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文档简介
迎接青春的来临-主题班会,ABCDBAL020741.JPG,青春的来临,迎接,青春的诠释,青春的节拍,舞蹈,小博士咨询台,定义,紧张,心理,问题,厌倦,人缘,压力,地址,小品,两代之间,沟通是开启心灵之锁的金钥匙,相声,沉重的包袱,最近比较烦,同学们的烦恼有以下几个方面：1、学习上的烦恼（占41.3)2、与同学关系方面的烦恼（23.7）3、与家长之间的烦恼（14.7)4、与老师相处的烦恼（9.6)5、其他方面的烦恼（10.7),一.什么是青春期?,青春期是由儿童发育到成人的过渡时期,其年龄范围在1020岁左右.青春期是生长发育的最后阶段,也是决定人的体格、素质、智力水平等的关键时期。,青春期有那些特点?,由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能会出现显著的变化，使青春期的发育带有人体其他阶段和时期所没有的特点。,（一）、身体的外形发生变化（二）、内脏机能健全（三）、生殖器官逐步发育成熟,青春期心理特征有那些?生理变化是心理变化的物质基础。随着生理的变化，以及环境的影响，教育的作用，心理发展产生许多不同特点,青春期作为心理迅速走向成熟而又未完全成熟的过渡期，心理特征如下：（一）智力发展显著,感觉、知觉、记忆、思维能力不断增强。（二）自我意识显著增强。（三）心里向成熟过渡。,+,如何克服紧张心理?首先要克服怕字,从心理上去掉社交中的自卑感,并树立自强、自信，自立的自我精神，带人接物主动、大方自然。时间长了就不再害怕。还要注意遇事提前做好准备，就不会过分紧张了。,+,1、忧郁2、狭隘3、嫉妒4、惊恐5、残暴6、敏感7、自卑8、易冲动等不健康心理，我们要尽力避免它们的影响。,易产生,心理压力是指外界各种刺激对身心所引起的不良影响,这里介绍一种3R原则：1、放松（Relaxation）2、缩减（Reduction）3、重整（Reorientation）即减少压力源的机会，放松自己，重新调整要求或期望，三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过渡压力之间寻求一个平衡点。在日常生活中，从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。另外，压力是前进的动力。适当的压力对我们的发展是有利的。,防止厌倦的做法：1、热爱学习主观上排除对学习的抵触2、积极思考变消极为积极3、坚持运动保持精力充沛4、注意饮食保证身体健康5、扩大交往获取间接经验6、适当放松转移对压力的注意,怎样解决自己与他人关系不好的现状？要多从自己身上找原因：自己是否有自以为是,心胸狭窄,妒忌心
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