秋季儿童衣食护理.ppt

秋季儿童衣食护理秋天气候干燥，由于季节交替，气温不稳定，早晚温差较大。造成孩子最常见的疾病就是干咳和秋季腹泻等，所以家长这时就要为孩子做好保护，让他,们吸收更多的营养物质，抵抗细菌、疾病的侵袭。一、秋季儿童如何穿衣秋天素有“早穿棉袄，午穿纱”的特点，家长们要为孩子准备好衣食住行，储备好秋季,如何预防孩子感冒的常识，知道秋季如何保护孩子，使孩子健康地度过金色的秋天。秋天的气候特点之一，就是早中晚温差较大。于是在秋天来临后，很多家长要知道该如何给孩,子增减衣物。(一)早中晚穿衣有特点秋季早中晚温差明显，作为父母，在早上和晚上应该给孩子穿厚点的衣服，而在中午较热的时候，则应适当的帮他脱去一,两件，以免孩子因好动流汗或过热而造成中暑。(二)室内外衣着要有别秋季的来临，也使得室内外的温差逐渐变得明显。父母如果需要带孩子到户外活动，就,应在外出时注意给孩子多穿件衣服;如果在室外活动时间较长，父母还应在包里多带几件保暖衣物，根据天气变化，随时为孩子增减衣物。注意，在出门时还需记得给孩子戴上帽子，这样既可以遮,阳，也可以防止因脑袋受凉而伤风感冒。(三)外出进屋别急脱衣孩子的适应能力还没有成人那么快，如果进屋后马上将孩子的外套、帽子脱去，他会一时感到,不适应。因孩子不能一下子适应室内外温差，很可能使他受凉感冒。(四)衣服的材质要讲究秋天刚来临之际，白天，特别是中午的温度还是很高的，孩子稍微,一活动就会出一身汗;又由于秋天的气候变得干燥，容易引起静电。所以父母应该为孩子选择吸汗透气的、舒适的，并且静电较小的纯棉或麻质衣服。千万谨记不要为省钱而给孩子买化纤材质的衣,物。(五)及时更换清洗衣物孩子的衣物要勤换洗，保持孩子身体清洁干爽。尤其在孩子玩耍出汗后，要及时替他更换干净衣物。不然，身上的汗被风吹干后，,孩子容易着凉，或者造成皮肤病。(六)秋季孩子穿衣应注意秋天来了，天气逐渐转凉，作为父母给孩子穿衣盖被应注意“三暖二凉”。“三,暖”是指：后背暖、肚子暖、脚丫暖。1、后背暖中医认为，人的后背是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持孩子后背的适当温暖,可以预防疾病，减少感冒的机会。通常保护的方法是：给孩子穿个小坎肩，护住后背。但是，要掌握好暖的程度，不可过暖。如果保暖过度，孩子背部出汗多，反而容易受风而感,冒。2、肚子暖肚子是脾胃之所，保持肚子暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱，如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能,正常、稳定地运转，无法把营养输送到全身各个器官。“肚子暖”是孩子保健的重要一环，孩子睡觉时围上肚兜或肚围，盖好肚子，都是保持肚暖的一种好方法。,3、脚丫暖孩子的小脚丫是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的脚丫保持温暖，才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚,下起”，就是这个道理。因此，要尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的，如果湿了，要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。要给孩子穿纯棉的袜子，不要穿尼,龙袜，因为尼龙袜不透气、不吸汗。“二凉”是指脑袋凉和心胸凉。1、脑袋凉脑袋喜凉恶热，因为人所有的阳气都汇聚在头上，而阳是要发,散的，是要动的，如果捂着它，发散不了，就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量，有1/3由脑袋发散，头热则会心烦、头晕，所以脑袋最容易“上火”，孩子患病则是头先热。,在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉，不要把脑袋捂得过于严实，尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽，气血循环顺畅。2、心胸凉,“心属丙火”，穿着过厚，容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，让它正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。孩子的衣着不要过于厚重，而且不要,太紧，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。二、秋季儿童怎么饮食秋季天气干燥，孩子更易因上火引起鼻子流,血、嘴唇生泡、便秘等问题，所以父母需要注意孩子的补水情况;秋天孩子的肠胃很脆弱，多变的天气会影响孩子的胃液分泌，容易造成孩子的消化不良以及胃口变差的问题，所以父母别忽视孩子,的秋季饮食，需要注意调整孩子的饮食安排。孩子发育迅速，生机旺盛，对营养物质的需求比成年人多，但脾胃薄弱，消化能力较差，加上孩子饮食不会节制，容易为饮食所伤。,那么，怎样才能既保证孩子的营养摄入，又不伤害胃肠呢?(一)少喝饮料，多喝开水要在平时注意给孩子补水，最好不要让孩子一次性喝太多水，应该每次给,孩子喝一点，每天多次饮用。不要在孩子已经很渴或者嘴唇干裂起皮了，才注意到他身体水分不足。如果孩子不喜欢喝白开水，也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤，比如菊花茶、菠菜汤,等。但不要为了方便省事就给他喝甜饮料，甜饮料喝多了会对身体起反作用。(二)少吃干热，多吃温凉多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜，比如梨子、橙子等水,果，比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助孩子增加消化道的抵抗力，好处多多，比如萝卜、莲子等。但有些食物不能让孩子多吃，比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等等，否则会引发问题,。(三)少吃油炸，多吃清淡要让孩子多吃富含维生素及易消化的食物，容易消化的清淡食物有稀粥、馒头、面条等。尽量少吃不易消化的食物，比如油炸小吃,、辛辣食物等，这类食物对孩子的反作用不可小视。还有要少吃寒性食物，如蟹、香蕉等寒性食物，不可多吃，孩子脾胃娇嫩，多吃会引出不少问题。(四)孩,子饮食应注意的问题秋天干燥，由于季节交替，气温不稳定，早晚温差逐渐加大。孩子最常见的疾病就秋季腹泻，所以家长这时更要为孩子的胃肠道做好保护，让他们吸收更多的,营养物质，抵抗细菌、疾病的侵袭。1、饮食定时、还要定量孩子每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让孩子养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有,了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能伤及脾胃。2、不要偏食、胃喜温暖要让孩子得到全面的营养,，就不能养成偏食的习惯，否则孩子可能会出现某些营养过剩，而某些营养又缺乏。要给孩子吃易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，积久而化热，成为致病的因素。此外，,胃喜暖而恶寒湿，所以要控制小儿吃冷饮，也尽量不要吃凉了的饭菜，更不要吃刚从冰箱拿出的食物。3、食前要静，食后要动胃肠消化需要血液的支持，如果,饭前活动量太大，血液都集中在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充足的血液，就会影响消化。而吃完饭一直坐着不动，易造成食物在胃里停滞。饭后散散步，可以帮助胃肠蠕动，促进消化吸收。,4、愉快进食，谨慎用药吃饭的时候情绪愉快，不仅饭吃得特别香，而且消化也特别好。反之，如果经常在孩子吃饭时责骂孩子，会使他的脾胃受伤。另外，有些药,物会伤及孩子的脾胃，比如经常使用抗生素就有可能造成孩子腹泻。所以，要在医生的指导下给孩子用药。5、营养均衡，注意禁忌家长要管住孩子的嘴，注意,营养均衡，让孩子注意多喝水，按时就餐，多吃易消化的食物，不吃辛辣、刺激性食物，少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。另外，还要让孩子加强体育锻炼，养成良,好作息时间，