（体育教育训练学专业论文）青少年运动员进行短跑、跨栏、跳远兼项训练的现状研究.pdf

山东师范大学硕士学位论文 青少年运动员进行短跑、跨栏、跳远兼项训练的现状研究 中文摘要 田麦久博士提出的项群训练理论己成为一般训练理论与专项训练理论之间 的桥梁与纽带。项群训练理论的一个重要应用就是揭示和探讨同项群项目的训练 规律，利用项群内部各项之间运动技术、训l 练手段和方法、以及训练理论的相互 借鉴与移植，指导该项群各项目的训练，从而有效地提高教学训练效果。这就为 在同项群中实行兼项训练提供了强有力的理论基础。只不过“兼项训练”并没有 在各种理论文献中作为一个明确的提法而提出来，有待于进一步的研究。 短跑、跨栏、跳远项群教学训练理论是项群训练理论的一个分支，是项群训i 练理沦在田径运动中的具体应用之一，包括短跑、直道栏和跳远项目，它们都是 典型的速度力量项群。它们对运动员的体能、技能、心智能力三个方面的要求都 具有相似形。特别是在技术方面，跨栏的起跨技术及跳远的起跳技术与平跑支撑 过程的技术在外型上有所不同，但是其技术实质却是相同或相似的。同时在技术 细节上也有所不同。这样我们在进行兼项训练时利用三项技术之间的相似性将其 结合起来。同时也可以利用细节的不同来提高运动员的观察问题与认识问题的能 力有利于运动员心智的发展。对不同细节的认识可使运动员对其主项的理解更加 深刻。因此，在这个项群中实行兼项训练具有实践意义。通过兼项训练使青少年 运动员全面地发展其各项运动素质，掌握较广泛的技术动作，要尽可能地使运动 员接触各种运动项目，积累专项发展的基础。这也正符合青少年田径训练的目的 和任务。许多基层教练员也意识到这一点，并在训练中有意无意地运用着。由于 对兼项训练缺乏更深层次的认识，在实际运用过程中存在着许多问题，并未达到 预期的良好效果。本文的研究目的是：( 1 ) 对从事短跑、跨栏、跳远项群训练的 青少年运动员运用兼项训练的状况进行调查研究。( 2 ) 发现兼项训练在本项群的 实际运用过程中存在的问题。( 3 ) 对问题存在的原因进行分析。( 4 ) 提出对策， 以期进一步丰富青少年训练理论。 为达到此研究目的，我们运用文献资料法、专家咨询法以确定研究的内容和 指标。以山东省2 0 所体育运动学校从事短跑、跨栏、跳远项目训练的教练员为 研究对象，对他们进行问卷调查和实地考察。并对所获得的数据进行统计学分析。 山东师范大学硕士学位论文 结果显示：大部分教练员认为对从事短跑、跨栏、和跳远项群的青少年运动 员运用兼项训练是可行的、科学的。兼项训练是对青少年运动训练理论的补充。 但是，在实践中只有少部分的教练员对运动员实施兼项训练。这说明兼项训练在 青少年的训练中并没有得到充分的重视。教练员更多地对青少年运动员实施“狭 义化”的专项训练。造成这种现象的原因是多方面的。( 1 ) 教练员对在青少年中 实行兼项训练的深远意义的认识存在问题。( 2 ) 对青少年运动员的主项与兼项的 关系认识不足。( 3 ) 教练员所掌握的知识与专业技能过于狭窄。( 4 ) 竞赛环境、 训练分工，以及人才输送方面存在的缺陷很大程度上阻碍着兼项训练的实施。 建议：根据青少年运动员的实际情况，在短跑、跨栏、和跳远这个项群中应 将兼项训练进行推广，避免采用狭窄的专项训练，应采用“专项群”训练。为保 证其效果，教练员应提高自身的业务能力，克服专业技能过于狭窄的缺陷。改善 目前教练员的运动训练分工制度，以及对目前的青少年运动员的运动竞赛体制进 行改革。 【关键词】青少年短跑、跨栏、跳远项群兼项训练现状研究 【分类号】g 8 2 2 1 山东师范大学项士学位论文 p r e s e n ts i t u a t i o no f t h ey o u n ga t h l e t e s “s p r i n t ，h u r d l e sa n dl o n g j u m pg r o u p ”s i m u l t a n e o u st r a i n i n g a b s t r a c t t h et h e o r yo fg r o u pt r a i n i n gp r o p o s e db yt i a nm a i j i uh a sb e c o m ea b r i d g ea n d c o n n e c t i o nb e t w e e ng e n e r a lp et r a i n i n gt h e o r i e sa n d s p e c i f i ct r a i n i n gt h e o r i e s o n eo f t h ei m p o r t a n ta p p l i c a t i o n so ft h i st h e o r yi st os h o wa n ds c r u t i n i z et h er u l e so f m o n o g r o u pt r a i n i n gb yu s i n gt h et r a i n i n gs k i l l sa n dt e c h n i q u e si nd i f f e r e n ta s p e c t so f t h eg r o u p ，a n dc o n s u l t i n gt h ea d v a n t a g e so ft h eo t h e rt h e o r i e si no r d e rt om a k et h e t r a i n i n ge f f e c t sm o r ee f f i c i e n t b ym i sw a v i tp r o v i d e st h ef n n d a m e n t a lt h e o r e t i c a l b a s i sf o rt h ei n t e r - g r o u pt r a i n i n g sa p p l i c a t i o ni nm o n o g r o u p h o w e v e r , i n t e r g r o u p t r a i n i n gh a s n tad e f i n i t ea p p e l l a t i o na n dn e e d st ob ef u r t h e rr e s e a r c h t h et e a c h i n g t r a i n i n gt h e o r yo fs h l j gw h i c hi sap r a c t i c a la p p l i c a t i o ni n a t h l e t i c s ，i sab r a n c ho fg r o u pt r a i n i n gt h e o r y i ti n c l u d e st h es p r i n t ，h u r d l e sa n dl o n g j u m pe v e n t s ( t h e s ee v e n t sa r ea l lt y p i c a ls p e e d s t r e n g t hg r o u p ) t h e s ee v e n t s ，w e m e n t i o n e da b o v e ，h a v es i m i l a rd e m a n d so ft h ep h y s i c a ls t r e n g t h ，m o t o rs k i l la n d i n t e l l e c t u a la b i l i t yt ot h ea t h l e t e s e s p e c i a l l yi nt h ea s p e c to fm o t o rs k i l l s ，t h e s u p e r f i c i a lo u t l i n e so fp r i m a r yj u m pa m o n gt h r e ee v e n t sa r ed i f f e r e n t ，b u tt h en a t u r ei s s a m e a tl e a s ts i m i l a rw i t he a c ho t h e r a sr e f c r st ot h ed e t a i l so fs k i l l s t h e r ea r es o m e d i 位r e n c e st o o h e r e t h et h r e es k i l l sc a nb ei n t e g r a t e di n t oaw h o l e t og u i d et h e i n t e r - g r o u pt r a i n i n g m e a n w h i l e ，t h ed e t a i l sc a nb eu s e dt oi m p r o v et h ea b i l i t i e so f a n a l y z i n gt h ee n c o u n t e r e dp r o b l e m s ，a n dh a v eg o o de f f e c tf o rt h ei n t e l l e c t u a l d e v e l o p m e n to f t h ey o u n ga t h l e t e s w i mt h ed i f f e r e n ta t t i t u d e st o w a r d s t h ed e t a i l s ，t h e a t h l e t e sc a nu n d e r s t a n dt h e i rm a j o r sf r o mm o r er a t i o n a lp o i n to fv i e w s o ，t h e r ea r e v a l u a b l ep r a c t i c a ls e n s e si np r a c t i c i n gt h ei n t e r - g r o u pt r a i n i n g f i r s to fa l l ，t h ey o u n g a t h l e t e sc a nd e v e l o pt h e i rd i f f e r e n ta t h l e t i ca b i l i t i e s ，m a s t e rc o m p a r a t i v ew i d es k i l l f u l m o v e m e n t f u r t h e r m o r e ，t h ea t h l e t e sa r ee n c o u r a g e dt op r a c t i c ea sm o r ea l lk i n d so f s p o r t i n ge v e n t sa sp o s s i b l e ，i no r d e rt om a k eaf o u n d a t i o nf o rt h e i rm a j o rp r o f e s s i o n t h i st h e o r yi sa l s os u i t a b l ef o rt h ep u r p o s ea n dm i s s i o no f t h ey o u n g sa t h l e t i ct r a i n i n g t h i sc o n c e p t i o ni sr e a l i z e db ym a n yp r a c t i c a lp ec o a c h e s ，a n da p p l i e di n t op r a c t i c e u n c o n s c i o u s l yt os o m ed e g r e e h o w e v e lt h e yl a c kt h ed e e p e ru n d e r s t a n d i n gf o r i n t e r - g r o u pt r a i n i n g b e c a u s eo ft h a t ，t h e r ea r em a n yp r o b l e m sn e e dt ob es o l v e d b e f o r eg e t t i n gt h es a t i s 聊n gr e s u l t t h ep u r p o s e so f t h ep a p e rl i eo nt h ef o l l o w i n gf o u r p o i n t s ： a ) t h ea u t h o rw a n t st oi n v e s t i g a t et h ei n t e r - g r o u pt r a i n i n g ss i t u a t i o no ft h e y o u n ga t h l e t e sw h op u tt h es p r i n t ，h u r d l e sa n dl o n g j u m pa st h e i rm a j o r s ； b 1t h ea u t h o rt r i e st of i n dt h ee x i s t i n gp r o b l e m si nt h ep r o c e s so f p r a c t i c i n gt h e m t e r - g r o u pp r a c t i c i n gi n t ot h em o n o g r o u p ； c 1t h ea u t h o rw o u l dl i k et o a n a l 3 7 z e t h ec a u s e so ft h ea b o v em e n t i o n e d p r o b l e m s ； i i 山东师范大学硕士学位论文 d 、t h ea u t h o rt r i e st op r o v i d et h es o l u t i o n si no r d e rt oi m p r o v et h ed e v e l o p m e n t o f y o u n ga t h l e t e s t r a i n i n g s i no r d e rt og e tt h er e s e a r c hp u r p o s e s ，t h ea u t h o ru s e st h eb i b l i o g r a p h ym e t h o d a n de x p e r tc o n s u l t i n gm e t h o dt oa s s u r et h er e s e a r c h i n gc o n t e n ta n dp a r a m e t e r s c o n s u l t i n gt h ep ec o a c h e sf r o m2 0p ei n s t i t u t e sa n dc o l l e g e so fs h a n d o n gp r o v i n c e ， t h ea u t h o rm a k e st h ec o l l e c t e d m a t e r i a l sh a v eas t a t i s t i ca n a l y s i s t h er e s u l ts h o w st h a tt h ei n t e r - g r o u pt r a i n i n go ft h ey o u n ga t h l e t e st h ea u t h o r m e n t i o n e da b o v ei sw i d e l ya c c e p t e db ym o s tp et e a c h e r s i ti sc o n s i d e r e da ss c i e n t i f i c a n da p p l i c a b l e t h ei n t e r - g r o u pt r a i n i n gt h e o r yi sap o s i t i v es u p p l e m e n tf o rt h e a t h l e t i ct r a i n i n gt h e o r i e s b u ti ti ss e l d o mp u ti n t op r a c t i c e t h i ss i t u a t i o ns h o w st h a t m i st h e o r yi su n d e r s t a t e do ru n a p p r e c i a t e d m o s tp et e a c h e r sa n dc o a c h e ss t i l lf o l l o w t h en a r r o w l i z e dm o n o - g r o u pt r a i n i n gt ot h ey o u n ga t h l e t e s t h e r ea r eal o to fc a u s e s t oe x p l a i ni t 曲t h ep et e a c h e r sh a v e n tr e a l i z e dt h ei m p o r t a n c eo f i n t e r - g r o u pt r a i n i n g b 、t h ep et e a c h e r sh a v e n tt h ed e f i n i t ec l a r i f i c a t i o nb e t w e e nt h em a j o rg r o u p a n ds e c o n d a r y g r o u p s c 1t h ep et e a c h e r sh a v e n ts u f f i c i e n tr e l a t e dk n o w l e d g ea n dp r o f e s s i o n a ls k i l l s mt l l e r ea r ea l s os o m ee x t e r i o ro b j e c t i v ef a c t o r si n f l u e n c e dt h ea p p l i c a t i o no f t h ei n t e r - g r o u pt r a i n i n g s u c ha st h ec o m p e t i t i v ee n v i r o n m e n t ，t r a i n i n g d i v i s i o n a sw e l la st i l ep r o b l e m so f t h en e ws t u d e n t se n r o l l i n g s u g g e s t i o n s ：a c c o r d i n gt ot h ep r a c t i c a ls i t u a t i o n ，t h ei n t e r - g r o u pt r a i n i n gs h o u l d b ea p p l i e di n t ot h es h l j gi nt h ew a yo fp r o f e s s i o n a lg r o u pt r a i n i n gr a t h e rt h a no n l y e v e n tt r a i n i n g i no r d e rt oa c h i e v eg o o dr e s u l t ，f i r s to fa l l ，t h ec o a c h e sa n dt e a c h e r s s h o u l di m p r o v et h e i ro w np r o f e s s i o n a lq u a l i t i e s a n dt h e n ，t h ep r e s e n tt r a i n i n g d i v i s i o ns y s t e mo f p ea n dt h ec o m p e t i t i o nm e c h a n i s ms h o u l db ef u r t h e rr e f o r m e d k e yw o r d s ：y o u n ga t h l e t es p r i n t h u r d l e sa n dl o n gj u m pg r o u p ( s h l j g ) ， s i m u l t a n e o u st r a i n i n gr e s e a r c ho np r e s e n ts i t u a t i o n c a t e g o r yn u m b e r ：g 8 2 2 1 独创声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成 果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表 或撰写过的研究成果，也不包含为获得 ( 注：如没有其他需要特别声 明的，本栏可空) 或其他教育机构的学位或证书使用过的材料。与我一同工作的同志对 本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示谢意。 学位论文作者签名 史军导师签字：象，锩 i 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解堂撞有关保留、使用学位论文的规定，有权保留并向 国家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权堂 查蔓可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可队采用影印、缩印 或扫描等复制手段保存、汇编学位论文。( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 导师签字 身桥 l 签字曰期：2 0 喏年乒月阳日 汐孕 日 廿 肿 徽 钟 作 嘶 文 加 沦 ： 位 期 学 日签 山东师范大学硕士学位论文 青少年运动员进行短跑、跨栏、跳远兼项训练的现状研究 1 选题依据与意义 项群训练理论是由田麦久( 北京体育大学教授) 博士于1 9 8 3 年提出并进行 了相应的研究。它是以对竞技运动项目的科学分类为基础建立起来的，并以项群 为研究对象，旨在揭示项群训练基本理论。它是一般训练理论与专项训练理论间 的桥梁与纽带。项群训练理论的一个重要应用就是揭示和探讨同项群项目的训练 规律，以及利用项群内部各项之间运动技术、训练手段和方法、以及训练理论的 相互借鉴与移植，指导该项群各项目的训练，从而有效地提高教学训练效果。 短跑、跨栏、跳远( 以下简称短、跨、跳) 项群教学训练理论是项群训练理 论的一个分支，是项群训练理论在田径运动中的具体应用之一，包括短跑、直道 栏和跳远项目。它是在决定该项群竞技能力的主要因素及对这些项目动作结构的 深入分析的基础上，由黄向东教授提出的。建立此项群的目的在于总结短、跨、 跳项群各项间教学训练的共同规律，并在此规律的指导下，利用该项群三个项目 间由于技能、体能、和心智能力的相似性，在教学训练过程中使此项群各项紧密 结合，互为手段，实现它们之间体能、技能、及心智能力的良性转移，优化教学 训练效果，从而使从事该项群运动的学习者和运动员更快、更好地掌握和完善各 项技术，并发展其专项能力。 短、跨、跳项群教学是以运动技能的迁移理论为依据的。其项群的训练理论 是建立在竞技能力迁移的基础上的。通过该项群各项目问的交叉训练及它们之间 训练内容、手段和方法及负荷控制等等方面的移植，实现各项目间的素质，机能 及技术，和往往被人们所忽视的心智能力方面的迁移，从而提高该项群的训练水 平。对运动员个体而言，可以提高运动员的整体训练水平。为局部竞技能力的超 前发展打下坚实的基础，这也符合当代优秀选手竞技能力结构的新特点一一“全 面”加“特长”。因此在该项群中合理兼项有相当的实际意义。 在短、跨、跳项群中兼项获得成功的优秀运动员也不乏其人。如美国的著名 运动员欧文斯、刘易斯、托伦斯( 女) 、乔伊娜，我国的黄庚、李彤等。他们的 成功都很好地说明了此三项无法割舍的亲缘关系，他们在精于某一项目的同时， 山东师范大学硕士学位论文 也是其他两项运动中的佼佼者。 王大卫在探讨转项成材现象的过程中发现，“同项群内部转项多于异项群之 间的转项”。合理转项，可以提高人才的利用率，可充分挖掘运动员的潜力，延 长运动员的运动寿命，降低人才的浪费率。因此在同项群中合理的兼项就成为更 直接有效的手段。 在青少年运动员训练过程中实行兼项训练具有更为深远的意义。田麦久教授 在项群训练理沦中提出，在同项群中不同项目运动员的竞技能力与运动成绩的决 定因素有雷同之处，负荷的内容及量度，训练方法及手段也都有着许多共同点。 这就为在同项群中实行兼项训练提供了强有力的理论基础。只不过“兼项训练” 并没有在各种理论文献中作为一个明确的提法而提出来。具体到短、跨、跳这个 小项群，它们都是典型的速度力量项群。它们对运动员的体能、技能、心智能力 三个方面的要求都具有相似形。特别是在技术方面，跨栏的起跨技术及跳远的起 跳技术与平跑支撑过程的技术在外型上有所不同，但是其技术实质却是相同或相 似的。当然在技术细节上也有所不同。这样我们在进行兼项训练时利用三项技术 之间的相似性将其结合起来。同时可以利用细节的不同来提高运动员的观察问题 与认识问题的能力有利于运动员心智的发展。对不同细节的认识可使运动员对其 主项的理解更加深刻。另外，在短、跨、跳这个项群中的各项目在供能方式，对 心理的要求方面也都具有相似性。因此，在这个项群中实行兼项训练具有实践意 义。 众所周知，青少年田径训练的目标是选拔培养高水平的田径优秀后备人才。 这一时期的任务是通过定的训练发现他们的潜在能力，打下坚实而全面的素质 基础，确定他们继续训练达到高水平运动成绩的可能性，为将来获得更高的运动 成绩创造条件。在这个基础训练阶段要尽可能全面地发展其各项运动素质，掌握 较广泛的技术动作，要尽可能地使运动员接触各种运动项目，积累专项发展的基 础。而在专项化训练阶段，则要防止“狭义专项化”，应充分利用其他项目的运 动技术，弥补专项运动技术训练中对运动成绩发展的不足。同时，还应为青少年 运动员提供良好的运动智能发展的条件。而运动员的智能的发展将会对运动员的 未来产生更为深远的影响。这也是现在青少年运动员训练中往往被忽视的很重要 的一点。鉴于青少年运动训练的这些特点，在这个群体中实行兼项训练是完全可 2 山东师范大学硕士学位论文 行的。许多基层教练员也意识到这一点，并在训练中有意无意地运用着。由于对 兼项训练缺乏更深层次的认识，在实际运用过程中存在着许多问题，并未达到预 期的良好效果。本文通过调查研究，发现其中所存在的问题，探究其原因，并提 出建议，以期进一步丰富青少年训练理论，为提高青少年运动员的训练质量和成 材率提供参考。 2 国内研究概况 上世纪8 0 年代，田麦久教授提出了“项群训练理论”。“项群训练理论”的 提出与建立成为了一般训练理论与专项训练理论之间的桥梁，它既是一般训练理 论的延伸，又是专项训练理论的拓展。通过项群训练理论这一新的层次，把运动 训练理论体系中原有的两个理论层次紧密地连接了起来。促进同项群各项训练理 论与方法的相互移植，同时，也为科研工作者提供了广阔的新领域。 田麦久对体能类耐力性项群训练原理进行了深入的研究。 过家兴，延峰，李丹、邓小芬等人对体能类项群优秀运动员重大比赛i j t s i j i l 练 安排的规律进行了探讨，重点从安排和调整好运动负荷方面进行了讨论，并提出 了建议。 胡亦海对重复训练法、持续训练法在体能类项群如何运用进行了分析。 张英波等人对快速力量性项群运动员的心脏形态和机能特征进行了实验研 究，结果表明快速力量性项群运动员所处的训练体系对心脏形态和机能能够产生 显著的适应性变化。于2 0 0 0 年提出了体能主导类快速力量性项群运动员竞技能 力状态转移的时空协同理论。 郑念军对体能主导类项群田径运动员下肢蹬伸最大力量特征进行了分析。 郑晓鸿通过研究揭示出了高水平快速力量性项群运动员年度训练周期的相 关特征。 尹军等人分别对田径速度性项群体能主导因素的权重，以及身体形态、机能 和运动素质的结构特征进行了研究。 张玉泉对中国与世界短跨项群演进特征进行了比较分析。 赵风英等人对短跑、跨栏、跳远项群教学训练理论作了初步的探讨。 所查资料显示，从8 0 年代至今不少学者运用项群理论对田径的各大项群的 主要竞技因素、运动负荷及训练安排进行了大量的研究。迄今为止，对项群理论 山东师范大学硕士学位论文 在田径运动中的各小项群训练中的实际运用情况的研究却风毛麟角。而兼项训练 是项群训练理论的实际运用之一，基层教练员在有意无意地使用着，将兼项训练 作为明确提法提出来更是少之有少。还有待于进行研究和探讨。本文想从运动训 练实践出发，具体研究在短跑、跨栏、跳远这个小项群中对青少年运动员运用兼 项训练的现状。以期发现在这个小项群中运用兼项训练时所存在的问题，并提出 建议，为进一步丰富项群训练理论提供借鉴。 3 研究对象与方法 3 1 研究对象 济南市体校、山东省体校、泰安市体校、岱岳区体校、日照市体校、新泰市 体校、薛城区体校、莱芜市体校、淄博市体校、烟台市体校、威海市体校、潍坊 市体校、枣庄市体校、牟平区体校、济宁市体校、泰安二中、滕州市体校、德州 市体校、聊城市体校、青岛市市体校从事短跑、跨栏、跳远项目训练的教练员。 3 2 研究方法 3 2 1 文献资料法 本文通过查阅国内外有关从事短、跨、跳项群青少年训练的文献资料，了解 了当前国内国外的研究青少年运动员运动训练的现状，及存在的问题。参阅有关 青少年生长发育及心理特点的资料，以确定研究的内容和指标。 3 2 2 数理统计法 对调查问卷所获得的数据进行统计学分析，使结果得到量化，保证研究与对 策的客观性和科学性。 3 2 3 专家咨询法 通过咨询体育专家，以确保本课题的研究意义及科学性、可行性。 3 2 4 调查问卷法 在查阅了大量资料及对部分专家、一线教练员进行面访后，设计了问卷初稿， 并在小范围内进行问卷凋查。回收后进行整理、修改，再次小范围发放问卷，回 4 山东师范大学硕士学位论文 收后进行信度检验，检验结果r = 0 9 0 。检验有效后开始对济南市体校、山东省 体校、泰安市体校、岱岳区体校、日照市体校、新泰市体校、薛城区体校、莱芜 市体校、淄博市体校、烟台市体校、威海市体校、潍坊市体校、枣庄市体校、牟 平区体校、济宁市体校、泰安二中、滕州市体校、德州市体校、聊城市体校、青 岛市市体校从事短跑、跨栏、跳远训练的教练员发放调查问卷或进行实地考察， 就他们在训练中实施兼项训练的情况进行调查，获得在该项群中实行兼项训练情 况的原始数据。发放问卷6 0 份，具体回收情况见下表1 ： 表1 训l 练情况调查问卷发放、回收统计表 依巴比的观点，回收率在5 0 以上为适当，6 0 以上为好，7 0 以上为非常 好。所以本调查能够满足分析及研究需要。 3 2 5 逻辑归纳法 1 ) 对我省青少年从事该项群训练的状况进行剖析。 2 ) 对实行兼项训练过程中的问题进行分析和总结。 3 ) 找出问题的原因，并提出对策和建议。 4 结果与分析 4 1 结果 4 1 1 实施兼项训练的调查结果 通过调查只有少部分的教练员对青少年运动员实施兼项训练( 见图1 ) 。这说 明兼项训练在青少年的训练中并没有得到充分的重视。 山东师范大学硕士学位论文 4 1 2 教练员对青少年运动员实施“狭义化”的专项训练 山东师范大学硕士学位论文 通过调查和实地的考察，发现绝大多数的教练员已经为运动员选定了专项 ( 见图2 ) ，从入队就开始进行专项训练。训练过程中对青少年运动员全面身体 素质的发展没有足够的重视，在训练的安排和手段的选择上，紧紧围绕着快出成 绩、出好成绩来进行操作。只有少部分教练员在进行主项训练的同时，让运动员 兼练同项群中的其他项目( 见图1 ) 。并且，有为数不少的教练员对青少年“专 门训练”和“专项训练”的区别认识模糊。这些都说明了对青少年运动员的训练 普遍是“狭义化”的专项训练。 4 1 3 教练员对在青少年中实行兼项训练的深远意义的认识存在 问题 兼项训练的深远意义在于，使该项群中的青少年运动员全面的身体素质得到 发展，尽量地多掌握运动技能，同时发展运动智能；更为准确地认识运动员的潜 能，找准发展方向，从而提高运动员的成材率。 4 1 3 1 教练员不重视发展运动员的运动智能 调查结果表明( 见图3 ) ，只有少数的教练员在训练中注意运动员运动智能 的发展，大部分教练员不太注意。6 0 的教练员说不清楚兼项训练对运动员运动 智能发展的促进作用( 见图4 ) 。 山东师范大学硕士学位论文 4 1 3 2 对兼项训练有利于提高青少年运动员的成材率认识不足 调查结果显示，只有3 0 的教练员认为兼项训练有利于提高青少年运动员的 成材率。1 2 的教练员选择不利于，另有5 8 的教练员选择说不清楚。 4 1 4 对青少年运动员的主项与兼项的关系认识不足 对“您是否认为对从事短、跨、跳项群的青少年运动员的训练，应弱化主、 兼项的界限? ”的调查结果显示，只有3 4 的教练员认为应弱化；6 6 的教练员 选择不应弱化( 见图5 ) 。在调查中还发现，教练员在为运动员选择了专项以后， 只有很少的运动员还同时兼练同项群中的其他项目。 山东师范大学硕：b 学位论文 4 1 5 对兼项的训练质量要求过低 表2 对兼项的训练质量要求 表2 显示，在兼项训练的过程中，教练员对兼项的训练质量要求过低。只有 1 2 的教练员要求熟练地掌握兼项的运动技能，并使运动员清楚地了解主、兼项 在关键技术上的共同点与区别。另外，在实地考察中还发现，教练员对兼项的训 练负荷同样没有相应的要求，这就造成了兼项训练达不到应有的效果。 4 1 6 竞赛环境、训练分工、人才输送存在缺陷 竞赛环境、训练分工、人才输送缺陷很大程度上阻碍着兼项训练的实施。首 先，现行的青少年运动竞赛实际上是成人运动竞赛的翻版，青少年运动员的运动 成绩的评定是争锦标。领导对教练员的评价也是以金牌标准。其次，调查中发现， 在短、跨、跳项群中教练员的训练分工明确，教练员之间的利益冲突使得兼项训 练的实施举步为艰。再次，运动员输送以后，教练员拿不到相应的报酬，并且与 教练员的切身利益关系不大。而教练员的切身利益是与运动员在比赛中所取得的 成绩是息息相关的。这就不可避免的造成了为了追求快出运动成绩，出高运动成 绩，而对青少年运动员实施“拔苗助长”式的训练。即使教练员手中有好苗子也 不愿往上输送，严重阻碍了我国运动训练的正常发展，造成了巨大的人才。浪费。 4 2 分析 4 2 1 教练员对运动员实施“狭义化”的专项训练的原因分析 4 2 1 1 对青少年早期专项化训练认识的误区 田径运动发展史上，对“能不能早期专门化训练”也有过较长时间的争论。 山东师范大学硕士学位论文 一些人认为青少年不能承受大的训练负荷，不能进行早期专门化训练。另一些人 则认为青少年不仅能进行早期专门化训练，而且十分必要，其理由是：第一，青 少年的训练是达到高水平运动成绩的必不可少的环节；第二，现代科技的发展给 青少年训练提供了正确的理论指导，第三，现代青少年发育成熟较过去提前，使 青少年早期专门化训练有了更强的身体基础，第四，运动训练实践已为青少年训 练提供了丰富的经验。 “运动训练实践说明，认为青少年不能进行早期专门化训练的观念是 缺乏科学依据的，那些所谓的少年冠军的出现，并非是早期专门化训练的必然结 果，问题的关键在于采用什么训练方法和怎样进行早期专门化训练。” 1 】 “早期专门化训练属启蒙训练的后期，是指在尚未最后确定专项时所专 门组织的旨在选拔、培养后备力量的早期训练过程。此时的专门化训练是指专 体育之门，而不是指专项化。多为8 1 2 岁年龄段。” 2 1 通过多年、系统、全面的身体训练，可促进儿童、少年健康发育、全面发 展身体素质、提高各器官和系统的功能、掌握多种运动技能。全面身体训练的内 容，包括有发展各项身体素质和掌握多种运动技能。在进行全面身体训练时，要 掌握儿童、少年身体素质发展“敏感期”的规律，不失时机地发展身体素质和提 高身体各器官、系统的功能。要贯彻以速度、技术为中心的训练指导思想，学习 和掌握多种运动技能，走全昵i j l l 练的退路，充分挖掘儿童、少年的潜力，确定最 适合自己的运动专项。 “早期专项化训练是指在确定专项以后所进行的旨在打好一般和专项训练 基础为主的早期训练。多为1 3 一1 5 岁。而到1 6 岁以后则进入青年期的高水平专 项竞技训练阶段。各运动项目及内容的专门性，并不排斥有利于专项运动能力提 高的其他项目的训练内容和手段，而是要认真分析各种内容和手段对提高专项运 动能力的作用，包括直接作用、间接作用、长期作用、短期作用等。这些都应根 据不同项目的特点和不同训练阶段的具体任务选择运用。也就是说，运动项目、 内容的专门性不仅是指专项本身，而且也是从运动训练目的和可能性上来讲 的。”【3 】“其对于青少年运动员来说，为更好地全面发展他们的身体避免狭窄的 专门化训练，重视学习和掌握与专项密切相关的一些项目。如跳高专项，要重视 学习和掌握跳远和跨栏的技术。”【4 】同理，在短跑、跨栏和跳远项群中进行兼项 山东师范大学硕：b 学位论文 训练具有很强的实践意义。选择这方面的训练内容就显得更为必要。 从以上分析可看出，专项化并不是一个单一的训练过程，而是一个建立在牢 固的全面发展基础上的复杂的训练过程。青少年的早期专项训练的基本功能是进 行基础训练，也就是为专项的提高打好全面、一般和专项的基础。但是，并不是 说对青少年不能进行专项训练。在进行全面身体训练时，也不是盲目的，必须结 合田径专项的特点。田径运动的不同项目具有发展不同身体素质的特殊作用，如 跑能发展有氧、无氧能力，能发展高速度和高度放松协调的能力。跳跃能发展超 群的弹跳力和在高速跑进中完成快速、有力、准确的起跳能力。因此，在进行全 面身体训练时必须结合田径运动专项的特点，全面发展青少年的身体素质和运动 技能、技术。“田径运动各项目之间存在着内部的联系，学习和掌握田径多项技 术和技能，有利于丰富运动技能和奠定全面发展的基础，有利于提高训练工作的 效果，充分挖掘儿童、少年的潜力，确定员适合于自己的运动专项。”【5 】 “在青少年的训练过程中，也有很多走全能训练的道路然后在专项上取得 成功的例子。埃米扬是世界优秀跳远运动员之一。他的身高只有1 7 8 米，体重 7 0 公斤，1 0 0 米1 0 5 秒。他跳出了8 8 6 米的优异成绩，曾获得过世界大赛的 第三名。埃米扬的特点是身体素质全面，从小进行全能的训练。他的教练员认为， 全能训l 练是基础的基础。经过多年的训练，他的躯干、手臂部和腿部都具有很强 的力量，他能够用手倒立的姿势行走4 0 0 米。他的体操技巧技术水平较高，能够 漂亮地完成空翻式跳远技术，这一点许多优秀跳远运动员无法和他相比。他1 5 岁时，十项全能的水平就达到6 0 0 0 多分。他是在全面训练的基础上再重点突出 一项，然后达到世界最高水平的典型代表人物。” 6 】我国著名女子跳高运动员郑 风荣在从事跳高专项训练之前是一名三项全能运动员，她在跳高项目上所取得的 成就同样得益于三项全能所打下的坚实基础。 通过调查研究发现对青少年运动员进行全能训练是一种趋势，它的科学性不 容质疑。但是，在实施的过程中却有着较大的难度。首当其冲的是对教练员全面 业务水平的要求很高。目前，在基层教练中这种人才非常的少，在实际训练中很 难作到。与现在的狭窄的专项训练相比，对青少年运动员实施“专项群”训i 练则 更为的科学。“这种训练意味着青少年训练应制定有效果的多项训练计划，选择 与青少年将来发展的专项相关的比赛项目，这样的训练符合当代训练青少年专项 山东师范大学硕士学位论文 全面发展的观点。”p j 而现实情况是，为数不少的基层教练员对“早期专门训练”和“早期专项训 练”的认识不深刻，在训练的实施过程中有着很大的偏差。在青少年的专项训练 中忽略了打基础这个重要目的和环节。一提专项训练，就是专某一项，就是为了 要在此项目上出好的成绩。在他们的眼中无形中将这些刚起步的孩子看成了成年 高水平运动员的翻版。或者是一些教练员口头上讲的是全面训练十分重要，而实 际上只采用狭窄的训练手段，把重点放在青少年时代出高水平运动成绩这一基础 上。青少年时代表现出较好的运动成绩是好事，但还要看教练员在训练中采用什 么方法来提高成绩。如果将全面训练比重减小，专项训练比重加大，而且采取少 量训练手段和高强度训练法来提高成绩，那么这种训练方法是不可取的。训练中 只采取少量的手段，在初期能收到明显效果。但经过一段较长时间的训练之后。 少年儿童的身体容易对这些手段产生适应。如果这时不增加其它训l 练手段，不改 变原来的训练方法这种适应不仅达不到应有效果，而且会对进一步提高运动成 绩起到阻碍作用。 另外，不少教练员为了出成绩不惜采用高强度的训练方法。对青少年实施持 续高强度训练法的害处是：第一，加大了肌肉与关节韧带间的发展差距。高强度 训练法使肌肉力量在短时间内得到飞跃式的提高，这往往给一些条件好的少年儿 童的关节韧带造成较大的损伤，第二，长时间采用高强度训练对神经系统和内脏 器官有较大的负作用。第三，高强度训练法不利于加大运动量，不利于掌握田径 运动的基本技术。青少年田径运动训练中，存在着两种不同的训练方法；一种是 量大强度小，另一种是小量高强度。事实证明，只需要经过2 3 个月的训练， 就可以看出，采用高强度训练的运动员提高后将明显地落后于量大强度小的训练 法。 产生以上这些错误倾向的原因是缺乏长远打算，急于追求一时的运动成绩； 训练中只有临时安排，没有合理的多年远景规划：没有根据青少年的生理心理特 点进行科学训练；或者是对青少年早期专项化训练的目的和任务认识