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文档简介

高血压,目录,1,2,3,高血压的现状,高血压危险因素,高血压的危害,4,高血压的控制,5,高血压的危害,6,高血压的控制,高血压的现状,三高,患病率高死亡率高致残率高,三低,知晓率低服药率低控制率低,患病率高,我国近年调查约有2亿人患有高血压,新年以600万人的速度增长,死亡率高,（7080%）,每年大约有120万人死于心血管疾病,高血压位居心血管病死亡的第一位,致残率高,每年中风（脑梗赛、脑出血等脑血管意外约150万人,40%,约40%致残,高血压,重视高血压刻不容缓,高血压,当血压测量收缩压140mmHg或舒张压90mmHg的持续状态下即可诊断。,分类,90%,原发性高血压,10%,原发性高血压,危险因素,吸烟,高盐膳食,酗酒,遗传,肥胖,精神压力,高血压的症状,大多数高血压患者没症状有少数早期可以出现头晕、头痛、视物模糊颈背部紧张感、鼻出血等等,高血压的早期表现,头晕,头痛,出血,高血压是无形杀手，但不要害怕，高血压是可以防控的,高血压的危害,高血压的危害,冠心病发病和死亡增加,脑卒中发病和死亡增加,心力衰竭发病和死亡增加,肾脏疾病发病和死亡增加,大动脉及周围动脉病变危险增加,自我检测,电子血压计测量时的注意事项,室内温度适宜，安静的休息10分钟或以上测量前，不能吸烟、不饮酒、喝咖啡、浓茶、放松心情，测量时将袖带、血压计与心脏保持在同一平面上血压高低都应及时记录下来，以便日后与医生沟通,控制体重,体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)224,控制,学习了这么多的检测，那我们该如何控制呢？,为什么戒烟、戒酒,吸烟使心血管疾病增加24倍,限酒后可降低收缩压24mmHg,科学饮食，合理搭配,肉奶,果蔬,淀粉谷类,油盐,盐500g，水果1个,男的6两，女的4两,运动,01,02,03,04,有恒：就是持之以恒，每周运动5次，每次运动30分钟以上,有氧运动：强度低、有节奏、不中断时间长的全身运动,有序：要循序渐进，一步一步的进行,有度：避免竞争性、剧烈运动、推荐运动后测心率小于170-年龄,保持良好的心态,俗话说得好“笑一笑，十年少”,得了高血压要重视，但不要太悲观太紧张。,高血压患者可以和健康人一
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