第四节课投篮 行进间低手上篮(4).doc_第1页
第四节课投篮 行进间低手上篮(4).doc_第2页
第四节课投篮 行进间低手上篮(4).doc_第3页
第四节课投篮 行进间低手上篮(4).doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

上海体育学院术科教案教师姓名： 授课对象：体育教育训练学院 体教专业 年级班课程名称篮球专项教学训练理论与实践课程类别必 修授课题目投篮技术练习，行进间低手投篮技术练习授课形式实践课授课时间年月日 星期第节周次/课次1/2教学目标使学生能够熟悉地掌握行进间低手投篮技术为能够比较好的比赛做准备大部分的学生能够掌握好，投篮技术和行进间低手投篮技术重点、难点投篮动作的完整性行进间运球和低手投篮动作的结合教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内 容组织教法和要求负荷（量、强度）准备部分基本部分结束部分25分钟80分钟5分钟一、课堂常规1、 整队集合，师生问好2、 点名3、 安排见习生4布置训练任务，明确训练目标二、准备活动学生带操：一、 绕篮球场运球慢跑4圈（可以结合相对应的其他拉伸练习）二、徒手操1、头部运动 2、体转运动3、腰部运动 4、膝部运动5、踝腕关节运动三、身体韧带的拉伸练习一、投篮技术练习原地单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，右手扶球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂置球于右肩上方。两脚左右后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手的同时，身体随投篮的动作向上伸展，脚跟微提起。二、行进间低手投篮行进间单手低手投篮（以右手投篮为例）动作要点：运球后右脚跨步拿球，左脚迈步蹬地充分向前上方伸展，用指腕上挑动作要柔和使球向前旋转投出。要求：要充分蹬伸，身体充分舒展，动作做完整三、运球上篮比赛三、 教学比赛全场两个小组同时进行。方法：同时开始全场运球上篮，第一个同学运球到对面场地投中再运球回来再投中后，交给下位同学进行。各组人数一样，那组同学全部完成后结束。先完成的胜出。输的同学背胜出的同学到中场四，教学比赛练习;半场对抗赛一、整队集合二、整理放松活动三、讲评小结四、俱乐部活动 # * *要求：快，静，齐 组织形式： *要求：准备活动要认真做，避免体育活动中受伤组织形式：两人一球组织方法：示范讲解，听哨子，投篮练习，一声哨由右边学生向左投，二声哨相反方向分五组练习要求：分五组练习，要求减少失误上篮比赛组织形式：要求：把篮必须投中后才可继续进行。分三组十个球一局要求：充分运用这节课所学到的技术* * #正确引导学生掌握提高专项技能。强度：小
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论