体育舞蹈在社区体育中的价值.doc

体育舞蹈在社区体育中的价值彭中东武汉工业学院 体育课教学部，湖北 武汉 430023摘 要：随着全民健身活动的开展，社区体育越来越被人们重视。本文着重介绍体育舞蹈在社区体育中的地位和价值，旨在促进社区体育活动的积极开展和对体育舞蹈这一新兴体育项目地宣传和推广。关键词：社区体育 体育舞蹈 价值The value of Physical Dancing in Community SportPENG ZHONG-DONG（P.E.Sect.,Wuhan Univ.,of Science and Engin.,Wuhan 430023,China）Abstract: With the developing of the keeping health activities, the physical exercise in community is more and more regarded. This page is emphasized to introduce the station and the value of physical dancing in community, and trying to advance the actively developing of the physical activities in community, propagandizing and extending physical dancing , the new item .Key words: residential sport ;physical dancing ; value前言：全民健身计划纲要中指出：要积极开展社区体育，从而增进人们的身心健康。随着我国对外经济改革开放，生活水平的不断提高，群众性体育活动越来越受到人们的关注和重视。而体育舞蹈是集体育、美、艺术为一体的一种新兴的体育运动。在社区体育活动地开展中起到了非常重要的作用。1、体育舞蹈的起源及发展“体育舞蹈”又称“国际标准舞”简称“国标”。它起源于非洲黑人民间，是劳动人民凭着自己的智慧和才能，根据人类日常生活行动中自己的动作创作改编而成。它开始流行于乡间，但在十一、十二世纪一部分民间舞蹈便进入宫廷，由皇亲贵族、乐舞技师改造成为一种享乐的工具。到二十世纪流行于美洲，在流传的过程中，舞姿、舞步逐渐得到发展、丰富和提高。1926年传入我国的上海、沈阳、天津和广州。1933年以后，才在各大城市流行。在文革期间交际舞消声匿迹，改革开放后，我国的体育舞蹈活动逐渐开展起来。1989年5月3号中国体育舞蹈运动协会正式成立。1991年5月27日中国体育舞蹈协会加入世界舞蹈总会ICBD成为准会员，1993年10月中国业余竟技舞蹈协会正式成立，直至2001年3月1日中国国际标准舞联合总会正式成立。其间共举办了11届中国国际标准舞比赛，一次比一次的规模更大。2、社区体育的地位与作用社区体育主要是指成年人针对自身情况，以其身体运动为基本手段，以获得健美为目的的一种社会文化现象。它是我国体育事业的重要组成部分，直接关系到占全国人口绝大多数的成年人的身心健康、体格健美与快乐幸福的生活。成年人是一个国家或民族的中流砥柱，其身心健美、快乐幸福的生活与健康长寿，又直接关系到国家或民族的社会稳定与繁荣昌盛，因而也必须成为一个国家社会制度是否优越和民族文明程度高低的一个重要标志。因此深入持久地开展社区体育实践，必将对我国社会主义物质文明和精神文明建设产生积极的现实作用和深远的影响。概括说来，社区体育活动具有以下几个方面的直接作用。2.1有效地帮助人们健身，促使体格健壮，体态优美，并保持各种良好的身体技能，增强体力；保持头脑清醒，思维敏捷，利于提高人们的学习、工作、生产效率和生活质量。2.2有效地促使人们健心，调节与消除各种不良情绪，促使人际交往，增进彼此的了解与友谊，使人们精神更美好，生活更快乐。2.3丰富社会文化生活，提高人们体育文化素养，利于移风易俗，建立健康的生活方式，促使精神文明建设。3、体育舞蹈在社区体育中的价值3.1社区体育活动的开展需要体育舞蹈随着全民健身热潮的掀起，社会上从事体育舞蹈活动的人数逐年增多。人们不甘寂寞地从家庭的小天地走向了社会大舞台，领略和享受体育舞蹈艺术的美，赞叹生活的美好。体育舞蹈的作用是多方面的，它有很强的竞技性、观赏性和参与性，由于它不受年龄、职业、场地、时间、体质的限制，因此，社会的个体抱着不同的目的参与到体育舞蹈中来，或为净化心灵、陶冶情操；或为健身娱乐、医疗治病；或为社会交往获取信息等。参加体育舞蹈作为一种有机性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中达到最佳的心理状态，在轻松自如的舞步中抒发内心的情感，使生活既丰富又充实，使人们得到心理与生理的平衡，从而使身心得以健康发展。体育舞蹈作为一种闲暇之余的有益活动，有助于个体参与群体，满足人们社会交往的需要，从而增加了获得各种有益信息的机会，也丰富了社会健康的文化生活。3.2社区团体里开展体育舞蹈是必然的3.2.1具有一定的生理学价值舞蹈可以健身早已被人们注意。有人对业余体育舞蹈运动员和中长跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个min的快步舞后，心律与1500M跑一样。加拿大学者利格对22名女大学生进行过测试，连续跳3种基本步的牛仔舞，时间2min，最高心率可达210次/min，最低心率为817次/min。又将参加舞会1/kg/min，女生为28.1 1/kg/min，分别相当于最大耗氧量的6070%。如果每天坚持30min的跳舞，可以起到较好锻炼身体、健美体形的作用。在社区体育里，面前的层次是广大社会公民。而体育舞蹈的强度可以自由掌握，适合于大众及中老年朋友，并有一定的医疗作用，对各种慢性病，平足病和神经衰弱等是一种比较理想的体育疗法。现在已经有了专门的“舞蹈医疗术”。它还能防止某些生理缺陷，能纠正人体的不良姿态，发展人体动作的对称性、协调性、控制能力等。如图： 体育舞蹈锻炼者心率测试结果一览表 舞曲2支音乐节拍音乐速度最高心率最低心率慢华尔兹3/42830小节156116146布鲁斯4/434小节150114136快华尔兹3/460小节164122156探戈2/44560小节1701281583.2.2 具有良好的运动的价值运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，达到锻炼身体的目的。体育舞蹈遵循了人们运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人们肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱。3.2.3 具有一定的美学的价值体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现健美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，自我欣赏，得到美的享受。一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。体育舞蹈具有社会需要的多种功能，即：健身功能、娱乐功能、医疗功能、交往功能。在全民健身运动中起了不可替代的作用。因此人们需要它，社会需要它。在社区内开展体育舞蹈健身活动将会得到更多的人参与和青睐，从而能更好的推动全民