（体育教育训练学专业论文）体育行为对四川省广元市基层干警不良心理的干预研究.pdf

西南交通大学硕士研究生学位论文第i 页 p i i 摘要 公安工作是一项高强度、高风险、高应激的特殊职业。警察，同所有的中国人一 样，也正在经历着时代急剧变革带来的心理影响。随着社会的发展进步，社会对警察 的期望值不断提升，民警在承担繁重工作任务的同时，受各种因素的影响，内心都存 在或多或少、或轻或重的心理问题，纵观世界各主要国家警察心理健康状况，基本上 可以发现一个共同的特点，那就是警察心理健康水平普遍较低 3 9 】。四川广元是“5 1 2 特大地震的重灾区，当地基层民警所肩负的使命及必须履行的重责更让他们长期承受 着来自身心两面的高压，由于长期得不到及时的心理疏导和干预，一些因心理问题而 导致的事故或伤亡事件越来越“猝不及防。 本研究以s c l - 9 0 症状自评量表为测评工具对四川省广元市公安局的1 6 8 5 名基层 干警进行了心理调查，发现其2 9 的基层干警存在中度及以上的不良心理问题及心理 缺陷，按程度高低主要表现为强迫症、躯体化、偏执与敌对、抑郁。针对受试干警年 龄、性别的差异及心理健康水平等实际问题，研究者结合相关理论及实践成果设计、 制定了心理康复运动处方以对心理不良症状的9 个因子实施针对性干预。该方案整合 了各类适宜的体育锻炼、运动项目，为实施针对性干预提供了实质性参考。 本文以警察心理健康、体育行为、运动处方相关理论为依据，对大量国外相关的 先进理论和实践经验进行了查阅和总结，综合了当前国内最前沿性的相关研究成果， 对体育行为能否作为影响不良心理问题的重要因素而发挥其干预作用做了反复的推 敲及论证。同时，对存在不良心理问题的基层干警成功实施了干预，并取得了良好的 效果，从干预实施的效果来看，此次干预研究还对干警长期从事体育运动( 锻炼) 的 兴趣培养起到一定的引导和促进作用。 关键词：基层干警心理健康体育行为运动处方干预研究 西南交通大学硕士研究生学位论文第j i 页 a b s t r a c t p u b l i cs e c u r i t yw o r ki sak i n do f s p e c i a lw o r kw i t hs t r o n g ，h i g hr i s ka n dh y p e r i r r i t a b l e t h e p o l i c e ，l i k ea l lt h eo t h e rc h i n e s ep e o p l e ，a r eu n d e r g o i n gr a p i dc h a n g e s i nt h ee r ao ft h e p s y c h o l o g i c a li m p a c t w i t hd e v e l o p m e n to fs o c i e t y , t h ee x p e c t a t i o nt ot h ep o l i c eh a s i n c r e a s e dc o n t i n u a l l y d u et ov a r i o u sf a c t o r s ，t h ep o l i c eh a v em o r eo rl e s sp s y c h o l o g i c a l p r o b l e m sd u r i n gt h eh e a v yw o r k s e e nt h ep o l i c ep s y c h o l o g i c a lh e a l t hc o n d i t i o nf r o mt h e m a j o rc o u n t r yo f t h ew o r l d ，w ec a nf i n dac o m m o nf e a t u r et h a tt h ep s y c h o l o g i c a lh e a l t ho f p o l i c ei sg e n e r a l l ya tal o wl e v e l i n5 12e a r t h q u a k eo fs i c h u a n g u a n g y u a ni st h es e v e r e l y a f f l i c t e da r e a f o ral o n gt i m e ，t h eh e a v ym i s s i o na n ds t r o n gr e s p o n s i b l ym a d el o c a lp o l i c e s u f f e rh i g hs t r e s sb o t hb o d ya n dm e n t a l a sn op s y c h o l o g yg u i d a n c ea n di n t e r v e n t i o nf o ra l o n gt i m e ，s o m ea c c i d e n t sh a p p e n e dt ob ec a u g h to f fg u a r dw h i c hc a u s e db yp s y c h o l o g i c a l p r o b l e m s t h i sr e s e a r c hi sb a s e do ns y m p t o ms e l f - e v a l u a t i o nf o r mo fs c l - 9 0 16 8 5b a s i c - l e v e l p o l i c ef r o mg u a n g y u a np o l i c es t a t i o ni ns i c h u a na r em e a s u r e db yi t a c c o r d i n gt ot h e i n v e s t i g a t i o n , 2 9 o fb a s i c l e v e lp o l i c ea r ef a c em o d e r a t ep s y c h o l o g i c a lp r o b l e m sa n d m e n t a ld e f e c t s t h e s ec a nd i v i d ea so b s e s s i o n , s u m m a r i z a t i o n s ，s t u b b o r n ，h o s t i l i t ya n d d e p r e s s i o nb yc e r t a i ne x t e n t a g a i n s tt e s t i n gp o l i c e sd i f f e r e n ta g e ，s e xa n dl e a v eo f p s y c h o l o g i c a lh e a l t h ，t h er e s e a r c h e rb a s e do nr e l e v a n tt h e o r ya n dp r a c t i c er e s u l t s ，d e v e l o pa m e n t a lr e h a b i l i t a t i o nm o v e m e n tp r e s c r i b et oi n t e r v e n et h eb a dn i n ef a c t o r s t h es c h e m e i n t e g r a t e sv a r i o u sk i n d so fs p o t s ，e x e r c i s ea n ds p o r t s t h ei m p l e m e n to fi n t e r v e n t i o nc a n t a k ei ta sas u b s t a n t i v er e f e r e n c e w h e t h e rs p o r t sc a nc a u s eae f f e c t i v ei m p a c to fm e n t a lh e a l t h ，t h i sa r t i c l ed e p e n d so n p o l i c yp s y c h o l o g i c a lh e a l t h ，s p o r t s ，e x e r c i s ep r e s c r i p t i o nr e l a t e dt h e o r y , c o n s u l t sa n ds u m s u pr e l e v a n ta d v a n c e dt h e o r ya n dp r a c t i c eo ff o r d 弘c o u n t r i e s ，i n t e g r a t e sc u r r e n td o m e s t i c a d v a n c e dr e s e a r c h m e a n w h i l e ，w eh a v es u c c e s s f u l l yi m p l e m e n t e di n t e r v e n t i o nt ot h e b a s i c l e v e lp o l i c ew h oh a v ep s y c h o l o g i c a lp r o b l e m sa n do b t a i n e dg o o dr e s u l t s f r o mt h e s e r e s u l t s ，w ec o n c l u d e dt h a tt h ei n t e r v e n t i o ns t u d yc a ng u i d ea n dp r o m o t et h ep o l i c e d e v e l o p i n gi n t e r e s ti nl o n g t e r ms p o r t s k e y w o r d s ：p o l i c e m a n ，m e n t a lh e a l t h ，s p o r t s ，e x e r c i s ep r e s c r i p t i o n ，i n t e r v e n t i o ns t u d y 西南交通大学硕士研究生学位论文第1 页 1 1 课题的提出及意义 第1 章绪论 1 1 1 背景 据世界卫生组织( w h o ) 统计，全球目前至少有5 亿人存在各种精神心理问题， 约占全球总人口的1 0 ，主要表现为意志品质弱、适应力差、缺乏自信、人际关系失 调、自我中心严重、心理脆弱等等。联合国专家曾断言：“从现在到2 1 世纪中叶，没 有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。近年来，干部自杀 事件频繁发生，政府官员因压力过大而自杀的新闻报道也有不少，四川地震灾区也曾 发生过数起干部自杀事件，此类事件不但引发了广大网民的好奇心和猜疑心，更引起 了社会的极大关注 3 6 。如今，作为维护社会秩序、保卫社会稳定的公安机关，也发 生了许多因为心理疾患和心理健康问题而导致的自杀等极端事件。作为维护人民利益 和维护国家稳定的中坚力量，这是一个非常危险的信号。作为身居基层一线的公安干 警，他们所承受的压力更是不容忽视。随着现在社会要求越来越高，对打击犯罪、维 护稳定和安保工作提出了更高的要求。“一票否决制”、年度考核，等等都已经让他们 如履薄冰，辛苦的日常事务和危险的专职工作更让他们压力重重。四j i i 省广元市作为 这次地震的重灾区之一，这里大多的党政机关基层一线官员干部们长久以来也都深受 心理健康问题的困扰。地震发生以来，特别是公安机关，大多数基层干警都处于一种 超负荷工作、疲于奔命的状态，一方面上级部门安排的救灾和安保任务非常繁重；另 一方面，灾区群众的迫切诉求甚至是一些人的怨言，也都直接反映到基层干警这里。 而他们，不但必须要将失去亲人的痛苦和灾难所造成的一切损失抛于脑后，且工作要 求也必须繁琐而精细，所有的事情都不容有丝毫闪失，一边肩负着灾后重建和社会安 保的重任，一边承受着身心两方面同时而来的巨大压力，因心理问题导致的极端时间 时刻都会发生。尽管地震已经过去，但遗留下来的问题还有很多，所以，针对这些问 题，各级机关单位陆续聘请了心理咨询专家对心理健康方面的知识进行讲解，竭力帮 助广大基层干部正确认识自身的心理特点，掌握解决自己心理问题的方法和技巧，并 帮助他们学会自我心理调适，增强心理承受能力，公安机关也不例外，而且所面临的 困难比其他单位大的多。而经过实际走访调查，这些看似有效的诸多途径所起到的效 果却是非常有限的，而且伴随着地区金费和诸多方面的条件有所束缚，受访单位和受 访者大多称除了心理辅导和来自家庭的情感包容以外，很难找到真正便利有效、成本 低廉、实效长远的能治本、治根的办法来改善其存在的心理问题。四川大学华西医院 副院长、心理卫生教授张伟的分析认为，地震灾害发生后3 6 个月是心理危机的集中 西南交通大学硕士研究生学位论文第2 页 爆发期，灾难初期的紧张情绪逐渐缓解后，失去亲人、失去父母儿女的心理打击会变 得日益沉重，特别是重灾区，大量心理问题将在这段时间乃至以后较长的时期内暴露 出来，这就意味着，广大受众将要面临的是工作和来自自身的双重压力。而目前在整 个广元市，基层干部的心理危机干预工作仍然几乎处于空白状态。公安机关作为巩固 共产党执政地位，维护国家长治久安，保障人民安居乐业的关键力量，解决当前形势 下的“心理危机”更加刻不容缓。 1 1 2 选题依据 体育行为，是人类有目的、有意识地利用各种手段和方法，为满足某种体育需要 而进行的活动。它是一个比较宽泛的概念，即凡是与体育发生联系的行为活动，都可 称之为体育行为。体育行为的产生和发展，既受行为者内在生理、心理条件所制约， 又受n ； t - 界环境包括自然环境、社会文化环境的影响，表现出多方面的行为特征。心 理健康是一种持续且积极发展的心理状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发 挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。人的身体和 心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至 患病。运动处方自2 0 世纪5 0 年代被提出，于6 0 年代末被世界卫生组织( w h o ) 采 用，并已得到广泛的认可，随着运动处方应用范围的扩大，运动处方的概念不断被修 改和充实，逐渐应用到相关的各个领域，成为一种广泛使用的预防、治疗工具 4 1 】。 在治疗心理疾病的领域里，体育行为与运动处方发挥着越来越重要的作用。这种重要 的作用首先得力于两者相互作用、密不可分的科学关联，可以说，运动处方是体育行 为科学实施的前提，是原则，是框架，是指导；体育行为是运动处方的基础，是内容。 作为一种预防、治疗工具，只有实现两者的科学结合，才具有其针对性、科学性和适 用性。也只有通过这种科学的结合，体育行为才能正常发挥其各类功用，成为人们增 强体质、优化心境、释放压力、促进个体心理健康的重要工具。这种工具不仅能帮助 心理健康发展打造坚实的素质基础，还能对长期处于重压状态下的和长期受不良心绪 困扰的群体产生重要的影响。不仅如此，其产生的对心理的间接或直接影响还表现在： 增进个体的心理健康水平、调节情绪状态、消除心理障碍、提高社会适应性，从而有 效发挥体育活动的心理效应，改善个人的心理健康状况。与专业心理咨询师的心理疏 导和心理授教等干预手段相比，体育行为对不良心理的干预有着成本低、作用直接、 便利实在、效果长远等诸多优势。 1 1 3 课题的提出 体育讲求健康人生，体育精神就是“健康向上”的精神，就是追求人的健康、健 美的发展从而最大限度地激发人的潜能以争取精神世界的健康自由的心理状态，这种 西南交通大学硕士研究生学位论文第3 页 执著的追求常表现为勇气、耐力、意志力等 3 8 】，这就从某种程度上决定了体育行为 在对抗和干预不良情绪的环节上起着至关重要的作用。公安基层干警是压力的集中 点，上级的任务、群众的要求，全都集中在他们身上，不但要忍受震后所遗留下来的 伤痛，还必须承担着灾后重建、日常安保、专职基础任务等繁重的工作，身心双方面 都承载着因此而生的巨大压力，因过度劳累和心理极端重负而产生的诸多不良心理问 题不断出现，一些极端行为和极端事件随之而生，这使得年轻的基层干警们便成为了 “灾民中的灾民 。所以，及时对基层干警的心理进行疏导和干预，成为重中之重。 如何才能让广大基层干警以健康的心态去继续承担自己的工作，稳定发挥其在灾区重 建过程中以及日常社会安保工作中的关键作用，确确实实是一道难题。本题立足于缓 解和改善其不良心理问题，以体育、心理相关学科内容为理论基础和实践指导，对存 在于本市公安机关基层干警的心理问题开展干预性研究，以帮助其改善日常工作和生 活当中的身体和心理状况；帮助其获得更良好的情绪体验、提高其意志力、更加清晰 自我概念；帮助其更好的形成和谐的人际关系，从而帮助其消除心理疾患，摆脱抑郁， 焦虑等不良情绪的影响；从一定程度上，帮助遏止因心理问题而导致的极端事件的再 次发生。本研究基于体育行为本身对广大受众的积极影响，并以此为主线，分析、研 究体育行为的培养及体育行为习惯的传播对基层干警日常工作和生活当中不良心理 状况的积极影响和干预。 1 1 4 研究意义 公安干警特别是基层干警作为代表党政一线的特殊人群，不仅直接面对一般群 众，且他们的一言一行也都代表了党和政府的形象，其工作效率及工作效果关系重大， 如果出现问题，就会对党和国家的利益及社会的稳定造成重大影响。经过调查，现阶 段有相当一部分的公安基层干警长期为不良心绪和心理疾患所困扰，而他们的心理问 题长期被社会所忽视，一直缺少行之有效、作用长远的应对方法及手段，如果通过本 研究能帮助找到切实可行的途径和办法，对提高公安机关的凝聚力和战斗力，甚至对 党和国家将会是一笔巨大的财富，对体育工作者来说更是一次难得的机遇，甚至开辟 体育在此领域相关研究的先河。本课题研究内容针对性强，有着极为重要的研究意义 和广阔的发展空间。 西南交通大学硕士研究生学位论文第4 页 曼量量曼皇曼曼曼量量曼曼曼鼍曼曼曼曼皇曼量量曼曼曼曼蔓曼曼曼曼量曼曼曼毫曼皇曼曼量曼量曼曼曼曼曼量曼曼量曼曼曼曼曼曼曼曼皇曼量鼍曼曼曼量曼量曼曼皇曼曼曼曼曼 1 2 国内外研究现状和发展趋势 1 2 1 国内研究现状及趋势 本文查阅了来自互联网、中国知网、中国国家数字图书馆、西南交大图书馆的近 十年的涉及本课题研究内容的各类期刊文章与学术资料、相关硕士及博士论文、报纸 文章、专著文献、网络电子资料和相关学术会议报告、其它资料，获得的已研究内容 有( 核心类期刊) ：体育行为与心理健康相关研究的文章2 0 余篇，目标群体主要涉及 大学生、中老年人，残疾人，病患等。体育行为相关文章3 3 6 篇，心理健康相关文章 1 1 4 6 篇。 1 2 1 1 警察心理健康相关研究现状及趋势 警察心理健康相关研究主要涉及如概念，研究现状及趋势，研究方法及途径、相 关学科的交叉研究等。 心理健康是指人们在工作，生活及学习中表现出来的积极向上的心理状态。警察 心理健康，则应该是警察在工作，生活及学习中表现出来的积极向上的良好的心理状 态。 章建明，张艳在基层民警心理健康状况初探( 江西公安专科学校学报，2 0 0 8 1 1 ) 一文中对警察心理健康的概念，标准进行了定义，并对国内基层公安民警的心理健康 现状及应对措施，即对策等方面进行了分析。从此文了解了警察心理健康的现阶段定 义及警察心理健康的部分现状。 孟文，杨昭宁，王晓明在我国警察心理健康状况的元分析( 心理研究，2 0 1 0 ，0 2 期) 一文中对我国基层民警心理健康的一般水平进行了探讨。通过此文了解我国基层 民警心理健康的水平；了解到我国基层民警心理健康水平低于全国常模，即低于一般 水平；了解到我国基层民警心理健康的区域性差异。 阮列，敏季蕴，辛励丽，李宛珍，谢曙光，刘燕在宁波市警察的心理健康状况 评估( 中国现代应用药学，2 0 0 5 ，第2 期) 一文中对宁波市2 5 9 名警察的心理健康 水平进行了基于s c l - 9 0 症状量表的调查研究。此文认为警种不作为影响心理健康水 平的因素或者说影响不大。 徐建清，何少颖在警察群体心理健康的社会学分析( 中国社会学网社会心理 学专栏，h t t p ：w w w s o c i o l o g y c a s s e n s h x w s h x l x t 2 0 0 8 0 3 2 8 1 6 1 7 4 h t m ) 对警察心理健 康水平下降的原因进行了分析。此文认为中国警察心理健康水平下降的根本原因在于 新时期警察出现了角色失调。 梁铁成在警察心理健康状况之调查( 中国健康心理学杂志，2 0 0 7 ，1 5 卷1 1 期) 西南交通大学硕士研究生学位论文第5 页 一文中对了解警察心理状况的方法与手段进行了阐述。本文认为s c l 9 0 等症状自评 量表是调查和了解警察心理健康水平的主要手段及渠道。 夏梦，王飞在人格因素对监管警察心理健康的影响( 北京人民警察学院学报， 2 0 0 8 ，0 4 期) 中对黑龙江省哈尔滨市和齐齐哈尔市的4 7 9 名在职监管警察进行了以 s c l 9 0 症状自评量表为主要测评工具的实验研究。文中指出人格因素对监管警察的 心理健康水平有影响。 高北陵，胡赤怡，宛军，杜勤，戴晓阳，陈向一在深圳市警察心理素质研究 心理健康与应对方式调查( 中国心理卫生杂志，2 0 0 3 ，0 7 期) 文中通过采用s c l 9 0 自评量表和简易应对方式问卷调查对深圳市6 1 0 7 名警察进行了调查分析，探讨了深 圳警察的心理健康和应对方式及其与人口学特征的关系。文中指出年龄，性别，文化 程度和职务级别的不同对深圳警察的心理健康状况和应对方式存在一定影响。 震后针对国家行政机关干部心理健康水平的调查研究如下 3 5 】：成都大学心理健 康教育中心的老师们编制的随即发放给7 0 名灾区干部的一份简短的连同s c l - 9 0 症状 自评量表( 目前使用广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表) 的问卷后续调查，调查 发现灾区干部的心理健康水平远低于国内一般水平；来自于汶川“西南民族大学社会 工作站 的调查指出灾区基层干部的心理干预刻不容缓。 震后一直在四川灾区辗转进行心理辅导的来自广东省珠海市的心理辅导师分析 【3 4 ，目前工作在地震灾区的心理辅导队伍人手有限，在顾及一般民众和学生的同时， 无暇顾及其他群体，这就表明战斗在第一线的基层公安民警这一特殊群体长时期保持 在一个被疏忽的缺失状态，急需社会的广泛关注。 1 2 1 2 体育行为的相关研究现状及趋势 国内对体育行为的研究涉及较广，在宏观上有概念，价值等方面的研究，微观上 较为广泛的集中在改善，提升，矫正等功能性实验研究，如预防保健，心理健康影响， 竞技能力提升等范畴。 李佳川，季浏，关星在对我国锻炼心理学学科发展现状与策略的研究( 中国 体育科技，2 0 0 7 ，第4 3 卷，第4 期) 中指出体育运动是促进心理健康的积极手段， 同时强调了体育锻炼对心理健康的影响作用不容忽视。 郑颂平，何江明在健康健身指南( 西南交通大学出版社，2 0 0 1 ，1 0 ，第l 版) 中不仅对体育的概念，内涵做了系统的定义，还对体育行为对心理健康的影响做了详 细的介绍和阐述。本文指出： ( 一) 体育运动是现代生活的心理调节剂。 ( 二) 体育运动有利于培养竞争意识。 西南交通大学硕士研究生学位论文第6 页 ( 三) 体育运动有利于培养与人合作的精神。 ( 四) 体育运动有利于培养对社会环境的适应能力。 ( 五) 体育运动有助于培养战胜挫折的良好的心理素质。 王兴通，李秀阳在运动处方在解决心理健康问题中的应用( 和田师范专科学 校学报，2 0 0 9 ，第2 8 卷，第6 期) 中介绍了身体锻炼对心理健康的作用，并指出不 同心理健康状况需要不同的运动处方。通过此文了解了运动处方的制定原则及运动处 方在解决心理健康问题中的应用。如何种运动能解决何种心理问题。 刘永峰在运动处方与心理健康( 体育学刊，2 0 0 2 7 ，第9 卷，第四期) 中指出 在制定与实施运动处方时，应考虑运动处方产生的心理效应。文章阐述了运动处方的 内涵、运动处方的锻炼心理效应、制定运动处方的心理测量工具，及心理缺陷者运动 处方的项目选择，并对运动类型，运动强度，运动频率，持续时间进行了详细的阐述。 邓荣华，颜军，金其贯在运动增进心理健康的机制及运动处方( 西安体育学 院学报，2 0 0 3 ，7 ，第2 0 卷，第3 期) 中指出身体锻炼与心理健康之间有着密切的关系， 科学的身体运动可以改善心境、降低焦虑和抑郁水平。本文综述了身体锻炼与心理健 康之间关系的研究成果，探讨其心理学和生理学机制，并提出增进心理健康的运动处 方。通过此文获得了体育行为改善心理健康水平的生理学及心理学机制。 杨云在不同体育锻炼项目对大学生心理健康水平的影响研究( 东北师范大学) 中通过对不同体育锻炼项目对大学生心理健康水平的影响做了仔细的研究，实验得出 体育锻炼对大学生的心理健康具有一定的促进作用。从本文了解到体育锻炼能调节情 绪，增强心理健康，缓解焦虑和抑郁。 韩印华，邱晓桦，蔡卫清在体育活动与心理健康文献综述( 漳州师范学院学 报自然科学版，2 0 0 5 ，第4 期) 中介绍了体育活动对心理健康的促进作用和对心理疾 病的预防和治疗效果，阐述了终身体育对心理健康的重要性，概述了体育活动促进心 理健康的可能机制的假说。 周庆功在改善心理障碍的几种运动处方( 体育与科学，1 9 9 9 ) 中指出，运动 中形成的全新的人与人的关系随运动时间，次数的增加而得到不断强化，被强化了的 这种关系在今后的生活当中可以成为经验，而此种经验在后期交往过程中对原有心理 过程又有很好的调效作用。通过该文中相关内容了解到对心理障碍患者来说，通过运 动这个媒体可以改变对人，对事的态度，想法，从而起到治疗心理障碍的效果。 来自清华大学的心理学专家樊富民教授在西南交通大学讲学期间曾谈到体育锻 炼对心理健康问题所起到的重要作用，并以自己为例，介绍了多种运动对不同心理问 题的影响作用，如游泳等运动可以有效改善焦虑和抑郁。 类似的文献及研究包括问卷、量表调查和其他一般人群的相关实验研究，多数倾 西南交通大学硕士研究生学位论文第7 页 向于以一般人群做为研究对象( 如：学生、老年人，残疾、弱势群体等) ，以体育行 为为干预手段来开展的针对公安民警此类带有特殊性和敏感性的特殊群体的心理问 题实践研究和文献资料鲜有。从目前搜集、整理的各学校、各科研单位所进行的相关 研究及可供查阅的相关资料、成果等均显示出产生于日常学习、工作和生活中不同年 龄阶段个体之中的不良情绪对人的心理健康有非常重要的影响。对于有些带有各种心 理临床症状的病人来说，药物治疗能够在一定程度上减轻其症状，但不难看出，依靠 药物治疗可能存在着毒副作用，如药物依赖等，且要付出一定的费用。 近些年来，体育领域的专家学者们进行了大量研究，考察了体育锻炼对减轻不良 情绪、心理的效果，经过许多对比实验研究，认为经常参加一定强度的体育锻炼或坚 持一项或多项体育锻炼项目可以有效降低和缓解存在于个体之中的各种心理问题。人 们在获得体育锻炼生理效果的同时，也能够体会到体育锻炼所带来的心理效果，即使 有的被试没有感受到体育带来的生理效益，也可体验到体育锻炼所带来的心理上的愉 快。这就意味着，长期坚持从事体育锻炼和身体运动，培养人们的体育兴趣爱好，树 立科学、终身的体育行为习惯，在改善和缓解不良心理问题，加强心态、精神承受能 力，锻造优秀的身体、心理素质方面有着非常重要的意义。 1 2 2 国外研究现状及趋势 通过对相关文献资料及中国国家数字图书馆、中国知网等国内互联网主流学术资 料交流平台的查询，国外的关于体育行为与心理健康问题的研究显得成熟许多且，无 论是理论分析还是经验实践都走在学科前沿，拥有大量的科研成果及文献资料可查。 虽然出于国情、制度、人文环境以及意识形态等方面的重大区别，但国外的文献资料 针对本课题的研究还是有着非常良好的借鉴作用。 迈克尔j 里特【美 在拿破仑希尔积极思考的钥匙( 2 0 0 9 7 ) 中介绍了以第 十六届奥运会银牌得主威力怀特( w i l l e w h i t e ) 为激励导师的芝加哥罗伯特泰勒 女子运动计划，该计划旨在让芝加哥南部2 5 0 0 名住在廉价公共住房中的女孩通过运 动提高自尊。该研究结果证明运动是提高自尊等心境水平的重要手段。 a y a k oh a y a s h i 日 在l e a d e r s h 口d e v e l o p m e n tt h r o u g ha no u t d o o r l e a d e r s h 口p r o g r a mf o c u s i n go ne m o t i o n a li n t e l l i g e n c e ( 2 0 0 6 ) 文中测试了 户外运动课程对情商及领导力的影响。文中研究结果表明，户外课程有助于心境水平 的提高，如野营，登山，攀岩等返归自然的户外体育休闲运动。 f r a n kb r a s i l e ，t h o m a sk s k m k oj o a nb u r l i n g a m e 美 在休闲疗法展望( 1 9 9 8 ) 中介绍了关于休闲体育如何改善和提高心理健康水平的诸多理论及实践成果。文中的 相关研究证明了体育行为对个体心理健康水平有着重要的影响。 西南交通大学硕士研究生学位论文第8 页 1 1 1 曼曼曼皇舅舅曼曼笪曼量量量曼曼量曼量量舅曼曼曼曼曼曼曼曼曼曼舅童是曼曼曼量曼曼曼曼曼曼曼曼皇曼曼鼍量曼曼曼曼曼曼曼曼曼皇曼曼量量量詈曼曼量曼曼曼曼曼曼量 n o r t ht c ，m c c u l l a g hp ，t r a nz v 在( e f f e c to fe x e r c i s eo nd e p r e s s i o n ) ) ( 身体锻炼 对消极情绪的影响，1 9 9 0 ) 中指出，研究证明，长期的身体锻炼可以减少消极情绪的 产生。从本文了解到长期的体育锻炼在减少消极情绪方面比放松练习或其他能分散注 意力同时令人感到令人愉快的活动更有效。 m a r c u sb h ，s e l b yv c ，n i a u ar s 在e x e r c i s eb e h a v i o ra n ds t r a t e g i e sf o r i n t e r v e n t i o n ) ) ( 身体锻炼习惯与身体干预策略，1 9 9 5 ) 、( ( s e l f e f f i c a c ya n dt h es t a g e so f e x e r c i s eb e h a v i o rc h a n g e ) ) ( 锻炼习惯转变的本质效应与进程，1 9 9 2 ) 中详细阐述了体 育行为与提高自信的关联、影响作用。文中相关研究结果表明，人们对运动能力的自 信心与完成这一行为的现实能力有着密切的关系，与经常锻炼者相比，非经常锻炼者 对于完成同样工作的能力具有较小的自信心。如果自己能够养成锻炼习惯，人们就会 体验到一种成功感和自我效能提高感，这种感受有助于打破抑郁，焦虑和其他消极心 境状态相关联的恶性循环，改善心境，增加对影响心理健康事件的处置能力。因此， 从文中内容可以了解到，身体锻炼可诱发积极的思维和情感，对抑郁，焦虑或困惑等 消极情绪具有抵抗作用。 r a n s f o r dc p 在( ( ar o l ef o ra m i n e si nt h ea n t i d e p r e s s a n te f f e c to fe x e r c i s e ：ar e v i e w ) ) ( 有机胺在运动对消极情绪的影响中所扮演的角色：回顾，1 9 8 2 ) 中指出运动时机体 内单胺类物质的变化肯能是运动改善心理健康的生理机制。文中的研究结果表明，运 动可以加强脑内单胺类神经突触的传递，从而对个体抑郁效应产生重大影响。 t h i r l a w a yk b e n t o nd 在( ( p a r t i c i p a t i o ni np h y s i c a la c t i v i t ya n dc a r d i o v a s c u l a rf i t n e s s h a v ed i f f e r e n te f f e c t so nm e n t a lh e a l t ha n dm o o d ( 心血管健康和参与身体锻炼对于情绪 和心境的不同影响，1 9 9 2 ) 中研究了不同的运动强度对2 4 6 名非住院的人抑郁情绪的 影响。研究结果表明，对于降低抑郁症状，运动活动本身比运动引起的心血管功能的 提高改善抑郁症状更加重要。 m a r t i n s e ne w ，m e d h a u sa ，s a n d v i kl 的e f r e c t so fe x e r c i s eo nd e p r e s s i o n ：a c o n t r o l l e ds t u d y ( 19 8 5 ) ，s i m ew e 的( ( e x e r c i s ei nt h ep r e v e n t i o na n dt r e a t m e n to f d e p r e s ) ) ( 1 9 8 7 ) ，m o r g a nw p ， g o l d s t o ns e 的( ( e x e r c i s ea n dm e n t a lh e a l 也( 1 9 8 7 ) ， f r i e d m a n ne ，b e r g e rb g 的( ( i n f l u e n c eo f g e n d e r ，m a s c u l i n i t ya n d f e m i n i n i t yo nt h ee f f e c t i v e n e s so ft h r e es t r e s sr e d u c t i o nt e c h n i q u e s ：j o g g i n gr e l a x a t i o n r e s p o n s e ，a n dg r o u pi n t e r a c t i o n ) ) ( 1 9 9 1 ) ，r i m e rs 的( ( s w i m m i n gf o rf i t n e s sa n ds o l i t u d e ) ) ( 19 9 0 ) ，m a r t i n s e ne w ，h o f f a r ta ，s o l b e r go 的( ( c o m p a r i n ga e r o b i cw i t hn o n a e r o b i c f o r m so fe x e r c i s ei nt h et r e a t m e n to fc l i n i c a ld e p r e s s i o n ：ar a n d o m i z e dt r i a l ) ) ( 19 8 9 ) ，d o y n e e j ，o s s i p - k l e i n d j ，b o w m a ne d 的( ( r u n n i n gv e r s u sw e i g h t l i r i n gi nt h et r e a t m e n to f d e p r e s s i o n ) ) ( 1 9 8 7 ) 都对能够改善各种心理不良状况的相关运动项目进行了归类，如： 西南交通大学硕士研究生学位论文第9 页 有氧运动与心境改变和应激减少有关；重复性慢跑与心理自我良好感的许多方面相联 系：焦虑和抑郁的降低，自我概念、应激忍受力和跑步者的高潮增强等。同时，他们 都在自己的著作里就如何选择适宜的运动种类进行了强调。从上述学者及相关研究成 果了解到在选择运动种类时，必须使运动参加者从项目中获得乐趣并感到愉快，因为 乐趣很可能与锻炼的坚持性相联系，因此它影响着长时间的身体锻炼提高自我良好感 的成败。同时，产生最佳情绪效益的身体活动，首先必须是令参加者愉快和感兴趣的 活动。 国外的研究学者在如何利用体育行为以及如何利用不同的运动项目来对心理疾 患进行干预的诸多研究领域都拥有许多前沿的理论和经验。总结国外专家学者的研究 结论，对于心理疾患的产生，我们更会发现一些来自于社会的深层因素。当今社会竞 争的日益激烈和生活压力的加大可能会使许多人产生悲观、失望的情绪，进而导致忧 郁、孤独、焦虑等各种心理障碍的产生。人们参加某个项目运动并坚持锻炼，他的生 理技能、身体素质将会得到改善，也会相应掌握并发展一些运动的技能和技巧。由此， 个体会以自我锻炼反馈的方式传递其成就信息与大脑，从而获得自我成就的认知和情 感体验，产生愉快、振奋和幸福感。因此，适宜的体育锻炼能使有心理障碍的个体获 得心理满足，产生积极的成就感，从而增强自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，并 消除心理障碍。目前，许多国家已将体育锻炼作为心理治疗的手段之一。美国的一项 调查显示，1 7 5 0 名心理医生中，8 0 的人认为以体育行为作为干预手段和办法是治疗 抑郁症等各类不良心理症状的有效手段之一，6 0 的人认为应将体育活动作为一个治 疗手段来消除焦虑症及其他心理症状 4 0 】。临床研究表明，通过参加一些如慢跑、散 步、徒手操等身体练习能有效地减轻不良心理症状，增强自信。除此之外，国外有关 体育行为的心理治疗效应还反映在对精神分裂症、酒精和滥用药物、体表体型症状的 研究等方面。就目前而言，这些心理疾病的病因以及体育锻炼有助于治疗心理疾病的 基本机制尚未完全清楚，但体育锻炼作为一种心理治疗手段在国外已开始流行起来。 在西方发达国家，学生一般都通过专业指导采用体育锻炼来减缓或消除由于学习和其 他方面的挫折而引起的焦虑和抑郁等症状，这就为不良情绪的宣泄提供了一种合理有 效的手段，从而有效的防止心理障碍或疾病的发生。 1 3 研究目标、内容及拟解决的关键问题 1 3 1 研究目标 1 了解和掌握大量关于广元市公安局基层干警心理问题的第一手资料。 2 明确体育行为对局基层干警不良心绪及心理疾患的干预力和影响作用。将体育 行为方案( 如：工间操，适宜人群的针对性体育锻炼和活动等) 以运动处方的形式介 西南交通大学硕士研究生学位论文第1 0 页 入其日常工作和生活，并培养、树立其科学、终身化的体育行为习惯，帮助和引导其 工作、生活等压力的释放，缓解其焦虑和抑郁心理，逐步消除心理障碍，从而全面改 善心理健康状况，有效减少由心理健康问题导致的极端事件的发生。 1 3 2 研究内容 i 对体育行为、心理健康、运动处方所涉及的相关内容进行阐述和梳理。 2 发放专业问卷以获取广元市公安局不同性别、不同年龄阶段的基层干警的心理 健康现状并对其进行研究和分析。 3 对症下药，以体育行为为手段和工具，有针对性的提出改善局基层干警心理健 康水平的运动处方( 行为方案) ，结合公安机关有关领导部门监督执行，并测试其效 果，最后得出权威、科学、客观的结论。 1 3 3 拟解决的关键问题 1 深入广元市公安局基层一线，调查走访各相关年轻基层干警，采集有关其心理 健康或不良心理问题的第一手资料。 2 体育行为对局基层干警心理健康问题产生的积极影响，即对基层干警不良心理 的干预效果及其有效程度，以及研究论证体育行为是否为干预区广大年轻基层干部心 理健康问题的有效途径并为之所用。 3 对广元市公安局基层受测干警以性别、年龄为分类，有针对性的问卷设计及区 别施测。 1 4 研究方法、技术路线 1 4 1 研究方法 1 文献资料法 查阅和整合了近年来涉及本课题研究内容的相关论文、报纸文章、专著文献、期 刊与学术资料、网络电子资料和相关学术会议报告，了解和掌握了本课题的国内国外 现状、发展趋势及广阔的发展空间，为完成论文打下了坚实的基础和有力的保证，文 献资料的来源大致如下： _ n t c m e t 国际互联网、中国国家数字图书馆( w w w n l c g o v c n ) 、 中国知网( w w w c n l d n e t ) 、广元市广元党政公众网( w w w s c g y z q g o v g n ) 、中华人民 共和国公安部( h t r p ：w w w m p s g o v c n n 1 6 i n d e x h t m l ) 、广元公安信息网、西南交通大 学图书馆、人民体育出版社、体育类及心理健康类核心期刊等。 2 问卷调查法 2 1 根据本课题所涉及的研究内容和目的，遵循科研方法中的关于调查问卷设计 西南交通大学硕士研究生学位论文第11 页 的基本原则和要求，并结合有关专家的意见和建议，科学、客观地调查和分析课题所 涉及的有关广元市公安局基层干警心理健康问题，为本课题的研究提供真实客观的依 据。 问卷采用了由心理专家及公安机关建议、提供的来自上海惠诚心理咨询有限公司 的专业心理咨询软件，即目前广泛使用的精神障碍和心理疾病诊断量表s c l 9 0 症状 自评量表，其有效性、科学性及权威性得以保证。此次调查问卷于2 0 0 9 年年底针对 四川省广元市全市范围内的基层民警下发。本次问卷发放采取本人亲自发放及委托他 人发放相结合的办法，总体发放2 4 0 0 余份，收回1 8 6 3 份，回收率为7 8 ，有效测评 量表1 6 8 5 份，有效测评率为9 0 ，有效测评量表占全市总警力的7 0 。从本次调查 所采用的工具、测评过程、结果来看，其信度和效度基本可靠，与全国公安民警心理 健康常模基本吻合。 问卷的信度检验，采用再测信度( t e s t r e t e s tr e l i a b i l i t y ) 的方法评价调查问卷的信 度，