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文档简介

秋冬预防感冒知识,1、你知道什么是感冒吗？2、你能说说感冒有哪些症状吗？3、你能说说你平时怎么预防感冒吗？,什么是感冒呢？感冒是由病毒引起的一种十分常见的急性感染性呼吸道疾病,病毒长什么样呢？,我们的呼吸道,感冒常见症状,感冒的传播途径之一：飞沫传播,感冒的传播途径之二：接触传播,怎样预防感冒呢？,当人体受凉时,呼吸道抵抗力下降，病毒就会乘虚而入.,一、注意保暖,二、加强体育锻炼,增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。,三、开窗透换新鲜空气,流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，开窗透换新鲜空气是最好的消毒方式。,四、不要劳累,过度劳累可使身体的免疫功能下降，机体抵抗力也随之下降。,五、注意卫生勤洗手,感冒病毒在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。,你会洗手吗？,七步洗手法,六、勿到人口密集的地方,预防感冒生活小常识,一、冷水洗脸热水烫脚冷水洗脸增加面部的血液循环，提高抗病耐寒能力，从而预防感冒。每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，可预防感冒。,二、喝白开水秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到消除体内废物的功效。,三、多吃萝卜萝卜中的萝卜素能预防、治疗感冒。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。,四、双手互搓每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处，可增强肺部功能，预防感冒。,五、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果,六、其他养成良好的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜，吃
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