（体育教育训练学专业论文）中国女排与主要对手拦网效果对比分析.pdf

学位论文独创性声明学位论文独创性声明 本人呈交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的 研究成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含 其他个人已经发表或撰写过的研究成果。 对本文的研究工作做出重要 贡献的个人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。 论文作者： 日期： 学位论文版权使用授权书学位论文版权使用授权书 本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对 本人递交的学位论文保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印 件和电子版， 允许在校内和与学校有协议的部门公布论文并被查阅和 借阅。 本人授权西安体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编 入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存 和汇编本学位论文。 论文作者： 导师： 日期： 日期： 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 i 摘摘 要要 中国女排在2010日本世界女排锦标赛和2011年世界女排大奖赛中没有打出 自己的风格。 在 2010 年日本世界女排锦标赛中仅仅获得了第十名， 创造了自 1974 年参加比赛以来的最差记录。在 2011 年世界女排大奖赛的分站比赛中虽然打进 前八名，但是在世界女排大奖赛澳门总决赛中四战皆败，排名最后。这样的成绩 与我们所期望看到的中国女排有着较大的差距。 通过数据统计发现中国女排不仅 在与欧美等身高较高的队伍比赛时拦网效果较差，在与日本、泰国、韩国等身高 相对较低的球队比赛时拦网效果也不尽如人意。 特别是澳门总决赛在与泰国队的 比赛中，中国女排的有效拦网率仅仅是泰国队的三分之一。本文主要通过对中国 女排与 2012 伦敦奥运会预选赛上主要竞争对手的拦网效果进行对比分析。主要 竞争对手包括亚洲的日本队、泰国队以及欧美的美国队、巴西队、意大利队、俄 罗斯队和塞尔维亚队等。运用文献资料法、专家访谈法、录像统计法、数理统计 法、逻辑分析法等方法，对 2010 日本世界女排锦标赛和 2011 年世界女排大奖赛 中国女排与其它参赛队比赛时的拦网运用情况和效果进行对比分析和研究， 找出 中国女排拦网运用中存在的不足，并分析影响中国女排拦网水平的不利因素后， 得出以下结论： 1 中国女排身高与欧美对手相比，除与俄罗斯队存在一定的劣势之外，与其 他球队相比存有优势。且与亚洲的日本女排和泰国女排比较，占有明显优势。从 拦网高度上看，中国女排平均拦网高度 303.3cm，在所有八支队伍中排名第一， 优势明显。从年龄上看中国女排平均年龄只有 22 岁左右，为八支球队中最小。 2 中国女排总体有效拦网效果较差。 特别是拦死率和拦起率与其他对手相比 较存在较大的差距，拦回率与其他球队相比没有明显差异。 3 中国女排对对手的强攻的拦网效果较好， 而对快攻和后排攻的拦网效果较 差。 4 中国女排对对手的二号位进攻的拦网效果较好，对四号位的拦网效果次 之，对三号位和后排进攻的拦网效果较差。 5 中国女排拦网时以双人拦网为主，单人拦网次数较多，三人拦网和无人拦 网的次数较少。 综合比较而言针对对方三号位和二号位的进攻主要以单人拦网为 主，针对对方四号位和后排进攻以双人拦网为主。 6 中国女排单人拦网效果与组合拦网效果相差不大。 7 中国女排队员拦网效果差主要表现在观察、判断不准；移动速度慢，取位 不准；起跳时机和手型不准确；同伴协同配合不佳等多方面因素是影响中国女排 拦网水平的重要因素。 最后提出以下对策： 1.针对中国女排在取位准确后，拦网效果仍然一般的问题，在日常训练中应 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 ii 注意加强个人拦网技术和组合拦网配合的训练。 2.针对中国女排在拦网过程中组合漏下、 打手漏下和打手出界比例较高等问 题，应注意在日常训练中加强拦网技战术的训练。 3.针对中国女排在拦网过程中拦起的球不能被很好的保护， 而导致失误较多 的问题，在日常训练中应注意加强拦网和防守阵型配合的训练。 4.针对中国女排在比赛过程中体力不支， 而导致的拦网取位不当和技术变形 的现象，在日常训练中应坚持技术训练和力量训练两手都要抓，两手都要硬。 5.针对中国女排在拦网过程中对对方箭头进攻队员拦网效果一般的问题， 应 注意加强对比赛即时信息的科学采集与分析， 找出对方队员的主要进攻路线和方 式，运用科技提高拦网水平。 6.针对中国女排同与在身高和拦网高度相差不大的球队之间比赛时拦网效 果较差的问题，应注意学习国外的有效技术和训练方法等。坚持走出去和请进来 相结合的发展战略。 7.针对中国女排拦网队员在判断准确后，仍移动不到位和扑拦较多、拦网高 度不够的问题，在日常训练中应注意加强腿部力量的训练，并注意学习俄罗斯女 排和美国女排在拦网取位时的助跑方式。 即由面向网的移动方式转变为侧对网的 移动方式。 关键词：中国女排；主要对手；拦网关键词：中国女排；主要对手；拦网效果效果；对比分析；对比分析 论论文类型：应用研究文类型：应用研究 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 iii abstract chinese womens volleyball team did not play their own style in the 2010 japan world championships and 2011 womens volleyball world grand prix. chinese womens volleyball team just won the tenth, to create the worst record since 1974 in 2010 fivb world championships in japan. in the 2011 fivb world grand prix races, although the chinese womens volleyball team sub into the top eight, it lost all four gamest the finals in macau. which the chinese womens volleyball team has achieved has a large gap with we expect to see. especially the match with thailand, she refreshes the lowest score recorded. data analysis showed that chinese womens volleyball team has a poor performance with the europe and america teams which height is higher. the record is also poor when the chinese womens volleyball team play with the height is shorter, for example japan, thailand and south korea, etc. in particular, the game with thailand in the finals match in macau, the chinese womens volleyball teams effective blocking rate is only one-third of thailand. in this paper, for the chinese womens volleyball olympic qualifying major competitors with technical and tactical analysis of the effects block. asias major competitors include japan, thailand and the u.s. team in europe and america, brazil, italy, russia and serbia teams. through literature, expert interviews, video statistics and mathematical statistics, logical analysis and other methods, the 2010 fivb world championships in japan and 2011 chinese womens volleyball world grand prix competition with other teams and effectiveness of the use of block comparative analysis and research to identify the use of chinese womens volleyball blocking shortcomings, and analyzes the impact of the level of chinese womens volleyball blocking the negative factors. the conclusions: 1.the height of chinese womens volleyball team is taller with the competitors in europe and america, in addition to the russian womens volleyball team, there are advantages compared with the other teams. it exist a clear difference with japan and thailand in asia. block height from the point of view, the chinese womens volleyball average block height is 303.3cm, in all eight teams ranked first. it has obvious advantages. the average age of chinese womens volleyball team is only 22 years old. it is the youngest of eight teams. 2. the effectively block overall effect of chinese womens volleyball team is poorest. there is a big gap especially the blocked dead rate and the blocked from rate compared with other competitors. there is no significant difference compared to other teams between of the blocked back rate with the others. 3. the blocked dead is better on the opponents attacking, but less effective on the fast break of the block. 4. chinese womens volleyball team for 2-bit to attack the opponents blocking better, the 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 iv fourth ranking of, 3-bit of the block is less effective. 5. chinese womens volleyball blocking the formation of a collective block when small, single block more frequently. the responses: 1.against for the chinese womens volleyball to accuracy, but the blocking effect is still poor, the chinese womens volleyball should pay attention to strengthening individual and combined blocking with blocking technology training in the daily training. 2. against for the chinese womens volleyball team in the process of combination block leave out is much more, chinese womens volleyball should be noted that in their daily training to enhance technical and tactical training block. 3. against for the chinese womens volleyball team stopped play in the process of blocking the ball can not be well protected, which led to mistakes more problems in daily training should pay attention to blocking and defensive formation with enhanced training. 4. against for the chinese womens volleyball team during the race tired, which led to the block to take place undue deformation phenomena and technologies in their daily training should adhere to technical training and strength training both hands grasp with both hands. 5. against for the chinese womens volleyball team in the process of blocking the arrows on the other offensive players blocking effect of a general question, should pay attention to strengthening the science of the game real-time information collection and analysis, to identify the main line of attack the other team members and ways to use technology to improve the level of block. 6. against for the chinese womens volleyball team at the same height and block height with little difference between the teams less effective blocking game issues should be noted that the effective learning of foreign technology and training methods. insist on going out and inviting combination of development strategy. keywords: chinese womens volleyball; main rival; blocking effect type of thesis：applied research 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 v 目目 录录 1 前言前言 1 2 文献综述文献综述 2 2.1 国内研究现状 2 2.2 国外研究现状 5 3 3 研究对象与方法研究对象与方法 5 3.1 研究对象 5 3.2 研究方法 6 3.2.1 文献资料法 6 3.2.3 数据分析法 6 3.2.3 专家访谈法 6 3.2.5 对比分析法 7 4 4 结果与分析结果与分析 7 4.1 中国女排与主要对手身体形态、网上高度的指标对比分析 7 4.1.1 身高 8 4.1.2 拦网高度 9 4.1.3 年龄 9 4.2 中国女排与主要对手的拦网总体效果对比分析 9 4.2.1 中国女排与主要对手总体拦网效果 10 4.3 中国女排与主要对手对不同进攻形式的拦网效果对比分析 13 4.3.1 中国女排与主要对手对不同进攻形式的拦网效果 13 4.4 中国女排与主要对手不同位置的拦网效果对比分析 16 4.4.1 中国女排与主要对手不同位置的拦网效果 17 4.5 中国女排与主要对手拦不同位置进攻时拦网人数对比分析 20 4.5.1 中国女排与主要对手拦不同位置进攻时拦网人数比例 20 4.6 中国女排与主要对手比赛时拦网效果分析 22 5 结论与建议结论与建议 24 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 vi 5.1 结论 24 5.1.1 中国女排拦网主要特点总结 24 5.1.2 其他国家女排拦网主要特点总结 24 5.2 建议 25 致致 谢谢 26 参参 考考 文文 献献 27 攻读学位期间取得的研究成果攻读学位期间取得的研究成果 30 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 1 1 前言 自排球1905年传入中国以来，在国内的受关注程度日益增加，特别是中国女 排在八十年代的五连冠和2004年获得雅典奥运会冠军之后， 一度成为全国人民学 习的榜样，但是随着近年来各国家对排球的不断重视，排球在全球范围的迅速发 展，各国女排水平明显提高，各队之间的竞争也越来越激烈。另一方面，由于中 国女排队员的伤病和人员调整等原因使得中国女排在2010年和2011年上半年参 加的国际比赛中成绩有所下滑， 从国际排联的排名来看从原来的世界前三名逐步 下降到了第十名左右。在2010年女排集训例会提出的“振兴中国女排，重塑女排 辉煌” 口号的刺激下和2010年广州亚运会上中国女排的强势表现，我们看到了 女排复兴的希望。 从2010年世界女排锦标赛和2011年世界女排大奖赛的数据统计 来看，中国女排作为典型的亚洲球队，在进攻方面凭借其多种多样的快攻掩护方 式，在扣球效果上与欧美强队相较虽有差距但并甚不明显，但是通过对各队拦网 的数据统计发现中国女排与主要对手间却存在着明显差距。 通过对2010年世界女排大奖赛北仑总决赛比赛的数据统计来看， 中国女排仅 仅战胜了日本队和波兰队，最终以2胜3负的成绩在六支队伍中艰难取得第四名。 在中国vs日本（3：2）和中国vs波兰（3：1）的比赛中中国女排拦网的直接得分 分别是20分和12分。 而在落败的三场比赛中中国女排拦网直接得分的次数仅为13 次，平均每场4次。中国女排作为典型的亚洲球队，在面对亚洲球队或身高一般 的欧洲球队时，由于身高等方面的优势，拦网优势比较明显。但是在面对诸如美 国、巴西、俄罗斯、意大利等欧美强队力量大、速度快、变化形式多样的多点进 攻时，在身高没有明显优势的前提下，由于身体素质、起跳时机把握、起跳点的 选择以及队伍过于年轻等方面的不足，拦网劣势明显。2010年日本世界女排锦标 赛中中国女排最终名列第10，创造了自1974年以来的历史最差战绩。新任女排主 教练俞觉敏在谈到我国女排世锦赛失利的原因是说： “这次比赛成绩不好的原因 很多，但主要的我们在拦网这个技术环节上的与欧美强队差距比较大，小组赛打 完后在全部的24支队伍里，中国在拦网这个环节上仅排在中游水平，这是一个巨 大的差距，接下来我们会在这个技术环节上提高自身的实力。 ” 【1】中国排球运动 管理中心主任徐利在回答这一问题时，他说： “在拦网上我们的差距非常明显， 身高已经不是问题，我觉得我们的高度并没有差得那么多，但是在拦网的意识、 脚步移动、配合、手型的摆放、取位上还差得很多，拦一个球都很难，这让对方 在网上显得非常强大，进攻就很顺畅。在制约对方进攻的手段上，拦网是一个极 其重要的环节，只靠防守是不行的，可是我们在这方面差距很大。 ” 【2】 从 2010 年世界女排大奖赛和日本世锦赛的比赛看， 中国女排在亚洲的对手 主要是泰国女排和日本女排。而在奥运会出线之后，中国女排要想获的好名次就 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 2 需要做好同欧美强队竞争准备。主要对手有巴西、美国、俄罗斯、意大利及塞尔 维亚等国家女排。 本文主要针对 2010 世界女排锦标赛和 2011 年世界女排大奖赛 各漯河站、泉州站及总决赛中由中国女排和以上各队参加的比赛进行效果分析。 从拦网的角度出发，对各队队员拦网时拦网效果以及对二、四号位的拦网效果和 快攻强攻等通过的分析找出各队的拦网特点， 与中国女排队进行拦网时的效果对 比，找出中国女排与对手在拦网运用上的差距，分析出影响女排拦网水平的不利 因素，为中国女排拦网水平的提高提供相应的参考数据。 表 1 2010 年世界女排大奖赛总决赛各队得失分统计 球 队 比赛 场次 比赛 局数 拦网 得分 平均每 局得分 中国队 5场 16局 45分 2.81分 美国队 5场 19局 76分 4.00分 巴西队 5场 20局 71分 3.55分 意大利 5场 18局 48分 2.67分 日本队 5场 21局 42分 2.00分 从表 1 中可以： 看出中国女排在拦网得分方面中国女排在五支队伍中排名第 四，仅好于日本女排。可见中国女排拦网水平能力确有待提高。 2 文献综述 在学术文献总库中，以拦网技术为检索条件共检索出 193 条记录。以拦网战 术为检索条件共检索出 16 条记录。以拦网能力为检索条件共检索出 24 条记录 以排球拦网为检索条件共检索出 27 条记录。以女排拦网为检索条件共检索 9 条 记录。以中国女排拦网为检索条件共检索 5 条记录。以排球拦网技战术为检索条 件，在中国知网上共检索 3 篇文章。 2.1 国内研究现状 从目前国内研究现状来看， 研究主要集中在拦网技术方面、 拦网的战术方面、 拦网能力方面以及对拦网的概述四个方面。 拦网技术方面：刘家其在单脚起跳拦网中刘老师通过对天津体育运动学 院排球队队员崔立武同学用单、双脚起跳拦网所用的时间进行对比分析时发现， 由于单脚起跳速度快、灵敏度高等原因，所以在拦网过程中合理的运用单脚起跳 可以进一步增加拦网的突然性，使战术进攻不能再轻易摆脱拦网，进而增进拦网 的有效性。 【3】楼中山在必须强化排球拦网移动步伐的基础教学与训练中指出 拦网过程中移动的步伐主要有并步、跨步、交叉步、摆臂大助跑移动和跑步五种 类型。并指出在训练拦网的移动步伐要由易到难，由简到繁按照一定的教学程序 进行教学与训练，通过有效教学反馈，不断地改进和提高基本技术。 【4】郭立平在 从 2003 年世界女排大奖赛单项技术统计分析中看中国女排的优势与差距中 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 3 指 出 拦 网 是 防 守 的 第 一 道 防 线 ， 如果不能形成有效拦网，后排防守队员的防守 压力会大大增强， 当后排防守效果减弱时， 队伍的方法效果也会随之减弱。 因此， 中国女排在训练过程中，要攻守并重，注重提高拦网的能力和技巧及后排防守的 能力，做到攻守兼备。 【5】方兆宇在对我国女排拦网技术运用情况的分析中论 述到在现代排球比赛中， 双人拦网的运用远多于单人拦网、 三人拦网的运用次数， 成为拦网技术中最主要的形式； 2号位进攻是现阶段各国女排最有效的进攻位置。 因此，2 号位双人拦网在比赛中出现的次数最多，提高 2 号位双人拦网能力是一 场比赛取得胜利的重要因素。 并指出训练中应把双人拦网技术作为重点进行有效 的训练，特别是 2 号位组织的双人拦网要强化训练。要强调多点进攻，避开对方 2 号位的双人拦网，采取机动、灵活的进攻战术;把拦起效果作为拦网最重要的 目标， 通过提高和完善拦网时的技术动作， 尽可能地将拦失效果转变为拦起效果; 加强 3、4 号位单人拦网能力，提高拦近网快球和对方跑动进攻的能力。 【6】马渝 在现代排球拦网技术的实战训练指出拦网应该从拦网训练的指导思想、抓拦 网技术基本功练习、集体配合拦网训练和拦“战术球”实战训练四个方面来加强 拦网技术的教学与训练。 【7】李学松在 拦网的空中动作浅析 中以 4 8 格 / 秒 连 续 摄 影 的 方 法 队 拦 网 空 中 击 球 动 作 运 行 做 了 研 究 ， 通 过 测 定 重 心 ， 做 出 重 心 位 移 曲 线 ， 结 果 表 明 ： 拦 网 时 ， 当 人 体 腾 空 即 将 到 达 最 高 点 ， 伴 随 两 臂 的 前 伸 ， 提 肩 、 含 胸 收 腹 和 曲 髋 动 作 ， 等 身 体 即 将 下 降 时 ， 再 把 胸 髋 展 开 ， 通 过 这 一 动 作 的 过 程 可 以 起 到 滞 空 的 作 用 。 提 肩 、 含 胸 和 压 腕 动 作 能 够 起 到 发 力 并 加 固 肩 、 肘 、 腕 关 节 以 克 制 对 球 的 缓 冲 ， 改 变 来 球 的 反 弹 方 向 及 速 度 ， 从 而 加 大 拦 回 球 的 攻 击 性 。 两 臂 前 伸 动 作 能 缩 小 网 与 阻 截 区 的 宽 度 ， 从 而 使 拦 网 的 成 功 率 增 大 。 拦 网 时 ， 手 臂 前 伸 与 网 成 1 5 0 左 右 角 时 ， 就 能 保 证 拦 回 球 的 攻 击 性 。 【 8 】 前 国 家 男 排 教 练 余 有 为 在 我 对 拦 网 的 一 些 体 会 中 指出拦网准 备姿势不可距网太近， 站位距离网带约 0.5 米最合适， 这样除了有利于弧摆臂外， 还能向前做一垫步起跳，增加拦网的高度。双手置于胸前较好，不主张双手置于 头的上方。移动以交叉步较为合适，交叉步符合拦网者的额状轴与网平行移动的 原则。可省去两个转身的时间。从移动效果来看，依然是交叉步最好，不易向两 边冲出。起跳时根据不同的进攻方式选择两种起跳方式，快速起跳，目的是拦对 方的快攻，起跳主要用小腿发力，而避免深蹲跳。深蹲慢起高跳是为了拦住对方 强攻球，必须充分深蹲，全力起跳，防对手的超手。拦高球一般应比扣球者慢半 拍起跳，拦远网球更要慢。在空中击球时不能低头闭眼，要密切注视球和手臂的 动作、位置。手臂应有一定的前伸角度，两手五指张开，手背与前臂成直线，不 可全力压腕，全力压腕容易造成触网，更不可用手臂压球。应尽可能了解对手集 体及个人战术的特点作为拦网判断的依据。以相应的拦网技、战术去抑制对方的 进攻。郑胜和朱征宇经过统计分析认为，三号位快攻球的落点多集中于对方场区 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 4 左，右两腰部分，合适的拦网手型不仅能有效地拦截对方三号位快攻球，而且对 后排防守起着显著作用。 【9】 战术方面：张洪智在第 28 届奥运会女排技战术特点及发展趋势研究中 指出拦网和防守是中国女排的薄弱环节，在与欧美强队的比赛中，中国的拦网不 成功，防守体现不出亚洲球队的特点，特别是对一些重球的防守不够好。欧洲球 队的力量、速度比以往都有提高，这些方面中国女排必须进行有针对性的强化训 练。 【10】赖其军在其文章 先发后至的指导思想在拦网中的运用 中提出了在拦扣 对抗过程中，扣球的目的是要突破拦网将球扣死，而拦网者则要封堵扣球线路， 把球拦回或者拦死。 如要取得拦网的成功就必须抓住攻手扣球线路和动作节奏的 特点，有的放矢、后发制人才能获得成功。这和太极拳的“后发先至”击技理念 是一致的，因而在训练和比赛的拦网过程中一定要做到“彼未动，我不动;彼微 动，我先动” 。即在对手扣球过程中不要过早暴露自己的拦网意图，当对方完成 扣球动作之前且线路没有变化余地之时，快速果断出击拦截其扣球线路将球拦 死。并指出通过训练和比赛的实践证明，把后发先至的指导思想应用于拦网训练 当中是可行的，并取得了较好的效果。对副攻队员的作用尤为明显，对提高全队 整体实力和水平也起到了重要作用。 【11】赵瑾瑜在排球拦网中的“拦空”及“未 拦”现象分析和高娟在排球运动中提高拦“夹塞战术”的方法浅析中指出 拦网中出现“未拦”和“拦空”的状况是因为队员的意识和判断上、移动换位与 起跳时机上以及拦网时手型、手法与技术应用上等三个方面存在问题。 【12】郑胜， 朱征宇在排球三号位 y 字手型拦网技术的分析中通过对排球三号位 y 字手型 拦网技术的分析指出，三号位快攻球的落点集中于对方场区两侧腰部； “y 字型” 拦网手型能有效地阻拦对方三号位的快攻，对后排防守起着举足轻重的作用。 【13】 拦网概述：王润复在拦网在排球运动中的地位和作用中指出，拦网是 现代排球比赛中取胜的重要因素；拦网是拦阻、削弱对方强有力的进攻的最积极 最有效的手段；由于排球规划的修改，排球运动的不断发展，拦网已不是消极的 拦阻和被动的防守。有强烈性、进攻性的拦网可以拦死对方凶猛的扣球，直接得 分或得发球权， 使本方由被动转为主动。 【14】郭亮在 排球比赛中战术进攻拦网浅 析中指出拦网在比赛中好比一把双刃剑，它不单单是防守中的第一道防线，而 且也是第一道进攻线；拦网不仅可以将对方的进攻拦回、拦起、减轻本队后排防 守的压力，而且可以直接将球直接拦死，使之成为比较重要的得分手段；此外， 还能给对方扣球队员造成心理上的威胁， 起到削弱对方进攻锐气鼓舞本队士气的 作用。拦网水平的高低直接影响着比赛的胜负。 【15】陈凤琴，宁东春在谈拦防技 术在排球比赛中的运用中指出拦网是阻击和削弱对方进攻的最积极、最有效的 手段；拦网与扣球又是网上短兵相接、争夺极为激烈的两项技术，只有网前组织 严密的拦网， 才能为后排防守和反击提供有利条件。 【16】胡棣华在 对拦网的几点 中国女排与主要对手拦网效果对比分析 5 看法中谈到，拦网已成为比赛中得分的主要手段之一；拦网好是防反系统的第 一道关口，它有助于后排防守技术的发挥，为反攻创造条件；拦网好，有威胁， 迫使对手在进攻上受到“压制” ，即使较强的对手，也会感到束手无策，表现在 扣球上不是开炮就是落网。 【17】 2.2 国外研究现状 从国外研究现状看，日本女排学者前田健研究认为，拦网的支点在肩部。原 因是，以腹部为支点，就要从腰弯曲，这样会降低高度，又易造成触网犯规。他 认为理想的 躯 干 “ ” 字 型 是 肩 伸 到 对 方 场 区 ， 这 样 可 以 提 高 拦 网 高 度 。 拦 网 时 要 巧 妙 地 使 用 1 步 或 2 步 距 离 助 跑 ， 可 增 加 起 跳 高 度 ， 但 在 空 中 仍 要 保 持 身 体 稳 定 。 对 于 中 间 拦 网 队 员 而 言 ， 快 速 向 两 侧 移 动 是 最 重 要 的 ， 而 交 叉 步 起 跳 时 间 最短。 【18】美国女排学者 h巴克通过男子拦网照片，对高水平男排运动员拦 网的准备姿势、选位、网上手臂动作进行了分析研究，表明：三个网前队员为了 拦阻对方的快球进攻，彼此靠的很近，但也要根据对方采用的进攻战术和球的特 点进行适当调整。为了保证能快速起跳拦第一点，拦网队员应举手高于肩，甚至 头，目光盯住对方二传手的手，并靠近对方的快攻手，做好起跳或移动的准备。 起跳之后，拦网队员不仅需向前伸展手臂或将手伸过网，还要求拦网队员根据对 方意图向着球方向积极地移动手臂。 拦网手要尽可能大的占据网上空间来拦阻球 过网，进攻性的拦网要求双臂应通过提肩向上伸并过网，伴随着手腕动作下压双 臂向前向下拦网。防守性拦网要求拦网手无需过分伸展手臂，手也不用伸过网， 球只要触及手臂，球能弹起即可，这样球触手后飞到本方场地速度则地降低，有 利于后防队员防起并组织成功的反击进攻。 【19】 3 研究对象与方法 3.1 研究对象 在新的一轮奥运周期内， 中国女排面临的首要问题就是获得 2012 年伦敦奥 运会的出线权以及获得奥运出线权后的奥运备战等课题。从 2010 年世界女排大 奖赛和 2011 年日本女排世锦赛的比赛看，中国女排在亚洲的对手主要是泰国女 排和日本女排。而在奥运会出线之后，中国女排要想获的好名次就需要做好同欧 美强队竞争准备。主要对手有巴西女排、美国女排、俄罗斯女排、意大利女排及 塞尔维亚女排等五支实力较强的队伍。本文主要选取的录像是以上各队在 20