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文档简介
生活小百科湿气,主讲人,什么是湿气?湿气有什么危害?如何判断体内湿气重?湿气是如何形成的?诊断法?如何祛湿?食疗配方?,一、什么是湿气?,湿,即通常所说的水湿,又称湿邪,是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。六邪中医学上最怕湿,湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿入皮下则形成肥胖。,二、湿气有什么危害?,1、体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。2、湿入皮下,可形成虚胖。3、湿入关节,则造成关节疼痛。4、湿入脾脏,即影响脾脏运化功能的正常发挥。,三、如何判断体内湿气重?,口臭背疼犯困,身体乏力经常拉肚子身体浮肿,体内有湿气的表现:头发爱出油面部油亮睡觉流口水(湿气饱和自行流出)排便粘稠(不易冲掉)且多便小肚子大耳内湿阴部潮湿,四、湿如何形成?,五、如何自我诊断呢?,起床时看感觉,如厕时看大便,洗漱时看舌苔,六、如何祛湿?,薏米治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃轻身益气,红豆利水消肿健脾胃补心,七、食疗配方?,祛湿、减肥、健脾胃、消水肿薏米红豆粥神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡薏米红豆+桂圆,烦躁、失眠、脸上起红疹痘痘薏米红豆+百合+莲子,胃中寒痛、食欲不佳、怕冷薏米红豆+生姜,肾虚薏米红豆+黑豆,脾胃虚弱、食少纳差、腹胀便溏、肢体无力薏米红豆+山药,什么是湿气?湿气有什么危害?如何判断体内湿气重?湿气是如何形成的
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