大学生职业生涯规划选修课期末重点.doc

1、 名词解释(5题)1、 职业生涯职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。2、大学生涯规划大学生涯规划是指学生根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，以及制定相应的计划、方案，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施目标的过程3、职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排4、时间管理时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。5、职业意识职业意识是职业道德，职业操守，职业行为等职业要素的总和。职业意识是约定俗成、师承父传的。职业意识是用法律、法规、行业自律、规章制度、企业条文来体现的。职业意识有社会共性的，也有行业或企业相通的。它是每一个人从事你所工作的岗位的最基本，也是必须牢记和自我约束的。6、职业道德职业道德是指人们在职业生活中应遵循的基本道德，即一般社会道德在职业生活中的具体体现。是职业品德、职业纪律、专业胜任能力及职业责任等的总称，属于自律范围，它通过公约、守则等对职业生活中的某些方面加以规范。职业道德既是本行业人员在职业活动中的行为规范，又是行业对社会所负的道德责任和义务。7、就业能力就业能力是指从事某种职业所需要的能力。一个人想要顺利地找到工作，在工作中做出成绩，就必须具备一定的就业能力。就业能力包括一般就业能力和特殊就业能力。8、专业技能专业技能素质是指在教育者的指导下,通过学习和训练,形成一定的操作技巧和思维活动能力.学生专业技能水平及所从事的具体工种科技含量的高低,是高等职业教育与普通高等教育、中等职业教育的主要区别所在。9、职业技能职业技能是指在职业环境中用以合理、有效地运用专业知识、职业价值观、道德与态度的各种能力，包括智力技能、技术和功能技能、个人技能、人际和沟通技能、组织和企业管理技能等。10、压力管理压力管理，就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起11目标管理目标管理：MBO (Management by Objective)定义：目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。目标管理亦称“成果管理”，俗称责任制。是指在企业个体职工的积极参与下，自上而下地确定工作目标，并在工作中实行“自我控制”，自下而上地保证目标实现的一种管理办法。12压力面试压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。二、简答题（5题）1、大学生如何提升自身的职业技能？社会适应能力：提升就业能力的关键 良好的心理素质：提升就业能力的根本 正确的择业心态：提升就业能力的保证 最后，避免盲目追求，正确认识自我 2、大学生如何养成良好的职业道德素养？1.学校注重学生相关方面的培养 2.学校注重加强辅导员能力建设3.认真学习理论，不断地提高自我修养的自觉性 4.积极参加社会实践，第二课堂活动 5.向先进个人学习6、思想品德修养同学习遵守校纪，校规相结合 7发现自我，客观对待职业3、大学生在人际沟通与交往中应注意哪些问题？1.面子心理 2.冲动心理3.宽容心理4.封闭心理4、毕业生收集就业信息的渠道有哪些？ A各高校的就业指导职能部门 B各级政府就业主管部门和就业指导机构C人才交流会 D大众传媒 E各类社会资源 F直接走访用人单位G毕业实习和社会实践活动5、大学生应当为求职面试做好哪些方面的准备？A确认面试的相关事宜 B熟悉应聘单位C预先准备面试时的问题 D牢记个人简历内容 6、毕业生签订就业协议书应当注意哪些问题？ （1）要注意弄清用人单位是否具备合法的资格 （2）要按规定的程序签订就业协议 （3）双方协商条款的内容必须在备注栏中注明7、企事业单位招聘面试的基本类型有哪些？ A 按提问形式分类：a结构化面试 b 问题式面试d非引导式面试e压力式面试 f行为事件面试B按应聘人员的多少分类：a个人面试b集体面试C按面试的流程分类：a一次性面试b阶段性面试 8、毕业生应当如何为无领导小组讨论面试做好准备？每家企业在选拔学生前会分析该岗位所需的能力、性格和个人素养，依据这些特点在无领导小组讨论环节中进行评估，比如招聘销售，就会考察人际沟通、成就导向、抗压能力等要素。所以面试前，你要明确知道需要表现的特点。另外，我认为放松的心理状态非常必要。不要过分紧张，更不要改变性格刻意迎合岗位要求。人只有与工作和谐匹配度高，才容易在这个位置上取得成功。另外，面试者在不同的小组环境下表现状态也有差异，这一点是无法进行提前准备的。我建议求职者展现出自己的风采就可以了。如果一定要做准备的话，应该从生活中的一点一滴提高自己。编制讨论题目；（2分）设计评分表；（2分）编制计时表；（2分）对考官进行培训；（2分）选定场地；（2分）确定讨论小组。（2分9、毕业生求职过程中常见的心理问题有哪些？如何做好自我心理调适？(1) 自卑感强，缺乏自信心。(2) 自傲(期望值过高)。(3) 焦虑。4) 急躁。5) 怯懦。6) 抑郁。6) 抑郁。(8) 逃避、抵触。(9) 嫉妒。(10) 攀比。(11) 优柔寡断毕业生可以通过正视现实、敢于竞争、不怕挫折、放眼未来等途径来进行自我调运。1、通过积极的暗示，增强自信心2、“避己之短，扬己之长” 3、正确地对待失败，客观地总结失败的经验教训1、对挫折应有的心理准备2、多用问题应对策略，少用情绪应对方式3、合理的宣泄4、做“合理化”的解释5、转移注意力6、寻求支持，分担痛苦，汲取力量7、转换看问题的角度3、 论述题1、 大学四年学习、生活、社会实践等方面应该如何规划？根据你自已的个性、兴趣等，从自身实际出发，独立思考，制订个人的大学生涯规划。（500字以上）学习规划：在大学里，学习是我们的主要任务。掌握好丰富的知识，是完成人生目标的重要保证。我的学习规划是：1.熟练掌握英语，通过英语6级考试.2.学习应用word, excel, power point 等办公软件；制作网页，网上查找信息等方面达到中等以上水平；学习应用PS软件. 3.在专业方面，学习掌握法律知识，通过司法考试，并通过社会实践加深对专业的认识和应用4.四年里争取拿3次的奖学金4充分利用图书馆资源和网络信息，阅读有益身心的书籍，扩大自己的知识面. 生活规划：1科学理财。2健康饮食，经常锻炼. 3.合理安排时间，保证学习工作效率的同时，也保证休息时间的充足.4参加社会实践 5.找到一份适合自己的义工，并坚持做下去。综合素质规划：1积极参加大学课外活动，社会实践活动，积累经历，总结经验，锻炼自己的交际，组织，管理能力.2经常参加对学习工作有帮助的讲座，从中获取知识道理.3积极参加各种比赛，包括文艺类，体育类，学术类，锻炼胆量，积累经验，提高表现能力，心理承受能力，思辨能力。4在新学期竞选班委，团结班级.思想政治规划:申请入党，在大二之前争取得到预备党员资格，认真修学党课，规划在大四成为一名合格的共产党员.2关心时事政治，关心社会问题、看重社会义务和社会道德 ，同情弱者，敢于跟不法分子做斗争.3乐于助人，尽自己所能帮助需要帮助的人。感情规划： 大学期间还是以学习为主要任务。要正确处理好自己的感情和学习之间的关系。2、 大学生应该如何做好职业准备？根据你自已的个性、兴趣和能力等，从自身实际出发，独立思考，制订个人的职业生涯规划。（500字以上）一、认识自我，了解社会。二、确立目标，规划未来。在认识自我、了解社会的前提下，大学生应从自身实际和社会需要出发，确定职业发展的方向，明确达到职业目标需要具备的素质和实现目标的优劣势。作为一名法律专业的学生，我认为未来最重要的任务就是把逻辑严谨，公正可信的法律真正的带入生活里。而媒体始终是最有效的传播手段，好的法制类电视节目能够宣传正确的法制观念，提升公民的法制意识，培养公民的法律素质，从而实现社会的稳定和国家的长治久安。所以我选择的职业是从事法制类电视节目的策划工作。而我选择这项工作的个人因素，有两点。一是因为我爱好文字和创意工作，对采编策划一类的工作内容本身比较有兴趣。二是因为法制类电视节目策划工作的针对性很强，我自身是学习法律专业，非常有助于工作中遇到的专业知识和相关问题。三、构建合理的知识结构。大学生不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构。四、培养职业需要的实践能力。大学生的综合能力和知识面是用人单位选择的依据。用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际动手操作能力等。五、积极参加有益的社会实践和职业训练，增强适应工作的能力。职业训练包括职业技能的培训，对自我职业适应性考核，职业意向的科学测定等。六、加强自我修养与锻炼，培养良好的心理素质。 赞同3、结合所学专业虚拟一个求职岗位，写一封求职信。要求全面展现自己的各方面素质，突出自已的优点所在，能够给人留下深刻的印象。（300-500字以内）尊敬的领导：您好！感谢您在百忙之中抽出时间阅读这封自荐信！我现在是福建农林大学11级法学专业应届本科毕业生，怀着一颗真诚的、热切的、朝气蓬勃的心向您毛遂自荐！大学四年，经过老师的精心培养和我的个人努力，我已经完全具备了当代大学生应有的各方面素质和能力。在拥有较广博的人文社会科学知识面的基础上，我系统地掌握了法律学科的专业知识，而且通晓一定的理工科知识，精通外语，能熟练操作计算机，在校期间，曾担任院学生会干部，由于各门功课成绩优良，曾多次获得学院二等奖学金。锐意进取，永不自满是我的座右铭。扎实的学业和成熟的心理使我有信心融入竞争激烈的社会。理论与实践对于我来说同样重要。我在校期间积极参加社