九、3武术活动方案.docx

九、3班武术进班级活动方案【指导思想】中华武术历史悠久，是中国国粹。武术运动蕴涵丰富，技理相通，健体防身，锻炼意志，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，丰富校园活动，增进同学友谊，同时配合蒲州街道社区活动，丰富我校武术教育特色，本学期特在三年级两个班开设武术训练的综合活动课。组织机构：九年级三班班委会武术教练：邱玉红老师活动主题：八式太极拳、十二路长拳学生人数：40人训练时间：2013年9月12月，每周课外活动时间。【活动总目标】1、运动参与目标：采用情境教学方法提高学生的学习兴趣,激励学生积极主动参与各项活动。2、运动技能目标：通过练习基本掌握少林五步拳套路的动作要领,并能够说出各个动作的名称。3、身体健康目标：强身健体，提高学生协调、柔韧、力量等身体素质。4、心理健康与社会适应目标：学会利用武术锻炼修身养性，在学习过程中交流技艺，提升交往、合作能力，营造和谐的课外学习氛围。【活动具体日程安排】时间内容备注9月26日训练基本功10月2日并步抱拳马步冲拳弓步砍掌虚步亮掌10月9日提膝挑掌马步分栏拐步压掌弓步冲拳10月16日提膝蹬腿马步挂栏三环套月马步栓拳10月23日虚步打手扑步穿掌扁腿虚步提手10月30日（重复）虚步亮掌提膝挑掌马步分栏拐步压掌弓步冲拳提膝蹬腿马步挂栏三环套月马步栓拳虚步打手扑步穿掌扁腿11月7日退步交手蛇飞弓步双推掌收势11月14日复习八式太极拳 、十二路长拳动作11月21日复习八式太极拳 、十二路长拳动作【活动程序】第一阶段：启动、学练基本功（一）活动时间：2013年9月2526日（二）活动目标：通过训练规范学生的动作，增强体能。（三）实施步骤与措施1、25日，举行“武术进班级”启动仪式。2、武术训练专项准备活动：成四列横队进行武术基本动作训练。3、重点训练武术的基础动作，(1) 站姿、武术敬礼。(2) 手型：拳、掌。(3) 手法：冲拳、推掌、顶肘。(4)步型：弓步、马步、歇步、虚步、扑步。4、以热身活动和体能训练进行辅助训练。第二阶段：“苦”学真功学练八式太极拳 、十二路长拳（一）活动时间：2013年10月、11月（二）活动目标：1、通过训练，学生基本掌握八式太极拳 、十二路长拳套路的动作要领，并能够说出各个动作的名称。2、通过武术训练，提高身体素质，健体防身，锻炼意志，同学之间通过交流技艺，增进友谊。（三）实施步骤与措施：1、教练示范八式太极拳 、十二路长拳的分解动作，手把手地教学生训练。2、班主任、学生集体模仿训练，教练和班主任巡回辅导。3、平时加强训练：教练不在场，班长带着学生自行安排训练。4、逐步学练八式太极拳 、十二路长拳个动作套路。5、学生自由组合3至4人一组进行分组训练。6、学生相互观察、评价，小组推荐代表进行交流展示，学生和教师进行评价。第三阶段：我真行武术展示（一）活动时间：2013年12月（二）活动目标：学生获得武术的基本知识，能流利地说出30个动作名称，发展学生的动作协调能力和表演才能。（三）实施步骤与措施1、选代表进行加强训练。2、学生代表在“元旦”文艺汇演进行展示演出。【活动效果】接近3个月，学生都以较高的学习热情参与整个课外训练活动，约半数学生通过训练能了解八式太极拳 、十二路长拳各个动作的名称、动作套路的变换，且能独立做完一整套动作，基本学会八式太极拳 、十二路长拳【活动的评价方案】本活动的评价体现“重过程、重乐趣、重方法、重收获”的指导原则。1、重视过程评价教练和教师通过观察，采用即时评语的方式记录学生在训练过程中的行为、情绪情感、参与程度、努力程度等表现，并将其作为评价学生综合活动的标准。2、以学生自我评价为主采用多种方式进行评价，如参与各种活动的积极性；教师评价与学生的自评、互评相结合；小组的评价与组内个人的评价相结合等。其中以学生的自我评价为主，由于是让学生自我评价，充分地畅谈自己参与活动的体验、经验和教训，自由地交换意见。3、注重反思感悟引导学生反思自己的训练活动，激励投入对问题的讨论、对收获的分享及思考中，主动审视自己的利弊得失，逐步完善自己的行动，拓宽自己的视野，达到自我反思、自我改进的目的。4、提倡整体评价在学生自我评价的基础上，采用集体讨论和交流的形式，