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中国网民肥胖与减肥状况调查报告 “这个夏天我要享瘦！”这也许是每年的初夏很多年轻女性说得最多的美丽宣言如今夏季已经悄然过去您真的“享瘦”了 年7月9日年8月10日家庭药师与39健康网联合推出了“中国人肥胖与减肥调查”统计数据样本量达91493份在调查结果中我们发现了这样一个现象： 在运动、节食、中医、手术、偏方等等减肥方式中16%的人投靠中医这并不是一个很高的比例然而自行减肥失败或者其他这样那样的原因人们决定求助于减肥机构时正规医院中医科室或知名品牌中医减肥机构变成了首选 结合抽样调查造成两个数据差异的原因是：人们既信任老祖宗传下来的减肥的法子又对它充满了不了解和畏惧针灸适合什么人会不会很痛效果如何有没有副作用针对众多网友对中医针灸减肥的疑问家庭药师记者采访了暨南大学附属第一医院针灸科主任赵仓焕教授 part1解惑篇 针灸减肥5大误区盘点 家庭药师记者：赵仓焕教授您好！减肥这个话题是长盛不衰的甚至很多朋友称“生命不息减肥不止”对于中医针灸减肥这个源远流长的经典方法被调查网友既信任又存在诸多不了解根据您的临床经验目前大家对针灸减肥存在些认识误区 赵仓焕教授：的确现在人们对于针灸减肥的认识存在很多误区总结起来大致有以下几点： 误区一：针灸的减重效果不如药物 在减肥方面针灸一个与众不同之处就是除了减重还能塑身其他减肥方式容易出现身体组织松垮的现象针灸减肥则可以在一定程度上避免这一点疗程结束后体围和体重均有双重改善 误区二：针灸不卫生易感染 提到针灸很多人的认识还停留在古代神医随身携带的一把银针其实现代针灸所用的针都是一次性合金所制用完即扔不存在重复使用、交叉感染的可能而且针灸对皮肤的创伤极小洗澡、游泳也不成问题 误区三：针扎得越多越好 有人认为针扎的越多减重就越多于是要求医生给自己多扎几针这也是一个“想当然”的错误针灸注重辨证施治根据每个人的不同情况选取最适宜的一些穴位这点我们稍后还会谈到因此选穴的技巧和扎针的手法才是减重效果的决定因素 误区四：方法越多越好盲目跟风 不同的人减肥起效的时间不同针灸减肥初始可能不会有明显的体重降低减肥过程中也有可能出现平台期有些人在这种情况下就失去信心换其他减肥方法其实频繁地变换减肥方法或多种方法同时应用是不科学的采取多种途径如针灸减肥时过度节食或同时服用药物可能体重会很快减轻但减轻的主要是水分不是脂肪而且容易反弹 误区五：期望快速减肥 实际上科学的减肥是一个渐进的过程一般要23个月只有经过一个较长的减肥过程人体的代谢和内分泌功能才能调整到正常水平并得以维持也是针灸减肥不易反弹的原由所在 part2原理篇 针灸减肥抑制食欲 家庭药师记者：针灸减肥是通过抑制食欲实现的 赵仓焕教授：是的 据研究针灸可通过调整下丘脑的饥饿信息抑制饥饿感减少摄食另外针灸还可能通过以下途径达到减肥目的： 针灸治疗使体内乳酸脱氢酶活性上升糖分解代谢加速血糖回降至正常水平没有多余的能量转化为脂肪 针灸使血中胰岛素回降使葡萄糖转化为脂肪的速度减缓脂肪分解加速 针灸使下丘脑垂体甲状腺的功能增强促进甲状腺激素分泌增强基础代谢率而加快能量代谢 针灸可增强下丘脑垂体肾上腺和交感肾上腺两个系统的功能促进脂肪动员消耗多余脂肪而实现减肥效应 三部曲打造你的专属减肥方案 家庭药师记者：我们都知道中医讲究辨证施治那么针灸减肥是否也要求辨证施治给患者打造专属减肥方案呢 赵仓焕教授：没错种以上肥胖的情况有很多种因此在临床上我们一般是通过肥胖检查、体质检查、针灸治疗这样三部曲打造因人而异的减肥方案 首先我们为减肥者测量身高、体重、体围等判断其脂肪含量是怎样状况 然后通过望闻问切了解减肥者的体质综合考虑选取穴位例如痰湿的肥胖者可以侧重于利尿、发汗“胃火旺”的肥胖者由于饥饿感