（应用心理学专业论文）大学生时间管理倾向、压力与焦虑的关系研究.pdf

两南人学硕十学位论文集摘要 大学生时间管理倾向、，压力与焦虑的 关系研究 应用心理学专业硕士学位申请人王润华 指导教师张志杰副教授 摘要 时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度、多 层次的心理结构，由时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度构成。时间价值感由社 会取向的时间价值感个个人取向的时间价值感两个分维度构成；时间监控观由设置目标、计 划、优先级、时间分配和反馈性五个分维度构成；时间效能感由时间管理效能和时间管理行 为效能两个分为度构成。压力作为一种普遍存在的社会现象是指个体身心在感受到威胁时所 产生的一种紧张状态，是个体对任何威胁自己适应能力的情境的紧张体验。焦虑是由紧张、 焦急、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。大学生的时间管理是大学生活中 重要的成长问题。已有的研究虽然对时间管理倾向的相关因素作了一些探讨，但对大学生时 间管理倾向、压力与焦虑三者关系的研究并不多见。基丁此，本研究拟通过对大学生的实际 调夯研究，旨在考察大学生时间管理倾向、压力与焦虑之间的关系，进一步验证己有的一些 研究结论，并希望通过研究找到新的发现。 本研究运用问卷法，采用“青少年时间管理倾向量表”、“大学生压力量表”和“焦虑自 评量表”对重庆科技学院7 2 6 名一至四年级本科学生进行测试。剔除无效问卷4 1 份，得到有 效问卷6 8 5 份。将获得的各项数据进行统计分析，结果发现： ( 1 ) 焦虑与压力( 个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件) 里正相关； ( 2 ) 时间管理倾向与压力、焦虑都呈负相关。时间管理能力较强的个体，由于其善于分 配、利用时间应付生活中的各种压力，因此其焦虑水平较低。 关键词：大学生时间管理倾向压力焦虑 两南大学硕十学位论文集 a b s t r a c t r e s e a r c ho nr e l a t i o n s h i pa m o n g c o l l e g es t u d e n t s t i m e m a n a g e m e n td i s p o s i t i o n ， s t r e s sa n d a n x i e t y m a j o r ：a p p l i e dp s y c h o l o g ya u t h o r ：w a n gr u n h u a s u p e r v i s o r ：z h a n gz h i ji e a b s t r a c t t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ni si n d i v i d u a l sp s y c h o l o g i c a la n db e h a v i o r a lc h a r a c t e r i s t i ci n t h ew a yo ft i m ea p p l i c a t i o n ，i ti sam u l t i d i m e n s i o n a la n dm u l t i - l e v e ls t r u c t u r e i ti n c l u d e st h r e e d i m e n s i o n a l i t i e s ，t h a ti s ，t i m ev a l u e ，p e r s p e c t i v eo nt i m em o n i t o r , a n dt i m ee f f i c a c y t i m ev a l u e i n c l u d e ss o c i a lt r o p i s mo nt i m ev a l u ea n di n d i v i d u a lt r o p i s mo nt i m ev a l u e t i m em o n i t o ri n c l u d e s g o a l - s e t t i n g ，p r o j e c t ，p r i o r i t y ，t i m e a l l o t t i n ga n df e e d b a c k t i m ee f f i c a c yi n c l u d e st i m em a n a g e m e n t e f f i c a c ya n dt i m em a n a g e m e n tb e h a v i o re f f i c a c y s t r e s sw h i c hi su s e da sak i n do fu b i q u i t o u ss o c i a l p h e n o m e n o ni sas o r to fg e n e r a t e dn e r v o u ss t a t eb yi n d i v i d u a lb o d ya n dm i n di nf a c i n gd a n g e ra n d i sas o r to fn e r v o u se x p e r i e n c ew h e ni n d i v i d u a lf a c e sa n yt r e a t st oa d a p t i v ea b i l i t y a n x i e t yi sa k i n do fc o m p l e xe m o t i o n a lr e a c t i o n i ti n c l u d e sn e r v o u s n e s s ，i m p a t i e n c e ，c o n c e r n i n g ，h o r r o r c o l l e g es t u d e n t s t i m em a n a g e m e n ti s ai m p o r t a n td e v e l o p m e n tp r o b l e m t h o u g ht h er e l e v a n t f a c t o r so ft i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o nh a db e e nr e s e a r c h e d ，t h er e l a t i o nt oc o l l e g es t u d e n t si n t i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o n ，s t r e s s ；a n x i e t yh a v eh a r d l yb e e nr e s e a r c h e d b a s e do na b o v e ，t h e r e s e a r c hw a n t st oi n v e s t i g a t et h er e l a t i o ni nt i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o n ，s t r e s s ，a n x i e t ya b o u t c o l l e g es t u d e n t s ，a n df u r t h e rv e r i f i e st h eo l dr e s e a r c hc o n c l u s i o nb yt h ea c t u a li n v e s t i g a t i o n r e s e a r c ht oc o l l e g es t u d e n t s i ta l s oh o p e st of i n dn e wf i n d i n g sv i ar e s e a r c h u s i n g “a d o l e s c e n c et i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ns c a l e ”“s t r e s ss c a l e f o rc o l l e g e s t u d e n t ”a n d ，r e s e a r c h e r si n v e s t i g a t e d7 2 6c o l l e g es t u d e n t si nc h o n g q i n gw i t hq u e s t i o n n a i r e a f t e r e l i m i n a t i n g41p i e c e so fn o n e f f e c t i v eq u e s t i o n n a i r e ，r e s e a r c h e r sg o t6 8 5p i e c e so fe f f e c t i v e q u e s t i o n n a i r e a n a l y z i n gt h es t a t i s t i c a ld a t a , r e s e a r c h e r sf o u n dt h a t ： ( 1 ) p o s i t i v e l yc o r r e l a t e dw i t ha n x i e t ya n dp r e s s u r ew h i c hi n c l u d e st h ei n d i v i d u a la n n o y a n c e ， t h es t u d ya n n o y a n c ea n dn e g a t i v el i f ee v e n t s 1 1 两南大学硕十学传论文集 a b s t r a c t ( 2 ) n e g a t i v e l yc o r r e l a t e dw i t ht i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o n ，s t r e s sa n da n x i e t y b e c a u s et h e s t r o n g e ra b i l i t y si n d i v i d u a l i nt i m em a n a g e m e n tc a nc o p ew i t he v e r yp r e s s u r eb yr e a s o n a b l y a s s i g n i n gt i m ea n du s et i m e ，t h ea n x i e t yl e v e li sl o w k e yw o r d s ：c oi ie g es t u d e n t ，tim em a n a g e m e n td is p o sitio n s t r e s s ， a n x i e t y 1 1 i 独创性声明 本人提交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的研究 成果。论文中引用他人已经发表或出版过的研究成果，文中已加了特别标 注。对本研究及学位论文撰写曾做出贡献的老师、朋友、同仁在文中作了 明确说明并表示衷心感谢。 学位论文作者：乃冽硇彳 签字日期：20 0 9 年4 月23 日 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解西南大学有关保留、使用学位论文的规定， 有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被 查阅和借阅。本人授权西南大学研究生院( 筹) 可以将学位论文的全部或 部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手 段保存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书，本论文：口不保密，口保 密期限至年月止) 。 学位论文作者鲐乃冽硇鲆 导师签名：亏谣步 i 签字日期：20 0 9 年4 月23 日7签字日期：年月 日 两南大学硕十学位论文 1 引言 1引言 大学生一度被称为“时代骄子”，但随着这些年来我国高等教育事业的迅速发展，打破了 教育“万籁俱寂”的湖水。当今社会情况发生了复杂而深刻的变化，“百舸争流”的竞争环境， 高速快节奏的现代生活，使得“象牙塔”中的这个特殊的群体承受着前所未有的巨大压力。 有研究认为，目前我国大学生的心理健康状况要远远低于同年龄阶段的其他群体，在总体上， 大学生有2 0 - 3 0 左右的人存在着不同程度的心理问题。其中，存在较严重心理障碍的大学生 占总体的1 0 左_ 右。人学生出现的种种心理问题又常以焦虑、抑郁等形式反映出来。有关调查 显示，有1 6 5 1 的人学生存在中度以上的焦虑、抑郁等心理问题，己严重影响大学生的全面 发展。 面对压力，大学生们可能希望科学合理的使用时间，提高时间的利用率和有效性。但并 不是所有人都可以很好的管理自己的时间，相当大一部分人进行时间管理的能力较弱。这些 人在生活、学习和工作中由于不能有效的管理时间，将会造成个人生活作息的错乱与工作压 力的递增。时间管理倾向作为一种具有一定调节功能的人格特征，则有可能对压力有一定的 缓解和减弱作用，也可能是影响人学生焦虑的一个重要冈素。基于此，本研究旨在探讨大学 生时间管理倾向、压力与焦虑的相关研究，有助于人学生们科学合理的管理、利用时间，缓 解压力，减少焦虑等负性情绪的产生，从而提高人学生的心理素质，使其更好的适应社会和 健康成长。 1 1 文献综述 1 1 1 有关大学生时间管理倾向的研究 1 1 1 1 时间管理倾向的概念及其结构 时间是什么? 外国哲学人辞典的解释是：“物质固有的存在形式”，“是物质运动的延 续性、间断性和顺序性，其特点是一维性，即不可逆性。”现代汉语词典的解释是：“物质 存在的一种客观形式，由过去、现在、将来构成的连绵不断的系统，是物质的运动、变化的 持续性、顺序性的表现。它有如下特征：不可存储性，时间无法存储，一旦浪费就无法追同： 无可替代性，对其他资源而言，当某种资源缺少时，可以用另一种资源玄替代，而时间不能： 伸缩性，不同的人对同样时间的利用效率是不同的。“时间就是金钱。”，“时间就是生命。”， 时间就是“世界上那样最长又最短，最快又最慢，最能分割又最能扩大，最不受重视又是最 、受惋惜的东西：没有它，什么事情都做不成：它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东 西生命不绝。”( 伏尔泰) 因此时间一直就为人们所重视，人们一直在探索利用、管理时间的方法。如前所述，时 间的重要性勿容置疑，其他学科早前己对它进行了许多相关研究。但心理学对有关时间的心 两南大学硕十学位论文 1引言 理现象的正式研究，最早见于二十世纪六十年代，起初主要是对时间态度( c a l a b r e s ir ，c o h e n j ，1 9 6 8 ) 、个体时间经验( w e s s m a nae ，1 9 7 3 ) 、时间知觉( 黄希庭，张增杰，1 9 7 9 ) h 们的研 究。 时间管理就是为提高时间的利用率和有效性而对时间进行合理计划和控制，有效安排及 运用的管理过程。这本该是管理学的研究范畴，一直没引起心理学界的注意，心理学界虽然 也有对时间态度、个体时间经验、时间结构方面的一些研究，也反映了个体利用和支配时间 的一种倾向，但并没有提出时间管理的概念及其结构。 b r i t t o n 、m a c a n 等对时间管理和时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究 n ，引。b r i t t o n 和g l y n n ( 1 9 9 8 ) 从信息加t 的角度把时间管理看作是心理管理的一个方面，把人 的时间管理与计算机操作系统进行类比，并在此基础上提出了时间管理的理论模裂。他们把时 间管理分为宏观、中间和微观三个水平的成分。宏观水平的成分包括选择目标和子目标，排列 目标的优先级：中间水平的成分包括产生任务和子任务，并排列任务的优先级：微观水平的成 分包括安排和执行任务n 1 。依据此模型，b r i t t o n 和t e s s e r ( 1 9 9 1 ) 编制了时间管理量表( t i m e m a n a g e m e n tq u e s t i o n n a i r e ，简称t m q ) ，由三个冈素即短期计划、时间态度和长期计划构 成。m a c a n 认为时间管理的特征性行为应包括以下几个成分：分辨需求，根据其重要性米排序 以及据此分配相应的时间和资源h 。在此基础上，m a c a n 等编制了时间管理行为量表( t i m e m a n a g e m e n tb e h a v i o rs c a l e ，简称t m b ) 。该量表包含四个基本维度，即设置目标和优先级、 机制一计划和安排、时间的自觉控制以及混乱倾向幢1 。 黄希庭、张志杰( 2 0 0 1 ) 等在上两个时间管理的理论模型和相应的两个时间管理量表( t m q 和t m b ) 的基础上提出了时间管理倾向的概念及相应的三个维度，并编制了相应的青少年时 间管理倾向量表( a d o l e s c e n c et i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ns a t m d ) 。他们认为个人时间 管理倾向是一种人格特征。因为时间无处不在；一天2 4 小时给每个人以相同的机会。但人们 对时间的认知、态度和行为是不同的。个人在利用和支配时间上的人格特征不仅表现在行为 上，而且与其对待时间的态度以及对时间的价值观念密切相联系。对待时间的态度和时问的 价值观念促使人朝一定的目标而行动。时间维度上的人格差异明显地表现在时间管理倾向上。 所以把时间管理上的人格特征称为时间管理倾向。这种人格特征具有动力性，在不同的人身 上有不同的表现程度、跨情境性和潜在的可测度怕1 。 黄希庭等的时间管理倾向理论模型把时间管理倾向划分为时间价值感、时间监控观和时 间效能感三个维度1 。其详细结构如图1 。 2 两南人学硕十学位论文 1引言 图1时间管理倾向详细结构 时间管理倾向是个体在时间价值感、时间监控观和时间效能感上的稳定特征，是一种人 格特质。时间管理倾向反映了人们对待时间的态度和价值观念，推动个体向一定的目标行动； 它作为现代人社会性格的一个重要标志，表明善于管理时间的人能力强，极易在所在领域中 获取成功。时间管理倾向是一种多维度多层次的人格特征。时间管理倾向反映了人们对待时 间的态度和价值观念，科学合理的使用时间是现代人社会性格的一个重要标：毒。 时间价值感、时间监控观和时间效能感分别是价值观、自我监控和自我效能在个体运用 时间上的心理和行为特征，即时间维度上的人格特征。 时间管理倾向是一种多维度多层次的人格特征，研究表明它与许多因素相联系。 1 1 1 2 时间管理倾向及其相关研究 所有有关时间的研究都没有像时间管理倾向的研究那样引起心理学界的广泛兴趣，就其 原因应该是它与人们的实际生活和学习息息相关。时间管理倾向的研究自二十世纪八十年代 开创开始至今方兴未艾，虽然己取得许多成果，但也还有许多问题值得继续探讨，相信对它 的深入研究结果将更好地服务于人们的日常生活和学习。 我国在时间管理方面做出大量贡献的是以黄希庭为代表的两南师范人学的一批学者。他 们率先将时间管理倾向作为一种人格特征，提出了相关理论，2 0 0 1 年编制了适用于我国青少 年的时间管理倾向量表( a d o l e s c e n c et i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ns c a l e ，简称a t m d ) ， 并以此做了大量的相关研究。研究结果基本与国外的研究保持致。 张志杰等人的研究表明时间价值感、时间监控观和时间效能之间存在显著的正相关，时 间监控观对中学生的学业成绩影响显著：时间价值感和时间效能感对大学生总体自我价值具 有预测作用，时间效能感对一般自我价值感具有预测作用，时间管理倾向的三个维度都对特 3 两南大学硕十学位论文 1引青 殊自我价值感具有预测作用：时间效能感和时间价值感对中学生的主观幸福感的积极情感具 有较高的预测性，时间价值感和时间监控观分别对积极情绪和消极情绪具有预测性【6 1 。 钟慧( 2 0 0 3 ) 的研究表明大学生时间监控观对追求成功具有显著的预测作用，时间效能 感对避免失败具有显著作用，而时间价值感对追求成功和避免失败都不具有预测作用。大学 生高时间管理倾向者其成就动机水平明显高于低时间管理倾向者。 阮昆良等( 2 0 0 4 ) 的研究表明学业成就高、低分中学生时间价值感、时间监控观、时间 效能感及时间管理倾向总分上的差异显著，高分组学生得分高于低分组学生得分。时间管理 倾向表总分、时间价值感、时间监控观及时间效能感得分上年级效应亦显著1 8 1 。 国内外很多研究发现，知觉的时间控制在工作满意度、健康、学习满意度和时间管理行 为之间具有中介作用。m a c a n 在时间管理研究中引入知觉的时间控制( p e r c e i v e dc o n t r o lo f t i m e ) 的概念，认为时间管理训练导致的行为方式上的变化，是通过知觉的时间控制对工作 压力、绩效等结果变量产生影响。在时间管理的过程模型中( p r o c e s sm o d e lo f t i m e m a n a g e m e n t ) ( 图2 ) ，m a c a n 发现知觉的时间控制在时间管理行为和工作满意度、工作压力之 间具有中介作用( m e d i a t e ) 比1 。 图2m a c a n 的过程模型 张志杰在一项研究中假设，如果时间监控行为与时间管理行为，时间效能感和知觉的时 间控制具有相似机制，那么时间效能感也应当在时间监控行为和相关的变量之间具有中介作 用( 图3 ) 。研究结果表明时间管理效能对时间监控行为和自尊、自我效能和学习满意度具有 部分中介作用，时间监控型微机可以通过时间管理效能米影响自尊、自我效能和学习满意度， 也可以直接影响自我效能和学习满意度旧。 图3 假设的模型 邓凌等( 2 0 0 5 ) 的一项研究表明，大学生的时间管理倾向与抑郁存在显著的负相关，与 主观时间压力呈显著负相关，主管时间压力与抑郁旱显著正相关。时间管理倾向作为一种人 格特征，与大学生主管时间压力与压力具有抑究表明，大学生时间管理倾向与心理压力之间 不存在显著相关，但大学生时间管理行为效能对其心理显著郁关系中发挥着重要的调节作用 【1 0 】 4 两南大学硕十学位论文1引言 何伟强等的另一项研究表明，火学生时间管理倾向与心理压力之间不存在显著相关，但 人学生时间管理行为效能对其心理压力具有显著的预测作用1 4 。 1 1 2 有关大学生压力的研究 1 1 2 1 压力的概念 压力作为一种普遍存在的社会现象，压力( s t r e s s ) 也称为“应激”、“紧张”，是指个 体身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态1 2 1 ，是个体对任何威胁自己适应能力的情境 的紧张体验。这种体验包括生理反应、行为反应与情感反应。一定程度的压力有助于提高个 人生活的质量，学习、工作的效率，但过度的心理压力则会影响个体的身心健康。 关于压力的研究取向，包括生理学取向、社会学取向与心理学取向。源于心理学取向的 压力研究，即着重从心理过程角度分析压力，认为压力是环境与个体内部需求间的冲突，例 如“压力之父”s e l y e 认为，压力是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象，可由 加在有机体的许多不同需求而引起，并且具有非特异性m 1 ，s e l y e 主要是从生理的角度而做 出的定义。b e e h r 认为压力是某一情境使人产生特殊的生理或心理需要，由此发生的不平常的 或出人意料的反应引。b e e h r 的定义将压力与压力反应混为一谈了。车文博等认为压力 ( s t r e s s ) 也称为应激、紧张，是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态。 车文博的定义只说出了压力的一个方面。美国的心理学家l a z a r u s 认为所谓心理压力 ( p s y c h o l o g i c a ls t r e s s ) 是指“被个体评价为可能威胁身心健康，需要动员自身资源承载或 逾越的，个体与环境间的特殊关系” 1 4 ol a z a r u s 的压力定义具有更高的概括性，是压力理 论中较有代表性的概念。 1 1 2 2 大学生压力及其相关研究 当代人学生处于社会经济、政治深化变革的时代，既是承载家长高期望值的特殊群体， 也是承载社会高期望值的特殊群体。有研究认为，目前我国大学生的心理健康状况要远远低 于同年龄阶段的其他群体，在总体上，人学生有2 0 - 3 0 左右的人存在着不同程度的心理问 题。其中，存在较严重心理障碍的人学生占总体的1 0 左右。 有关研究结果表明，学业成绩、社交压力、生活及家庭等方面的因素是学生压力的主要 来源。如a b o u d e r i e 的研究表明，大学生最大的压力源是与学习直接相关的冈素，如考试成 绩，学业负担等。其次是与社会相关的因素，如经济问题，缺乏与父母和朋友相处的时间也 是压力的主要来源旧9 。 李虹和梅锦荣( 2 0 0 2 ) 的研究识别出1 5 种主要校园压力源。它们是：学习，就业，人际 关系，生活，恋爱关系，经济，社会，考试，家庭，生活及学习环境，未来，能力，个人( 成 长，外表，自信) ，健康和竞争。进一步研究把代表大学校园压力的主要类型归结于三个因子： 学习烦扰，个人烦扰和消极生活事件。其中，日常烦扰所产生的压力为主要压力，而突发性 事件时间并非大学生的主要压力源n 5 驯。 5 两南人学硕十学位论文 1 引言 杨心德、蔡李平和张莉( 2 0 0 5 ) 对从综合性大学、专业学院、专科学校和职业技术学院中 随机抽取的1 2 7 3 名大学生被试，运用问卷法测查日常生活事件压力指数，结果发现人学生的 压力来源于积极的、消极的和中性的日常生活事件，大学生对日常生活事件性质的判断相当 准确：日常生活事件之所以引起压力，与这些事件的变化紧密相关；父( 母) 去世是我国大 学生压力最大的生活事件引。 王成义( 2 0 0 5 ) 用改变的大学生压力表对4 1 7 名学生进行了调查。结果发现：大学生在8 种压力水平上存及其显著性差异；不同学校学生除了在学习和就业压力上有显著性差异外， 在其他压力上均无显著性差异：不同年级学生分别在人际交往、学习、身体与健康、恋爱和 就业压力上有显著性差异；不同性别学生在恋爱压力上有显著性差异1 。 刘芳芳、白丽英、谢叶鑫等人( 2 0 0 8 ) 采用白编的人学生压力源问卷和肖计划修订的压力 应对方式问卷对福州人学城3 所高校5 1 5 名入学生进行调布，结果显示人学生普遍存在5 类 压力：就业压力、考研压力、学习压力、自我压力和家庭生活压力引。 郭晋武和佘双好( 1 9 9 6 ) 的调查结果表明，在过去一年中实际发生额度最高的前l o 项 生活事件分别是：“交新朋友”、“想家”、“个人患小伤病”、“朱被评上三好生”、“考试成绩不 理想”、“个人经济困难”、“被人误会、错怪、诬告或议论”。以上除：“学习压力过大或负担 过重”一项外，其他各项心理压力强度均在2 0 位之后。实际发生频率最低的1 0 中生活事件 分别是：“自己或旅游怀孕或人上流产”、“休学”、“父母离婚”、“论文答辩”、“受处分或违纪”、 “本人病重或重伤”、“受到侵害或被侮辱”、“面临被退学的危险”、“家庭成员死亡”、“与导 师关系紧张”。以上各项的心理压力强度均在强2 0 位为以内。大学生中发生频率较高的生活 事件大多为心理压力强度较低的事件，其中“交新j | j j j 友”和“想家”是发生频度最高的低轻 度生活事件，而这也是他们在适应大学生活过程中最常见的问题。而引起中、重度心理压力 的生活事件人都是与他们个人的生活、父母及家庭、学习进步方面有关，且大部分为副性事 件19 。 1 1 3 有关焦虑的研究 1 1 3 1 焦虑的概念及其结构 焦虑是由紧张、焦急、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应埋0 。弗洛伊德 认为：焦虑是由于心理结构中自我、本我和超我之间出现不协调或出现矛盾时产生的。罗络悔 ( 1 9 6 7 ) 将焦虑解释为因个人基本存在感所依赖的价值观受威胁而引发的恐惧。沙利文认为： 焦虑是在人际关系中遭到他人的不赞成而产生的紧张状态。朱敬先( 2 0 0 2 ) 认为：焦虑是一 种非特定的、不愉快的感觉状态，不易与其他情绪状态区分，且伴有某些生理上的反应。冯 建新认为：焦虑是人类l _ 占i 有的一种保护性反应，在人们的生存及日常生活中起到了有益的作 用，但当它发展成为一种强烈的情绪状态时，则成为一种影响个人行动的障碍。焦虑一般被 认为会有生理和心理两方面的变化旧。 6 两南大学硕十学传论文 1引言 s p i e l b e r g e r 将焦虑分为状态焦虑( s t a t ea n x i e t y ) 和特质焦虑( t r a i ta n x i e t u ) 两 种类型。状态焦虑是人类有机体的一种暂时的情绪状态，其特点表现为对忧虑和紧张的主观 的、有意识的情感，并且伴随着自主神经系统的唤醒。这是一种复杂的、相对个别的情绪状 态的反应，随着时间不同其强度和波动性也在变化中。特质焦虑则是指在焦虑易受性上相对 稳定的个体差异，即把一个外界刺激环境知觉为危险的或有威胁的倾向，以及对这个威胁可 能产生状态焦虑反应的倾向上的差异晗引。它表现了个体在对某些类型的反应中所具有潜在倾 向性的强度。许多研究证实了次中队焦虑的区分方法在临床和理论上都是有意义的。 焦虑是由多种成分组成的、有层次的机构体系。r e y n o l d s 和p a g e t 用因素分析方法来研 究一般性焦虑的结构，结果发现担忧、过敏和情绪性是其主要成分。铃木请的研究则发现： 一般性焦虑有学习不安、对人不安、孤独倾向、白责倾向、过敏倾向、身体症候、恐惧倾向 和冲动倾向8 个成分。d e r l e g a 和l o u i s 认为，焦虑起码有三种基本成分：主观的恐惧感( 认 知成分) 、特定的身体反应模式( 生理成分) 和一定的行为表征( 行为成分) 。同时这三种基 本成分又是相互联系、相互作用的，这一观点引起相当一部分学者的共鸣埋。 1 1 3 2 大学生焦虑的相关研究 当前，大学生出现的种种心理问题常以焦虑、抑郁等形式反映出来。有关调查显示，有 1 6 5 1 的大学生存在中度以上的焦虑、抑郁等心理问题，已严重影响学生的全面发展。但人 学生的焦虑大多是一般程度的，极端严重的是少数。一项对苏北地区大学生焦虑状况的调查 显示，在4 7 1 名大学生中，有焦虑症者1 5 0 人，占总人数的3 0 ，其中轻度焦虑的1 1 1 人， 占2 3 6 ，可见，相当一部分学生处于轻度焦虑。关于焦虑的影响因素，i h s c h e i e r 及 r b c a t t e l ( 1 9 5 7 ) 认为焦虑的变量至少有8 1 5 个瞠。张建人等( 1 9 9 8 ) 的研究表明，大 学生的特质焦虑水平高于一般水平，而状态焦虑水平与一般人无显著差异晗引。黄希庭等 ( 1 9 9 9 ) 的研究也证实，焦虑是大学生最常见的心理障碍之一：在所调查的5 2 8 名大学生中， 有8 9 的人存在焦虑症状，与强迫并列第一幢引。影响大学生产生焦虑情绪的变量也是多种多 样的，既有外在的，也有内在的；既可以是具体可见的，也可以是隐而不显的。 h e n s e t a l 指出，学生的焦虑有两方面的压力引起，一方面是与学业期望集成及相关因 素，另一方面是与自我发展及维持人际关系相关的冈素u 引。 林梅，余红和杜宁( 2 0 0 5 ) 以抽样方法对湖州师范学院在读的8 5 0 名大学生为调查对象， 采用编用压力感问卷( 包括2 3 个项目，包括学业压力、人际压力、经济压力、就业压力和生 活其他压力感5 个冈素) 。结果发现，大学生生活中的学业压力、人际压力、经济压力，就业 压力和生活其他压力是引起焦虑、抑郁的重要相关因素，而社会支持作为个体应对压力的一 种主要资源，在一定程度上能缓解心理压力，减少压抑带来的不良情绪体验，从而提高大学 生个体心理健康对平晗引。 陶沙和刘霞( 2 0 0 4 ) 采用压力感问卷、流调中心用抑郁问卷( c e s d ) 、状态焦虑问卷( s t a i ) 和认知倾向问卷对3 9 1 名大学生进行调查。结果显示无论压力情境如何，持有乐观认知倾向 7 两南火学硕十学位论文 1 引言 的个体比持有悲观认知倾向的个体较少体验到抑郁、焦虑。其中，在较高压力情景i - 悲观倾 向组的抑郁、焦虑体验最多，而在较低压力情境下乐观倾向组的抑郁、焦虑体验最少。 祝纳杰和薛兰( 2 0 0 8 ) 把影响大学生焦虑的因素分为社会环境影响因素、校园环境影响冈 素、人际关系因素、恋爱心理冈素、学业及成就因素、就业与择业因素和早期教育与家庭冈 素2 引。 1 1 4 有关大学生时间管理倾向、压力和焦虑的相关研究 黄岗( 2 0 0 7 ) 采用“大学生压力量表”、“匹兹堡睡眠质量指数”和“青少年时间管理倾向 量表”对重庆市内两所高校的7 5 1 名学生进行问卷调查，结果发现：时间管理倾向可能是人学 生压力与睡眠质量间的调：w 变量，这一问题尚需进一步的研究把引。杨勋和曾建光( 2 0 0 8 ) 采用 青少年时间管理倾向量表、焦虑自评餐表和匹兹堡睡眠质量指数问卷，对重庆市6 9 2 名本科生 和1 8 6 名研究生进行集体测试。结果进一步验证了高校学生的时间管理倾向、焦虑和睡眠质量 存在一定的相关关系。时间效能感、焦虑对睡眠质量有显著的直接预测作用，时间价值感、时 间效能感对睡眠质量有间接效应，焦虑是时间效能感与睡眠质量关系的中介变量旧引。 陈本友、张峰、邹枝玲( 2 0 0 5 ) 等采用青少年时间管理倾向量表和焦虑自评量表对5 4 1 名人学生进行集体测试。结果显示，时间管理倾向的各维度与焦虑存在显著的负相关( 时间 价值感除外) 。时间管理倾向高的人学生其焦虑水平显著低于时间管理倾向低的人学生。从而 得出结论：时间管理倾向是影响大学生焦虑的一个重要因素1 3 0 。 兰玉娟和雷泉( 2 0 0 6 ) 采用时间管理倾向量表和考试焦虑量表对3 0 2 名大学生进行调查。 结果显示：时间管理倾向总分、时间效能感和时间监控观与考试焦虑及其两个因子存在显著 负相关。时间效能感对考试焦虑有直接预测性，时间价值感和时间监控观通过时间效能感影 响考试焦虑。从而得出结论：大学生考试焦虑状况与其时间管理倾向，特别是时间效能感有 ￥“3 1 】 大 。 范翠英( 2 0 0 7 ) 采用“青少年时间管理倾向量表”、“中国人学生压力鼍表”、“幸福感指数 量表中文版”、“情感平衡量表中文版”。选取华中师范人学名大学生为被试进行测查，将获得 的各项数据进行相关分析、方差分析和多元同归分析，探查了大学生的时间管理倾向、压力 与主观幸福感的现状以及它们之间的关系，结果发现：大学生的压力维度中学习烦扰有年级 差异，大二最高，其次为大一和大三，大四最低。学习烦扰还有显著的文理科差异，理科学 生显著高于文科学生。学习烦扰在性别和是否独生子女方面没有显著差异。生活压力的总体 自评有年级差异，大学生的生活压力分为两个水平大一最低，明显低于人四、大三和大二大 二最高，但与紧随其后的大三和大四差异不显著。生活压力有显著的性别著异，女生显著低 于男生。在城乡来源维度上有显著的城乡差异，城市学生生活压力显著低于农村学生引。 秦启文等( 2 0 0 2 ) 的研究表明时间管理倾向和心理健康之间存在一定程度的相关，主要 表现为时间管理倾向及其各维度与心理健康各因子的相关集中体现在躯体化、抑郁和焦虑等 8 两南人学硕+ 学何论文 1 引言 维度及总症状指数上。时间管理倾向高分者与低分者在躯体化、焦虑和抑郁冈子也表现出显 著差异。 w a l t e r & s i e b e r t ，g a l l ，l o n g m a n & a l t e r k i n s o n 等研究发现，不良的时间管理行为( 比如 不能正确合理的分配时间，考试前临时抱佛脚等) ，是大学生心理压力和学业成绩不理想的原 因之一。l a n g 的研究也发现时间管理行为的运用与职员的压力呈显著负相关h 1 矧。 美国心理学家m a c a nt h ( 1 9 9 0 ) 用自己编制的时间管理行为量表( t m b ) ，对1 6 5 名大学 生进行了时间管理行为以及学业成就和焦虑等相关冈素的测量。结果发现时间管理行为量表 上的总得分与他们在角色意识模糊、躯体化症状、工作满意度、生活满意度、自我评价和平 均学分绩这六个项目上的成绩分别存在显著的相关关系。时间管理行为量表上的高得分被试 更倾向于报告较少的角色意识模糊，较少的躯体症状，高的t 作满意度和生活满意度，以及 高的自我评价。但是只有在时间效能感这个维度上的得分与焦虑得分存在显著的相关。同时 他也发现在时间管理行为鼍表上的总得分与性别有显著的相关关系。女人比男人更擅长管理 时间，具体体现在女人比男人表现出更多的计划和安a n ? 为，但女人与男人在时间效能感上 并没有显著的差异埋1 。 j e x 等( 1 9 9 9 ) 的研究证实时间管理行为可以作为一种调节变量米缓解压力源工作紧张之 间的关系通过时间管理行为所形成的时间控制感也就是个体通过自己诸如计划、安排、设定 优先级等一系列时间管理行为的执行所形成的对时间控制的自信心，能够缓和压力源和一 作 紧张的关系。这说明时间管理行为是一种减缓压力的应对方式。这可能是等人的研究中时间 管理行为得分与焦虑、躯体化等因素呈负相关的原因懵3 1 。 w 订j a m ( 2 0 0 3 ) 的研究也发现，不是时间管理行为，而是通过时间管理行为所形成的时间 控制感，以及在时间运用上的目的、定向和持久性的主观感受，是降低工作压力、担忧和提 高满意度的直接原因。对学生的培训研究证明，时间管理技巧是可以通过培训而为学生们所 掌握的( h a l l & h u r s c h ，1 9 8 2 ) 。个人的时间管理技巧通过培训而提高的效果在对在职人员进行 的研究中也得到了证实( g r e e n ，s k i n n e r ，2 0 0 5 ) n 3 4 ，3 5 3 7 1 。 1 2 问题提出 通过对国内外相关研究的分析，可以看出在对时间管理倾向的研究中，有些研究已取得 了一致的结果。如有研究表明( b o n d ，f e a t h e r ，1 9 9 8 ) 时间管理与压力、抑郁、焦虑等人格特 质之间存在显著的负相关，与主观幸福感、工作满意度、自尊等呈现显著的正相关，而且对 个人的工作绩效、学业成绩具有预测作用。而有关时间管理倾向在大学生的专业、年级和性 别维度上，所得结论却不尽相同。如m a c a nth ( 1 9 9 0 ) 的研究发现在时间管理行为量表上的 总得分与性别存在着显著的相关关系，女人比男人更擅长管理时间，但女人与男人在时间效 能感上并没有显著的差异。支富华，杨志红等人( 2 0 0 2 ) 的研究表明在时间管理倾向上存在性 9 两南大学硕十学付论文 1引言 别差异，男生在时间管理的价值观和监控观上的得分均显著低于女生。秦启文、张志杰( 2 0 0 2 ) 的研究表明时间管理倾向各维度没有显著的性别差异。陈本友、张锋( 2 0 0 5 ) 等的关于时间管 理倾向与焦虑的研究发现，大学生在时间管理倾向上不存在年级、性别差异。邓凌、陈友本 ( 2 0 0 5 ) 的研究发现人学生的时间管理倾向不存在显著的性别差异，但有专业上的显著筹异， 理科学生在时间管理倾向的总分及各个维度上的得分均显著低丁文科和医科学生，而文科和 医科学生之间没有显著性的差异。对于这些不一致的结论有必要继续进行探讨。 在国内的研究中，虽然对时间管理倾向的相关因素( 时间管理倾向与大学生压力( 范翠 英，2 0 0 6 ；) 、时间管理倾向与焦虑( 陈本友等，2 0 0 5 ) 、人学生压力与焦虑( 林梅等，2 0 0 5 ) 之间的关系) 作了一些探讨，但对人学生时间管理倾向、压力与焦虑的关系研究并不多见。 基丁此，本研究拟通过对大学生的实际调奈研究，旨在考察大学生时间管理倾向、压力与焦 虑之问的关系，进一步验证己有的一些研究结论，并希望通过研究找到新的发现。 l o 两南大学硕十学何论文 2 本研究的研究方案 2本研究的研究方案 2 1 本研究的研究目的 进一步验证大学生时间管理倾向在年级、性别维度上的差异，考察大学生时间管理倾向、 压力与焦虑的关系，探察合理的时间管理能否缓解学生心理压力，减少焦虑等负性情绪的产 生。 2 2 本研究的研究思路和方法 本研究在以往研究的基础上，提出了一个“大学生时间管理倾向、压力与焦虑关系模型 图”( 图4 ) ，通过调查研究，试着对三者关系进行一些探讨。 1 焦虑与压力( 个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件) 呈正相关； 2 时间管理倾向与压力、焦虑都呈负相关。时间管理能力较强的个体，由丁其善于分配、 利用时间应付生活中的各种压力，冈此其焦虑水平较低 2 2 1 被试 图4 假设的模犁 选取重庆科技学院7 2 6 名一至四年级本科学生进行测试。剔除无效问卷4 1 份，得到有效 问卷6 8 5 份，其中男生4 3 3 ，女生2 5 2 ，火一1 4 7 人，大二4 1 5 人，大四1 2 3 人。 2 2 2 测量工具 2 2 2 1 青少年时间管理倾向量表( a d o l e s c e n c et i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ns c a l e ，a 1 啪) 青少年时间管理倾向量表( a d o l e s c e n c et i m em a n a g e m e n td i s p o s i t i o ns c a l e ，简称a t m d ) 由黄希庭、张志杰等( 2 0 0 1 ) 编制，共4 4 个项目，分为三个分量表，即时间价值感分量表( 1 0 个题项) 、时间监控观分量表( 2 4 个题项) 、时间效能感分量表( 1 0 个题项) 。各分量表均按5 点等级分别计分。量表各