（体育教育训练学专业论文）武汉市老年人体育参与多元性的研究.pdf

摘要 2 0 0 6 年武汉市统计局资料显示武汉市6 0 岁以上人口占到总人口的1 2 1 9 ，武汉市 的老龄化问题已经非常严重。体育作为强身健体的重要手段，在提高老年人生活质量， 满足他们物质和精神文化生活的需求，延缓衰老，解决人口老龄化等问题上具有较好的 作用，因此，对老年人体育参与的研究就显得非常重要了。 本文以武汉市中心城区女性老年人( 5 5 岁以上) 、男性老年人( 6 0 岁以上) 为研究 对象，用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、观察法、逻辑分析法、数理统计法对 武汉市老年人体育参与现状进行调查分析，找出武汉市老年人体育参与中存在的问题， 并提出相应的对策。本文的研究结论表现在以下几个方面：( 1 ) 武汉市老年人参与体育 锻炼的主要动机依次是保持身心健康、娱乐身心、增加社会交往、审美和实现自我价值； ( 2 ) 老年人体育参与动机，由于年龄、性别、受教育程度和退休前的职业不同而不同； ( 3 ) 在参与体育项目上，由于年龄、性别、身体状况不同，选择也有显著差异；( 4 ) 性别、年龄、经济收入、受教育程度不同的老年人，在选择体育锻炼形式上有所不同： ( 5 ) 武汉市老年人体育消费水平非常低；( 6 ) 武汉市老年人体育组织化程度比较低；( 7 ) 武汉市老年人体育的发展缺乏资金和政策的扶持。 本文的研究结论将为武汉市老年体育的发展提供理论依据。而最终的目的是发展老 年体育，解决武汉市老龄化带来的一系列社会问题。 关键词：老年人体育；体育参与：多元性 a b s t r a c t s t a t i s t i c ss h o wt h a ti n2 0 0 6p e o p l ea g e d6 0a n da b o v ei nw u h a na c c o u n tf o r1 2 1 9 o ft h et o t a lp o p u l a t i o n w u h a na g i n gp h e n o m e n o nh a sb e c o m eav e r ys e r i o u sp r o b l e m a sa n i m p o r t a n tw a y t oi m p r o v et h eh e a l t ho fs p o r t si ni m p r o v i n gt h eq u a l i t yo fl i f eo fo l d e rp e r s o n s ， s a t i s f i n gt h e i rm a t e r i a la n dc u l t u r a ll i f eo ft h ed e m a n df o ra n t i a g i n g , a d d r e s s i n gi s s u e ss u c h a st h ea g i n go ft h ep o p u l a t i o na n dh a v eab e t t e rr o l e ，t h e r e f o r e ，s p o r t sp a r t i c i p a t i o no ft h e e l d e r l yr e s e a r c hi se x t r e m e l yi m p o r t a n t t h i sa r t i c l et a k e st h ec e n t e rc i t yo fw u h a nf e m i n i n es e n i o rc i t i z e n ( a b o v e5 5y e a r so l d ) ， t h em a s c u l i n es e n i o rc i t i z e n ( a b o v e6 0y e a r so l d ) a st h eo b j e c to fs t u d y a n a l y s i sp r e s e n t s i t u a t i o no fw u h a ns e n i o rc i t i z e ns p o r t sp a r t i c i p a t i o nb yl i t e r a t u r em a t e r i a lm e t h o d ，t h e e x p e r ti n t e r v i e wm e t h o d ，t h em e t h o do fi n s p e c t i o n ，t h el o g i c a la n a l y t i cm e t h o d ，m a t h e m a t i c a l s t a t i s t i cm e t h o d ，f i n do u tt h ep r o b l e mw h i c he x i s t si ns e n i o rc i t i z e ns p o r t sp a r t i c i p a t i o na n d p r o p o s e st h ec o r r e s p o n d i n gc o u n t e r m e a s u r e t h i s a r t i c l er e s e a r c hc o n c l u s i o nd i s p l a y si n f o l l o w i n gs e v e r a la s p e c t s ：( 1 ) w u h a ns e n i o rc i t i z e np a r t i c i p a t e si nt h ep h y s i c a lt r a i n i n gt h e m a i nm o t i v ei si nt u r nm a i n t a i n st h ep h y s i c a la n dm o r a li n t e g r i t y ，t h ee n t e r t a i n m e n tb o d ya n d m i n d ，t h ei n c r e a s es o c i e t ya s s o c i a t e s ，e s t h e t i ca n dr e a l i z e st h es e l f - v a l u e ；( 2 ) s e n i o rc i t i z e n s p o r t sp a r t i c i p a t i o nm o t i v ei sd i f f e r e n t ，b e c a u s eo ft h ed i f f e r e n ta g e ，t h ed i f f e r e n ts e x ，t h e d i f f e r e n te d u c a t i o nl e v e la n dt h ed i f f e r e n tr e t i r e do c c u p a t i o n ；( 3 ) i np a r t i c i p a t i o ns p o r t s p r o j e c t ，b e c a u s et h ea g e ，t h es e x ，t h eb o d i l yc o n d i t i o na r ed i f f e r e n t ，t h ec h o i c ea l s oh a st h e r e m a r k a b l ed i f f e r e n c e ；( 4 ) t h es e n i o rc i t i z e nc h o i c e d i f f e r e n tp h y s i c a lt r a i n i n gf o r mb e c a u s e o ft h ed i f f e r e n ta g e ，t h ed i f f e r e n ts e x ，t h e d i f f e r e n te d u c a t i o nl e v e la n dt h ed i f f e r e n t i n c o m e ；( 5 ) w u h a ns e n i o rc i t i z e ns p o r t sc o n s u m p t i o nl e v e le x t r e m e l yi sa l s ol o w ；( 6 ) w u h a n s e n i o rc i t i z e n s p o r t so r g a n i z a t i o nd e g r e ei se x t r e m e l yl o w ；( 7 ) s e n i o rc i t i z e ns p o r t s d e v e l o p m e n t l a c k sf u n da n dp o l i c ys u p p o r t t h i sa r t i c l er e s e a r c hc o n c l u s i o nw i l lp r o v i d et h et h e o r yb a s i sf o rd e v e l o p i n gt h ew u h a n o l da g es p o r t s a n dt h ef i n a lg o a li st os o l v et h es e r i e so fs o c i a lp r o b l e mw h i c ht h ew u h a n a g i n gb r i n g s k e yw o r d s ：s e n i o rc i t i z e ns p o r t s ；s p o r t sp a r t i c i p a t i o n ；p o l y t r o p i s m 原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是本人在导师的指导下独立进行研究所 取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容外，本论文不包含任 何其他个人或集体己经发表或撰写的成果作品。对本文的研究做出重要贡 献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本人完全意识到本声明的 法律后果由本人承担。 论文作者签名：黄字芳 日期：2 0 0 7 年4 月1 0 日 学位论文使用授权说明 本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，即： 按照学校要求提交学位论文的印刷本和电子版本；学校有权保存学位论文的 印刷本和电子版，并提供目录检索与阅览服务；学校可以允许采用影印、缩印、数 字化或其它复制手段保存学位论文；在不以赢利为目的的前提下，学校可以公开学 位论文的部分或全部内容。( 保密论文在解密后遵守此规定) 日期：z 卿：职加 日期：扣7 广仅 1 前言 武汉市老年人体育参与多元性的研究 1 1 问题的提出 随着社会的进步，科技和经济的发展，人类生活水平的不断提高。人均寿命也日益延 长，老龄人口的数量越来越大，老龄化问题越来越受到全世界的关注。我国是一个发展 中的国家，目前老龄人口的数量居于世界首位。据国家统计局统计，目前我国6 5 岁及 以上人口比重明显上升。全国人口中，岁及以上的已经占总人口的1 1 0 3 。与第五 次全国人口普查相比，岁及以上人口的比重上升了0 7 6 个百分点。另外根据我们的 预测，中国6 5 岁及以上的老年人口规模将从2 0 0 0 年的9 0 1 9 万人增加到2 0 4 0 年的3 0 7 9 5 万人，年平均增长率将高达3 0 7 。此外。中国老年人口规模在2 0 6 5 年以前将一直处 于增长之中可以说人口老龄化的问题在我国尤为突出，在建设和谐社会主义的今天， 解决老龄化问题非常关键。按照国际通行标准，城市6 0 岁以上老龄人口占到总人口的 1 0 ，便可认定为人口老龄化城市。武汉市在9 0 年代末就已进入老龄社会，到2 6 年 根据武汉市统计局统计，老年人口占到总人口的1 2 1 9 。武汉市老年人口的快速增长 给城市带来了很大的压力，如何解决老龄化问题是政府的当务之急。体育的功能使它在解 决老龄化问题上发挥出重要作用，目前武汉市的老年体育活动已经开展，但仍有许多不 足，怎样才能使体育锻炼在解决老龄化问题上发挥作用? 通过对老年体育参与的研究， 找出体育参与的目的、形式、内容的影响因素，从而更好的促进老年体育的开展，减轻 老龄化带来的负担，加快和谐社会主义的建设。 1 2 本研究相关文献综述 科学研究是在情报调研基础上进行借鉴和创新的过程。了解前人对所研究问题的研 究现状，一方面可以吸收前人的经验和成果，避免重复研究，另一方面也可以发现前人 研究的不足，为进一步的研究提供方向和思路。 本人通过文献资料和期刊网检索了国内外大量关于老年体育研究的文章，并对其进 行整理。现对相关的研究做出简要的综述。 湖北大学硕士学位论文 1 2 1 对老年体育参与动机的研究 卢元镇( 1 9 9 9 ) 1 1 l 对城乡居民参加体育活动目的的调查发现，其中“为了增强体力和 健康”、“为了解除疾病”等生理原因是居民参加体育活动的首位动因，“为了散心解闷、 消遣娱乐”与“为了精神情绪的修养和改善”等心理原因占有较大的比重，还有相当多 的人视体育为重要的社交活动。这种结果是与“全民健身计划”的中心任务一追求健 康的身体效益是一致的。石岩在( 1 9 9 0 ) 【2 】关于我国城市老年人体育锻炼动机及影响 其锻炼参与意向影响因素的研究中通过对北京、上海、杭州、成都、济南和厦门八个 城市7 0 0 名老年人的问卷调查及面访调查得出五个关于动机的结论；一是我国城市老年 人参加体育锻炼的动机是由不同层次和不同类型需要所构成的多维复杂的立体系统。每 一种动机既相互联系、相互促进，又彼此独立、相互制约。其中最主要的动机有六种， 它们是：健康动机、消遣娱乐动机、精神解脱动机、审美动机和能力显示；二是在体育 锻炼中，城市老年妇女的审美需求较之男性更为强烈，而男性在体育锻炼中则十分注重 个人交往和精神解脱的满足；三是城市老年人在体育锻炼中表现出来的能力显示需要， 交往需要和精神需要是随着年龄增长而递减的；四是文化程度高的城市老年人在体育锻 炼中不仅有着强烈的娱乐需要，而且还充分表现出一种不服老的社会精神；五是在体育 锻炼中，追求和满足消遣娱乐需要反映出一种普遍的健康趋势，不过，这种需要的满足 是以一定的前提条件为基础的，它与城市老年人的经济收入存在高度相关。夏昌华 ( 2 0 0 0 ) 1 3 j 在对湖北荆州市中老年人体育锻炼意识的问卷调查中显示，6 5 的中老年人参加 体育锻炼的目的是强身健体。魏高峡( 1 9 9 9 ) 4 1 对西安市老年人参加体育锻炼动机的调 查中，在被调查的老年人中有7 3 9 的人认为参加体育锻炼是为了维持身体健康，在所 有的参与动机中所占比例最大。姒刚彦【5 l 等人1 9 9 5 年对老年人参加体育锻炼的心理原因 进行的研究，发现在被试的9 8 人中，将“更好地保持或促进身体的健康”作为参加体 育锻炼的首选理由的占到7 7 ，是最主要的原因。c a s s 等人( 1 9 9 2 ) 对1 2 7 名年龄在 5 5 , - 0 0 岁之间的老年人参与锻炼的动机进行了调查，研究结果表明，老年人参与锻炼的 主要动机依次是增进健康、喜欢锻炼、身体感觉好、喜欢交往和喜欢活动。白莉等人 ( 1 9 9 9 ) i s 】对北京、上海等1 6 个省市区1 5 5 1 名老年体育锻炼者心理状态的调查，发现 3 0 1 7 的老年人把治疗疾病作为参加体育锻炼最主要目的。阎万军等人( 1 9 9 7 ) 对中老 年人从事气功锻炼的动机研究发现，中老年人参加气功锻炼的间接动机强度最高，显示 了人们对参加集体活动及增加交往有着广泛的需求。w a n k e l ( 1 9 9 3 ) 的研究表明运动愉 2 快感是人们坚持体育活动的重要原因，我国老年人的调查结果虽然没有直接证实他们提 出的有关坚持锻炼原因方面的假设，但在一定程度上也显示了这种倾向。庞元宁等人的 调查发现，各不同年龄人群参加体育活动的主观原因中，健身是各年龄段人群参加体育 活动的最主要的原因：但其他原因则因各年龄段人群的具体情况而有不同的侧重，其中 老年人则非常重视运用体育活动来抵抗疾病。方嫒( 2 0 0 3 ) i7 l 对我国老年人参加体育锻炼 的动机研究进行了评述和综合分析，提出我国老年人体育锻炼动机呈现多元化的趋势， 不仅有生理的驱动，还有心理和社会因素的影响，不仅有外在的动机和内在动机，还有 直接动机和间接动机：讨论了我国老年人体育锻炼动机研究目前存在的问题。金安铭 ( 2 0 0 4 ) 嘲在对上海市老年体育参与动机的分析中对上海市老年人老化的特点，影 响上海市老年人体育锻炼动机的社会学因素进行调查研究，提出不同年龄、不同经济收 入、不同性别、不同文化程度等社会学因素对老年人体育锻炼的动机构成有不同的影响， 并提出性别对参加体育锻炼动机的选择有影响。毛志雄等( 1 9 9 6 ) 的研究表明，体育锻炼 可以延缓中老年人简单反应时、复杂反应时及数字广度等信息加工能力的衰减。可见通 过参加体育锻炼不仅能丰富社会文化生活，提高老年人的体育文化素养和生活质量，更 有利于陶冶情操、移风易俗，建立健康的生活方式，促进人格的完善。姒刚彦等人( 1 9 9 5 ) l 町 的研究中，老年人参加体育活动最主要的原因是。更好地保持或促进身体的健康”，而 有关坚持体育活动的理由调查显示，“主要是有一种轻松愉快和舒适感觉”被选为第二 理由的人次最多，说明运动愉快感在锻炼的坚持性方面的作用是值得注意的。汤小玲 ( 2 0 0 0 ) 1 0 l 在对影响老年人体育锻炼动机的社会学分析中，运用社会学、心理学等 学科的综合理论，对影响我国老年人体育锻炼动机的社会学因素进行调查研究，研究表 明：不同经济收入、不同年龄、不同文化程度等社会学因素对老年人体育锻炼的动机构 成有不同影响。以上各位学者从不同的角度，用不同的研究方法，对不同地区的老年人 体育参与动机进行分析，研究的结果基本达成一致：老年人体育锻炼动机主要是锻炼身 体、娱乐身心、治疗疾病、促进社会交往，并且锻炼动机受到经济、文化程度、年龄等 因素的影响。 1 2 2 对老年体育参与内容的研究 卢元镇1 1 1 】在社会体育导论中表明老年体育项目多以传统体育养生项目为主。在 老年体育活动中，大多是传统的体育项目，如武术、气功、导引、八段锦、易筋经、太 极拳等。岳文雨( 2 0 0 1 ) 1 1 2 】在对中国老年体育的现状分析中，调查显示我国老年体育活 3 湖北大学硕士学位论文 动的内容广泛，项目众多，且项目锻炼方法简单，动作节奏缓慢柔和，投资低，符合老 年人的身心特点，不仅可以强身健体，也可修身养性。老年人锻炼内容列前几位的是： 跑步散步、气功太极、体操、棋类、体育舞蹈、羽毛球，且参与率达到7 7 3 7 。文章还 指出老年体育活动的内容有明显的地域性，不同的地区都有自己较为盛行的项目，例如 华北地区较流行保健类和气功类；东北较流行扭秧歌和老年迪斯科等。覃谦( 2 0 0 4 ) 【捌 在谈老年体育与健康中提到，运动项目的选择要因人而异，不同年龄、性别，不同 的兴趣、爱好，不同的体育基础，不同的体质、健康状况将决定老年人在选择运动项目 时而有所不同。他提出患有高血压疾病的老年人，可选择气功、舒心平血功、降压舒心 操等运动项目来进行锻炼；糖尿病患者根据病情程度，采用小强度的或中等强度的运动， 合理掌握时间，并以有氧运动为主。王岗( 2 0 0 1 ) 对山西中型城市不同年龄群体体育 锻炼状况研究中提出我国城市老年人体育健身活动频度表现为长间隔型，每周活动1 - 3 次：短间隔型每周活动4 5 次；无间隔型每日活动，这三种类型以每周活动3 次以上的 短间隔型人数最高。体育健身活动项目、内容与形式带有明显的年龄特征，同时受到职 业、兴趣、习惯、运动能力、体质、性别、区域、气候、经济条件等因素影响。城市老 年人选择的活动项目与内容主要有散步、跑步类、气功、太极类、乒乓球、羽毛球、网 球、台球、门球、保龄球类、自行车类、篮、捧、足球类、体操类、舞蹈类、棋类、水 冰类。其中散步、跑步类、乒乓球类、羽毛球、气功、太极类、体操类、舞蹈类成为我 国城市老年人最前位的选项内容。张启明等( 2 0 0 4 ) i x 4 】对老年体育特点、趋势及其社会 化管理原则的研究中，提出老年人活动的内容有走步、跑步这样一些简单的身体活动， 还有复杂运动技术和战术要求的各种集体运动项目。从上述的研究中可以看出，老年人 体育活动项目丰富，主要是以传统的体育项目为主。 1 - 2 3 对老年人体育参与形式的研究 王润平等( 2 0 0 2 ) 【1 5 l 在对老年体育研究中提到老年人锻炼具有自然组织的形式，造 成这一现象的原因是由于老年人的身体状况需要、爱好等条件以及所处环境的不同，他 们的体育价值观、动机、运动习惯等都有差异，这一差异的存在导致了无明确、无固定 组织的锻炼形式。这种锻炼形式使得锻炼效果和锻炼中的安全没有保障，还缺少相互学 习和交流的机会。岳文雨( 2 0 0 1 ) 【1 6 j 的调查发现老年人更多的趋向于定时定点在活动站 或指导中心集体锻炼，而实际情况不然，真正在活动站和指导中心锻炼的人只有少部分， 大部分还是采取自己单独练、和朋友一起练的形式。而卢元镇则表达了不同的观点，他 认为老年体育活动形式多以群体活动为主，这种集体活动有效的消除了老年人的孤独寂 寞感，同时加强了老年人之间的人际交往。他还认为老年人主要参加所居住社区组织的 各种体育活动点、活动站的活动，这些站点有的是自发形成的，有的是组织化程度较高 的。许永刚等( 1 9 9 7 ) 在珠江三角洲群体参加体育锻炼方式的分析研究中研究发现 体育锻炼的形式是个人锻炼与组织锻炼两种锻炼方式并存。同时，活动地点和组织形式 均选择了抛物线方程作为自己的最优方程，也就是说，生活越富裕，锻炼地点的选择范 围越大，锻炼的组织形式越趋向于两者并存的双轨形式。 1 2 4 对影响老年人体育锻炼因素的研究 高蒿等( 2 0 0 4 ) 1 7 1 在影响老年人从事健身锻炼的因素分析中从身体器官、运 动素质、运动技能等方面对老年人的体质状况和心理状况进行分析，探讨老年人从事体 育锻炼的能力和影响老年人健身锻炼的因素。他在研究中提出活动缺乏乐趣和在锻炼中 从未获得过快乐是未能坚持锻炼的重要原因；老年人对自己是否能完成锻炼内容持怀疑 态度也影晦勐了体育锻炼。毕伟华等( 2 0 0 5 ) 1 1 8 l 在影响社区老年体育发展的主要因素 分析中发现组织因素和个人因素是老年体育发展的两大基本因素。老年人没能参加组 织的原因有：锻炼方法不合适、场所不合适、无人组织、不知如何参加、不相信现有组 织锻炼的科学性等。王伟( 2 0 0 5 ) 1 9 l 在江苏省城市居民体育参与的主成分因子分析 中得出结论：影响江苏省城市居民运动行为的动因依次为社会交往因子、身心健康因子、 生存需要因子、社会尊重因子、生理需求因子。 1 2 5 体育锻炼对老年人生理指标影响的研究 早在1 9 8 6 年马为掣刎的研究表明长期坚持长跑运动的老年男性，其在安静状态下 的心脏形态与运动期存在明显的差异；右室舒张末期内径和左心室质量均明显大于非运 动者。郭静如等( 1 9 9 6 ) 2 1 l 观察到太极拳运动对改善老年人的平衡功能柔韧性及关节灵 活性等方面均有显著的良性影响。b e a c h 等让6 5 8 4 岁的老年人进行6 个月的小强度、 中强度和大强度的体育锻炼，发现老年人心血管功能都有显著性增加，收缩压和舒张压 下降，并且小锻炼强度的效果更加明显。f l i p s e 2 2 肄进一步研究了运动对老年人肌肉功 能的影响，受试者为1 9 名6 4 7 6 岁的老人，运动方式为力量训练，测试指标包括肌肉 力量等功能性指标和用核磁共振法测定身体成分等，结果发现身体成分等指标未发生显 著性变化，但肌肉力量等功能性指标有显著性增加，这表明运动可改善老年人的肌肉功 5 湖北大学硕士学位论文 能。d i n kw a t e r ( 1 9 9 4 ) 报道，绝经5 年以上坚持体育锻炼3 年以上的老年妇女与同龄 不参加任何锻炼的老年妇女相比，其骨质厚度、骨小梁排列整齐，而且与应力方向保持 一致。同时他还观察到高龄老人( 8 0 岁以上) 经过适宜、有规律的锻炼后其骨质的含量也 出现增加。徐莉( 1 9 9 7 ) 【刎研究报道多年体育运动对老年男性骨代谢产生良好的影响，发 现锻炼组的腰椎骨、股骨粗隆，全身骨密度明显高于正常青年( 3 0 岁) 男子，而血磷明显 低于对照组，尿磷不明显高于对照组。他们分析指出可能是由于多年体育运动使肾小球 对甲状旁腺素的敏感性增强，从而限制了肾小球近、远端磷的再吸收，并增加肾脏对磷 的排泄。周锦华等( 1 9 9 5 ) 【驯报道参加游泳锻炼的老年人的红细胞积压、全血还原粘度、 红细胞电泳时间、血浆纤维蛋白质及红细胞沉降率5 项指标明显优于对照组。孙小敏等 ( 1 9 9 7 ) 闭、王忠山( 1 9 9 4 ) 掣冽、王维群等( 1 9 9 6 ) 1 2 7 l ，分别报道长期进行门球、太极拳、 长跑、舞蹈锻炼均可引起老年人上述血液流变学指标的良性变化。吕波( 2 0 0 5 ) 【丝】在浅 谈有氧运动对老年人的身体锻炼效果中讲到美国健身专家肯尼斯。库伯斯根据运动医 学实验研究证明：若长期缺乏有氧锻炼将使人体组织器官功能下降，最终导致机体衰退， 引起一系列疾病。而长期进行有氧锻炼，则会产生强身健体，减少疾病和延缓衰老等多 种功效；太极拳运动作为缓和型的有氧练习，可以促进机体副交感神经活性增强，交感 神经活性下降，因而使机体对应激的敏感性下降，表现为安静或运动应激时，儿茶酚胺 类物质和皮质醇等激素分泌量减少，通过分泌免疫轴调节免疫状况，改善机体 免疫功能，经过一段时间的太极拳练习，可以增加血浆谷氨酰氨和谷氨盐的水平，引起 血浆前列腺素0 下降，淋巴细胞转化升高，自身杀伤( n k 细胞) 细胞增加，提高机体 免疫能力。陈栋等( 2 0 0 6 ) 【凹】在体育锻炼对老年人血液纤溶系统的影响中研究发现： 常年参加体育锻炼不仅使老年人血液纤维溶中组织型纤溶酶原激活物( t p a ) 活性和纤 溶酶( p l ) 活性增加，同时还能降低a2 - p i ( q2 抗纤溶酶) 活性和纤维蛋白原含量 ( f i b r i n o g e n ，f g ) ；对于老年人，性别差异对血液纤溶系统能力的影响较小。提示：经常 参加体育锻炼有助于提高老年人纤溶活性，加速纤维蛋白的降解，最终能有效地预防血 栓的形成。k e l l e y ( 1 9 9 8 ) 进行了一个研究分析，指出体育运动虽然不能起到使老年人骨 质密度增加的效果，但可降低受力，需要指出的是这些运动须长期坚持锻炼才能有效防 止骨质疏松。以上研究表明，经常参加体育锻炼的老年人身体各器官、肌肉、骨骼功能 均优于不参加体育锻炼的人。 综上所述，近年来老年体育受到越来越多学者的关注，从综述中我们可以看出，不 6 同的学者研究的侧重点有所不同，研究的结果也不尽相同，但这些研究对我们剖析老年 人体育锻炼行为有重要意义不同地区老年体育活动开展的情况各不相同，由于地域、 文化、经济等都存在差异，其他地方的老年体育不能直接对武汉的老年体育起指导的作 用。本人在文献资料的收集过程中发现对武汉老年体育的研究非常少，故做了这方面的 研究，旨在揭示武汉老年体育参与的深层次问题，为武汉老年体育的发展提供理论依据。 1 3 研究的目的 新世纪之初，武汉市的老年体育步入快速发展时期，经过几年的发展，武汉市的 大街小巷、公园广场等到处布满了锻炼点，健身路径也基本上遍布大部分社区，早晚 处处可见参与健身的老年人。武汉市的老年体育已经呈现出了一种蓬勃发展的趋势， 但是我们仍然可以看到其中出现的问题：许多老年人仍然不能参与到体育锻炼中来， 即便参与了体育锻炼，情况也不是非常乐观，原因何在? 本文从多学科角度研究武汉市老年人体育参与的多元性和武汉市老年人体育参与 存在的问题，旨在了解武汉市老年人体育参与的深层次问题，揭示老年体育工作中存 在的问题，并提出建议。 2 研究对象与研究方法 2 1 研究对象 本文研究的对象是武汉中心城区5 5 ( 女) 岁及6 0 岁( 男) 以上老年人体育参与的 情况。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 本文通过查阅大量的图书资料和期刊网上的论文，收集了和本课题相关的文献资 料，并对其进行整理。 2 2 2 问卷调查法 2 2 2 1 取样 7 湖北大学硕士学位论文 为了提高样本的代表性，本研究采用分层抽样，先选取汉口、武昌、汉阳的3 5 个 晨晚练点，然后再进行随机抽样到个人。共发放了1 0 0 0 份调查问卷，其中有效问卷9 3 1 份，有效问卷回收率为9 3 2 2 2 2 问卷设计 针对本研究的研究目的和内容要求，设计了武汉市老年人体育参与现状的调查 问卷，问卷主要采用的是封闭式，最后一个问题采用的是开放式。 2 2 2 3 问卷的效度检验 为了确保问卷的有效性，本文采用逻辑分析检验方法，特聘请体育方面专家对问卷 内容进行评定，指标认定率在9 0 以上。 2 2 2 3 问卷的信度检验 本文采用的是“重测信度”的评定方法，对汉口、武昌、汉阳三个区分别抽取2 0 位老年人重新进行问卷调查，先后间隔两个月，对两次测得的结果求相关系数，r = o 8 5 ， 因此可以证明本问卷的调查结果具有较高的信度。 2 2 3 专家访谈法 本研究向有关专家学者以及相关职能部门的人员咨询与本课题相关的问题对本文 选题、开题报告、问卷设计、研究过程给出了宝贵意见。 2 2 4 观察法 本人多次深入到各锻炼点，通过对个锻炼点的观察，找出老年人参与体育锻炼的相 关情况。 2 2 5 逻辑分析法 本研究应用了归纳法、演绎法、定义法等逻辑方法，对收集到的资料进行归纳与总 结。 、 2 2 6 数理统计法 本研究运用了统计软件e x c e l 、s p s s l l 5 对收集的资料和数据进行统计分析。 r 研究对象与方法 3 结果与分析 3 1 相关概念 3 1 1 老年人 什么是老年人? 国内外老年学家对老年人的定义有十几种观点。世界卫生组织部规 定，我国6 0 岁以上为老年人。还有一种观点认为一个人接近6 5 岁时，会从许多方面感 受到自己步入了人生的另一个阶段，这个阶段人基本上从他的工作岗位或社会活动中隐 退，从这个时期起直到与这个社会长辞为止的这段时间，称为老年期。本文根据武汉市 的实际情况，女性在5 5 岁就退休。男性6 0 岁退休，因此确定调查对象从女性5 5 岁开 始，男性6 0 岁开始。 3 1 2 老年体育 老年体育是以增强老年人的体质，促进老年人的身心健康，延缓衰老、延年益寿， 满足老年人健身、保健、医疗、消遣、休闲、娱乐等方面的需要，使广大老年人“老有 所养，老有所医，老有所乐，老有所学，老有所为”，以提高老年人生活质量为目的的 社会活动。 3 1 3 体育参与 本文研究的是老年人体育参与，研究的范畴是社会体育。那么这里的体育参与主要 指的是社会体育参与，是人们为了实现身心健康、活跃文化生活、加强社会交往等目的， 采用体育健身、娱乐休闲体育或健美体育等方法进行的有意识、有计划的体育行为。体 育参与可以是群体的也可以是个体的。 3 2 研究对象的基本情况 3 2 1 受教育程度 在接受调查的老年人中( 见表3 - 1 ) 受过高中教育的有8 3 人，占总调查人数的8 9 ； 9 湖北大学硕士学位论文 受过初中教育的有4 1 4 人，占总调查人数的4 4 5 ；小学学历者有1 9 3 人，占总调查人 数的2 0 7 ；没有受过学校教育的有1 7 9 人，占总调查人数的1 9 2 ；大专及以上学历 者有6 2 人，占总调查人数的6 7 。 表3 1 调查对象受教育程度一览表 3 2 2 个人月收入情况 在抽查的研究对象中( 见表3 2 ) 月收入在4 0 俨- 6 0 0 元的有5 5 8 人，占总调查人数 的5 9 9 ；月收入在6 0 0 - - 1 0 0 0 元的有7 1 人，占总调查人数的7 6 ：月收入在1 0 0 0 一 1 2 0 0 元的有3 0 1 人，占总调查人数的3 2 3 。 结果与分析 表3 2 调查对象收入情况( 月收入) 一览表 3 2 3 家庭类型 在调查的老年人中( 见表3 3 ) 与老伴在一起生活的有3 1 0 人，占总调查人数的3 3 3 9 6 ； 和子女一起生活的有3 7 2 人，占总调查人数的4 0 嘶；自己单独生活的有2 4 8 人，占总调 查人数的2 6 7 。 表3 3 调查对象家庭类型一览表 3 2 4 年龄构成 1 1 湖北大学硕士学位论文 在接受调查的老年人中( 见表3 4 ) 5 5 6 5 岁的老年人有3 1 0 人，占总调查人数的 3 3 3 ；6 6 7 0 岁的老年人有2 6 9 人，占总调查人数的2 8 9 ；7 1 7 5 岁的老年人有2 3 1 人，占总调查人数的2 4 跳；7 6 岁及以上老年人1 2 1 人占总调查人数的1 3 啷。 表3 4 调查对象年龄结构一览表 3 2 5 性别构成 在所抽取的研究对象中( 见表3 5 ) ，男性老年人有4 9 6 人，占总调查人数的5 3 3 ； 女性老年人有4 3 5 人，占总调查人数的4 6 7 。 表3 5 调查对象性别构成一览表 3 2 6 离退前的职业构成 结果与分析 在所抽取的调查对象中( 见表3 6 ) ，离退休前的职业是工人的有5 1 3 人，占总调查 人数的5 5 嗍；从事管理工作的有1 7 2 人，占总调查人数的1 8 5 ；从事科教工作的人有 1 1 5 人，占总调查人数的1 2 4 ；从事服务行业工作的有6 2 人，占总调查人数的6 7 ，从 事其它工作的有6 9 人，占总调查人数的7 4 。 表3 - 6 调查对象职业构成一览表 3 3 武汉市老年人体育参与现状 3 3 1 老年体育人口比例 体育人口判定标准为每周参加体育活动不低于3 次，每次活动时间在3 0 分钟以上， 具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上负荷强度者。在本文的调 查中，每周参加体育活动频度不少于3 次，每次活动的3 0 分钟以上的老年人所占的比 例已达6 3 5 。但根据访谈调查，有许多老年人的健身活动还仅仅停留在早晚出去散散 步，挥挥手臂，摆摆腿做些简单的体操活动而已，负荷还未必能达到自身的中等强度， 算不上真j 下意义的健身。真正意义上的老年体育人口比例数将比6 3 5 低。而且，各街 道社区老年体育活动人口比例数相差悬殊，最低者才3 0 6 ，最高者则高达7 1 7 ，发 湖北大学硕士学位论文 展呈现不平衡性，体现出武汉社区老年体育事业还正处在发展期。 3 3 2 老年人体育参与的动机 体育锻炼作为一种生活方式，可以满足不同方面的需求，在本文的调查研究中采取 主成分法来提取公因子，在“因子分析对话框”中设置提取全部公因子，通过结果分析， 确定提取公共因子的数目应该是5 个如表( 3 7 ) 所示，从表中可以看出武汉老年人体育 参与动机存在不同的五个方面，它们分别是主因子1 “身心健康动机”，主因子2 “娱乐 身心动机”，主因子3 “增加社会交往动机”，主因子4 “审美因子”和主因子5 “实现自 我价值动机”。 表3 - 7 因子旋转后载荷矩阵 1 4 结果与分析 3 3 3 老年人体育知识 在调查研究的老年人中，多数老年人对体育的功能有不同程度的认识，但很少有对 体育功能全面了解的。部分老年人仍习惯以聊天、看电视、打牌下棋、读书阅报等休闲 活动代替自己体育参与体育活动，他们对体育健身的信心指数不高，在遇到健康问题时 靠打针吃药来治疗。这些老年人之所以对体育健身没有信心，归根结底是因为对体育的 功能没有正确的认识，甚至是错误的认识。体育是一把双刃剑，现代科学告诉我们，运 动健身可以增强体质，提高健康水平，但健身并不等于健康，实现体育健康必须以科学 健身作为条件，因为任何一种锻炼项目都有其两面性、适应性、禁忌性和局限性：健身 器材也是多种多样，每个人的身体素质更是千差万别。所以，在运动健身中，参加锻炼 的人们只有选择正确的方法和运用合理的手段，因人、因时、因地进行科学健身，才能 达到强身健体的目的。在本研究中有3 8 的老年人由于在没有人正确指导下，按照自己 的方式进行体育锻炼，在强度和锻炼方法没有把握好的情况下造成了身体的损伤而对体 育产生误解。 3 4 老年人体育参与的项目 老年人对体育项目的选择上主要取决于个人的兴趣爱好、锻炼便利、习惯、场地器 材、性别、指导员、经济收入、身体状况等因素。老年人体育锻炼常选项目分别是：散 步、太极、健身舞、慢跑、气功、门球、交谊舞等等。这些运动项目的特点是，运动强 度不是很激烈，动作较柔和，适合老年人进行体育锻炼。他们在选择体育项目上主要取 决于个人的兴趣爱好、锻炼便利、锻炼习惯、场地器材等，较少从自身素质高低和健康 现状等身体实际出发，针对性较差。 3 3 5 老年人体育参与的时间和强度 老年人在体育参与的时间和强度上与其他年龄阶层的人有明显的不同。一般情况 下，老年人每天睡5 7 小时即可，睡眠过多会引起四肢无力、全身酸懒、精神不振， 而且睡眠过多，血流速度减慢，血液粘稠度增加，容易引起脑血栓形成、心肌梗塞、食 欲不振，神经衰弱等。此外，睡眠过多，还会引起机体免疫功能低下，从而诱发许多疾 病等。老年人锻炼时间一般集中在早上9 点以前和晚上5 点以后。老年人多数都有早起 的习惯，一般都是6 点左右起床，锻炼时间持续1 小时以上。在本文的调查中( 见表3 8 ) ， 湖北大学硕士学位论文 持续时间在1 小时以下的有麟，锻炼时间在1 1 5 小时的有5 3 ，锻炼时间在1 5 _ - 2 小时的有3 2 ，锻炼时间在2 小时以上的有7 。老年人在锻炼中并不是持续不断的运动， 而是运动和休息兼顾。有的老年人是在运动中间歇着休息，有的老年人则是运动后找一 些同伴聊聊天，所以说老年人在锻炼时间内只有部分时间是拿来做体育运动的。 老年人体育锻炼强度指的是：老年人单位时间内从事的运动所消耗能量的大小。运 动强度越大的运动项目，机体单位时间内所消耗的能量越多。老年人由于身体和各器官 组织功能的下降，在锻炼过程中，强度不宜过大。在本文的研究中，老年人体育锻炼后 的身体状况没有感觉的占3 ，全身微微发热的占6 4 ；全身微微出汗的有2 1 ，全身中 等出汗的占1 2 9 6 。 表3 - 8 老年人体育锻炼后身体状况一览表 3 3 6 老年人体育参与的形式和场地 体育参与形式是体育活动主体要素和客体条件之问建立了现实的联系，使体育参与 形式具有可见性和固定性。在现实的体育锻炼中，每个具体的个人所处的体育活动条件 是千差万别的，每个人作为体育活动主体其自身的构成条件也是千姿百态的，这两者的 结合方式又是纷繁复杂的，所以人们的体育参与形式具有多样性的特点。具体的体育活 动形式由于主体的需要、客体条件以及它们相互作用时采用的手段的不同，而表现出极 大的不同，本文按活动主体分可分为社区组织、单位组织、朋友组织、和家人一起、独 自锻炼、体育辅导站和俱乐部的锻炼等不同的形式。在本文的调查中，调查问卷显示， 结果与分析 老年人参加体育活动，很希望能够参加一个组织。事实上，参加健身组织的人只占调查 总人数的很少部分，并且多数为女性。没能参加组织的原因有：锻炼方法不合适、场所 不合适、无人组织、不知如何参加、不相信现有组织锻炼的科学性等。从老年人心理的 角度分析，老年人怕孤独，锻炼时也一样，总希望有人能在一起说说笑笑。因而老年人 自己建立组织进行锻炼，但老年人能自发地组织起来建立起锻炼团体的毕竟是少数，多 数人找不到合适的锻炼组织。老年人的锻炼积极性因为社区锻炼组织发展的滞后而受到 一定的阻碍。自由锻炼虽是一种不可取代的锻炼形式，但盲目性大，科学性差，显然不 如由专业指导员或咨询人员指导下所进行的系统、科学、有针对性的体育锻炼效果显著。 这情况与一些发达国家或地区相比差距甚大。要改变当前这种现状，就必须强化现有老 年体协、社区体育健身辅导站点以及老年体育俱乐部的作用，采取多种形式积极引导， 把“自由锻炼人”组织起来，进行科学锻炼，提高健身效果，努力实现老年人健身活动 的生活化。单独活动、与家人一起活动、十几人或数十人群体活动、社区活动，这四种 活动形式是城市老年人体育健身活动的主要形式。城市老年人体育健身活动以自发形式 进行为主，带有年龄特点，注意发展个性，注意亲缘关系，兼顾感情交流和协调人际关 系。在本文的调查中与朋友一起参加体育活动的占6 7 ；独自锻炼的占3 9 e , t ；与家人一 起锻炼的占1 ；参与体育辅导站、俱乐部的占1 1 ；参与社区组织的体育活动占6 ； 参与单位组织的只占2 9 i 。 老年人活动点、活动场所的非正规性、社区性特点明显，家庭院落、公共活动场 所、学校场馆、单位体育场馆、马路、空地、公园、收费场馆等，是武汉老年人体育活 动的主要场所。各类活动场所中，在公园、街道居委会场地和街头巷尾的活动点居前三 位。这与当前我市社区体育场地匮乏及现有体育场地的使用情况有关。我市社区体育场 地严重匮乏，难以满足需要，不得不利用公园、空地作为补充。公园、街道居委会的场 地和街头巷尾空地花费少或不花钱，清晨可随意使用。其它场地花费大，活动点缺乏经 费，消费不起。 1 7 湖北大学硕士学位论文 表3 - 9 老年人体育锻炼场所的分布情况一览表 3 3 7 老年人体育消费 我国老年人收入水平普遍不高，又长期受传统观念和低工资、低消费的影响，对自 身的消费总是采取自我抑制的办法。有的老年人不仅要考虑自己的生活，还要考虑对子 女的经济补贴等，用于自身的消费不多。从消费观念来看，我国老年人多数属于节俭型。 老年人消费观念还与我国目前社会保障体系不完善、社会化服务程度不高、商品的质量 和价格等因素有关。由于我国养老保险、