻炼（如跑、跳、投、爬等）（2）坚持经常；（3）循序渐进；（4）做好准备活动和整理活动；（5）自我监督（观察脉搏、食欲、睡眠、体重、调整运动负荷）43、年8月8日8时在北京举办了第29届夏季奥运会。 第30届夏季奥运会于年7月27日在英国伦敦举行。 附送：小学五年级下册基础训练答案第五单元18将相和巩固运用3.（1）A （2）D (3)B4.（1）理直气壮：指理由充分，说话有气势。 因为玉在自己手里，心里有底，所以能理直气壮。（2）廉颇认为蔺相如仅靠一张嘴，官职就比自己高，所以不服气。不是，蔺相如靠的是机智勇敢，智慧，顾大局、识大体。拓展阅读1.军心涣散：赵国军队的人员无心恋战，没有积极奋战的心态了。一意孤行：赵括不接受别人的劝告，顽固地按照自己的主观想法去做。纸上谈兵:在纸面上谈论打仗。比喻空谈理论，不能解决实际问题。也比喻空谈不能成为现实。2略 19草船借箭巩固运用4不让对方看清楚；顺风顺水，船跑得快；虚张声势，让对方误认为有很多人。拓展阅读1因为其他几次和第一次的情景差不多，作者只写第一次，其他几次一笔带过，做到了详略得当。2.这样指七次捉住孟获都放他走，让孟获心服口服。“心悦诚服”的意思指孟获真心地服气或服从诸葛亮。 这句话意思是要使一个人真心地服气或服从，不能依靠武力，而应该以德服人。2019年小学五年级下册基础训练5-8答案 (I)巩固运用1（1）一会儿（2）拿、用 （3）顺势 老虎 2.(1)大虫见掀他不着，吼一声，就像半天里起了个霹雳,震得那山冈也动了，接着把铁棒似的虎尾倒竖起来一剪。大虫的吼叫 霹雳 虎尾 铁棒 （2）一掀 一剪 一闪 一闪（3）沉着 冷静 武艺高强 动作敏捷 （答案不唯一）拓展阅读1文中指林冲被高俅逼得走投无路，只好去投奔梁山。比喻被迫起来反抗。也比喻被迫采取某种行动。2（1）走 掩 放 坐（2）抄 吼 冲 杀 情绪由平静到愤怒。林冲情绪变化的原因是高俅派人要烧死他，即使烧不死也要诬陷他，总之要把林冲往绝路上逼。3.豪爽，正直，疾恶如仇。21*猴王出世巩固运用2（1）石碑 刻 （2）闭上 直接（3）说，叫3.（1）反问（2）排比（3）拟人（4）比喻第五单元自我检测五、1 .鲁肃对周瑜说：“十万支箭，三天造不成。”2.我不怕秦王，难道我怕廉将军吗？3.为了我们赵国，所以我避着廉将军。六、1.汉 司马迁 完璧归赵 渑池之会 负荆请罪 3. 无（吴）用 一言不发七、1.假投靠 火攻 2.（1）太骄傲（2）不知天文（3）不懂风向（4）不懂人心第六单元综合性学习：走进信息世界信息传递改变着我们的生活巩固运用1.（1）点燃烽火 发出求救信号（2）人机互动2.BAB C拓展阅读1.焦急 方便 画画 真诚 2.想念家乡，想念亲人。突出人们对书信的渴望3.略利用信息，写简单的研究报告巩固运用1.厉 硫 籍 予 浏 径拓展阅读1.网上，报纸2.导致肥胖；损害少年儿童的智力；致癌物质含量很高。第六单元自我检测二、1. 2. 三、1.为爸爸找到了病因二氧化硫过敏，我高兴。2.电视新闻的产生虽然晚于报纸、广播，但是随着电子技术的飞速发展，在现代社会传媒中扮演着越来越重要的角色。3.我们要养成习惯。 四、（一）1. 东夷族首领皋陶曾任尧帝的大理官(掌管刑法的官)，其子孙以官名为姓，即理氏。商朝末年，理氏改为李氏。（二）1.刻 闻 其 鸣2.堂而皇之 移花接木 貌合神离 偷梁换柱3.指“蚊香”的宣传广告，用来指蚊香的驱蚊效果好。4.第一种意见是蔑视，认为玷污了成语。第二种意见是赞同，认为颇具中国特色的文化气息。第三种意见是认为不合适，使成语之林成为广告用语的木材基地。第四种意见是反对，认为影响小学生对成语的正确学习与运用。第七单元22 人物描写一组自学提示1（1）老手 （2）更加 （3）立刻 （4）身材2（1）徐光耀 小兵张嘎 （2）儒林外史 吴敬梓 功名 生活状况 （3）王熙凤 红楼梦 曹雪芹巩固运用2.（1） （2） （3）3.（1）严监生是人物。（2）王熙凤笑着说她来迟了，不曾迎接远客。拓展阅读1. ， ， ：“ ！ ” ：“ ， ， ？”2. 比喻 排比3.从上到下23*刷子李自学提示2.半信半疑神圣威严形象倒去发怔发傻巩固运用2.（1）当然 （2）果然 （3）居然 （4）竟然3.（1）屋顶尤其难刷，蘸了稀溜溜粉浆的板刷往上一举，谁都得掉。 （2）屋顶尤其难刷，蘸了稀溜溜粉浆的板刷往上一举，竟然能一滴不掉！拓展阅读1俗世奇人 2.划掉：稀溜溜 天衣无缝 胸有成竹4语言 动作24* 金钱的魔力巩固运用2凝结 凝固 因为所以 除非要不然3.（1）家伙摆出嘴脸。拓展阅读1划掉：睁大 惊人 3.B 4.所有财宝 阴间 B第七单元自我检测三、1.虎背熊腰 文质彬彬 2.目瞪口呆 垂头丧气 3.健步如飞 活蹦乱跳 4.语重心长 娓娓动听 五、1.中国是世界上人口最多的国家。2他很武断，从来不听别人的意见。3.多读课外书，可以使我们增长知识。或者是：多读课外书，可以使我们增长知识，提高写作水平。 多读课外书，可以使我们提高写作水平。六、1. 2. 3. 4. 5. 严监生 刷子李 老板 嘎子 王熙凤七、1.（1）骄阳似火 （2）大汗淋漓 （3）无忧无虑 （4）大雨滂沱第八单元25 自己的花是让别人看的自学提示2.（1）莞尔一笑 （2）应接不暇 （3）耐人寻味巩固运用3.（1）花团锦簇 姹紫嫣红（3）人人为我，我为人人。（4）每一家都是这样，在屋子里的时候，自己的花是让别人看的；走在街上的时候，自己又看别人的花。26威尼斯的小艇拓展阅读1.不但而且 既又2.饱经沧桑 流连忘返 鬼斧神工4.游览 宝带桥 枫桥 造型独特、雕刻精细27*与象共舞巩固运用2. 5 3 2 4 13. 据说象是一种聪明而有灵气的动物 表演 给人按摩 开玩笑拓展阅读1把女主人和房子里的东西喷湿了 把人踩伤2.粗暴 帮助 粗糙3. 形容变化巨大。 表示逃跑得无影无踪。4.因为有人伤害了它。5. 大象和人类一样，我们爱它，它会爱我们，帮助我们。相反，我们讨厌它，虐待它，它也会恨我们。暗示人们应该善待动物，动物也应该被人尊重和爱护，人和动物都是平等的。28*彩色的非洲自学提示3.非洲真是一个色彩斑斓的世界 骄阳蓝天 花草树木 动物世界 人们的日常生活 艺术 啊，非洲，好一个多姿多彩的世界 总分总第八单元自我检测四、3.雄伟的长江、黄河哺育了我们，我们爱它。4陈明