（民族传统体育学专业论文）太极拳技击遵循的原则和力学原理的运用.pdf

山东师范大学硕十学位论文 太极拳技击遵循的原则和力学原理的运用 中文摘要 太极拳是一种技击术，攻防是太极拳的本质属性。在太极拳的盘架和走势中处处体现 出攻与防的对抗形式，太极拳的攻防中主张以静制动、以柔克刚、以慢制快等，这充分体 现了“反者道之动，弱者道之用 的道家思想。本文旨在从太极拳遵循的技击原则，太极 拳技击实战中的力学原理等几个方面阐述太极拳技击中的具体运用。通过研究发现，前人 的研究只是从单一的方面进行论述，不够系统，也不够深入。 本文的创新点就在于运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等对太极拳技击中的 舍己从人原则、后发先制原则、综合技击原则、合力运用原理、杠杆原理、惯性原理等进 行了系统的研究和分析。本文第一部分主要论述了太极拳技击过程中遵循的一些原则，如 下。 舍己从人原则是指彼此双方在太极技击中互为对手，己方根据彼方在实战中的攻防变 化，以己之动始终顺随彼之攻防动作的变化而变化，通过各种技法和劲力的运化寻找彼之 破绽，在得机得势时旌以最有效的方法，以达制胜之目的。本文从粘连黏随屈伸灵、来叫 顺送不丢顶、急应缓随任人变、进之愈长退愈促、仰之弥高俯弥渊等几个方面系统论述了 舍己从人的原则在太极拳技击中的运用。 “后发先制”是指双方技击实战中，一方在知己知彼的前提下，最合理地运用时机和 距离，以最有效的方法和最快的速度，正确判断对方的攻击意图和攻防方法，以达后发先 制的技击效果。本文主要阐述轴轮规律，以静制动，以慢制快等规律在太极拳技击中的运 用，在攻防转过程中使自己始终处于主动的地位，而对手处于被动地位。 综合技击原则是指技击实战中双方互为对手，在千变万化的交手过程中，一方充分利 用身体的各个部位，审时度势，运用踢打摔拿推相融的技击方法，以达制胜对手的目的。 本文从最佳时机、最快速度、最短距离、最效方法等几个方面系统研究了综合技击原则的 运用。 文章第二部分主要对太极拳技击中合力运用原理、杠杆原理、惯性原理等进行了研究 和分析，以期进一步加深对太极拳技击本质的认识，充实和完善太极拳理论体系，加强太 极拳的理论体系建设，并指导应用于太极拳运动实践。 山东师范大学硕士学位论文 合力原理：运动力学揭示，如果若干个力同时作用于一个物体，它们对物体运动产生 的效果与另外一个单独的作用力相同则这个力就是它们的合力，由于力是矢量，可以用平 行四边形法则求得。本文主要研究了顺合力、斜合力和旋转合力以及综合合力等在技击中 的具体运用。 杠杆原理：杠杆的受力点成为力点，固定点成为支点，克服阻力的点成为阻力点，支 点到受力的作用线的距离称为力臂，支点到阻力的作用线的垂直距离称为阻力臂。当力臂 大于阻力臂时可以省力。太极拳技击讲究以小力胜大力，四两拨千斤。 惯性原理：它是指一切物体如果不受外力作用，总保持静止状态或匀速直线运动状态。 惯性是物体的固有属性，既不是只有运动物体才有惯性，也不是只有静止物体才具有惯性， 惯性的大小仅与物体的质量有关，质量是物体惯性大小的唯一量度。物体质量越大，即惯 性越大。惯性定律应用于太极拳技击过程中，往往能达到以弱胜强的目的，太极拳动作每 次出手都留有余势，也是怕惯性定律作用到自身，从而导致自身失去重心，从而受制于对 手。 “ 综上所述太极拳是一项复杂的对抗性运动，要想在于变万化的对抗运动中，达到以柔 克刚、以小制大的目的，在全面掌握太极推手技法的基础上，关键是掌握各种劲力的变化和 发放，明确太极推手的力学原理及其应遵循的原则，通过反复的实战训练，才能逐步达到以 柔克刚，以慢制快的境地。从太极拳盘架上，要求至柔至刚，刚柔相济，无端可寻；从推 手中劲力的发放上，要求刚柔并举，相互并用，这样才能攻则有方，防则有法。对于刚柔 运用的时机，一定要恰当，方能克敌制胜。按拳理虚实常用柔劲，实常用刚劲。在太极拳 的实用中，要按照对方变化的实际态势和沾连粘随的要求，随感而应，以顺应攻防实战的 需要，而达制胜对方的目的。 关键词：太极拳；技击；原则；力学原理；应用 分类号：g 8 5 2 i i i i 山东师范大学硕士学位论文 p r i n c i p l e sa b o u tt a i j i q u a na n da p p l i c a t i o no fm e c h a n i c s a b s t r a c t t a o i q u a ni saf i g h t i n gs k i l la n df i g h t i n gi si t se s s e n t i a lp r o p e r y a t t a c ka n dd e f e n s ea r e s h o w ne v e r y w h e r ei 1 1 t a i j i q u a np r a c t i c i n ga n df i g h t i n g t a i j i q u a nf i g h t i n ga d v o c a t e su s i n g s t i l l n e s st oc o n t r o lm o v e m e n t ，s o f t n e s st oc o n q u e rh a r d n e s s ，s l o w n e s st ob e a ts p e e d ，w h i c hf u l l y s h o w n st h et a o i s mo ft r e a s u r i n gs o f t n e s sa n dv a l u i n gj i n t h i sp a p e re x p l a i nt h er u l e so f p r a c t i s i n ga n df i g h t i n go ft a i j i q u a nb yu s i n gs o m ea s p e c t sa b o u ta p p l i c a t i o no fp o w e - s k i l l sa n p r i n c i p l e so ff i g h t i n g w ed i dd e e p l yr e s e a r c ha b o u tt h ep r i n c i p l e so fp r a c t i s i n ga n df i g h t i n go f t a i j i q u a n ，w h i l ew ea l s ol e a r ns o m ea s p e c t sa b o u tt h ea p p l i c a t i o no fm e c h a n i c s a sar e s u l tw e c a nm a k eai n d e p e n d e n ts y s t e ma b o u tp r i n c i p l e so fa t t a c k i n ga n dd e f e n s i n go ft a i j i q u a n ，s o m e p e o p l ej u s te x p l a i ns o m ea s p e c t sa b o u ti t s ot h a t ，t h e s et h e o r i e sc o u l dn o tb et a k e na sa l l i n d e p e n d e n ts y s t e m i nb r i e f i tl a c k st h es y s t e m a t i cr e s e a r c ha n dp r o o fa b o u tr u l e so fp r a c t i s i n g a n df i g h t i n gi nt a i j i q u a n ，t h et h e o r ya l s oh a sn o tb et a k e na sa ni n s u f f i c i e n t s y s t e ma n d s u m m a t i o n t h ei n n o v a t i o n so ft h ep a p e ri st oe m p l o yt h em e t h o d so f d o c u m e n t a l j e x p e r ti n t e r v i e w t o g i v e ar e l a t i v e l y c o m p l e t e a n d d e 印s t u d yo ft h e s e l f - s a c r i f i c e p r i n c i p l e ，h a i r - e m p t i v e p r i n c i l e ，c o m p r e h e n s i v ep r i n c i p l e w ea l s oc a r e f u l l ye x p l a i nt h ea p p l i c a t i o no fm e c h a n i c ss u c h a sl e v e r - p r i n c i p l e ，t h ei n e r t i a l - p r i n c i p l ea n ds oo n t h ef i r s tp a r to ft h i sp a p e r p r o f o u n d l 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v e l y ，n om a t t e rh o wf a s t ，s l o w l ym e t h o d st od e a lw i t hy o u r o p p o s i t eh i t s s e c o n df o l l o w i n gy o u ro p p o s i t e ，b o t hq u i c ks t r i k i n ga n ds l o w l ym o v e m e n t s a l li n a l l ，n om a t t e rh o wy o u ro p p o n e n tc h a n g et h e i rm e h o d s ，w ej u s tf o l l o wt h e i rm o v e m e n t s ，d u r i n g i i i 山东师范大学硕十学位论文 t h ec h a n g e so ff i g h t i n g ，w ec o u l dg r a s ps o m eb e t t e ro p p o r t u n i t i e st h a tw ec a nd e f e a to u r o p p o s l t e s h a i rp r e - e r u p t i v ep r i n c i p l em e a n st h a td u r i n gt h ed e f e n d i n g ，r e c o g n i z i n gt h ea i mo ft h e o p p n e n t sa n dt h e ng r a s pt h eb e s tc h a n c e ，u s i n gt h eb e s tm e t h o d ，t h e nw ec o u l dd e f e a tt h e o p p o n e n t s t h et h e s i sd i s c o u r s e st h ep r i n c i p l ef r o mt h ea s p e c to fc e n t e r i n g - p r i n c i p l e ，s l o w n e s st o b e a ts p e e d ，s t i l l n e st oc o n t r o lm o v e m e n ta n ds oo n 。w ea l w a y st r yo u rb e s tt om a k eu si nag o o d s t u i a t i o nw h i l eo u r so p p o n e n t sd oab a ds t u i a t i o n ，i fw eg r a s pt h i sp r i n c i p l ea n da p p l yi tt ot h e m a t c h ，t h e nw ec a nc o n q u e rt h ed e f e n d a n ti nt h em a t c h g e n e r a la p p l i c a t i o no fp r i n c i p l ei sr e f e r e dt oa p p l yd i f f e r e n tm e t h o d st ot h em a t c ha n d c h a n g eo u rc a t e g o r y sa c c o r d i n gt ot h eo p p o n e n t s t h i st h e s i sr e l y so nc a t e g o r yt h a tw e a k n e s s c a nc o n q u e rh a r d n e s s ，f o l l wy o u ra p p o n e n tb u tg r a s pt h eb e s to p p o r t u n i t y , p r o b e st h ep r i n c i p l e o ff o r c ed u r i n gt h ef i g h t i n g t h es e c o n dp a r to ft h ea r t i c l ed i das y s t e m a t i cr e s e a r c ha b o u ta p p i c a t i o no fp o w e r - s k i l l d u r i n gt h em a t c ho ff i g h t i n g ，a c c o r d i n gt os o m ea s p e c t ss u c ha sl e v e r - p r i n c i p l e ，t h ei n e r t i a - p r i n c i p l e ，g e n e r a l p o w e rp r i n c i p l e i no r d e rt oa n a l y s et h ee s s e n c ea b o u tf i g h t i n go ft a i j i q u a n s o a st oe n r i c ha n di m p r o v et h et h e o r yo ft a j i q u a n ，s t r e n g t h e nt h ec o n s t r u c t i o no ft h e o r e t i c a l s y s t e m ，t h e nw ec a r la p p l yt h ep o w e r - s k i l lp r i n c i p l et ot h ep r a c t i s i n go ft a j i q u a n s p o r t sm e c h a n i c sr e v e a l e dt h a ti ft h en u m b e r so ff o r c ea c t i n go na no b j e c ta tt h es a m e t i m e ，t h e ye x e r c i s et h ee f f e c t so fo b j e c t sw i t has i n g l ef o r c ei st h es a m ea st h ep o w e rt h a tt h e y f o r c e t h i si st h e e x p l a n a t i o no fg e n e r a l p o w e rp r i n c i p l e 。b e c a u s eo ff o r c ea r e v e c t o r s ， p a r a l l e l o g r a ml a wc a nb eo b t a i n e d t h i sp a p e rm a i n l ys t u d i e dt h ep r i n c i p l eo fp o w e r - s k i l l ，s u c h a sw o r kt o g e t h e r ，o b l i q u er o t a t i o n ，j o i n ta n di n t e g r a t e de f f o r t sa th i t t i n gw ec a ns p a r ee f f o r tt o m a k er e a s e a r c ha b o u ta p p l i c a t i o no ft h e m p o i n to fl e v e r a g eb e c o m eap o i n t ，f i x e dp o i n tb e c o m e st h ef u l c r u m ，t oo v e r c o m et h e r e s i s t a n c eo ft h ep o i n t st ob e c o m et h er e s i s t a n c ep o i n t ，t h ef u l c r u mt ot h ef o r c el i n e sb e c o m et h e l e v e ra r md i s t a n c e w h e nt h ea r mo ff o r c eb eg r e a t e rt h a nt h er e s i s t a n c ea r ma n de f f o r tc o u l db e s a v e d l i t t l ef o r e c ec o u l dw o nb i g - f o r c e ，t h i st h e o r yi sh i h g l ye m p h a s i z e di nt a i j i q u a n 。w ec a n u s et h i sp r i n p l ei nf i g h t i n gw i t ho p p o n e n t i n e r t i a p r i n c i p l ei m p l y st h a to b j e c t sc a nk e e pt h e i rs t a t i cm o t i o n ，i ft h e r e a r en oo t h e r s f o r c e se x e r t e do ni t i n e r t i ai st h ei n h e r e n tp r o p e r t yo fo b j e c t s ，i th a sr e l a t i o nw i t ht h eq u a l i t yo f o b j e c t s ，h a sn o t i n gw i t he x e r c i s e - s t a t u s q u a l i t ya r et h eo n l yc r i t e r i aa b o u ti n e r t i a p r i n c i p l e t h e m o r es i z eo fo b j e c t ，t h ed i f f c u l tt oc h a n g et h ee x e r s i z e s t a t u s i nv i e wo fb i o m e c h a n i c ，w ea l w a y s i v 山东师范大学硕士学位论文 a r ei n f l u e n c e db yi t ，s ow h e n w ed oaf i g h t i n g ，k e e ps o m ee x t r am o v e m e n t s ，w ea r ew o r r i e da b o u t t ol o s eo u rb a l a n c ed u r i n gt h ef i g h t i n g h la 1 1 ，t a i j i q u a ni sa l lc o m p l i c a t i e dc o n f r o n t i o n a le x e r c i s e ，i no r d e rt od e f e a tt h eo p p o n e n t b yu s i n gd i f f e r e n tm e t h o d si nt h ev a r i e t yo fc i r c u m s t a n c e s ，i ti sd i f f i c u l tt or e c e i v et h er e s u l t t h a ts o f t n e s sc o u l dc o n q u e rh a r d n e s s ，w e a k n e s sc o u l dw i nb i g g n e s s t h e r ea r em a n yw a y sw h i c h e n a b l eu st or e c e i v et h i sr e s l u l t i np r a c t i s i n g ，a l lk i n d so fm e t h o d sa l ej e a r n e db yp e o p l e i np u s h i n gh a n d s ，w es h o u l dl e a mt oc o n q u e r p o w e r ，r e a l i z et h ep r i n c i p l eb o t hi np r a c t i s i n g a n df i g h t i n g ，b e s i d e sp o w e r - s k i l l sp r i n c i p l es h o u l eb el e a m db yh e a r t a c c o r d i n gt od i f f e r e n t k i n d so f p r a c t i s i n gm e t h o d s ，w eg r a d u a l l yg r a s pt h ep r i n c i p l eo ff i g h t i n g ，r e c e i v eg o o ds t a t u st h a t f i g h t i n ga d v o c a t e su s i n gs t i l l n e s st oc o n t r o lm o v e m e n t ，s l o w n e s sc o n q u e rs p e e d i np r a c t i c i n g ， t a i j i q u a nr e q u i r e se x t r e m es o f t n e s s a n de x t r e m ef o r c e f u l n e s s ，s o f t n e s sa n df o r c e f u l n e s s c o o p e r a t ew i t h o u ta n yt r a c eo fd i s c o r d i np u s h i n gh a n d s ，i tr e q u i r e st ob ee i t h e rs o f to r f o r c e f u l n e s ss o a st o a t t a c ka n dd e f e n dp r o p e r l y i nf i g h t i n g ，t h eu s eo fh a r da n ds o f ti s c o n s t a n t l yc h a n g i n g o n l yw h e nt h eo p p o r t u n i t yt ou s ef o r c eo rs o f m e s si sj u s tr i g h tc a r lw e c o n q u e rt h eo p p o n e n t a c c o r d i n gt ot h et a i j i q u a nt h e o r y ，s o f t n e s si so f t e nu s e di nd e f e n s ew h i l e f o r c ei na t t a c k i nt h ep r a c t i c a lu s e ，a c ts h o u l db et a k e na c c o r d i n gt ot h eo p p o n e n t ss t a t ea n dt h e r e q u i r e m e n to ft a i j i q u a nm o v e m e n tt oa c h i e v et h ep u r p o s eo fc o n q u e r i n gt h eo p p o n e n t o n l y w h e nt h ep r i n c i p l e sa b o u tp a r a c t i s i n ga n dd e f e n d i n ga r eu n d e r s t o o da n dt h em e c h a n i c s a p p l i c a t i o na r eg r a s p e d ，c a nv i c t o r yb ea c h i v e di nt a i j i q u a n k e yw o r d s ：t a i j i q u a n ；d e f e n s e ；p r i n c i n p l e ；m e c h a n i c s ；a p p l i c a t i o n c a t e g o r yn u m b e r ：g 8 5 2 1 1 v 独创声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的 研究成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其 他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得( 注：如 没有其他需要特别声明的，本栏可空) 或其他教育机构的学位或证书使用过的材 料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均己在论文中作了明确的说明 并表示谢意。 学位论文作者龋垮宿厚 导师签 学位论文版权使用授权书 恩备 本学位论文作者完全了解堂撞有关保留、使用学位论文的规定，有权保 留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。 本人授权劁夔可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可 以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文。( 保密的学位论文在 解密后适用本授权书) 学位论文作者签名= 詹 喜厚 签字日期：2 0 07 年夸月勿日 聊签竣凰雨i 3 、盯 签字日期：2 。广年月日 山东师范大学硕士学位论文 1 前言 1 1 选题依据及意义 本文是在姜周存教授提出的2 0 句太极散手诀基础上，选取了其中一部分内容进行的 阐述。太极散手诀的内容如下：“太极本是无极生，两仪四象天地成；动静开合拳之道， 阴阳互易万法亨；行拳气导气宜通，气催力生劲无穷；立身中正五弓备，腰为主宰周身空； 粘连黏随屈伸灵，来叫顺送不丢顶；借势打力巧妙用，踢打摔拿推相融；急应缓随任人变， 舍己从人只等闲；进之愈长退愈促，仰之弥高俯弥渊：浑身是手着无限，随心所欲任自便； 艺高万宗归一理，一理悟透法无边。”太极散手歌诀不仅概括了太极拳技击所应遵循的一 些原则及其力学原理的具体运用，而且也包含了对太极技击所应达到的境界等方面的概 括。太极技击以柔化为特点，讲究沾连粘随、不丢不顶，来叫顺送、引进落空，以柔克刚， 以轻制重，以缓制疾，以静制动，以不变而应万变。在攻防过程当中讲究得机得势，即我 顺人背的境地。在得机得势的基础上引进落空始终控制对手，如果想制胜对手还必须上升 到舍己从人的高度，始终顺随对手，以退为进，始终调动对手为自己所用。太极拳讲究以 最近的距离达到快的目的，讲究轴轮原理的运用，己走车轴，而彼行车轮，拉长彼方的动 作，使其进攻动作路线拉长，相对缩短我方反击的距离，我方以短击长、以慢制快，后发 先至。太极拳攻防原则强调“彼不动，己不动，彼微动，我先动”，注重后发制人，不以 力胜，讲究巧劲运用。太极拳技击实战中为了取胜对手除了掌握一些遵循的原则之外，还 需要掌握力学原理在太极拳技击中的运用，在技击实战中不断提高提高力学原理运用的能 力，才能在技击实战中得机得势取胜对手。 本文的创新点在于运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法对太极拳技 击中的舍己从人原则、后发先制原则、综合技击原则、合力的运用、杠杆原理以及惯性原 理等进行系统的研究和分析，深入地剖析太极拳内在的技击规律、应遵循的原则以及力学 原理在技击中的具体应用，使其成为一个独立完善的理论体系，既有一定的深度，又有一 定的广度。目前，前人的研究成果中在这方面进行系统阐述的较少，许多研究只是从某一 方面进行的论述，研究面不够开阔，也没有形成系统的理论体系。通过对太极拳技击中合 力的运用、杠杆原理、惯性原理等进行研究和分析，以期进一步加深对太极拳本质的认识， 充实和完善太极拳的理论体系，加强太极拳的理论体系建设，并应用于对太极拳运动实践 的指导。 山东师范大学硕士学位论文 1 2 研究现状及分析 1 2 1 理论方面研究 田金龙在2 0 0 1 年4 月上海体育学院学报上发表了太极拳根的技术之研究一 文，运用力学原理，并与太极拳演练技术紧密结合，对太极拳“根 的技术进行分析，探讨 了“根与其它要素的相互关系。他把巩固自己下肢支撑稳定性的方法称为：“扎根”，把 破坏对方下肢稳定性的方法称为“拔根”，而太极拳动作通常是通过破坏对方下肢稳定性 来实现“四两拨千斤”的目的。他在文章中还对如何保持自己身体重心的稳定性以及如何 破坏对手的身体重心进行了详细的论述。 田金龙在2 0 0 0 年3 月上海体育学院学报上发表的对太极拳中“沾粘连随 与“敷 盖对吞”两大技法的比较分析一文中采用理论与实践相结合的研究方法，对太极拳中 “沾粘连随与“敷盖对吞”两大技法进行比较分析。结果发现，两大技法的原理一致。 所不同的是，“沾粘连随”更抽象，更具代表性；“敷盖对吞”则追求技术的完善。 蒋林华在2 0 0 2 年8 月安庆师范学院学报上发表的试析太极拳技击运动中的力 学原理一文中分析了太极拳技击运动中的力学原理，主要从太极拳的用力符合牛顿运动 ， 定律，太极拳的顺力符合合力原理，太极拳的转身避让符合力偶原理，太极拳的随势变换 符合平衡原理，太极拳的慢力符合动量定理等几方面阐述了太极拳技击运动中的用力都是 受着运动定律的支配，使太极拳的技击运动的技术动作更趋规范化。 林清在2 0 0 6 年3 月武术科学上发表的谈太极拳合理用力一文中从多方面对 太极推手的合理用力进行力学分析和总结，认为太极推手用招要张弛交替，劳逸结合以逸 待劳，不妄发击，充分利用人体重力势能作用，要不失时机地利用运动的惯性用力，合理 运用摩擦力，要巧用螺旋力。 陈鹏宇在2 0 0 4 年3 月吉林体育学院学报上“太极拳真功夫机理探讨 一文中 系统论述了阴阳平衡在太极拳技击中的作用，并指出技击中随时保持阴阳平衡的重要性。 和有禄在2 0 0 3 年第1 1 期中华武术上发表的太极拳论注释将古代太极拳技击 理论与自身的实践经验结合阐述了太极拳技击原理和方法。 陈正雷在2 0 0 3 年4 月中华武术上发表的“陈式太极拳基本动作和缠丝劲练法 一文中阐述了金刚捣碓等动作用法。 武冬在2 0 0 1 年3 月北京体育大学学报上发表的杨氏大架太极拳主要动作的生 2 山东师范大学硕士学位论文 物力学特征分析一文中从生物力学角度揭示杨氏大架太极拳的技术特征，从关节角度定 义杨氏太极拳大架概念，对杨氏太极拳身形技术要求，下肢步型的膝角等关节角度进行研 究分析，发现下肢的关节角度具有良好的发力、稳定性等特征，揭示杨氏太极拳的诸多特 点，并且认为，决定太极拳动作间架的第一成因是它的技击性，充分说明太极拳动作的技 击特点。 周勇在2 0 0 3 年3 月湖北体育科技上发表的运用生物力学原理对太极拳运动进 行再认识一文中运用文献资料法结合自身实践经验对太极拳运动的特点及其作用进行了 分析，对有代表性的动作进行了生物力学分析，加深对太极拳本质的认识。作者认为练习 者对太极拳要有一个全面的认识，既要知道太极拳自然、柔和、流畅、圆滑等基本特点， 还要尽量了解太极拳运动的生物力学原理及其保健、医疗的机理等。 蔡金明在2 0 0 3 年5 月北京体育大学学报上发表的对太极拳推手过程的力学分析 一文中从理论方面阐述了太极推手为何十分讲究“粘连黏随、不丢不顶”，并且运用生物 力学公式对太极推手中的力学过程进行了系统的分析。作者认为太极推手是一个十分讲究 得机得势用巧劲而不是用蛮力和绝对力的过程。在推手训练和练习中，只有遵循力学原理， 才能收到预期的锻炼效果，才能对训练和比赛有积极的指导意义。 张迎中在1 9 9 9 年1 1 月中华武术上发表的论太极拳的攻防一文中系统阐述了太 极拳攻防的特点。作者认为太极拳攻防的风格特点是“刚柔相济”，因此在开始练拳时先 学柔化，后练刚发，最终达到“刚柔相济 的境界。 翳。一7 邓力在2 0 0 5 年1 2 月长春师范学院学报上发表的传统技击运动理论的辩证探讨 一文中从矛盾运动理论的角度诠释武术运动技击实践中攻防之间的辩证关系。作者认为攻 防是武术技击实践中对立统一的辩证现象，从矛盾运动规律的角度揭示武术技击实战的本 质。从而对武术技击运动理论进行科学的解释，并使之更好的为武术运动实践服务。 武冬在1 9 9 4 年1 1 月北京体育大学大学学报上发表的太极推手中的传统文化内涵 一文中从文化学角度探求太极推手的文化内涵，即主要从哲学内涵、伦理、兵法、医学等 方面做一些尝试性研究。作者认为：推手所包含的文化内涵有其历史的必然性以及相契合 的时间载体和途径，“以柔克刚”的特点反映了“反者道之动的哲学内涵；“后发制人 战略体现了儒家“仁义伦理思想 ，还包含有兵法思想等。 太极拳经典著作如太极拳论、十三势行功歌诀、太极拳十说、太极拳总论和 拳经在中国古典哲学的基础上，对太极拳运动中的攻防变化技击规律做了精辟的论述。 姜周存教授根据太极拳的运动特点，结合自己多年的练拳和实践经验，从理论结合实践的 山东师范大学硕士学位论文 角度阐述了太极拳动作的技击原理，在太极推手中具体应用，总结出了最佳时机、最快速 度、最短距离和最效方法综合运用取得最好效果的理论。 1 2 2 实践方面研究 姜周存教授在试析阴阳学说在太极推手中的运用( 山东师范大学学报，2 0 0 6 3 ) 一文中从阴阳相资、阴阳互转、阴阳平衡三个方面阐述了阴阳学说在太极推手中的运用。 以阴阳学说作为哲学基础的太极推手，充分体现了中国传统文化精神，融哲理和技击于一 体，其招势具有外操柔软，内实坚刚的特点，太极推手从技术风格、招式变化、劲力发放 等几个方面无不体现着阴阳变化的规律。 姜周存教授在体育学刊上发表的“太极推手的力学分析及其利用一文中分析 了太极推手的力学原理及其在太极推手中的具体运用，这些具体的攻防技击理论对提高太 极推手的水平有重要作用。此文章具体的论述了顶劲，合劲、转劲等在太极实战中具体运 用。认为太极推手的关键除了掌握各种太极技击方法外，关键是掌握劲力的发放和变化， 掌握太极推手的力学原理。 姜周存教授在论太极推手拳架与劲力训练方法一文中系统阐述了太极推手训练方 法，强调太极推手以拳架为基础，练劲是关键，从实战出发，求真求实。该文章为更好的 体会太极拳动作的攻防技击提供了方法指导。 陈照奎、马虹在陈式太极拳拳法原理( 北京体育大学出版社，2 0 0 2 1 ) 中指出太 极拳在实战技击中强调平衡的技击原理，从技击角度讲推手、实战都应该保持自己的平衡， 破环对方的平衡。 赵增福在中国赵堡太极拳( 世界图书出版，1 9 9 7 1 ) 中指出太极推手中“化”、“引” 的规律，要求顺着对手之势，化引其力的技击理论对太极拳技击实践有重要的指导意义。 陈鹏宇在太极拳真功夫机理探讨( 吉林体育学院学报，2 0 0 4 3 ) 中系统论述了 阴阳平衡在太极拳技击中的作用，并指出积极中随时保持阴阳平衡的重要性。 李竖锐在浅谈太极推手的劲力作用和机理( 湖北体育科技，2 0 0 4 7 ) 一文中阐 述了太极拳推手过程中劲力的作用，从运动力学的角度探究太极拳推手过程的原理，剖析 “顺合力”、“螺旋合力 、“斜合力”、“抖劲”四种劲力在推手中的机理。 田金龙在太极拳“引进落空”学理研究( 南京体育学院学报，2 0 0 3 4 ) 中通过 对太极劲力与外力运动规律的研究揭示太极拳“攻手 和“病手差异之根源，分析轻重 沉浮的外部特征，从内外两个层次展开了对“引进落空”之技的学理进行了研究。 4 山东师范大学硕士学位论文 莫兰加在2 0 0 6 年4 月武术科学浅析“四两拨千斤”的力学原理及训练方法一 文中对“借力用力”、“疏堵并用 、“化打并用 等具体拳技的力学原理分析，阐明了“四 两拨千斤”技巧的原理。 张东武在1 9 9 7 年1 月中华武术“陈式太极拳训练六部曲”一文中阐述了陈式太极 拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架 子。通过这六个阶段的训练，能够系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个 阶段需要掌握什么内容，需要纠正那些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。通过这样 一步一步的训练，才能较系统地掌握陈氏太极拳的风格特点、运动规律、劲力用法等，为向 更高层次发展打下坚实的基础。 综上所述不难发现无论是理论方面还是实践方面，前人的研究成果对太极拳的技击规 原理原则和力学原理的运用研究，都是从单方面进行的没有形成系统的理论体系。 1 3 研究方法 1 3 1 文献资料法 查阅和收集了山东师范大学图书馆、山东师范大学体育学院资料室、中国学术期刊全 文数据库、中国知网、中国万方数据库以及太极拳经典著作6 0 多部以及太极技击原理相 关的文章2 0 0 多篇、通过对这些著作、论文的分析全面了解太极拳技击理论研究发展的现 状。 1 3 2 专家访谈法 通过与多年从事太极拳教学的高校教师、长期从事太极拳专业训练高级教练员交流， 聆听他们的见解和看法，开阔思路。其中有山东师范大学的姜周存教授、临沂师范学院何 敬东教授、王言群老师，临沂市武术名家吴景川老师等，在论文写作的过程中他们给予正 确的指导，对本论文撰写提供了有价值的参考依据。 1 3 3 逻辑分析法 通过查阅太极拳资料和听取太极拳名家的见解，运用系统性原则对太极拳技击实战遵 循的原则和力学原理运用进行综合分析，提出了自己的观点。 山东师范大学硕士学位论文 2 太极拳技击应遵循的原则 攻防技击是武术的本质特点，也是指导武术动作练习的科学依据，太极拳也不例外。 不过，太极拳有其自身独特的技击风格特点