（体育教育训练学专业论文）不同强度低氧训练对大鼠血象指标的影响.pdf

摘要 高原训练从5 0 年代中期提出至今已有几十年的历史，在这几十年中，高原训练 经历了很多发展与改革，特别是训练方法的改进，使得高原训练的发展又迈入了一 个新的阶段。 传统的高原训练中存在很多弊端，在提高机体的有氧代谢能力方面稳定性较差， 即适应高原训练的个体有氧代谢能力提高非常明显，而不适应的个体提高较少甚至 会降低运动能力；而且高原训练的时间、训练的量和强度等很多指标都很难把握， 在缺氧条件下进行训练后的疲劳恢复比平原要慢，训练中易出现伤病等，这些都可 导致运动员体能下降，使运动员在缺氧环境下的某些生理性适应被抵消，不利于运 动员返回平原后运动成绩的提高。同时花费较高，寻求高原环境比较困难，训练效 果难以巩固，在训练过程中，难以设立对照组等，因此，许多学者致力于模拟高原 训练。 模拟高原训练在理论上可以部分弥补传统高原训练的不足，在研究和应用中较 容易设立相应对照组，从而更具有科学性，适合科学研究。但在运动实践中，由于 提出的时间不长，与传统的高原训练相比还有一定的差距，尤其在提高血液运氧能 力等方面，还有很多问题值得研究。因此，如何科学合理的利用低氧训练方法是目 前科研人员较为关注的问题。 本研究以雄性s d 大鼠为研究对象，通过实验对常氧和低氧两种氧环境下的不 同强度运动对血象指标的影响分别进行研究，各氧环境都设立对照组、训练组，不 仅有组内的比较，也有组问的对比；不仅研究一次性运动后的反应，也研究了长期 训练的适应规律。通过两种氧环境下不同强度训练效果对血液相关指标影响的对比 分析，探讨不同强度低氧训练对有氧和无氧酚力及其机制的影响，结果发现： 1 与常氧环境相比，单纯的低氧刺激可以提高红系细胞氧运输能力。低氧环境无训 练组进行一次中、高强度运动和高训组进行一次极限强度运动都会增强红系细胞氧 运输能力。低氧环境长期训练组进行一次中、高强度运动也会增强红系细胞氧运输 能力。 2 与常氧环境相比，低氧环境高训组运动后e p n 幼稚网红含量明显增多，骨髓红细 胞比较活跃。极限强度运动后，网红含量明显降低，骨髓造血功能受到抑制。仅接 收低氧刺激，不会使骨髓造血状况有显著改变。 3 同种氧环境中训组和高训组运动后基础状态下，白细胞免疫功能没有发生显著改 变。低氧环境进行中强度训练会增加单核细胞数目，使其抗病菌能力增强。而进行 高强度训练会使中性粒细胞杀菌能力降低。 4 与常氧环境相比，低氧环境无训练组进行一次高强度运动会降低中性粒细胞杀菌 能力，但会增强淋巴细胞的特异性免疫功能。进行极限强度运动会降低淋巴细胞特 异性免疫功能。单纯接收低氧刺激可以提高白细胞免疫功能。 关键词：模拟低氧训练：不同训练强度；红细胞；网织红细胞：白细胞 a b s t r a c t m e d i u mt e r mb r i n g sf o r w a r da l t i t u d et r a i n i n gf r o mt h ef i f t i e sh a v i n gs of a r a l r e a d ys e v e r a lt e n sy e a r so fh i s t o r y ，b e f o r et h i ss e v e r a lt e n sm i d d l e so ft h ey e a r ， a l t i t u d et r a i n i n gh a se x p e r i e n c e dm a n yd e v e l o p i n ga n d r e f o r m e d t r a i nt h em e t l l o d i m p r o v e m e n t ，e s p e c i a l l yd e v e l o p m e n to ff e a s i b l e a l t i t u d et r a i n i n gt os t r i d et o e n t e r e dan e ws t a g e t h et r a d i t i o na l t i t u d et r a i n i n ge x i s t sm u c ha b u s e t h eo x y g e ns u p e r s e s s i o na b i l i t y s t a b i l i t yi sr e l a t i v e l yp o o ri nh a v i n gr a i s i n ga i r f r a m e p a r t i c u l a r l ya d a p tt oa l t i t u d e t r a i n i n 9 7sh a v eo x y g e ns u p e r s e s s i o nc a p a b i l i t yi m p r o v i n gv e r yo b v i o u s ，b u tu n a d a p t a b l e i n d i v i d u a lr i s es t o p p i n gb e i n ga b l et or e d u c et h em o t i o na b i l i t ye v e nc o m p a r a t i v e l y ； t h ea l t i t u d et r a i n i n gm a n yi n d i c e ss u c ha st i m e ，a m o u n t sa n di n t e n s i t yt r a i n i n gi s a l lv e r yd i f f i c u l tt og r a s pa n d ，t h es t r a i nc a r r y i n go u tt h eq u e e nw h ot r a i n s su n d e r o x y g e nd e f i c i tc o n d i t i o nr e h a b i l i t a t e sb e i n gs l o w e rt h a np l a i n ，t h ed i s e a s et r a i n i n g e a s yt oa p p e a rw a i t s ，t h e s ea l lm a yl e a dt ot h ea t h l e t ep h y s i c a lp o w e rc o m ed o w n ， a d a p ta t h l e t es o m ep h y s i o l o g yf a l l i n gi no x y g e n d e f i c i e n te n v i r o n m e n tt ot h er i s eb y c o u n t e r b a l a n c i n g ，m o v i n ga f t e rb e i n gh a r m f u lf o ra t h l e t et oc o m eb a c kt op l a i n a c h i e v e m e n t c o m p a r a t i v e l y ，t h ee n v i r o n m e n ta tt h es a m et i m e ，c o s t i n gc o m p a r a t i v e l y h i g h l y ，e x p l o r i n gah i g h l a n dd i f f i c u l t 。t r a i n se f f e c tt ob ed i f f i c u l tt of i r m 。i n t h ep r o c e s st r a i n i n g , b ed i f f i c u l tt os e tu pt h ec o l l a t i o ng r o u pw a i t sf o rs i m u l a t i o n a l t i t u d et r a i n i n g ，t h e r e f o r eal o to fs c h o l a rc o n c e n t r a t e se f f o r t so ns i m u l a t i o n a l t i t u d et r a i n i n g s i m u l a t i o na l t i t u d et r a i n i n gi si nt e r m so ft h e o r yn o tb a dp a r tr e p a r a t i o n t r a d i t i o na l t i t u d et r a i n i n gd e f i c i e n c y ，c o n t r a s tag r o u p ，t h e r 曲ym o r e ，h a v e s c i e n t i f i c a l n e s s b es u i t a b l et os t u d yo fs c i e n c ec o m p a r a t i v e l ye a s yt os e tu ps m a l l a d v a n t a g e si ns t u d y i n ga n da p p l y i n g b u ti nm o t i o np r a c t i c e ，s t i l lh a v et h ec e r t a i n g a pc o m p a r e dw i t ht h et r a d i t i o na l t i t u d et r a i n i n gs i n c et h et i m es u g g e s t i n gt h a ti s n o tl o n g ，e s p e c i a l l y ，t h ea b i l i t yw a i t sf o ra s p e c t ，s t i l lh a sm u c hp r o b l e mb e i n gw o r t h s t u d y i n gi ni m p r o v i n gb l o o dt r a n s p o r t i n go x y g e n t h e r e f o r e h o wt h a ts c i e n c em a k e s u s eo fl e wo x y g e nt ot r a i nm e t h o dr a t i o n a l l yi st h ep r o b l e mt h a tt h es c i e n t i f i cr e s e a r c h p e r s o n n e ls h o w ss o l i c i t u d ef o ra tp r e s e n tc o m p a r a t i v e l y t h er a ti sa no b j e c to fs t u d yw i t hm a l es do r i g i n a l l y s t u d ye v e r yo x y g e n e n v i r o n m e n ts e t su pt h eg r o u pw h o c o n t r a s t sag r o u p ，t r a i n s ，b yt h ef a c t t h a tt h e e x p e r i m e n ti si np r o g r e s sr e s p e c t i v e l yt ot h ei m p a c to fi n t e n s i t ym o t i o no f t e nd i f f e r e n t u n d e ro x y g e na n dt h el o wo x y g e nt w ok i n d so x y g e ne n v i r o n m e n to v e rb l o o de l e p h a n ti n d e x ， n o to n l yc o m p a r i s o nh a v i n gg r o u pi n n e r ，a l s oc o n t r a s th a v i n gg r o u p ：s t u d yo n et i m e t h er e a c t i o nm o v i n gt h eq u e e nn o to n l y 。l a wh a v i n ga l s os t u d i e dl o n gr a n g et r a i n i n g f i t t i n gi nw i t h c o m p a r a t i v ea n a l y s i st h a ti n t e n s i t yt r a i n i n ge f f e c ta f f e c t ss i m i l a r l y h e r e i n a f t e rb yt w ok i n d so x y g e ne n v i r o n m e n t st ob l o o dr e l e v a n c ei n d e x ，e f f e c t ，r e s u l t d i s c u s s i n gd i f f e r e n tl o wi n t e n s it yo x y g e nt h ee n d u r a n c et r a i n i n gt oh a v i n go x y g e na n d t h e r eb e i n gn oo x y g e na n dt h e i rm o c h a n i s mf i n dt h a t ： 1 c o m p a r e dw i t ho f t e ne n v i r o n m e n t ，t h el o wo x y g e ni n c i t e m e n to fs i m p l i c i t yc a n r a i s er e db l o o dc e l lo x y g e nc o n v e y a n c ea b i l i t y t h el o wo x y g e ne n v i r o n m e n th a sn ot r a i n i n gs e tt oc a r r yo no n c ei n ，b i g hs t r e n g t hs p o r ta n dh i g hs e t sc a r r y i n go na m ne x t r e m el i m i ts t r e n g t hs p o r tw i l ls t r e n g t h e nr e db l o o dc e l lo x y g e nc o n v e y a n c ea b i l i t y t h el o wo x y g e ne n v i r o n m e n tt r a i n sh a v eo n et i m eo v e ral o n gp e r i o d ，h i g hs t r e n g t hs p o r tw i l la l s os t r e n g t h e nr e df a s t e nt h ec e l lo x y g e nc o n v e y a n c ea b i l i t y 2 c o m p a r e dw i t ho f t e ne n v i r o n m e n t ，t h el o wo x y g e ne n v i r o n m e n th i s hi n t e n s i t yi n c r e a s e si m m a t u r er e to b v i o u s l ya f t e re x e r c i s i n gr i g h ta w a y ，m a r r o wt h e r e dc e l li sm o r ea c t i v e a f t e re x t r e m e1i m i ts t r e n g t he x e r c i s e s ，t h er e tl o w e r so b v i o u s l y ，m a r r o _ sb u i l d i n gb l o o df u n c t i o ni sr e p r e s s e d r e c e i v el o wo x y g e ni n c i t e m e n to n l y w i l l n o tm a k et h em a r r o wb u i l db l o o dc o n d i t i o ng r e a tc h a n g e 3 i nt h es a m e o x y g e ne n v i r o n m e n tt h eo n es e ta n dt h eh i g hs e te x e r c i s ea f t e rt h e f o u n d a t i o na p p e a r a n c en e x t t h ew h i t ec e l li m m u n i t yf u n c t i o nh a sn oo c c u r r e n c et o s h o wac h a n g e t h el o wo x y g e ne n v i r o n m e n ti np r o g r e s ss t r e n g t ht r a i n i n gw i l li n c r e a s et h e l i s tp i tc e l ln u m b e r m a k i n gt h e i t sa n t i g e r m sa b i l i t ys t r e n g t h e n b u tc a t r yo nh i g hs t r e n g t ht r a i n i n gw i l lm a k et h en e u t r a lg r a i nc e l ld i s i n f e c ta na b i l i t yt ol o w e r 4 c o m p a r e dw i t ho f t e ne n v i r o n m e n t ，t h el o wo x y g e ne n v i r o n m e n th a sn ot r a i n i n gs e t t oc a r r yo nah i g hs t r e n g t hs p o r t sg a m e st ol o w e rn e u t r a lg r a i nc e l lt od i s i n f e c t a n 曲i l i t y b u tw i l ls t r e n g t h e nt h ep a r t i c u l a r i t yi m m u n i t yf u n c t i o no fl y m p h o i dc e 1 1 c a r r yo ne x t r e m el i m i ts t r e n g t has p o r t sg a m e st ol o w e rl y m p h o i dc e l lp a r t i c u l a r i t yi m m u n i t yf u n c t i o ms i m p l i c i t y sr e c e i v i n gl o wo x y g e ni n c i t e m e n tc a nr a i s ew h i t ec e l l i m m u n i t yf u n c t i o m k e y w o r d ：s i m u l a t i o nl o wo x y g e nt r a i n s ：d i f f e r e n ti n t e n i t yt r a i n s ；r e db l o o dc e l l ： r e t i c u l o c y t e ；w h i t eb l o o dc e l l 缩略词表 r b c h b h c r e p o w b c n e u t l y m p h m o n 0 e o s b a s o r e t c 删i m f r h f r r e db i o o dc e l l h e m o g l o b i n c o u n t h e m a t o c r i t e r y t h r o p o i e t i n w h i l t eb i o o dc e n n e u t r o p h i l i cg r a n u l o c y t e l y m p h o c y t e m o n o c y t e a c i d o p h i l i cg r a n u l o c y t e b a s o p h i l i cg r a n u l o c y t e r e t i c u l o c y t e 红细胞计数 血红蛋白含量 血细胞压积 健红细胞生成素 自细胞计数 中性粒细胞 淋巴细胞 单核细胞 嗜酸性粒细胞 嗜碱性粒细胞 网织红细胞 l o wi m m a t u r ef l u o r e s e c e n tr e t i c u l o c y t e 低荧光网织红细胞 m i di m m a t u r ef l u o r e s e c e n tr e t i c u l o c y t e 中荧光网织红细胞 h i g hi m m a t u r ef l u o r e s e c e n tr e f i c u l o c y t e 高荧光网织红细 学位论文独创性声明 本人郑重声明： 1 、坚持以“求实、创新”的科学精神从事研究工作。 2 、本论文是在导师指导下个人独立进行的研究工作和取得的 研究成果。 3 、本论文中除引文外，所有实验数据和有关材料均是真实的。 4 、本论文中除引文和致谢的内容外，不包含其他人或其它机 构已经发表或撰写过的研究成果。 5 、其他同志对本研究所做的贡献均己在论文中作了声明并表 示了谢意。 作者签名： 日期： 学位论文使用授权声明 本人完全了解南京师范大学有关保留、使用学位论文的规定，学 校有权保留学位论文并向国家主管部门或其指定机构送交论文的电 子版和纸质版；有权将学位论文用于非赢利目的的少量复制并允许论 文进入学校图书馆被查阅；有权将学位论文的内容编入有关数据库进 行检索；有权将学位论文的标题和摘要汇编出版保密的学位论文在 解密后适用本规定。 作者签名： 日期：三啕监 1 前言 1 1 选题依据 上世纪5 0 年代世居非洲高原中长跑运动员的崛起和6 0 年代为备战墨西哥奥 运会的高原适应性训练，使得高原训练作为提高耐力运动员运动能力的一种训练 方法引起广泛关注，大量运动实践也证明，在高原缺氧环境下进行运动训练有利 于提高机体的抗缺氧能力，进而达到提高运动成绩的目的。但是高原训练由于受 其国家所处地域的局限和高原环境受外界气候等的影响，对其规律的掌握有一定 的难度，由此引发了高原训练思路的不断改革与创新，导致高原训练的方法不断 改进，并开始探索一些新的低氧训练方法，其中最具有代表性的是2 0 世纪8 0 年代末前苏联斯特列而科夫博士首创的“间歇性低氧训练法”( i n t e r m i t t e n h y p o x i ct r a i n i n g ) ，1 9 9 1 年l e v i n e b d 提出了体育训练的新方法一一“高住 低练”( l i v i n g h i g h ，t r a i n i n g l o w ) 法，2 0 0 1 年h o p p e l e r 提出了“低住高练” ( t r a i n i n g h i g h 1 i v i n g l o w ) 法。 这些训练模式的研究都是围绕低氧条件的不同运用而展开，在血液运输氧气 等方面，各种模式的研究基本一致，认为低氧刺激可以促进肾脏分泌e p o 增加， 在e p o 的作用下，增加血液中红细胞数量和血红蛋白含量，从而提高机体运输 氧的能力。但各种模式训练在对网织红细胞参数和白细胞及其亚群细胞方面的研 究不多，而且研究结果也存在很大差异。国内张缨等人“1 研究认为长期低氧训练 会抑制细胞免疫功能，而另有学者认为长期低氧训练对白细胞免疫影响不大。 低氧训练在对血液运输氧气能力方面虽有一致结果，但基本是集中在中、小 强度训练的研究上，在高强度和极限强度对红系细胞的影响报道很少，在不同强 度对白细胞免疫功能的研究基本没有。同时国家体育总局从2 0 0 5 年开始特别重 视低氧训练，将2 0 0 5 年定为低氧训练年，旨在为2 0 0 8 年奥运会服务，因此本研 究将在前人研究基础上对低氧训练做进一步探讨。 研究的具体目的是：l 、通过不同强度低氧训练对红细胞、网织红细胞等指 标的影响，探讨不同强度低氧训练改变运动能力的机制。2 、通过研究白细胞在 中、高强度低氧训练中的应答反应规律，为运动员低氧训练时的机能监控提供依 据。 1 2 文献综述 1 2 1 运动训练对血象指标的影响 1 2 1 1 运动训练对红细胞及其参数的影响 关于运动训练对红细胞参数的影响，大量的实验资料证明，运动训练会使红 细胞老化加速，引起血液中年轻纣细胞比例的升高。r b c 数量在身体剧烈运动时 会出现生理性的急剧增加，其数量是由脾脏和其它血库供给的：有时会出现缓慢 性增加，是由于骨髓造血功能亢进嘲。肖建原等人1 3 】的研究认为，一次剧烈运动 可造成红细胞的破坏增多，而小负荷的运动训练可以通过增强机体的抗氧化能力， 改善红细胞膜性等途径，最终增加动物血液中红细胞的数量，使其有氧代谢能力及 抵抗力竭运动造成的能力均提高。大负荷的训练结果不但使红细胞的破坏增加 而且单个红细胞的机能也明显下降，在训练结束后可能发生运动贫血。文茹1 4 】的研 究认为一次大强度运动会引起红细胞损伤，使得h b 、r b c 和h c t 下降。黄园等人 s i 的研究认为：运动一方面可刺激骨髓血红细胞增生活跃。从运动对红细胞生成 与破坏两方面影响来看，运动增加了红细胞的更新。 其中，运动训练对红细胞的影响会随着训练强度的不同而有变化，但均会使 红细胞老化加速。运动训练与一般的健身运动有本质上的区别，它比一般运动要 激烈的多，激烈的运动会使体内血流加快，r b c 在血管内的流动过程中碰撞挤压， 导致成熟r b c 破坏增加，r b c 数量和h b 含量都减少，随着时间的延长，下降的程度 会呈现显著性嘲。有研究认为：小运动量和中等运动量训练一般不会引起血红蛋 白的下降，而大运动量训练可引起血红蛋白下降，加速红细胞的破坏是大运动量 训练早期的一种反应。经过一个阶段的训练后，机体对运动量适应后，血红蛋白 又会回升，这是机能好转，运动能力提高的表现。但如果进行持续大运动量训练， 血红蛋白可能持续性下降，最终导致过度疲劳的发生【6 l 。b r a n d y 等人m 发现长时 间疲劳性游泳后大鼠红细胞溶血率增加。王雁等1 8 l 的研究认为，大强度训练后， 运动员血r b c 、h b 、h c r 有显著降低。从运动对红细胞老化与红细胞生成两方 面的影响来看，运动增加了红细胞的更新。如果高强度、大运动量训练引起的红 细胞和血红蛋白破坏速度超过生成速度，则可能导致红细胞的减少和血红蛋白下 降甚至发生贫血f 9 j 。 1 2 1 2 运动训练对网织红细胞及其参数的影响 2 网织红细胞是骨髓最早释放到外周血中的红细胞，可及时反映骨髓的造血状 况，其在检测红细胞生成和破坏，检测体内铁的存储形式和利用情况，及其铁剂 的治疗效果时，均可提供及时可靠的信息。 关于运动训练对网织红细胞及其参数的影响，目前研究不多，且研究结果也 不一致。樊云彩等【1 0 】的研究认为，平原训练对网织红细胞及其参数没有显著性 影响。而s c h m i d t “”让6 名无训练的男性进行每周5 天、共3 周的功率自行车训 练，每天进行网红检测发现：受试者在开始进行训练后几天之内，网红数量就开 始明显上升，最后一周网红数量有所下降。说明运动训练确实能改变骨髓造血状 况。t ) r e s s e n d o r f e r “”发现，在进行1 7 天的长跑训练后，穿硬低鞋进行长跑的运 动员网红计数显著高于穿软低鞋的运动员。说明运动造成红细胞破坏增加，将同 时刺激网织红细胞生成增加。也有研究认为，运动员经过高强度无氧运动后，网 织红细胞计数、未成熟网红百分率p , m i ( m f r + h f r ) 均比运动前显著性增加。运 动后次晨与运动后即刻和运动前比较均无显著性差异。由以上实验结果可初步 得知，运动训练对网织红细胞及其参数的影响与运动强度有着非常密切的关系。 1 2 1 3 运动训练对自细胞及其亚群细胞的影响 w b c 是一个异质的免疫细胞群，不断地循环在血液、淋巴液、多种淋巴组织 和器官中。德国学者( s c h u l t z g ，1 8 9 3 ) 首先报导运动会引起w b c 数目的变化，其 变化程度取决于运动强度和时间0 4 。 关于运动训练对白细胞及其亚群细胞的影响，已有大量报道，运动诱发的外 周血液中白细胞增多与运动强度和训练水平有关，运动强度过小可能不会引起白 细胞数目及各亚群的显著性变化“。运动后外周血白细胞计数及其分类增加，白 细胞分类百分比发生重新分配。运动诱发的白细胞增多变化曲线呈双峰状，运动 后几分钟内白细胞就开始增多，随着运动负荷的增加，其数量逐渐上升，运动停 止l o m i n 后，白细胞数量开始下降，3 0 r a i n 基本恢复到运动前水平，2 3 h 后再 次升高，2 4 h 完全恢复到正常【1 5 】。有研究认为，急性运动后机体免疫系统反应的 一个重要特征是外周血中自细胞数目的增多“”。一次长时间大强度运动引起循环 血白细胞总数目及其分类百分比增加是短暂的，通常运动后1 2 - - 2 4 h 细胞数目回 到正常水平，而急性力竭游泳运动后大鼠外周血中白细胞数目和分类计数发生变 化，体内免疫机能出现抑制“”。 3 一般中等强度的长期训练对白细胞数目及其分类影响不大，可以提高机体免 疫机能，降低感染性疾病的患病风险。魏宏文等人o ”对手球运动员的研究发现， 在为期3 周的平原训练期间，白细胞计数，粒细胞计数都没有发生显著性改变。 惠小阳等人“”对中长跑运动员进行有氧、无氧训练，结果发现：两组别运动员白 细胞总数均显著升高，中性粒细胞和淋巴细胞绝对值也呈升高趋势。但长期进行 大强度训练可对白细胞计数及其分类产生影响，对免疫机能有抑制作用。许多人 体实验和动物实验结果已经证实，长期大强度运动后，淋巴细胞数量减少，增值 能力明显降低，细胞免疫功能受到损伤【1 9 】。张缨“1 等的研究认为，4 周大强度训 练造成过度训练症状，跑步者外周血w b c 数目持续下降，接近临床正常值下限， 运动员出现低的w b c 数目。 综上所述，就目前发展来看，运动训练对血象指标的影响报道很多，其中对 红细胞及其参数的影响会随着训练强度的不同而有变化，但均会引起年轻红细胞 比例的上升，不同训练阶段进行剧烈运动也会有差异，结果都会使红系细胞老化 加速。对白细胞及其亚群细胞的变化情况取决于运动强度和时问，一般中等强度 的长期训练对白细胞数目及其分类影响不大，但长期进行大强度运动训练，可对 白细胞计数及其分类产生影响。 1 2 2 高原训练概述 1 2 2 1 高原训练发展概况 运动训练的重要任务之一就是提高运动员的运动技能水平，运动训练的方 法、原则、及具体手段的运用，都是依据运动技能形成的规律而建立起来或者与 之密切相关的。但常规的平原训练已经使各组织系统产生适应机制，在提高运动 技能水平等方面有所滞后，于是许多学者在探询一种新的训练方法，高原训练即 是人们在不断的实践与探索中产生的。 高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区， 进行定期的专项运动的方法。其理论依据是人体在高原低压缺氧环境下进行运动 训练，利用缺氧和运动双重刺激，使运动员产生强烈的应激反应，以调动体内的 应急潜力，从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应嘲。 上世纪5 0 年代中期，原苏联的研究人员提出，人在高原环境对缺氧可以产 生适应；而在高原上同时进行运动训练获得的适应，更有利于使人体呼吸和心血 4 管系统功能得到增强，对提高有氧代谢能力，促进运动成绩特别是耐力项目成绩 的提高有良好效果。之后，他们在高加索建立了一个高原训练基地( 1 8 0 0 m ) ， 对参加1 9 5 6 年墨尔本奥运会的中长跑运动员进行了2 0 天的探索性练习，并取得 满意效果。 我国6 0 年代初期，也有人对高原训练进行尝试和研究。到1 9 7 3 年1 2 月， 国家体委首次正式组织国家中长跑、马拉松项目运动员在云南海埂( 1 8 9 0 m ) 高 原训练基地进行了为期1 0 0 天的集训。这次集训虽然有些人生理指标得到改善， 下到平原后运动成绩也普遍提高，但由于对高原训练的控制缺少经验，科学监控 的手段又相对较少，在此期间有较多的运动员出现“过度疲劳”，如“血尿”等 症状。 8 0 年代中期，在前东德教练执教下的我国国家游泳队开始进行系统的平原一 高原交叉训练。9 0 年代以来，世界各地的高原训练基地不断增多，目前投入使 用的训练基地就有6 0 多个，分布在5 大州的2 5 个国家，多数位于海拔2 0 0 0 m 或以上高度，并且各项配套设施不断完善，为运动员更好的适应高原训练奠定了 基础。 纵观高原训练的发展历史，大体可以划分为以下3 个阶段【2 1 】： 第1 阶段由5 0 年代中期至6 0 年代末，为高原训练发展的基础阶段。其特点 主要是初步提出高原训练的理论依据、尝试高原训练的方法、探索高原训练的效 果及高原训练环境与人体生理机能和运动成绩之间的关系；第2 阶段为7 0 年代 末至8 0 年代中期，是高原训练的理论和方法的完善及发展阶段。其特点是，高 原训练的方法得到国际上的普遍重视和应用，在不断积累高原训练成功与失败的 经验、教训的前提下，提出新的高原训练方法；第3 阶段为8 0 年代末至9 0 年代， 是高原训练的迅速发展阶段。其特点是高原训练的实践经验和基础理论的研究进 一步得到重视和完善；训练方法也不断改进，科学化训练程度不断提高，并建立 了一些新的训练手段及模拟训练方法；高原训练的成效明显增加；在此阶段，高 原训练在国际上得到了充分的重视。 1 2 2 2 高原训练对血象指标的影响 高原低氧环境下，血象指标是容易受到影响的，它是运动员身体机能变化比 较敏感的指标之一。氧运输最关键的影响因素是血红蛋白含量多少。所以h b 的增 5 加可以携带更多氧，有助于提高运动员有氧运动能力。高欣2 1 等认为运动员初上 高原后，机体对低氧影响的应激反应使储血器官释放r b c 进入血液、脱水使血液浓 缩等原因引起h b 、r b c 、h c t 等升高：随后由于缺氧刺激造成肾脏生成更多的促红 细胞生成素释放入血，引起骨髓造血功能增强，生成更多的r b c 而使h b 和h c t 进一 步增高。胡柏平。1 等认为，古典式摔跤运动员初上高原，对高原环境表现出一定 程度的不适应，会出现h b 暂时下降的现象，但这种变化持续时间很短，到第8 天出 现明显的升高。罗海燕。”报导高原训练其血液指标一般遵循这一规律：上高原一 周后r b c 和h b 水平接近平原时的水平：3 4 周时r b c 和h b 水平显著下降，有时低于 平原时的水平：高原训练回平原后，则较训练前的水平高。钱风雷嘶1 等研究发现： 4 周高原训练中r e t 含量在i 周训练后与高原前相比有显著性差异，出现明显升高， 2 3 周训练后比i 周训练后有所下降，但仍高于训练前的水平，4 周后又出现高峰， 且高于i 周训练后的水平，下高原3 周内下降到上高原前的水平。陈彩珍等发现 男子皮划艇运动员在为期3 周半的高原训练中h b 可出现1 个或2 个高峰值。下高原 3 7 天有一个低谷( 1 4 6 1 1g l ) ，下高原1 2 天有一个高峰值( 1 6 2 1 1g l ) ，下山 4 0 天后h b 又有一个高峰点( 1 6 4 1 0g l ) ，提示下山后1 4 天和4 0 天有运动能力高峰 期。w i l l i a m d 【2 7 】认为人体在高原所获得的红细胞和血红蛋白在返回平原后能维 持2 3 周；c a t n e m i n e c 【2 8 认为回到平原后增加了的红细胞和血红蛋白能暂时维 持一段时间。b e r g l u n d ( 1 9 9 2 ) 豳1 研究发现，亚高原训练8 1 0 天，r e t 数达到最 大值，3 周的高原训练可导致h b 升高l - - 4 。冯连世等人的研究也表明，在高 原训练1 周时，血清e p o 水平下降，但r e t 、r b c 、h b 数量却增加，在高原训练4 周 及高原训练后第3 5 周时e p o 水平仍低于高原前，但r b c 、h b 却持续升高啪1 目前，高原训练对红细胞，血红蛋白等指标的影响研究较多，且结果大体一 致，其总体规律是上高原1 周后，r b c 和h b 都有所升高，但升高的幅度各研究报导 有所不同；高原训练2 周时，r b c 和h b 水平接近平原时的水平；3 4 周时r b c 和h b 水平略显下降，有时低于平原时的水平；高原训练回平原后，则较训练前的水平 高，h b 和r b c 的变化趋势基本一致。 而高原训练对w b c 的影响研究结果不尽相同，常芸等的研究报道：力竭性运 动不仅能够引起免疫抑制，而且可以引起糖皮质激素介导的淋巴细胞凋亡现象， 致使机体的免疫机能下降，高原训练引起的免疫机能下降的机制是否与之相似还 6 有待于进一步研究。“。还有研究发现：低氧下运动对白细胞分类有一定的影响， 轻度运动和适度的环境刺激( 高原、低氧) 可以使免疫功能增强，但力竭运动和 严重的环境压力可导致免疫功能抑制，在运动和环境变化( 低氧) 的共同作用下， 机体将很容易产生免疫抑制恤1 。胡峰等人对我国中长跑优秀运动员在高原训 练期间的血液指标的研究中发现，白细胞在高原训练期间无显著性变化，而陶晓 黎睛4 1 的研究认为经过4 周高原训练后白细胞数量升高j 器显著。出现上述不同结 果，可能与高原训练时间、训练强度等因素有关。迄今为止，关于低氧对粒细胞 影响的研究多是在离体细胞中进行的。用中性粒细胞与内皮细胞共同培养模型的 研究中发现，随着低氧暴露时间的延长，中性粒细胞黏附增加，表明不同程度的 低氧也影响中性粒细胞的黏附，严重低氧可诱导稳定黏附，轻度低氧只诱导滚动 黏附【3 5 】；而粒细胞的黏附增加，则外周血中粒细胞数必然减少。此外，大量研 究认为，粒细胞多少还与运动训练负荷对机体刺激程度有关【3 6 1 。低氧对单核细 胞的影响主要集中在迁移性方面，血液中的单核细胞可以发挥吞噬、调理等作用， 但最终还是要迁移到全身器官组织发挥免疫监控，预防感染的发生。 1 2 2 3 模拟高原训练概述 尽管高原训练对提高氧运输能力具有良好的作用，但它也同样存在许多不足 之处。如高原训练在提高机体的有氧代谢能力方面稳定性较差，即适应高原训练 的个体，有氧代谢能力提高非常明显，而不适应的个体，提高较少甚至会降低运 动能力；而且高原训练的时间、训练的量和强度等很多指标都很难把握，在缺氧 条件下进行训练后的疲劳恢复比平原要慢，训练中易出现伤病等，这些都可导致 运动员体能下降，使运动员在缺氧环境下的某些生理性适应被抵消，不利于运动 员返回平原后运动成绩的提高。同时花费较高，寻求高原环境比较困难，训练效 果难以巩固，在训练过程中，难以设立对照组等，因此，许多学者致力于模拟高 原训练的研究。 模拟高原训练是指在平原地区采用人工制造低氧环境或吸入低氧气体，来模 拟高原低氧环境进行训练的方法。主要分为“常压低氧”和“低压低氧”两种。 “低压低氧”是利用气压降低的同时，氧分压也下降的原理来控制空气中的氧含 量的，因此所模拟的气压环境更接近于高原环境，而“常压低氧”则是利用氮气 膜分离器降低空气中的氧气成分，气压不变。相对来说“常压低氧”安全性优于 7 “低压低氧”。其实质都是让运动员置身于一个与外界隔绝的密封或半密封的小 室或大房间里，利用制造低浓度氧气的仪器，人为的调控密封空间内的氧气分压， 从而模拟不同海拔高度的高原环境n ”。 模拟高原训练有多种，象2 0 世纪8 0 年代末前苏联斯特列而科夫博士首创“间 歇性低氧训练法”( i n t c r m i t t c nh y p o x i c t r a i n i n g ，i h t ) ，它是利用低氧仪在平原 条件下模拟不回海拔高度的高原低氧环境，对运动员进行间歇性( 脉冲式) 的低氧 刺激，以提高运动员机体的有氧代谢能力和抗缺氧能力的一种新的科学方法。由 于低氧刺激呈现间歇性或脉冲性，所以称为间歇性低氧训练汹1 。 “高住低练”( l i v i n g h i g h , t r a i n i n g l o w ，hi l o ) 法，是1 9 9 1 年l c v i n c b d 3 9 l 的 一种体育训练新方法是在传统高原训练基础上发展起来的一种有效的提高运 动员耐力水平的科学方法，通常是指运动员居住在相当于2 5 0 0 m 左右高度的缺氧 环境中，而训练则在正常氧浓度环境下进行。这样可以发挥高原低氧对机体刺激 的有益影响，又能避免在高原训练时不能有效提高运动强度的缺点。 2 0 0 1 年h o p p c l