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营养配餐-理论基础知识,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,太阳能,化学能,一、人体所需热能的来源：,糖类：6070%,脂类：2025%,蛋白质：1015%,占总热量百分比,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,二、人体热能的消耗：,1,2,4,3,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,三、成人人体热能的供给量判断：,摄入食物的热能人体热能的消耗肥胖,摄入食物的热能人体热能的消耗消瘦,常用单位：千卡（kcal）,国际单位：千焦（kJ）,换算公式：1kcal=4.184kJ,热能单位：,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,四、热能系数：,1克产热营养素在体内氧化所产生的热能数。,定义：,三大产热营养素的产热系数：,糖类：4kcal/g,脂类：9kcal/g,蛋白质：4kcal/g,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,五、热能计算：,食物中产热营养素克数各自的产热系数,方法：,步骤：,查食物成分表得三大营养素的含量,求摄入食物总量中三大营养素的克数,分别算出三大营养素的产热量然后相加,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,例题：,一杯牛奶（200克）的发热量？,解：,（第一步）查食物成分表得：,每100g牛奶中含蛋白质3.3g，脂肪4.0g，糖5.0g,（第二步）推算所求食品中的三大营养素克数：,牛奶200g中：蛋白质3.32=6.6g同理：脂肪8.0g，糖10.0g,（第三步）分别代入：产热量=营养素克数产热系数，然后相加计算总热量：,6.64+8.09+10.04=138（kcal）答：一杯牛奶（200g）的发热量为138千卡。,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,从本课热能学习,了解摄入热能与肥胖的关系,区分理解科学减肥方法。,（七）热能,课堂练习,本课小结,目录,新课讲授,PK,通过热能计算比较两种肉类的产热量,解：查食物成分表得每100克肉中蛋白质脂肪糖类计算产热量瘦猪肉20.86.21.520.84+6.29+1.54=145kcal瘦牛肉20.22.31.220.24+2.39+1.24=106.
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